跑步活動方案（精選9篇）
跑步活動方案 篇1
一、活動目的：
為了增強廣大教職工的凝聚力、戰(zhàn)斗力，激發(fā)教職工愛崗敬業(yè)、樂于奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質為目標的宗旨，特組織本次教職工托趣味跑比賽活動。
二、活動時間：4月24日(周二)下午4：30
三、活動地點：學校操場
四、活動宗旨：重在參與、友誼第一、比賽第二 。
2、團結就是力量。
五、參加對象：各年級在崗教職工
六、活動方式及規(guī)則：
本次趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附后)，具體活動方式及規(guī)則如下：
1、比賽活動開始前，由6個組的組長進行抽簽，確定各年級的具體跑道。
2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，采用50米迎面接力形式進行。
3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續(xù)前行。
4、比賽采用計時制，先到不違規(guī)者為勝。前三名文明辦公室創(chuàng)建活動中可獲加分。
5、前三名中如出現(xiàn)兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。
6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令后方可開始比賽。
七、注意事項：
1、請各年級主任負責組織組內隊員準時到操場指定的位置集合并參加比賽。
2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現(xiàn)場充當啦啦隊員。
3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔任裁判。
4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。
5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。
跑步活動方案 篇2
一、 活動背景：
21世紀已成為網絡高速發(fā)展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機或者平板電腦玩耍的同學。如今的我們已經被網絡俘獲了，幾乎人人都是“低頭族”、“手機控”。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬于我們的青春活力;另一方面，由于社會就業(yè)壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學習、浸泡題海，導致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導致身心疾病。
心理協(xié)會本著“學以修身，助人自助”的協(xié)會宗旨，響應xx大號召，積極探索有益于同學身心健康的活動，趁著學校運動會的余溫，我們聯(lián)合其他幾個社團發(fā)起了“全校運動”的倡議。此次“跑吧”活動的開展，讓同學們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質，也讓大家在活動中鍛煉自己的團隊協(xié)作意識。
讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立“全民運動”的意識，并讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬于我們的多彩青春。
二、 活動目的：
1、促使大家多參與戶外運動，強健體魄，在繁重的學業(yè)壓力下能夠保持健康的身體和活力。
2、豐富大家的校園生活，使其大學生活更加充滿樂趣。
3、在活動的過程中與大自然進行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。
4、能夠培養(yǎng)參賽團隊協(xié)作能力、獨立思考、分析、解決問題的能力。
5、樹立“愛拼才會贏”的信念，使大學生們多多參與其中。
6、加強了同學與同學之間、學院、社團、會員之間的聯(lián)系。
7、能夠增加協(xié)會的知名度，讓更多的學生、老師了解我們。
三、 活動主題：為青春跑動，為夢想喝彩
四、 活動時間：20xx年4月25日 星期六7:30-18:00
五、 活動地點：重慶工程學院南泉校區(qū)
六、 舉辦單位：
主辦方：重慶工程學院社團聯(lián)合會
策劃承辦方：重慶工程學院心理協(xié)會
