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莧菜鮮筍湯(圖)

莧菜鮮筍湯(圖)


基本材料
 冬筍(或綠竹筍)1個(gè),三色魔芋10片,莧菜150克,素高湯5杯  調(diào)味料:  A料:米酒1大匙,鹽1/2小匙  B料:玉米粉1大匙,清水3大匙  C料:香油1小匙



加工方法:1、冬筍去殼、洗凈,再切滾刀塊;莧菜去根部及老梗,洗凈,切小段。  2、三色魔芋浸泡清水10分鐘,撈出,放入滾水氽燙一下去味,再撈出沖涼,每片切半! 3、鍋中倒入素高湯煮開,加入筍塊、三色魔芋片、莧菜,倒入A料調(diào)味,加入拌好的B料勾薄芡,淋入C料即可! 〗】等诵≌Z:莧菜的營養(yǎng)價(jià)值很高,維生素C的含量亦高居綠色蔬菜第一位,并含豐富的鈣、磷、鐵,能降火解毒,治療下痢! ∶牢缎√崾荆憾S鮮嫩,魔芋片美觀,清淡無油膩,有纖維,養(yǎng)顏美容。嗜吃辣者,可撒上白胡椒粉。






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