服用避孕藥婦女應關注營養(yǎng)

口服避孕藥是目前極為重要的一種避孕措施。服用避孕藥的婦女人數(shù)是非常多的。那么，服用避孕藥的婦女在營養(yǎng)方面應注意什么呢？

目前，研究表明避孕藥對維生素B6的代謝有影響。服用復方避孕藥的婦女，血中的維生素B6水平減低，易發(fā)生缺乏癥，這主要是由于避孕藥中的睢激素可增加肝臟色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代高等增強，而維生素B6是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。此外，雌激素還可使谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶的活性增加，這些酶均需維生素B6作為輔酶，所以引導起維生素B6的消耗增加。由于維生素B6與色氨酸代謝有關。而后者又與腦的功能有關，所以維生素B6的缺乏又是服用避孕藥是精神抑郁的重要原因之一。

服用避孕藥的婦女應注意預防維生素B6的缺乏，多攝入一些富含維生素B6的食物，如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等。必要時每日口服小量的維生素B6片劑。

服用避孕藥對維生素B12也有影響，可使其在血中濃度減低。維生素B12是造血過程必需的物質。它的缺乏會影響造血機能，有人研究了1100例服用避孕藥的婦女和1600例不服用的婦女，發(fā)現(xiàn)服用的婦女血紅蛋白、血球壓積和紅細胞數(shù)等均低于不服用的婦女，服用時間長的婦女更為明顯。

維生素B12的良好的來源有：動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹和蛋黃等，服用避孕藥的婦女平時注意攝入這些食品。

服用避孕藥的婦女血中葉酸水平常常減低。這主要是由于抑制了十二指腸粘膜的葉酸結合酶。這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，它的抑制使葉酸吸收減少。葉酸在血液的紅細胞生成中有重要的作用，少數(shù)用服避孕藥的婦女偶爾可發(fā)生缺乏葉酸而引起的貧血。

富含葉酸的食物很多，如肝、肉和蛋類，各種綠葉蔬菜、豆類和水果等，注意多吃這些食物則可預防葉酸缺乏。

服用避孕藥還可使血中維生素C減低。有人發(fā)現(xiàn)，服用避孕藥時血栓性疾病發(fā)生率有所增高。所以，服用避孕藥的婦女應多吃水果和蔬菜，必要時口服少量的維生素C片，防止缺乏。

服用避孕藥時，血清甘油三酯和脂蛋白明顯升高。國外有人研究指出，服用避孕藥的婦女心電圖異常及心肌梗塞和膽石的發(fā)生輕微的改變，但從外部攝入的脂肪仍能正常地代謝，所以不必專門注意脂肪的攝入量，不過仍以少吃為宜。