協(xié)辦方：重慶工程學院風旅社
重慶工程學院日語協(xié)會
重慶工程學院職業(yè)發(fā)展協(xié)會
重慶工程學院素質教育中心助教團
七、 活動對象：
重慶工程學院全體學生
八、 活動流程：
(一)活動前期
1.策劃準備
時間：20xx年3月28日-20xx年4月6日
心理協(xié)會會長紀勝川負責此次“跑吧”活動策劃的主要制作，并且在20xx年4月2日與協(xié)辦的社團負責人討論出策劃上的全部細節(jié)，成立首屆杯定向越野賽組織委員會(簡稱“組委會”)，劃分各個工作小組，交代具體任務。并且在4月6日之前完成最終的策劃方案。
最終策劃書上交重慶工程學院社團聯(lián)合會報備。
2.宣傳準備
時間：20xx年4月6日-20xx年4月10日
宣傳組負責一大三小共計四張宣傳海報的設計制作，向社聯(lián)取得張貼申請的同意，并設計好網絡宣傳資料，待用。
后勤組負責邀請函、報名表、工作人員簽到變、參賽團隊簽到表、比賽地圖、參賽證明表的制作，待用。
外聯(lián)組負責找廣告店制作好兩條橫幅，交給宣傳組，取得同意懸掛的申請。須注明一條形式為“祝心理協(xié)會首屆定向趣味越野賽圓滿成功”，另一條為“預祝心理協(xié)會‘跑吧’活動圓滿成功”。并接洽社聯(lián)、贊助商的橫幅懸掛工作。
3.造勢宣傳
時間：20xx年4月10日-20xx年4月25日
宣傳組在4月10日將大海報張貼在彭氏民居外張貼欄，三張小海報分別在一食堂、四食堂等地方張貼。海報宣傳期為10天。
同時在彭氏民居外、第六教學樓外懸掛，宣傳時間一直持續(xù)到比賽結束。
4.參賽報名
時間：20xx年4月13日-20xx年4月17日13:00
活動組負責此次活動的報名工作，分兩個小隊。4月13日在一食堂外搭建報名點，聯(lián)系好帳篷、桌椅。除后勤組提供報名表和筆以外，一切自己解決。同時，指定唯一報名QQ號，接受網絡報名。4月17日13:00報名截止，活動組整理報名資料，建立“跑吧”活動參賽團隊隊長QQ群。
外聯(lián)組負責向學校五大組織(共青團、學生會、社聯(lián)、藝術中心、志愿者工作部)辦公室遞交邀請函，附活動策劃書與參賽報名表。
5. 活動籌備
時間：20xx年4月13日-4月20日
“組委會”開始對各項子活動工作人員的培訓工作，演練子活動的可操作性。
后勤組負責采購制作活動所需各項物資，如獎品、紀念衫等，以及其他各種活動所需物品的準備。
安全組負責第一次踩點工作，擬定活動過程中的各種突發(fā)因素，逐一排除。
6.活動彩排
時間：20xx年4月22日下午
“組委會”組織活動彩排，演練各項可能出現(xiàn)的問題，并及時補救。
(二)活動當天
1.活動當天流程
時間
內容
7：30-7:40
工作人員簽到
7：40-10：30
布置場地、接待工作準備
10：30-11:30
團隊簽到
11：30-12:30
所有人員就餐
13：30-14:00
開幕式(講解游戲規(guī)則、注意事項)
14：00
參賽隊伍出發(fā)
17：30-18:00
頒獎
18：00
收拾場地
2.任務劃分
“組委會”負責整個活動的開展統(tǒng)籌工作
宣傳組負責活動主會場布置，現(xiàn)場影像資料收集
后勤組負責后勤保障，成立醫(yī)療小分隊
外聯(lián)組負責活動現(xiàn)場秩序維持，團隊的簽到工作
活動組負責各子項目的布置、運作
安全組負責活動現(xiàn)場的安全工作
(三)活動當天
1. 活動場地整理
活動結束后，各子游戲的工作人員負責活動場地的打掃，帶走活動產生的垃圾。全體工作人員搬運歸還活動租借物品。
2. 后期宣傳
活動結束1小時內，宣傳組向組委會提供活動新聞，轉交社團聯(lián)合會新聞中心，并在各大網絡平臺更新。
九、比賽規(guī)則：
1.參賽人員自由組隊，每隊5人，要求每隊務必有一名以上異性，自己選出隊長。經過海選報名，初賽篩選后留下30個團隊。
2.游戲模式：以小組(團隊)為單位，按照所提供的比賽地圖，到達對應的任務點，按照游戲規(guī)則完成任務，所有任務完成后再回到出發(fā)點，計時停止，總用時最短者獲勝。
跑步活動方案 篇3
一、 活動背景：
21世紀已成為網絡高速發(fā)展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機或者平板電腦玩耍的同學。如今的我們已經被網絡俘獲了，幾乎人人都是“低頭族”、“手機控”。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬于我們的青春活力;另一方面，由于社會就業(yè)壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學習、浸泡題海，導致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導致身心疾病。
