破解幸福密碼讀后感（精選3篇）
破解幸福密碼讀后感 篇1
我們生活的世界曾是那么地廣袤無垠、恍若沒有盡頭，然而科技使溝通變得無處不在，世界突然變成了“地球村”，破解幸福密碼讀后感�？尚呐c心之間，卻慢慢地裂開了萬丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問：幸福在哪里？
當(dāng)我們的目光糾結(jié)于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時(shí)，當(dāng)我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時(shí)，誰是我們最值得依賴的良師益友，是書籍，書籍是安撫現(xiàn)代人孤獨(dú)靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著一片書香時(shí)，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關(guān)于幸福的疑問。
書中言：有意義的快樂就是幸福。人類史上的種種，不過是為著種族以及文明延續(xù)，具體到人，所謂生命的意義也無非是讓“生命詩意地棲居在大地上”。然而我們不幸地看到，不少人對(duì)來之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習(xí)愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創(chuàng)傷，。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂也如曇花一現(xiàn)，不值一提。但是我們又能悲哀地發(fā)現(xiàn)，有更多的人，為著物質(zhì)上的滿足，犧牲了精神的愉快。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權(quán)力、金錢的頂端便可達(dá)到幸福的彼岸，于是勉強(qiáng)自己做不愿做或無法做的事。我們習(xí)慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無幾人認(rèn)真探究�？v使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無法掩飾烙印在眼角的那一打無奈的滄桑。
書中言：放下包袱，持花而行。當(dāng)下很多人能注意到身體的“亞健康”卻下意識(shí)或者無意識(shí)地忽略心理的“亞健康”，現(xiàn)代人面前橫亙著一張巨大的網(wǎng)，名曰“壓力”正是這張網(wǎng)，束縛了人們追求個(gè)性崇尚自由的腳步。壓力無處不在，無時(shí)不在，當(dāng)幼兒接觸家庭外的空氣開始，壓力便開始了它窒息的生命之旅。
當(dāng)我們不能改變生存的環(huán)境時(shí)，只好調(diào)整自己的心態(tài)。能改變的就盡力改變，無法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。
當(dāng)我們果斷放棄那些無法企及的目標(biāo)時(shí)，許多不必要的壓力已經(jīng)無所遁形，消解在你輕松的笑容中。
書中言：從自卑走向幸福！如果不試著擁抱這個(gè)世界，那么這個(gè)世界將離你我越來越遠(yuǎn)。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因?yàn)樽员�，不敢追求自己所愛，孤�?dú)一生或者麻木一生；因?yàn)樽员�，不敢嘗試實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，于是碌碌無為、平庸度日；因?yàn)樽员�，不敢大膽表現(xiàn)自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……
因?yàn)樽员�，覺得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨中與自責(zé)中，徹底地不幸下去。書中言：幸福不是奢侈品。是的，因?yàn)樾腋Ｒ恢倍荚�，就藏在我們的�?nèi)心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅(jiān)定和勇敢的心。若是封閉了內(nèi)心，卻妄圖收獲全世界的愛戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請(qǐng)張開臂膀；要擁抱幸福，就請(qǐng)敞開心胸。我們需要一個(gè)轉(zhuǎn)身，一場(chǎng)靈魂的蛻變。
