快樂生活常備健康短信知識,吃的小知識
1、電腦族必備之水果：櫻桃，含大量維生素a會改善視網(wǎng)膜上消耗的感光物質(zhì)；富含花青素是有效的抗氧化劑，可消除肌肉酸痛；高含鐵量，緩解輻射。
2、預(yù)防緩解酒醉的水果：西瓜，味甘性寒，有利尿降壓加速酒精排泄之功效；葡萄，含有豐富的酒石酸，與乙醇作用形成酯類物質(zhì)；香蕉，增加血糖濃度。
3、牙膏存放不宜超過十個(gè)月：內(nèi)含許多化學(xué)物質(zhì)存放超時(shí)后，會化學(xué)反應(yīng)，降低牙膏的去污與保潔作用，并引起過敏；牙膏皮上的鉛會滲進(jìn)導(dǎo)致鉛中毒。
4、打死不能吃的4種果蔬皮：柿子皮，含鞣酸對腸胃造成傷害；紅薯皮，導(dǎo)致胃腸不適；土豆皮，含不健康的配糖生物堿；荸薺皮，含有毒的生物排泄物。
5、秋季飲食：一般說來，各種水果均有益于健康，如蘋果含有多種維生素（a、b、c等）、多量的鉀，對心血管患者有益，且有止瀉作用。香蕉含有多種維生素，其中維生素p有利于增加血管壁彈性，維生素e能增加細(xì)胞分裂次數(shù)，對健康也有所裨益。
6、定期吃無鹽餐：沒有食鹽的食物有利于平衡細(xì)胞的內(nèi)外滲透的壓力，從而釋放了部分對細(xì)胞不利的因素。建議每周吃一次無鹽餐，讓腸胃和血管得到充分進(jìn)化。
7、秋季送福送健康，多吃蘿卜少吃姜，秋乏秋燥等閑視，戶外運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，飲食清淡要保持，避免油膩與辛辣，朋友時(shí)常掛心上！
8、西紅柿熟吃，可以更好地吸收番茄紅素，因?yàn)樗且环N脂溶性的維生素，經(jīng)過加熱和油脂烹調(diào)后，才更有利于發(fā)揮它的健康功效。
9、夏季吃肉吃啥香，最香鴨肉最健康，鴨屬水禽性寒涼，熱者寒之合陰陽，五臟六腑共清爽，養(yǎng)胃補(bǔ)血生津忙，降血低脂治心臟，滿足口福多舒暢。