想簡簡單單又想控制面上難看的油脂，不妨親自炮制一杯有控油功效的果汁。番茄和椰菜均含胡蘿卜素、維他命C、鋅、鈣等，鋅能有效抑制皮膚的細菌生長以及平衡油脂分泌，而維他命C則能增強皮膚的抵抗力，避免因油脂引致皮膚發(fā)炎。

材料：蕃茄2顆、鳳梨2片、糖1大匙、水200CC。 做法： ①蕃茄去蒂切成塊狀備用。 ②將蕃茄片、鳳梨片分別放入果汁機中。 ③把糖倒入果汁機里。 ④將水倒入果汁機里一同攪拌，攪拌過后，用篩網(wǎng)過濾至瓶中，再倒入杯中即可。

西梅的纖維非常豐富，一直是通便的良果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不過這兩者的糖分均較高，卡路里亦會進一步提升。 營養(yǎng)成份：維他命A、維他命E、鈣、鐵、鎂。

主材料：梨1個、蛋白1/2個、檸檬1個 副材料：蜂蜜1小茶匙、冰片1~2片、薄荷葉1~2片 做法：將去皮與心的梨、去皮的檸檬與蜂蜜一齊放進壓榨器中榨汁。在干碗中將蛋白打出大量白色泡沫，與果汁充分混合，丟進冰片。

[原料] 蘋 果 100克 白 蜜 適量草 莓 50克 鴨 梨 30克 [制法] 1. 蘋果、鴨梨去皮、核，洗凈，切成小塊，榨成汁放杯中。 2. 草莓去蒂、洗凈，切成兩半榨汁。 3. 將三汁加白蜜調(diào)勻，即可飲用。

首先將開水加入適量的砂糖及蘭橙糖漿（藍橙酒）調(diào)均勻后放入冰箱使其結(jié)成冰塊，然后將其刨成雪花狀于盤中，并將果脯均勻的灑在上面，淋上三花蛋奶或煉乳。

主 料： 鮮百合50克，蜂蜜50克。 做 法： 加水適量蒸熟，每日服2次，可常服食。 藥用價值： 主要治療肺結(jié)核陰虛火旺型：咯血色鮮，骨蒸潮熱、夜寐汗出、失眠、多夢、五心煩熱，舌質(zhì)絳紅，脈細數(shù)。

原料： 新鮮蘆薈4～5根，黑棗5克。 輔料： A料：冰糖、蜂蜜各4大匙。 做法： 1. 蘆薈洗凈、去外皮，取出內(nèi)肉備用；黑棗洗凈，去核、切半。 2. 鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入A料調(diào)勻，再加入蘆薈肉續(xù)煮約10分鐘即可。