從今天起，做有意義的事，做一個(gè)快樂的人，釋放無謂的壓力，淡然面對(duì)，正視自卑，勇于超越。心靈強(qiáng)了，幸福還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離，一轉(zhuǎn)身，面對(duì)陽光，陰影永遠(yuǎn)在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。
破解幸福密碼讀后感 篇2
每個(gè)人都希望過幸福的生活，周立波說，女人最幸福的時(shí)刻是在結(jié)婚時(shí)，她愛人親手給她戴上鉆戒的時(shí)候。其實(shí)，最幸福的時(shí)刻不只那一刻，我們有能力讓自己的每天有過的開心幸福。每個(gè)人給幸福的定義是不同的，有的認(rèn)為擁有健康的身體是最幸福的，有的人認(rèn)為吃喝不愁就是幸福的，有的認(rèn)為天天能和愛的人在一起就是幸福的。而《破解幸福密碼》一文中，畢淑敏認(rèn)為，幸福就是意義和長久快樂的結(jié)合體，即有意義的快樂。
作者把幸福分為四類。
第一類是飲鴆止渴型。飲鴆止渴型，就是一味追求感官上的一時(shí)快感，雖然可以獲得一時(shí)的愉悅，但隨之而來的，是更大的痛苦。一種不能持久的快樂，當(dāng)然不是幸福。比如，“不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有”就是一種典型寫照。
第二類是黃連團(tuán)子型，即團(tuán)子外面是一層用黃連粉做的皮，里面是包裹著陷之類的東西。大家都知道，團(tuán)子里面的陷很好吃�？墒牵械娜斯�(jié)衣縮食，只是在團(tuán)子外面吃點(diǎn)黃連皮之類的東西，根本不知道使勁咬一口就可以嘗到美味，慢慢也就習(xí)慣過苦日子了，認(rèn)為自己現(xiàn)在過苦日子，總有一天會(huì)過上好日子的，喜歡把幸福預(yù)約在遙遠(yuǎn)的未來。然而，習(xí)慣的力量是非常地強(qiáng)大，如果你已經(jīng)喪失了對(duì)幸福的敏感，你總是把自己浸泡在一種非常悲慘，非常節(jié)省，就永遠(yuǎn)讓自己在苦水中浸泡，這樣你就會(huì)喪失對(duì)幸福的感知力的。這在心理學(xué)上有一個(gè)專門的名稱，叫“習(xí)得性無助”。你不奮起去突破這樣的一種束縛，那么你和你的幸福，就會(huì)失之交臂。不知大家知不知道一個(gè)非常有名的故事“永遠(yuǎn)長不大的小象”。故事大概意思是這樣的，很多游客在參觀一頭大象，這頭大象被一條很細(xì)的繩子拴在一塊木頭上，而離大象不遠(yuǎn)處就有一片原始森林。游客很好奇地問管理員，這頭大象為什么不掙脫繩子回到森林里啊?管理員說，因?yàn)檫@頭象自從出生后就被這條細(xì)繩子栓在這里了，小的時(shí)候，這條細(xì)繩子足夠栓住它，小象也沒有能力掙脫它。然后，小象慢慢就習(xí)慣了這種束縛。直到小象長成大象，它也沒有再掙脫繩子逃脫過。由此可見，習(xí)慣的力量是多么可怕。即使物質(zhì)條件不是那么優(yōu)厚，我們?nèi)匀挥欣碛蛇^得快樂，不是嗎？
第三類是餿餡餅型。搜餡餅是整一個(gè)腐壞了的食物，是不能吃的，吃了會(huì)鬧肚子的。比如說貪官就屬于餿餡餅的類型。有的人為了讓自己的家里人幸福，就去做傷天害理的事情，違反黨紀(jì)國法的事情和給別人造成巨大苦難的事情，這樣的一種幸福觀是不能成立的，而且最后給自己帶來的也是悲慘的結(jié)局。但是他說這也是為了爭(zhēng)取幸福，這樣可以到達(dá)幸福，所以我覺得這是餿餡餅型的，不但面是餿的，那個(gè)餡也是惡毒的。
最后一類是幸福的包子。不但味美，里面還有一個(gè)更好吃的餡等著我們。讓我們大家都來做幸福的包子。
持久的快樂再加上有意義就是幸福。有意義就是你要有自己的目標(biāo)，在追求目標(biāo)的過程中，你的狀態(tài)是積極地，你的荷爾蒙（內(nèi)啡肽）也積極地配合你，在此過程中，你可以體會(huì)到別人無法體會(huì)的快樂，這難道不是幸福嗎？
破解幸福密碼讀后感 篇3
《破解幸福密碼》是教育部門推薦閱讀書目之一，作者是國家一級(jí)作家，內(nèi)科主治醫(yī)師，心理咨詢師，百家講壇畢淑敏教授。作品以清新的文筆、溫暖的哲思關(guān)注生命與死亡，書寫幸福與冷暖。
書中寫道：真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂的，而是指他的生命整個(gè)狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，但他明白這些痛苦的真實(shí)意義，他知道這些痛苦過后，依然指向幸福。甚至可以說，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。
書中從不同的角度解釋著什么是幸福?用許多生動(dòng)的例子闡述著幸福蘊(yùn)含的深刻含義，使人有一種恍然醒悟的感覺。在這里我簡(jiǎn)單地闡述一下我讀完此書后對(duì)幸福的理解和感受。
