狂減3厘米小腿神奇纖體術(shù)
美麗小腿可是吸引男性目光的重點(diǎn)區(qū)域，刻不容緩，必須立即行動(dòng)！
中醫(yī)師說(shuō)，什么都比不上按摩，來(lái)得快捷，來(lái)得健康，來(lái)得自然。沒(méi)想到的還有，按摩小腿后不僅纖體了，而且皮膚又能“彈”起來(lái)，頭發(fā)亮澤了，女人味也直線上升。
約會(huì)前10分鐘按摩，讓腿細(xì)2-3cm--浮腫
腿肚粗常常是因?yàn)楦∧[。在按摩后，使身體排出積累的廢棄物，再使用瘦身霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE變小2-3cm。
HOW:
1.雙手交替撫摩
將雙手的手掌全部貼在跟腱周?chē)�，雙手交替動(dòng)作向上撫摩。雙手共做10次。
2.用雙手扭動(dòng)揉搓
雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動(dòng)進(jìn)行揉搓，一直持續(xù)到腿肚全部變熱為止。
3.從下向上拍打
五指緊扣呈中空狀態(tài)，從腳踝開(kāi)始向膝蓋的背面用雙手有節(jié)奏地拍打。右腿結(jié)束后，左腿也用同樣的方式進(jìn)行。
東方人的身材有很多都是局部肥胖，而不是整體肥胖。通常有這兩種人：上身肥胖、下身勻稱(chēng)和上身勻稱(chēng)、下身肥胖。指測(cè)判斷肥胖類(lèi)型測(cè)量脂肪的不規(guī)則分布，比較簡(jiǎn)單的方法是指捏法。
沐浴法：1、將水溫調(diào)到40度左右，不能太熱，否則使皮膚松弛。2、用蓬頭對(duì)乳房由下往上沖，水流可以強(qiáng)一些，左右交替各一分鐘，或水開(kāi)小些，以圓形運(yùn)動(dòng)方向按摩乳房周?chē)?/p>
經(jīng)常伏案工作，經(jīng)常使用鍵盤(pán)、鼠標(biāo)的人群，總是會(huì)感覺(jué)自己的肩部沉重、酸疼。特別想找個(gè)人給揉揉，其實(shí)不用，只要每工作1個(gè)小時(shí)，用10分鐘的時(shí)間做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作就可以緩解不適的感覺(jué)了。
擁有一雙美麗、修長(zhǎng)的玉腿，便成為女士們夢(mèng)寐以求的事兒。為了讓自己的雙腿修長(zhǎng)美麗，多少姑娘去跑步、節(jié)食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂減肥，又有多少美眉們?yōu)榇┒倘苟葴p肥茶這些，只是修美腿方法的一部分，并非全部，營(yíng)養(yǎng)飲食...
有句話叫：穿迷你裙是要有本錢(qián)的。它的意思是說(shuō)：想穿這么漂亮的衣服的確需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修長(zhǎng)纖細(xì)，要圓潤(rùn)堅(jiān)實(shí)！那么秀出瘦腿的功夫如何練就？只要6步--小編為你總結(jié)出了6個(gè)步態(tài)，讓你在妖嬈出行的同時(shí)，邊走...
一天到晚坐在辦公桌旁的OL，通常會(huì)在某天照鏡子時(shí)突然發(fā)現(xiàn)自己的臀部曲線正在下移。如果是那樣，請(qǐng)立即開(kāi)始臀部提升運(yùn)動(dòng)吧！以下介紹的這三套運(yùn)動(dòng)方案簡(jiǎn)單易行，無(wú)論是在家還是辦公室都能輕松完成，幫你在不知不覺(jué)中成就美臀！
如果你還不是小腹婆，那么就趕緊防患未然，將生活習(xí)慣修正吧；很不幸地，如果已經(jīng)是了，沒(méi)關(guān)系，只要能努力做到以下小秘訣，我們也可以擺脫小腹婆、邁向小腰精哦！
長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個(gè)小時(shí)不動(dòng)，頂多起身上個(gè)廁所、補(bǔ)補(bǔ)妝，再不就倒點(diǎn)水喝。時(shí)間久了，小腹就會(huì)變得越來(lái)越松弛。