減肥途徑有講究

專家認(rèn)為，肥胖已成為威脅人們身體健康的“二線殺手”。及早行動起來，揪出藏在肥胖后面的種種隱患，找到避免肥胖、擺脫肥胖的正確途徑，是人們實(shí)現(xiàn)健康生活的當(dāng)務(wù)之急。

病例一20歲胖妞的難言之隱

今年剛滿20歲的小劉是位愛美的姑娘，曾經(jīng)也擁有過纖細(xì)苗條的身材。但最近幾年，不知怎的，她的體重如同乘上了火箭，從110斤一下子增加到了145斤。除了體態(tài)臃腫之外，小劉還有一個(gè)難言之隱：正值青春的她最近一年來每兩個(gè)多月才來一次月經(jīng)，而且經(jīng)期明顯縮短。她懷著忐忑不安的心情走進(jìn)了醫(yī)院。

釋疑肥胖引發(fā)多囊卵巢綜合征

瑞金醫(yī)院肥胖門診部副主任醫(yī)師洪潔告訴記者，近年來，醫(yī)院門診部接待像小劉姑娘這樣情況的患者越來越多，大多數(shù)診斷下來患的是多囊卵巢綜合征。這是常見的婦科內(nèi)分泌疾病之一，它的主要臨床表現(xiàn)就是月經(jīng)稀少或閉經(jīng)。患者體征“十有九胖”，有的還伴有多毛。洪醫(yī)師特別指出，患多囊卵巢綜合征給女性帶來最嚴(yán)重的后果是無排卵，雄激素分泌異常，長久下去，很可能會引發(fā)子宮內(nèi)膜癌。另外，因多囊卵巢綜合征患者不能排卵，所以無法自然懷孕，是最常見的不孕癥原因之一。但所幸多囊卵巢綜合征不屬于器質(zhì)性疾病，因此在一般情況下無需手術(shù)治療，本市一些正規(guī)醫(yī)院的門診部都可對癥下藥。

病例二40過后糖尿病乘“胖”而入

沈先生年過四十，事業(yè)發(fā)展可謂一帆風(fēng)順。頻繁的應(yīng)酬令他身體“中部”崛起，挺起了肥碩的將軍肚。平時(shí)稍許活動后，沈先生便感到氣促、極易疲倦。前一陣，他對甜品的興趣陡增，冰淇淋一筒筒地買回家里狂吃，更令他感到有點(diǎn)不安的是，如不及時(shí)進(jìn)食，居然會產(chǎn)生心悸感，還會出現(xiàn)冒冷汗、頭暈、手顫等現(xiàn)象。

釋疑“三高”是個(gè)大麻煩

洪潔醫(yī)生介紹說，隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人口福是越來越好，但隨之而來的“高血壓、高血糖和高血脂”這“三高”后果卻令人十分苦惱。更令人頭疼的是，“三高”幾乎成了代謝綜合征的導(dǎo)火索。

所謂代謝綜合征，顧名思義是指由于代謝異常而引起的一種病癥。由中華醫(yī)學(xué)會糖尿病分會制訂的適合中國人群的診斷標(biāo)準(zhǔn)中，具備超重或肥胖、高血壓、高血糖和血脂紊亂4種疾病中的任何3個(gè)條件，就可判斷為患上了代謝綜合征。

代謝綜合征是一種生活習(xí)慣病，是由不良的生活習(xí)慣造成的，所以預(yù)防也應(yīng)從自身著手。肥胖患者在減肥的早期出現(xiàn)饑餓感時(shí)，可以食用低熱卡及長纖維的食品（如西紅柿、黃瓜、芹菜等）來滿足飽腹感，堅(jiān)持一段時(shí)間后，饑餓感就會慢慢消失。

如何確認(rèn)肥胖？

標(biāo)準(zhǔn)體重簡易計(jì)算公式：男性體重（kg）＝身高（cm）－100女性體重（kg）＝身高（cm）－105體重指數(shù)：體重/身高2（kg/評）≥25，即可診斷為肥胖。

如果男士的體重已經(jīng)超標(biāo)，或已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有血壓、血脂和尿酸等的升高；如果剛剛做過“糖耐量試驗(yàn)”，指標(biāo)有輕度的異常；如果親人中已有人確診為“糖尿病”或體型都比較肥胖；另就女士而言，如果有月經(jīng)稀疏甚至閉經(jīng)；如果正在懷孕，或在懷孕時(shí)被告知有過血糖升高史，就一定要去醫(yī)院問診。這時(shí)，肥胖已不再僅僅是關(guān)乎英俊或漂亮與否的問題，而是影響身體健康的嚴(yán)肅問題。

醫(yī)學(xué)專家特別提醒，肥胖患者千萬不能擅自單純控制食欲減肥或者盲目鍛煉減肥，去醫(yī)院請教專業(yè)人士是唯一正確的途徑。

肥胖并發(fā)癥主要有哪些

如果肥胖患者不及早治療、控制體重的增長，各種并發(fā)癥發(fā)生的可能性將大大高于正常人，常見并發(fā)癥主要有：

①肥胖并發(fā)高血壓；②肥胖并發(fā)冠心病和各種心腦血管疾��；③肥胖并發(fā)糖尿病和高脂血癥；④肥胖并發(fā)肺功能不全；⑤肥胖并發(fā)脂肪肝；⑥肥胖并發(fā)生殖及性功能不全等。

此外，肥胖者在罹患急性感染、遭受嚴(yán)重創(chuàng)傷以及施行外科手術(shù)和麻醉時(shí)，機(jī)體應(yīng)激能力明顯低于正常人。肥胖女性比正常體重女性更易罹患乳腺癌、子宮癌，膽囊癌等。肥胖男性結(jié)腸癌、直腸癌和前列腺癌發(fā)生率均較非肥胖者高。