心理協(xié)會本著“學以修身，助人自助”的協(xié)會宗旨，響應號召，積極探索有益于同學身心健康的活動，趁著學校運動會的余溫，我們聯(lián)合其他幾個社團發(fā)起了“全校運動”的倡議。此次“跑吧”活動的開展，讓同學們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質，也讓大家在活動中鍛煉自己的團隊協(xié)作意識。
讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立“全民運動”的意識，并讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬于我們的多彩青春。
二、 活動目的：
1、促使大家多參與戶外運動，強健體魄，在繁重的學業(yè)壓力下能夠保持健康的身體和活力。
2、豐富大家的校園生活，使其大學生活更加充滿樂趣。
3、在活動的過程中與大自然進行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。
4、能夠培養(yǎng)參賽團隊協(xié)作能力、獨立思考、分析、解決問題的能力。
5、樹立“愛拼才會贏”的信念，使大學生們多多參與其中。
6、加強了同學與同學之間、學院、社團、會員之間的聯(lián)系。
7、能夠增加協(xié)會的知名度，讓更多的學生、老師了解我們。
三、 活動主題：
為青春跑動，為夢想喝彩
四、 活動時間：
20xx年4月25日 星期六7:30—18:00
五、 活動地點：
南泉校區(qū)
六、 舉辦單位：
主辦方：社團聯(lián)合會
策劃承辦方：心理協(xié)會
協(xié)辦方：風旅社
xx日語協(xié)會
xx職業(yè)發(fā)展協(xié)會
素質教育中心助教團
七、 活動對象：
xx院全體學生
八、 活動流程：
(一)活動前期
1.策劃準備
時間：20xx年3月28日—20xx年4月6日
心理協(xié)會會長紀勝川負責此次“跑吧”活動策劃的主要制作，并且在20xx年4月2日與協(xié)辦的社團負責人討論出策劃上的全部細節(jié)，成立首屆杯定向越野賽組織委員會(簡稱“組委會”)，劃分各個工作小組，交代具體任務。并且在4月6日之前完成最終的策劃方案。
最終策劃書上交社團聯(lián)合會報備。
2.宣傳準備
時間：20xx年4月6日—20xx年4月10日
宣傳組負責一大三小共計四張宣傳海報的設計制作，向社聯(lián)取得張貼申請的同意，并設計好網絡宣傳資料，待用。
后勤組負責邀請函、報名表、工作人員簽到變、參賽團隊簽到表、比賽地圖、參賽證明表的制作，待用。
外聯(lián)組負責找廣告店制作好兩條橫幅，交給宣傳組，取得同意懸掛的申請。須注明一條形式為“祝心理協(xié)會首屆定向趣味越野賽圓滿成功”，另一條為“預祝心理協(xié)會‘跑吧’活動圓滿成功”。并接洽社聯(lián)、贊助商的橫幅懸掛工作。
3.造勢宣傳
時間：20xx年4月10日—20xx年4月25日
宣傳組在4月10日將大海報張貼在彭氏民居外張貼欄，三張小海報分別在一食堂、四食堂等地方張貼。海報宣傳期為10天。
同時在彭氏民居外、第六教學樓外懸掛，宣傳時間一直持續(xù)到比賽結束。
4.參賽報名
時間：20xx年4月13日—20xx年4月17日13:00
活動組負責此次活動的報名工作，分兩個小隊。4月13日在一食堂外搭建報名點，聯(lián)系好帳篷、桌椅。除后勤組提供報名表和筆以外，一切自己解決。同時，指定唯一報名號，接受網絡報名。4月17日13:00報名截止，活動組整理報名資料，建立“跑吧”活動參賽團隊隊長QQ群。
外聯(lián)組負責向學校五大組織(共青團、學生會、社聯(lián)、藝術中心、志愿者工作部)辦公室遞交邀請函，附活動策劃書與參賽報名表。
5.活動籌備
時間：20xx年4月13日—4月20日
“組委會”開始對各項子活動工作人員的培訓工作，演練子活動的可操作性。
后勤組負責采購制作活動所需各項物資，如獎品、紀念衫等，以及其他各種活動所需物品的準備。
安全組負責第一次踩點工作，擬定活動過程中的各種突發(fā)因素，逐一排除。
6.活動彩排
時間：20xx年4月22日下午
“組委會”組織活動彩排，演練各項可能出現(xiàn)的問題，并及時補救。
(二)活動當天
1.活動當天流程
時間
內容
7：30—7:40
工作人員簽到
7：40—10：30
布置場地、接待工作準備
10：30—11:30
團隊簽到
11：30—12:30
所有人員就餐
13：30—14:00
開幕式(講解游戲規(guī)則、注意事項)
14：00
參賽隊伍出發(fā)
17：30—18:00
頒獎
18：00
收拾場地
2.任務劃分
