我是一個(gè)十分懶散的人，自小就不喜歡體育鍛煉，因而，從小學(xué)到中專的十三年間，我的體育成績(jī)一直不好，我的身體也一直十分單薄清瘦，常受到感冒。頭痛等病的騷擾，由于身高較高，有時(shí)走在路上，就象風(fēng)都會(huì)把我吹倒似的，很象夏衍在《包身工》一文中描述的“蘆柴棒”，盡管如此，我并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要，而是固執(zhí)地認(rèn)為，自己的身體素質(zhì)和抵抗力之所以差，是一日三餐食物太差。營(yíng)養(yǎng)未跟上的緣故（我家居山區(qū)農(nóng)村，當(dāng)時(shí)家庭十分的貧窮，特別是從小學(xué)到高中的那段時(shí)間，吃不飽，穿不暖的情況時(shí)有發(fā)生。）。
由于我的身體一直十分單薄清瘦，因此，我對(duì)身體壯實(shí)的人一直心存羨慕，盼望自己有朝一日也能象他們那樣長(zhǎng)得胖一些，我的這個(gè)愿望就象成語(yǔ)心想事成說(shuō)的那樣，在參加工作，特別是結(jié)婚以后，隨著生活的相對(duì)穩(wěn)定，一日三餐伙食的逐步改善，身體竟在不知不覺(jué)中一天一天出人意料地好了起來(lái)，好著好著，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己已由一個(gè)瘦子變成一個(gè)胖子。變成胖子后，自己雖不象以前那樣經(jīng)常感冒頭痛，但卻接二連三地出現(xiàn)一些意想不到的問(wèn)題，先是感到行走不便，走路快了覺(jué)得累，后來(lái)是覺(jué)得一天到黑瞌睡很多，提不起精神等，隨著年歲的增加，竟鉆出許多的毛病來(lái)，什么脂肪肝啦。動(dòng)脈硬化啦……咨詢醫(yī)生才知道，我之所以得這些毛病，雖與我長(zhǎng)期從事文字伏案工作，肥肉。動(dòng)物內(nèi)臟。油膩食物吃得過(guò)多有關(guān)，但最主要的原因，是缺乏鍛煉。
“一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人�！弊源艘院�，我體會(huì)到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話所蘊(yùn)涵的深刻人生道理，于是，決定下大決心加強(qiáng)體育鍛煉，以減少這樣那樣的毛病給我?guī)?lái)的病痛。
但是，用什么樣的辦法來(lái)加強(qiáng)體育鍛煉呢？這讓我頗費(fèi)了一番腦筋。早晨到大街上跑步吧，街上汽車過(guò)后排出的尾氣。煽起的塵埃。發(fā)出的噪聲，實(shí)在讓人難受；到濱江路跑步吧，空氣雖然比較清新，但由于那些喜歡喂養(yǎng)寵物的人，在頭天晚上帶寵物出來(lái)玩時(shí)，任憑寵物亂拉屎尿，因而把濱江路搞得烏七八糟，在這樣的路上跑步鍛煉顯然也讓人難受；到公園吧，隔得太遠(yuǎn)，不具備條件。正在我想鍛煉身體而又苦于找不到好的鍛煉方法之際，偶然間聽(tīng)到一個(gè)朋友說(shuō)，他原來(lái)也象我這樣，一天到黑懶得動(dòng)一下，極不喜歡運(yùn)動(dòng)和鍛煉，待得了許多這樣那樣的毛病，知道運(yùn)動(dòng)和鍛煉的重要后，才發(fā)誓要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，于是，花了兩千多元買(mǎi)了跑步機(jī)，并每天堅(jiān)持在跑步機(jī)上活動(dòng)鍛煉二十至三十分鐘，僅用了半年左右的時(shí)間，不僅體重減了近二十斤，挺著的大肚子變小了，泡泡肉沒(méi)有了，身體變得結(jié)實(shí)了，而且，病痛也得到明顯緩解，精神比以前好得多，吃藥量明顯減少，已有兩年多未進(jìn)駐醫(yī)院了。朋友的這番話，對(duì)我震動(dòng)極大，盡管我家的經(jīng)濟(jì)較緊張，但我還是毫不猶豫地購(gòu)買(mǎi)了一臺(tái)跑步機(jī)。跑步機(jī)剛一安裝好，我就迫不及待地試跑了一回，跑著跑著，只七八分鐘，便開(kāi)始出汗了，跑到十五。六分鐘時(shí)，已完全是大汗淋漓，穿在身上的短褲背心都濕透了，而體內(nèi)的汗水，卻仍象泉水一般冒出來(lái)，在我看來(lái)，這時(shí)冒出的汗水，已經(jīng)不是汗水，而是我體內(nèi)多余的油脂，它們被迫從毛細(xì)血管中鉆出來(lái)，我感到無(wú)比的高興。
現(xiàn)在，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，每天清晨起床后或晚上睡覺(jué)前，只要沒(méi)有出差在外或有十分緊急的事情要辦，我都堅(jiān)持在跑步機(jī)上鍛煉十多二十分鐘，這已經(jīng)成為一種習(xí)慣，一種制度，并且，每次鍛煉之后，我都會(huì)有一種身輕如燕。神清氣爽。身心愉悅的快感，就象年輕時(shí)與初戀情人約會(huì)時(shí)的那種感覺(jué)一樣，因而，我樂(lè)此不憊。相反，如果哪一天被其他事情纏繞而沒(méi)有在跑步機(jī)上鍛煉，我會(huì)感到渾身不自在。不舒服，就象有跳蚤在身上咬著我，渾身上下發(fā)摳發(fā)癢一樣。
從跑步機(jī)進(jìn)入我家至今，已經(jīng)快一年了，一年來(lái)，我通過(guò)頻繁地?fù)碇\(yùn)動(dòng)鍛煉，我病奄奄的身體已有了明顯改善，她已經(jīng)成了我生活中最親密的朋友，我非常愛(ài)她，就象老鼠愛(ài)大米一樣。
啊，跑步機(jī)，我要永遠(yuǎn)與你纏綿相擁，在我生命中的每一天！
2006。10
※本文作者：歌永言※