玉米排骨煲(圖)
用料:
玉米1根 肋排500g 胡蘿卜1根 芹菜1根 姜片2片 八角2枚 大蔥段1段
香葉1片 鹽2茶匙(10g) 胡椒粉1茶匙(5g) 枸杞1茶匙(5g)
做法:
1. 玉米剝?nèi)ネ馄は磧,再切?cm寬的小段。肋排洗凈斬成5cm長的小段。胡蘿卜去皮,切成薄片。芹菜洗凈切成5cm長的小段。
2. 鍋中放入適量熱水,燒沸后將肋排放入,大火焯2分鐘去除血沫,然后取出用清水反復沖洗干凈。
3. 將肋排、大蔥段、姜片、八角、香葉和枸杞一起放入煲爐中,再倒入適量熱水,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火加蓋慢慢煲制30分鐘,然后放入玉米段、胡蘿卜片和芹菜段,再繼續(xù)煲煮15分鐘,最后調(diào)入鹽和胡椒粉即可。
點評:
吃完排骨再吃玉米,然后還有蔬菜來搭配,最后是營養(yǎng)豐富、味道鮮美的高湯。配上主食就全有了,實在無可挑剔。