“組委會”負責整個活動的開展統(tǒng)籌工作。
宣傳組負責活動主會場布置，現(xiàn)場影像資料收集。
后勤組負責后勤保障，成立醫(yī)療小分隊。
外聯(lián)組負責活動現(xiàn)場秩序維持，團隊的簽到工作。
活動組負責各子項目的布置、運作。
安全組負責活動現(xiàn)場的安全工作。
(三)活動當天
1. 活動場地整理
活動結束后，各子游戲的工作人員負責活動場地的打掃，帶走活動產生的垃圾。全體工作人員搬運歸還活動租借物品。
2. 后期宣傳
活動結束1小時內，宣傳組向組委會提供活動新聞，轉交社團聯(lián)合會新聞中心，并在各大網絡平臺更新。
九、比賽規(guī)則：
1.參賽人員自由組隊，每隊5人，要求每隊務必有一名以上異性，自己選出隊長。經過海選報名，初賽篩選后留下30個團隊。
2.游戲模式：以小組(團隊)為單位，按照所提供的比賽地圖，到達對應的任務點，按照游戲規(guī)則完成任務，所有任務完成后再回到出發(fā)點，計時停止，總用時最短者獲勝。
注意：
1.途中遭遇其他團隊，保護好自己身后的銘牌，銘牌被其他隊奪得，每失去一個銘牌的團隊總用時+5min，每得到一個銘牌的團隊總用時—5min (團隊在任務點完成任務時，其他團隊不可搶奪銘牌) 。
2.團隊在任務點必須參與任務，按到達的先后順序有序參加任務，完成任務后會得到任務點的認證證明，團隊繼續(xù)前往下一個任務點完成任務。如果未能完成任務的，可以選擇放棄，但團隊總用時+10min。
3.比賽開始前30分鐘內禁止相互爭奪銘牌，在保證參賽隊伍足夠分散后，方可開始爭奪銘牌。
4.比賽勝負由最終到達終點后的總成績?yōu)闇省？偝煽兿嗟鹊?，則先到達終點的隊伍為勝。
5.比賽過程中禁止使用交通工具(如自行車等)，一經發(fā)現(xiàn)，取消參賽資格。
6.在比賽過程中如非特殊情況，工作人員禁止提供任何幫助。
十、獎項設定：
1.一等獎一名;二等獎兩名;三等獎三名;優(yōu)秀獎六名
2.獎勵：活動參賽證書以及紀念獎品
3.獎品：每人一頂活動紀念帽;
十一、注意事項：
1. 如果報名超過30個社團，組織委員會安排一次海選;如果報名沒有達到30個社團的，按原計劃進行，但最低參賽團隊要求達到18個。
2.參賽團隊在規(guī)定時間內前來報到。逾期不到的，自動作棄權處理。
3.請參賽隊員著便裝，盡量著運動裝，每隊自己商定一致顏色的衣服;女生請勿穿高跟鞋，男生請勿穿皮鞋。
4.比賽過程中注意安全，愛護比賽所用道具。
5.比賽前參賽人員要熟悉活動流程。
6.評委要公平公正，比賽結果要公開。
7.參賽人員要嚴格遵守比賽規(guī)則。
8.在活動中，請參賽隊員隨身攜帶好通訊工具，如有突發(fā)情況，請及時聯(lián)系本次活動的負責人或工作人員。
9.各參賽小組隊員要相互團結友愛。
10.愛護大自然不要破壞植被。
11.場地工作人員合理分配。
12.在17:30時，如若仍有參賽團隊未返回終點，為保證活動按進度完成，則由工作人員通知該團隊活動已經結束，團隊直接返回終點。
13.活動當天下雨，延期舉行，并由工作人員將延期通知下達給各個參賽團隊。
14.活動前期務必保證對所有工作人員的培訓到位(活動流程及活動規(guī)則等)，并把每個活動的負責人落實到具體人員，如果出現(xiàn)活動中的失誤，找相關人員究責(培訓向工作人員說明，以達到萬無一失的效果)。
15.比賽途經之地，組織方會在一些人流密集的地方設立醫(yī)療救助點，提供常用藥。
16.在比賽的路途上一定的距離設置的有工作人員。如遇到突發(fā)情況工作人員馬上處理和聯(lián)系相應的負責人。相應負責人接到。
17.在整個活動結束后，全體工作人員及時將比賽物品進行清理，及時歸還借用的物品。
十二、應急預案：
1.如果報名參賽團隊超過30個，或者未到達30個團隊的情況。
預防措施：宣傳組加大宣傳力度，保證此次活動宣傳到學校的每一個班級。同時，學校五大組織加強要求，派代表隊參加。
應急處理：超過30個報名團隊，組織委員會組織一次海選，篩選出30個團隊;如果未達到30個團隊報名的，最低要求為20個。
2.位于圖書館大門前的集合點(起點、終點)有很多易燃物資。
預防措施：會安排工作人員特別監(jiān)督上述位置，做好易燃物資失火的預防工作。每次活動均應設計救場方案以應對此類事件。
應急處理：電話聯(lián)系安全負責人員，通知應急處理工作人員，如不能到達則按本次活動預先安排的救場方案進行。
3.學生擁擠踩傷情況
預防措施：活動前由生物協(xié)會干事對參與團隊做好動員工作，進退場必須保持秩序，應有序進行。
應急處理：安排人員進行疏導，發(fā)現(xiàn)情況及時制止。
4.搗亂滋事情況
預防措施：入場前排查，禁止外來人員參加。
應急處理：及時發(fā)現(xiàn)，把搗亂滋事人員勸至場地外，必要時聯(lián)系校保衛(wèi)處出面解決。
