跳繩活動方案（精選18篇）
跳繩活動方案 篇1
一、運動目標(biāo)
1、促進學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦�。
2、 讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。
3、 促進師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。
4、結(jié)合陽光一小時活動，改革大課間活動方案，創(chuàng)造有特色的'活動氛圍，真正落到每天鍛煉一小時。
5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。
二、活動形式：
本學(xué)期采用分班活動形式，以動感的音樂為背景串聯(lián)活動全過程。每天大課間進行。
三、實施措施：
由老師帶隊到指定地點進行跳繩練習(xí)（各班繩子自備）�；顒有问娇舍槍μK比賽項目進行練習(xí)也可利用繩子創(chuàng)編各種游戲。師積極鼓勵學(xué)生做到“人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩”并跟班指導(dǎo)，參與學(xué)生活動。（選用輕快、活潑的音樂）。
放松心情、調(diào)整情緒。室外活動按當(dāng)天活動場地就地組織整理器材，整隊聽音樂統(tǒng)一做放松操后排隊回到教室。（舒緩的音樂）。 學(xué)生要求：在輕音樂中學(xué)生跳放松舞，整理器材，回歸教室。
教師要求：跟班指導(dǎo)學(xué)生整理器材，組織隊伍進行放松活動，組織學(xué)生排隊回到教室。
四、活動內(nèi)容:
并腳跳、雙腳交換跳、單腳跳、雙搖跳、一人帶一人跳、“8”字接力跳
跳繩活動方案 篇2
一、指導(dǎo)思想：
跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，而且還可以通過體育對學(xué)生進行思想品德教育，開發(fā)學(xué)生智力，促進學(xué)生的心理健康，陶冶學(xué)生的情操和發(fā)展個性，促進學(xué)生社會化�！吨袊逃母锖桶l(fā)展綱要》明確指出，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當(dāng)今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格并有特長是學(xué)校教育中各學(xué)科必須注意的共同問題，也是體育學(xué)科中必不可少的要素，未來的學(xué)校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。
二、活動目的：
培養(yǎng)學(xué)生競爭拼搏精神及團隊協(xié)作能力，提高學(xué)生的彈跳和時空感覺能力，充分體現(xiàn)班集
體的風(fēng)貌，追求班級自我價值的個性，檢驗和盡享一個學(xué)期來“陽光體育”帶來的快樂。
三、規(guī)劃目標(biāo)
1、全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實加強素質(zhì)教育。
2、通過學(xué)校體育特色建設(shè)的實踐與研究，推進學(xué)校體育工作的全面開展。
3、取得具有科學(xué)性和應(yīng)用性價值成果，為我校體育事業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)、高質(zhì)量的后備人才。
四、保障措施
1、充分利用本校現(xiàn)代技術(shù)教育條件，為特色教育提供技術(shù)支持。充分認(rèn)識到跳繩訓(xùn)練過程中簡單說教的弊端，利用學(xué)校現(xiàn)有現(xiàn)代技術(shù)教育硬件與軟件條件，針對本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運動觀。
2、樹立創(chuàng)新觀念，推動跳繩運動的.進步與發(fā)展提倡健身就是素質(zhì)、健身就是品位、健身就是發(fā)展機會、健身就是生活質(zhì)量的新觀念，為學(xué)校跳繩運動的可持續(xù)發(fā)展奠定堅實的思想基礎(chǔ)。通過跳繩教學(xué)與活動，學(xué)生掌握了基本的運動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學(xué)生身、心、群和諧發(fā)展的同時，尊重學(xué)生的個性，使他們養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。
3、提高教師專業(yè)水平在教學(xué)中，教師要有新的領(lǐng)悟和新的發(fā)現(xiàn)，這就對教師的素質(zhì)提出了較高的要求，因此，教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，努力鉆研、注重創(chuàng)新，根據(jù)自己的教學(xué)特點和個性，充分施展自己的教學(xué)藝術(shù)和才能。在學(xué)�，F(xiàn)有特色的基礎(chǔ)上，進一步發(fā)揮優(yōu)勢，推動學(xué)校體育教學(xué)、群體活動和業(yè)余訓(xùn)練水平的提高與發(fā)展，樹立省內(nèi)領(lǐng)先，走向全國的學(xué)體育改革的新理念，新目標(biāo)。
五、活動地點：
學(xué)校操場
六活動對象及內(nèi)容：
1，2年級：原地跳短繩 跳長繩
3，4年級： 跳長繩 跳短繩接力
5, 6年級：跳短繩接力 跳長繩接力
跳繩活動方案 篇3
