菊花內(nèi)含豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，可制成菊花粥，可搗爛與蛋清拌勻敷面，可美白肌膚，去處皺紋。

將未全開的玫瑰整朵沁入香醋中，靜置一周，然后兌入適量的冷開水制成潔膚水，早晚洗面，堅(jiān)持?jǐn)?shù)周，可去處暗瘡、粉刺，使肌膚變的光華柔嫩。

材料：熟香蕉半根（搗成泥狀比較好推開）牛奶適量（油性肌膚適合脫脂牛奶，全脂、脫脂各半適合干性肌膚）做法：Step1：香蕉去皮，果肉搗成泥。 Step2：摻入牛奶調(diào)成糊狀。 Step3：涂敷于臉上，等待15～20分鐘后洗凈。

材料：杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙 方法：將杏仁粉用水調(diào)成糊狀，加鹽敷面大約20分鐘。 用處：杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養(yǎng)面部，改善深沉的膚色，粗鹽則有磨砂作用，去除死皮...

材料：一茶匙煉乳調(diào)、四分之一茶匙精純級(jí)的橄欖油。 方法：將煉乳調(diào)及橄欖油先涂薄薄一層于臉上，兩分鐘后再涂第二層，依序一直涂滿第四層，后以濕布沾溫水擦凈。

材料：豆腐、紗布袋。 方法：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內(nèi)，洗臉過(guò)后用來(lái)搓揉臉部，皮膚會(huì)變得比較白晰光滑。

維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王。因此修復(fù)曬后的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從...

盤子大小會(huì)影響食量嗎？聽起來(lái)，好像是一個(gè)趣味心理問(wèn)題。事實(shí)上，這是一個(gè)不可忽視的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題——美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，食物分量太大，可能是美國(guó)人肥胖者眾多的重要原因之一。