5.失火問題
預防措施：嚴禁在場地內吸煙，活動前后勤組檢查好線路，排除短路�；顒訄鰞缺M量不放易燃物品。
應急處理：現(xiàn)場組織人員和后勤組應密切關注場地情況，一旦發(fā)現(xiàn)失火，一方面應把學生疏散到安全地帶，一方面啟動滅火設施，并根據情況拔打火警電話。
6.音響問題
預防措施：活動前做好場地音響設備的排查工作。
應急處理：聯(lián)系專業(yè)人員維修，切不可學生自行調試。
7.人身安全
預防措施：組建了每對有四人的兩支醫(yī)療小分隊，其中每對分隊攜帶一個醫(yī)藥箱，里面包括有處理皮外傷、各種小傷的藥品。
應急處理：兩支醫(yī)療小分隊為現(xiàn)場機動人員，若某個游戲場地或活動現(xiàn)場出現(xiàn)成員受傷，馬上通知醫(yī)療小分隊前往現(xiàn)場處理，并根據情況撥打救護車電話。
8.財產安全
預防措施：安排工作人員在活動開始前做出財產相關事宜的提醒，并安排機動人員隨時留心觀察場地秩序。
應急處理：由安全小組對參賽團隊的物品進行全程集中看護，如果活動現(xiàn)場出現(xiàn)財產遺失的情況，立刻調動現(xiàn)場機動人員進行尋找，情況嚴重做報警處理。
十三、附件：
附件一：活動經費(物資)一覽表
附件二：活動場地布置明細
附件三：組織委員會人員名單。
跑步活動方案 篇4
一、活動主題紀念長征勝利xx周年“重走紅軍路”
二、活動目的
1、豐富和加深對紅軍長征的了解和認識，學習長征精神，弘揚紅軍長征精神，繼承和發(fā)揚革命先輩的光榮傳統(tǒng)。
2、在活動中感受長征精神的偉大，紅軍的偉大，祖國的偉大。
3、進一步開展愛過主義教育活動，努力培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。
4、培養(yǎng)一代紅色沃土育新人，農家孩子“四農”思想(知農、學農、愛農、建農)，構建和諧、特色社會主義新農村。
三、活動內容
1、尋。尋找當年紅軍在開化留下的足跡。
學校大隊部成立“小紅軍”考察團對當年曾在開化長虹留下戰(zhàn)斗足跡的老紅軍進行考察�？疾靸热荩�(1)中共開婺休中心縣委、縣游擊大隊大隊長邱老金烈士的風雨人生。(2)中共開婺休中心縣委書記、皖浙贛省委委員開化縣委書記趙禮生烈士在開化長虹的活動情況。(3)方志敏率領的北上抗日先遣隊在開化的影響。(4)中共開(化)婺(源)休(寧)中心縣委(開化長虹庫坑)的建立。(5)中共閩浙贛省委機關在開化(長虹庫坑)建立及其活動。(6)閩浙贛省委的有關歷史人物。(方志敏、關英、邵長河、涂振農、趙禮生、邱老金)。(7)當年家鄉(xiāng)人(開化長虹人)參加紅軍的戰(zhàn)士名單。(8)采訪當年兒童團團長江光金老人。
2、看。參觀中共閩浙贛省委機關舊址。
組織少先隊員到開化長虹庫坑參觀中共閩浙贛省委機關、省委秘密交通站、紅軍練兵場、紅軍兵工廠等遺址，記參觀筆記。觀看長征影視作品，寫觀后感。對隊員們進行革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育。
3、學。到中共閩浙贛省委機關(庫坑)舊址舉辦“紅軍精神代代傳”主題隊會，學習先烈的革命精神。
中隊會的內容安排(1)重走庫坑“紅軍路”，體驗紅軍長征背后的滄桑經歷，感受長征精神的偉大。(2)向革命烈士遺像敬獻花籃，默哀。(3)傾聽當年兒童團團長江光金老人講紅軍故事。(4)革命烈士詩歌朗誦。(5)舉行升國旗儀式，鼓號隊演奏國歌，隊員唱國歌。(6)在革命烈士遺像前進行少先隊呼號，少先隊宣誓。
4、唱。唱抗戰(zhàn)愛國歌曲，激發(fā)愛國情感。
(1)在校園里學唱《團結就是力量》、《游擊隊歌》、《南泥灣》等抗戰(zhàn)革命歌曲。
(2)以中隊為單位舉行“抗戰(zhàn)歌曲唱歌”比賽。
(3)進行“歌唱章”的爭章活動。
跑步活動方案 篇5
為了規(guī)范學生大課間活動行為習慣，形成文明有序的入場秩序，展示學生活潑向上的精神風貌，特開展大課間活動跑步入場展示活動。
展示時間：
20xx年4月26日（周四）課間操時間
展示對象：
全體學生
評價方式：
百分制，總分的20%納入運動會班級成績。
評價標準：
1.按時下課，教室內整好隊伍，隊伍安靜有序較快速度下樓，不搶先，不拖拉，按規(guī)定路線下樓。（20分）不好的每人次扣0.5分。
2.班主任、護導老師在班里整隊，按照要求帶領學生按照規(guī)定路線出跑步樓門。（20分）班主任護導老師缺一人扣1分，路線錯扣1——2分。
3.跑步過程中學生隊伍安靜，兩兩對齊，雙手端放于腰間，抬頭挺胸，精神抖擻。轉彎處拐直角，無拖拉、喧鬧現(xiàn)象，按照規(guī)定路線到大操場指定位置。（30分）不好的每人次扣0.5分。
4.到達操場后能夠規(guī)范踏步走等待后來班級入場，要求步伐一致，動作整齊到位，口令或音樂止方能停下。（20分）不按要求每人次扣0.5分。