一、競賽目的
為了增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風(fēng)氣，特舉辦本次跳繩比賽。
二、比賽時間：XX年4月26日
三、比賽場地：學(xué)校廣場
四、參加人員：一年級全體學(xué)生
五、比賽規(guī)則：
1、比賽時間1分鐘。
2、在規(guī)定的場地內(nèi)，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。
3、跳繩自備。
4、跳繩個數(shù)由學(xué)校安排專人統(tǒng)計。
六、計分辦法：
每班男、女生一分鐘跳繩個數(shù)除以男、女生人數(shù)為本班男女生比賽成績，他們的'平均成績?yōu)樵摪嘧詈蟪煽儭?/p>
七、獎項設(shè)置：
1、集體獎：根據(jù)團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。
2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。
八、注意事項：
1、如有學(xué)生特殊情況不能參加比賽，提前向教導(dǎo)處請假，以便統(tǒng)計成績。（如有學(xué)生沒提前請假不參加比賽的，該生成績?yōu)?）
2、比賽時，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊，依次參加比賽。
九、工作人員安排：
裁判員：
計時員：
計數(shù)員：
統(tǒng)計員：
跳繩活動方案 篇4
一、活動目的：
為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的.精神，舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號：
跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間：
20xx年1月
四、活動地點：
學(xué)校操場（如遇雨天改在體育館）
五、設(shè)置組別：
學(xué)生組：一年級組；二三年級組；四年級組級組；六年級組；七年級組。組、生活組。
七、比賽規(guī)則
1、并腿前跳：兩分鐘比賽人數(shù)：全班學(xué)生繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以兩分后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，速度跳：參加對象：4—7賽人數(shù)：全班學(xué)生、全體教師。跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一最后成績。然后把全班（全組）跳繩總次數(shù)除平均數(shù)高者為勝。
3、跳長繩分鐘比賽人數(shù)：全班學(xué)生其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，5—19號下午課外活動時間。
教師組：行政組參加對象：
1比賽規(guī)則：比賽規(guī)則：參加對象：、初中組3年級比賽時間：兩分鐘的時間內(nèi)，單人跳鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最平均數(shù)高者為勝。比賽時間：一分鐘。一分鐘的時間內(nèi)，單人分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人以全班（全組）人數(shù)，4—7年級比賽時間：五次數(shù)多者為勝。
2、比；五年、小學(xué)年級、教師組。比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，
八、獎項設(shè)置：
本次比賽以班級（組）為單位，各年級組分別設(shè)一等獎（一年級組、教師組分一、二等獎）
九、獎品發(fā)放：
德育處。
十、其他有關(guān)事項：
1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。要充分做好準(zhǔn)備運動，指導(dǎo)學(xué)生活動動器材學(xué)生自備（長跳繩除外）判員指揮，未按時到場班級（組）視為自另行通知。
生活組小學(xué)組、初中組、強學(xué)生的體質(zhì)，進一步推動舉辦“迎大運，展風(fēng)采3-6月每周五下午球場比賽地點：4項學(xué)生可自由選擇參加）2、1分鐘計時交換腳跳；人并立，各持一繩頭同搖齊繩從腳下過兩次，即搖兩次成立由班主任任領(lǐng)隊、月份）：組長的五人裁判小組，組織本班同學(xué)進行預(yù)賽，選出本班各單項男女冠軍，填寫成績單于行政組“全”跳繩4：-4項學(xué)生可自由選擇參加）比賽項目：3：繩體育委員任
3、請參加比賽的團隊（班級）賽前關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
跳繩活動方案 篇5
為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進友誼，增強職工的集體榮譽感，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神，舉辦跳繩比賽。現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
一、參賽單位：榆鋼公司各分廠（站）、公司機關(guān)、蘭泰分公司、蘭泰醫(yī)院、機修分廠
二、比賽組織：
1、競賽組：負(fù)責(zé)競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務(wù)決定。