幸福，是活著的人的一種意識(shí);幸福，是人人向往的一種感覺，每個(gè)人都希望能夠過幸福的生活，但每個(gè)人對(duì)幸福的理解都不盡相同，因?yàn)槿硕加胁煌乃枷�，人們�?duì)幸福的定義、來源、內(nèi)容、形式、追求都不同，即幸福觀不同，因此，大家的幸福感當(dāng)然也就不同。有人說幸福就是有一個(gè)溫暖的家，一個(gè)相愛的伴侶，一個(gè)心愛的寶貝!有人說幸福就是擁有一份平凡的工作，珍藏一個(gè)心動(dòng)的故事，喜歡懂你的知己，常記一份默默的祝福，忘卻世俗的煩惱，留下一串浪漫的回憶!有人說擁有平安、擁有健康、擁有愛那才是完整的幸福!………
我說，幸福是一種心情，它是一種知足、淡泊、隨遇而安、樂己所樂、心懷感激之情;幸福與心態(tài)有關(guān)。悲觀的心態(tài)，使人恢心喪氣;而樂觀的心態(tài)，使人充滿活力。“心若改變，你的態(tài)度跟著改變;態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變;習(xí)慣改變，你的性格跟著改變;性格改變，你的人生跟著改變�！睆倪@個(gè)意義上說，心態(tài)決定人生，心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定幸福。禍兮福所依，福兮禍所伏。在挫折、不幸、災(zāi)難或厄運(yùn)降臨的時(shí)候，我們務(wù)必保持樂觀的心態(tài)，而不能被悲觀的心態(tài)所俘虜。
我覺得自己是個(gè)很幸福的人，很滿足現(xiàn)在的生活，我沒有過多的奢求，只要家人朋友身體好，生活好那就是最大的幸福。如果心情愉快，工作起來也會(huì)比較有激情，有激情了自然就能感覺到幸福了。其時(shí),我有時(shí)也常感嘆人生的不盡如人意，我無法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲�！钡乙捕靡浴暗靡鈺r(shí)淡然，失意時(shí)坦然”的心態(tài)直面人生，人們常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心態(tài)。把握住了自己的心態(tài)，也就擁有了一個(gè)美麗而安寧的精神世界，幸福就向我們涌來，當(dāng)然，說說容易，很多時(shí)候不易做到，正像畢老師所說的，其實(shí)我們的精神，我們的心理也會(huì)感冒，而且我們?cè)谡勆眢w上疾病的時(shí)候會(huì)說預(yù)防為主，增強(qiáng)體制，其實(shí)我們的心理也是預(yù)防為主，增強(qiáng)心理的素質(zhì)，要意識(shí)到，平凡的擁有才是幸福的真諦;幸福之人并非擁有一切，只是盡力享受生活的賜予。看看上班族回到屬于自己的家，靜靜的聽聽音樂，做飯，這是屬于一個(gè)人的幸福。想家的時(shí)候就打個(gè)電話回家，簡(jiǎn)單的問候，父母的牽掛，這也是一種幸福。某個(gè)周末幾個(gè)朋友一起吃頓飯，一起逛街，這也是一種幸福。某天接到某個(gè)朋友的電話，也許只是短暫的幾句話語，但這也是一種幸福，至少還有人很關(guān)心你。
幸福的人像太陽，走到哪里那里亮;不幸的人像月亮，初一十五不一樣。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一個(gè)幸福點(diǎn)，靠自己的心態(tài)贏得終身幸福!
以上是我讀此書的一點(diǎn)心得,最后想和大家分享一首散文詩——《幸福是什么》
幸福，是偎依在媽媽溫暖懷抱里的溫馨;
幸福，是依靠在戀人寬闊肩膀上的甜蜜;
幸福，是撫摸兒女細(xì)嫩皮膚的慈愛;
幸福，是注視父母滄桑面龐的敬意。
幸福是什么?
幸福是一個(gè)謎，你讓一千個(gè)人來回答，就會(huì)有一千種答案。
有人說過：“真正的幸福是不能描寫的，它只能體會(huì)，體會(huì)越深就越難以描寫，因?yàn)檎嬲男腋２皇且恍┦聦?shí)的匯集，而是一種狀態(tài)的持續(xù)�！毙腋２皇墙o別人看的，與別人怎樣說無關(guān)，重要的是自己心中充滿快樂的陽光，也就是說，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中,幸福是一種感覺，這種感覺應(yīng)該是愉快的，使人心情舒暢，甜蜜快樂的。
幸福就是當(dāng)我看不到你時(shí),可以這么安慰自己:能這樣靜靜想你,就已經(jīng)很好了。幸福就是我無時(shí)無刻不系著你，即使你不在我身邊。
幸福就是每當(dāng)我想起你時(shí)，春天的感覺便洋溢在空氣里相思本是無憑語----
幸福就是不管外面的風(fēng)浪多大,你都會(huì)知道,家里,總有一杯熱騰騰的咖啡等著你。
幸福就是當(dāng)相愛的人都變老的時(shí)候，還相看兩不厭。幸福就是可以一直都在一起，合起來的日子是一生一世，從人間到天堂----