5.隊伍散開時安靜快速，按照口令進行隊列隊形變化，整齊度高，無亂動現(xiàn)象。（10分）不好的每人次扣0.3分。
跑步活動方案 篇6
一、活動主題
“重走長征路R26;體驗新桂東”
二、時間、地點及規(guī)模
(一)時間：20xx年6月16日7:00——16:00
(二)地點：紅軍長征首發(fā)地(寨前鎮(zhèn))至軍規(guī)廣場(沙田鎮(zhèn))
(三)規(guī)模：400人，其中參加活動300人，工作人員100人
三、組織機構
(一)主辦單位
郴州市體育局、郴州市旅游外事僑務局、中共郴州市委黨史辦、中共桂東縣委、桂東縣人民政府
(二)承辦單位
桂東縣紅節(jié)辦、桂東縣體育局、桂東縣旅游局、郴州市登山協(xié)會
(三)執(zhí)行單位
郴州市南嶺戶外運動俱樂部
四、活動線路和具體流程
(一)活動線路
三臺山廣場集合——植物園吉祥廣場(開幕式)——大塘鎮(zhèn)古街——大塘鎮(zhèn)東坡村——普樂鎮(zhèn)——沙田軍規(guī)廣場(閉幕式)，全程約26公里(見附件線路圖)。
(二)活動流程
7:00三臺山廣場
統(tǒng)一乘車1.領導、嘉賓乘坐湘L85000;2.活動人員乘坐南嶺戶外車輛;3.宣傳組人員乘坐宣傳部安排車輛;4.工作人員乘坐組委會安排車輛;5.警務人員乘坐警車;6.醫(yī)衛(wèi)人員乘坐本單位專車。
8:00啟動儀式地點：植物園吉祥廣場;主持人：南嶺戶外主持人暖場(7:30-8:00);嘉賓主持：朱紅波。
8:30隊伍出發(fā)植物園至東坡村。
10：30中途補給地點：大塘鎮(zhèn)東坡村;活動：趣味活動;中餐：紅軍餐。
11：30繼續(xù)行軍集合出發(fā)，東坡至沙田軍規(guī)廣場。
15：30收隊儀式地點：沙田軍規(guī)廣場;主持人：潘麒任。
16：00晚餐地點：沙田大酒店。
五、活動報名
(一)、報名方式：
5月20日—6月10日接受報名，經確認資料合格后，購買運動專項保險，預定服裝，購買飲用水及食品，根據需要預訂住宿，聯(lián)系安排就餐承接單位。
以戶外運動俱樂部、單位團體、企事業(yè)單位統(tǒng)一報名，概不接受個人報名�？h外人員嚴格限定200人(由南嶺戶外組織報名、召集)，縣內人員限定100人(縣登山協(xié)會40人、縣徒步協(xié)會40人由縣體育局組織報名、召集)。
人員報名到位后，以電子版形式發(fā)給活動組委會，南嶺戶外報名聯(lián)系人：劉曉林，電話，QQ413559406;桂東縣體育局報名聯(lián)系人：郭赟，電話0735-8623435，。
桂東縣內報名：分別到桂東縣登山協(xié)會、桂東縣徒步協(xié)會報名，二協(xié)會在規(guī)定時間匯總報名情況并將報名資料按要求報體育局郭赟。登山協(xié)會到羅霄廣場邊壹家戶外用品店報名登記。
(二)、報名條件：
1.身體健康，無嚴重的病史，且無傳染性疾病能夠走完全程;
2.參加團隊不得臨時換人，否則購買保險無效;
3.報名時需提供身份證號碼、聯(lián)系方式，以交費的形式確定報名有效;
4.參加活動必須簽署個人免責聲明;
5.同意組委會對參與者非商業(yè)用途的肖像使用權。
(三)、報名費用：
報名費：縣外人員100元/人(保險、證件、食品、15日和16日晚餐郴桂來回車費)，縣內人員50元/人(保險、證件、食品、16日晚餐)，由組委會統(tǒng)一提供紅軍服裝一套、獎勵品一份(限報名前300名)。
跑步活動方案 篇7
一、活動意義
苦不苦，想想紅軍二萬五。開展重走長征路，重溫紅軍長征艱苦卓絕的光榮歷史，緬懷革命先輩的光輝足跡，大力弘揚長征精神，激勵師生樹立堅定的理想信念，自覺踐行社會主義核心價值觀，爭做社會主義事業(yè)的合格建設者和接班人。
二、活動主題
“追尋紅色記憶，熔鑄民族之魂”。
三、活動路線
貴工程←→朱昌路口←→泰豐園(全程約60里)。
四、活動時間
20xx年4月23日(周六)。
五、活動對象：馬克思主義教學部全體教師、20xx級思想政治教育本科班全體學生、各學院學生代表(5人∕學院，盡量從戶外俱樂部學生中產生)。
六、活動內容與安排
(一)第一階段：強化責任，確保安全(20xx年4月20日前)。
1.召開負責人會議，策劃決定活動各項事宜，明確責任。
2.負責人提前踩點，確定具體路線，考慮好安全問題。
3.以院為單位進行分組，各組組長負責具體事項。
4.準備活動的必需品，如宣傳海報、院旗等。
(二)第二階段：營造氛圍，做好宣傳(20xx年4月20日—20xx年4月22日)。
1.20xx年4月20日，相關負責人張貼海報并通知參加此次活動的人員做好相應準備。
2.20xx年4月22日購買所需物品并反復核對，保證物品齊全，特別是應急藥品。
