也許你很熱衷飯后保健，但其實很多保健在飯后進行并不科學(xué)。你一旦把它從飯后移到飯前，效果就會大不一樣，例如：飯前運動：此時腹中空空，脂肪細(xì)胞尚無新的脂肪酸進入，鍛煉較易將其動員出來化為熱量而消耗掉。

本報訊據(jù)《健康時報》報道，加拿大專家提出，服藥期間不宜吃柚子。因為柚子中含有一種不知名的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)對人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高。

饑餓療法使患者營養(yǎng)不良，病程遷延不愈。在腹瀉時消化功能會下降，但90％的吸收功能還是保留的。身體恢復(fù)需要營養(yǎng)，所以一定要繼續(xù)進食，不能僅靠輸液、吃營養(yǎng)品代替吃飯。本報訊據(jù)《健康時報》報道，眼下，前段時間美伊雙方激戰(zhàn)正酣。

本報訊酷暑盛夏，烈日炎炎，人體受此影響，易出現(xiàn)食欲不振、煩躁困倦等不適感。安度盛夏，應(yīng)唱好以下九步曲。一、飲食求清淡二、睡眠求足量三、冷飲莫多吃四、瓜果勿過量五、不宜久坐木俗話說：冬不坐石，夏不坐木。夏天氣溫高、濕度大。

面對緊張的工作，當(dāng)你感到不適時，不防觀察一下自己的臉，也許透過你的臉，會發(fā)現(xiàn)你身體健康狀況的秘密。1、耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。治療：少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運動以促進循環(huán)功能。

本報訊據(jù)《揚子晚報》報道，荔枝肉嫩，汁多，味道香甜，令人百吃不厭。荔枝雖然好吃，但多食會致荔枝病。荔枝的種子含有一種叫做－次甲基環(huán)丙基甘氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)有降低血壓的作用。

夏天又到了，開始健身散步、騎自行車、游泳、打網(wǎng)球，你選擇哪一項？每種運動都有不同的特別的飲食需求。在您開始運動之前請遵循這些飲食規(guī)則，會對你的身體健康更有好處。

一項新的研究認(rèn)為，牛奶不但能強身壯骨，還很有可能會預(yù)防結(jié)腸癌。芬蘭研究人員在對10000名15歲以上女性進行24年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，喝牛奶最多的人患結(jié)腸癌的可能性最小。