番茄椰菜汁
想簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單又想控制面上難看的油脂，不妨親自炮制一杯有控油功效的果汁。番茄和椰菜均含胡蘿卜素、維他命C、鋅、鈣等，鋅能有效抑制皮膚的細(xì)菌生長(zhǎng)以及平衡油脂分泌，而維他命C則能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，避免因油脂引致皮膚發(fā)炎。不過(guò)番茄椰菜汁的味道可能帶點(diǎn)腥味，有需要時(shí)可加點(diǎn)蜂蜜作調(diào)味之用。原料配方（兩杯）： 紅茶4克，清水200毫升，雞蛋1個(gè)，蜂蜜20克，白砂糖40克，檸檬汁20毫升。 制作方法： 1、按熱紅茶泡制法制取紅茶汁190毫升。
原 料： 奇異果： 半個(gè) 香蕉： 半條 低脂原味乳酪： 120克 綠茶粉：兩茶匙 開(kāi)水：半 杯 蜂蜜：二茶匙 制 法： (一) 將奇異果對(duì)切，用茶匙將果肉挖出，將香蕉剝?nèi)ネ馄ぁ?/p>
原料：獼猴桃80克，團(tuán)生菜30克，芹菜30克，香菜20克，檸檬25克，蜂蜜1湯匙，涼開(kāi)水2湯匙。 做法： 1、獼猴桃去皮，團(tuán)身材、芹菜、香菜洗凈，加上涼開(kāi)水，一起由食品加工機(jī)攪打成汁。 2、上述汁液加檸檬汁、蜂蜜，與冰塊混合后，即可。
【特 點(diǎn)】 鮮香爽口，風(fēng)味獨(dú)特 【原 料】 蘆筍兩把，熟土豆一只，雞湯適量，鮮奶油100毫升，鹽，胡椒粉 【制作過(guò)程】 1.蘆筍洗凈，留下少許尖莖作裝飾用。蘆筍加入雞湯煮5分鐘。
材料：蕃茄2顆、鳳梨2片、糖1大匙、水200CC。 做法： ①蕃茄去蒂切成塊狀備用。 ②將蕃茄片、鳳梨片分別放入果汁機(jī)中。 ③把糖倒入果汁機(jī)里。 ④將水倒入果汁機(jī)里一同攪拌，攪拌過(guò)后，用篩網(wǎng)過(guò)濾至瓶中，再倒入杯中即可。
西梅的纖維非常豐富，一直是通便的良果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不過(guò)這兩者的糖分均較高，卡路里亦會(huì)進(jìn)一步提升。 營(yíng)養(yǎng)成份：維他命A、維他命E、鈣、鐵、鎂。
主材料：梨1個(gè)、蛋白1/2個(gè)、檸檬1個(gè) 副材料：蜂蜜1小茶匙、冰片1~2片、薄荷葉1~2片 做法：將去皮與心的梨、去皮的檸檬與蜂蜜一齊放進(jìn)壓榨器中榨汁。在干碗中將蛋白打出大量白色泡沫，與果汁充分混合，丟進(jìn)冰片。
主材料：芹菜（連葉）30克、檸檬1/2個(gè)、蘋(píng)果1個(gè) 副材料：鹽少許、冰片1~2片 做法：芹菜選用新鮮的嫩葉，洗凈后切妥，與去皮的檸檬、蘋(píng)果全部放進(jìn)壓榨器中榨汁。隨喜好加入少許鹽與冰片。