3.20xx年4月22日，馬克思主義教學部20xx級全體同學及各學院挑選出來的學生代表進行相關安全知識培訓及相關事宜的通知。
4. 20xx年4月22日，馬克思主義教學部20xx級全體同學以班為單位分成5個小組，確定小組組長及小組成員名單;各學院挑選出來的學生代表自行推薦1人擔任小組長，并明確成員名單。分組完畢后，向參加本次活動的所有成員說明在活動中應注意的事項。
5.20xx年4月23日上午8:00在藝術廣場集合清點人數(shù)，再次強調活動相關注意事項，8:30準時出發(fā)。
6.到目的地后，開展相關活動，精彩節(jié)目頒發(fā)紀念品(如各組進行紅歌對唱、各組代表表演節(jié)目等)。
7.下午3:00結束活動后原路返回，預計下午7:00到校。
8.負責教師：漆國江 孫淑橋
9.活動內容包括：(1)徒步行進體驗長征之艱;(2)紅軍在畢節(jié)故事宣講(主講：漆國江);(3)紅歌對唱;(4)其他紅色文化傳承。
七、人員分工及經費預算
1.人員分工
(1)藥物購買：毛丹、楊雪、楊開明
(2)后勤、就餐安排、場地協(xié)調、撰寫簡報：潘璐、雷興平
(3)攝影、撰寫通訊稿：潘璐、雷興平
(4)應急：毛丹、楊雪、楊開明、潘璐、雷興平
(5)活動結束后，清理活動現(xiàn)場，各小組組長清點人數(shù)，確定人員到齊后按要求返校。
八、活動要求
1.各小組必須按要求做好分配的工作，小組間要團結協(xié)作，確保活動順利進行。
2.準備相關交通標語，務必在行進過程中確保交通安全。
3.出發(fā)前各小組負責人清點好人數(shù)，確保人員到齊。
4.行進過程中掛上橫幅或旗幟，各小組組織唱紅歌。
5.參加活動人員必須絕對服從安排，不得隨意行走或離開。必須保持通訊工具暢通，以便聯(lián)系。
6.如有身體不適或有重要的事不能參加的同學要及時向相關負責人報告。
7.要嚴格規(guī)定隊員們的紀律，各負責人清楚應急藥品所放的位置，做好應急準備。
8.活動過程中產生的垃圾不能隨便丟棄，樹立環(huán)保意識。
跑步活動方案 篇8
一、活動目的：
1、豐富文化生活，倡導全新的健身理念，增強健身意識。
2、加強職工之間的交流，增加同事間的凝聚力。
二、參加人員：
在崗職工。
三、活動時間：
20xx年4月26日14：30
地點：綜合場館
四、主辦單位：
廠工會協(xié)辦單位：各分工會
五、參賽單位：
機關分工會總公司分工會檢修分工會發(fā)電部分工會運行維護二部
六、活動具體項目：
1、廣場舞表演賽（負責人）
2、齊心協(xié)力蓋高樓（道具負責）
方法：每隊選10人，按照下列圖示接力蓋樓，桌子上放20個紙杯，每人一次只能搭二個紙杯，過程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒，全隊人完成造型654321造型樓后，以時間少者為勝者。
3、礦泉水瓶接力（道具負責）
方法：每隊選10人，一字排開坐在一條板凳上，最右邊的隊員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人，第二人依次傳給下一人，傳20個瓶子共需要多少時間，少則為勝者。
4、復合接力賽（道具負責）
方法：每隊選6人（至少2女），比賽采用迎面接力形式，每隊分AB兩組各3人，兩組相對站立，相距50米站成一路縱隊，按照以下秩序接力：A滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）B滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）C快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）D快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）E車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）F車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）
5、快樂舞動（道具負責）
方法：每隊選18人，站在固定的圈內排成一列，列頭隊員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪動腳及轉過身來，只能用手把安全帽給右邊一隊員戴上，接著用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊員不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要從頭落到腳，此時方可用手拿起呼啦圈，給后面隊員套上。依次接力，返還進行，以最后一件物品到列頭隊員頭上或落到腳下的時間為成績。（中間有丟掉安全的，需撿起進行）。
