孕婦補(bǔ)維生素并非多多益善
不少孕婦，為了達(dá)到優(yōu)生目的，就盲目大量補(bǔ)充維生素。殊不知，結(jié)果往往會適得其反，不僅無益于自己，也害了腹中的胎兒。
例如，維生素A是一種脂溶性維生素，缺乏時可以生夜盲癥和干皮病，過量又會出現(xiàn)蓄積中毒，孕婦超量服用維生素A不僅可能引起流產(chǎn)，而且還可能發(fā)生胎兒神經(jīng)和心血管缺損及面部畸形。
一般來說，每日合理的混合性食物可提供5000—8000國際單位的維生素A，這已能充分滿足孕婦每日維生素A的需要量。此外，孕婦更要忌服治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，如異維甲酸，因為這類藥是最強(qiáng)烈的致畸藥物。
不少婦科醫(yī)生常用大劑量維生素B6治療妊娠嘔吐，作用至今尚未得到證實。據(jù)報道，孕婦每日需要維生素B6的量僅比非孕時增加0.6毫克（正常人每日需要量為2毫克），況且日常食物完全可以滿足孕婦對維生素B6的需要量，孕婦也完全不需要補(bǔ)充服用維生素B6。
總之，孕婦不可隨意濫服維生素類藥物，即使需要補(bǔ)充，也須遵照醫(yī)囑，適可而止。
萵苣富含維生素C，葉尤多，還含糖類，鈣，磷，鐵等成分。萵苣性味甘，通乳明目功效，可以治療產(chǎn)后乳汁不通等癥。萵苣中有天生的葉酸，對于孕婦來說，在妊娠期多吃萵苣，無疑有助于胎兒脊髓的正常形成。
西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。
海鮮含汞量超標(biāo)的新聞最近經(jīng)常見報，使很多人心里直打鼓：到底還能不能吃海鮮呢？美國的營養(yǎng)專家研究認(rèn)為，海鮮，包括魚、蝦、蟹、貝類，仍然應(yīng)該是人們?nèi)粘Ｉ攀持胁豢扇鄙俚牟糠帧?/p>
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黑發(fā)雙親能否生下黃色毛發(fā)的兒女？在人類社會里，這或許意味著某種心照不宣的秘密，但在生命科學(xué)領(lǐng)域，這卻是激動人心的發(fā)現(xiàn)。美國杜克大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，懷孕母鼠的飲食能夠決定新生小鼠的毛色，從而得出了這樣一個結(jié)論：懷孕母親攝入的...
您了解銅在維護(hù)人體健康方面所起的重要作用嗎？您知道人體缺銅會導(dǎo)致貧血、骨骼畸形、心臟和循環(huán)系統(tǒng)以及神經(jīng)和免疫系統(tǒng)方面的疾病嗎？相信大多數(shù)人對此并不了解。
母體是胎兒生長發(fā)育的特殊環(huán)境和物質(zhì)基礎(chǔ)。所以，孕期飲食營養(yǎng)對于胎兒的生長發(fā)育和牙頜系統(tǒng)發(fā)育非常重要。因為嬰幼兒牙齒發(fā)育的好壞，主要取決于胎兒期和出生后第一年營養(yǎng)。
貧血的危害由于月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因，育齡婦女成為貧血高發(fā)的特殊人群。孕婦貧血會影響胎兒的正常生長發(fā)育和下一代的健康，易發(fā)生早產(chǎn)及新生兒出生低體重。孕婦貧血，其胎兒肝臟貯存的鐵量少，嬰兒出生后易發(fā)生貧血。