材料：熟香蕉半根（搗成泥狀比較好推開）牛奶適量（油性肌膚適合脫脂牛奶，全脂、脫脂各半適合干性肌膚）做法：Step1：香蕉去皮，果肉搗成泥。 Step2：摻入牛奶調(diào)成糊狀。 Step3：涂敷于臉上，等待15～20分鐘后洗凈。

材料：杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙 方法：將杏仁粉用水調(diào)成糊狀，加鹽敷面大約20分鐘。 用處：杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養(yǎng)面部，改善深沉的膚色，粗鹽則有磨砂作用，去除死皮...

材料：一小杯紅酒.2至3匙的蜂蜜。 方法：將紅酒與蜂蜜均勻混合，調(diào)至濃稠狀，再涂抹于臉龐，八分干之后再以溫水洗凈。

材料：一茶匙煉乳調(diào)、四分之一茶匙精純級的橄欖油。 方法：將煉乳調(diào)及橄欖油先涂薄薄一層于臉上，兩分鐘后再涂第二層，依序一直涂滿第四層，后以濕布沾溫水擦凈。

維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王。因此修復(fù)曬后的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從...

盤子大小會影響食量嗎？聽起來，好像是一個趣味心理問題。事實上，這是一個不可忽視的營養(yǎng)問題——美國營養(yǎng)學(xué)家指出，食物分量太大，可能是美國人肥胖者眾多的重要原因之一。

在一周內(nèi)減去14斤，真是難以想象。但是，事實卻是存在的。只要你跟著我們做，你就會成功的！堅持，堅持，再堅持，就是輕松減肥的秘訣。 這里為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴(yán)格按照所規(guī)定的方法進(jìn)食，減肥者在七天之內(nèi)可減重4～7公斤。

★雪膚--洗澡時，用干凈的紗布裝入適量的細(xì)鹽，在臉上、頸部及全身上下進(jìn)行摩擦拍打，約五六分鐘即可，可除去已殆的角質(zhì)皮膚，有助血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩白皙。