6、齊眉棍接力（道具負責）
方法：每隊選10人，全體圍成一個圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一個方向轉動同時每人按住臨近另一根棍子，轉動過程中只要有一根棍子離手倒地即團隊失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。三分鐘之內完成任務的加2分，沒有完成的不加分也不加分。
七、獎項設置及其他：
1、每個分工會每個會員（除值班出差人員）至少要參加一項活動。
2、各個項目名次按得54321分計成績。
3、按5項活動總積分排名，設第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。
4、4月26日下午各職工統(tǒng)一著李寧牌（新的）運動T恤及李寧牌運動長褲。
5、工作人員及分工會主席4月26日下午必須14：30到比賽現(xiàn)場，各分工會人員必須14：45準時到場。
跑步活動方案 篇9
為了引導哲社學院同學們健康鍛煉，快樂運動，冬季跑步打卡類活動是哲社學院每年的傳統(tǒng)項目。今年我們對活動形式進行了豐富和發(fā)展，并且和學校舉辦的跑步打卡活動對接起。我們降低了獲獎的門檻，同時設置了里程積分兌換商店（小體禮物盒）。任何參與活動的同學都可以憑自己或多或少的跑步里程兌換或大或小的獎品。同時我們還設置了對跑步時間、累計跑步天數(shù)、單次跑步里程數(shù)的一系列額外獎勵，鼓勵大家養(yǎng)成每天跑步、按時早起晨跑的習慣，努力通過跑步提升自身身體素質。
活動規(guī)則及要求：
1、參與要求：
�、賹嵜谱裕菏謾C下載“運動世界校園”App，必須實名制注冊,填寫個人正確學號、性別、院系等
�、诨顒訁①愓咝柙�11月0日活動過半以及12月1日活動結束后上交兩次活動期間的跑步記錄截圖，包括單次跑步路線頁面以及步頻/配速圖表頁面。所有跑步記錄截圖提交到體育部郵箱xx處。
③活動參賽者請加入本次活動專用QQ群
2、跑步規(guī)則
�。�1）隨機終點模式
①必須經過地圖點位中的一個必經點位（綠色五角星點位）
�、谥辽俣䝼�默認點位（藍色點位）
（2）約定終點模式
�、倜刻�18：0-22：00開啟使用
�、谥辽俳涍^地圖點位中二個默認點位（藍色點位）
�、鄣竭_約定終點點位，跑步自動結束
�、芡瓿梢陨蠗l可計入有效成績，約跑開始后，五分鐘內沒有進行跑將自動退出
�。�3）自由模式
自由跑，無路線及其他限制，但里程只能按照70%的比例獲得里程積分。
3、成績計算規(guī)則
�。�1）、每千米均速在分-7分鐘內、步頻大于每分鐘0步的成績即算作有效成績
（2）、活動參賽者需在11月0日活動過半以及12月1日活動結束后上交兩次活動期間的跑步記錄截圖，包括單次跑步路線頁面以及步頻/配速圖表頁面。里程數(shù)以千米為單位可以換算為等同分數(shù)，即1公里兌換1分。最小計量單位為0分，單次跑步里程0千米以下的無法計入成績。11月0號活動第一次數(shù)據統(tǒng)計完成后即可用分數(shù)去“小體禮物盒”中用跑步積分兌換獎品。自由模式里程只能按照70%兌換積分。此外，活動期間還設置各種積分比例獎勵。
�、佟皥猿志陀谢貓蟆保夯顒悠陂g，累計跑步天數(shù)10天可在最終結算時額外獲得分加分；累計跑步天數(shù)達到20天可在最終結算時額外獲得12分加分；活動期間1天跑步全勤，可在最終結算時額外獲得20分加分。到活動中期（11月0日）第一次統(tǒng)計之前保持跑步全勤的同學還可以額外獲得分加分。
�、凇俺颗芤黄稹保涸缟�6：00——8：00之間，每1可以多兌換20%的積分，即1千米=12分哦。
�、邸巴黄谱晕易顐ゴ蟆保簡未闻懿嚼锍�4以上，每完成一次即可獲得2分的“突破自我加分”。
�、堋白屖澜缰牢以谂堋保好刻炫懿浇Y束后將當天的跑步截圖，路線圖或者跑步中的自拍上傳到朋友圈、微博或QQ空間等社交軟中，附帶話題“#小體禮物盒跑步打卡啦#”單次可獲得2分的積分獎勵。該獎勵最多獲得次。
活動獎勵：
1、個人獎：
對活動結束后總里程積分前6名的同學頒發(fā)個人榮譽證書，其中一等獎1名，二等獎2名，三等獎名，
2、集體獎：
以班級為單位，以學生參與率和人均里程積分為依據，進行統(tǒng)計排序，對參與情況最優(yōu)秀的一個班級頒發(fā)“優(yōu)秀組織獎”榮譽證書。
“小體禮物盒”：
為了鼓勵更多同學參與活動，降低活動門檻，本次活動設置“小體禮物盒”，所有參加活動的同學都可以消耗自己獲得的里程積分自由選擇“小體禮物盒”里的獎品。積分兌換不會影響最后里程積分的排名。每人限兌換兩禮物。此外，“小體禮物盒”里還有一個獨特的“特殊禮物小盒子”，累計積分達到10分以上的同學都可以免費在“特殊禮物盒”里挑選一份小禮物。