組長：李 斐
成員：張文龍、宿永明
2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負(fù)責(zé)通知事宜、宣傳報道、器材準(zhǔn)備、后勤保障等。
三、比賽時間：xx年1月19日下午14:30
四、比賽地點：公司辦公樓前
五、比賽內(nèi)容：單人跳繩、多人跳繩
六、比賽規(guī)則：
1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績。
七、注意事項：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數(shù)，三次點名不到的視為自動棄權(quán)。
3、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
4、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
5、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場，維持賽場秩序。
八、報名要求：
1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統(tǒng)一報名，各單位可先行組織預(yù)選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。
2、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時間。
3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習(xí)員工。
4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。
5、各單位須認(rèn)真組織，展現(xiàn)積極向上、勇于進取的精神風(fēng)貌。
九、獎勵方法：比賽設(shè)一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。
跳繩活動方案 篇6
一、活動背景
為進一步深入推進我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)�；犹K社團。目的是為了增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團文化生活，推動我校社團的發(fā)展。
二、社團名稱
小學(xué)花樣小跳繩社團
三、活動時間
每周星期三下午第三節(jié)課時間
四、社團領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)
組長：
成員：
具體實施人：各班級體育老師
五、活動學(xué)員
1——2年級每班三名
六、活動地點
校園操場
七、活動流程
�。ㄒ唬⒒顒忧捌冢�3月14日——4月9日）
1、制定社團活動方案。
2、做好活動的前期宣傳工作，學(xué)生報名。
3、準(zhǔn)備活動物品。
4、對報名學(xué)生進行基本技能測試，確定學(xué)員名單。（3月28日進行）。
5、活動啟動儀式。
�。ǘ�、活動中期（4月11日——4月底）
1、組織學(xué)員進行各類跳繩訓(xùn)練。
2、編排花樣跳繩。
3、花樣跳繩訓(xùn)練。
�。ㄈ⒒顒訁R報展示。（5月）
1、集體訓(xùn)練。
2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。
3、展示。
�。ㄋ模�、活動后期（5月—6月底）。
1、社團活動進行正常訓(xùn)練。
2、活動小結(jié)。
八、注意事項
1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動按時進行。
2、每一次活動嚴(yán)格考勤，并做好記錄。
3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。
跳繩活動方案 篇7
一、指導(dǎo)思想：
為了全面推行素質(zhì)教育，豐富學(xué)生課余生活，陶冶情操，慶祝六一國際兒童節(jié)，促進學(xué)生跳繩技術(shù)的增長，培養(yǎng)拼搏進取的精神，特舉行麻嘎小學(xué)小學(xué)生跳繩比賽。
二、比賽日期：
20xx年5月27日時間：:00準(zhǔn)時開始。
三、比賽地點：
學(xué)校操場
四、參賽對象
學(xué)前班——六年級男女生
五、參賽內(nèi)容
跳繩比賽
六、參賽規(guī)則
1、每班各報4名學(xué)生參加比賽（男女各2人）
2、為確保比賽公平，將比賽分三個組（學(xué)前班、1—3年級、4—6六級）
3、比賽以一分鐘計時（計時時應(yīng)用秒表進行計時，不得使用不帶秒表功能的電子表、手機及指針表進行計時），將一分鐘內(nèi)累計跳的次數(shù)記入個人比賽最終成績。
4、比賽時應(yīng)有計時人員和記錄人員。
七、競賽組成員
負(fù)責(zé)人：周訓(xùn)彬
成員：陳亭汝、何海霞、彭菁、閔佳鐘、周靖杰
八、競賽人員安排
陳亭汝、彭菁、周靖杰（負(fù)責(zé)學(xué)前班至三年級） 何海霞、閔佳鐘、周訓(xùn)彬（負(fù)責(zé)四至六年級）
九、獎勵辦法
學(xué)前班取2名（男女各取第一名）、1—3年級取6名（男女各取前三名）、4—6六級取6名（男女各取前三名）頒發(fā)獎品。
十、請各位班主任做好有關(guān)學(xué)生的安全防患工作
競賽組成員在比賽時應(yīng)做到公平、公正，讓學(xué)生發(fā)揮出最好的成績。
跳繩活動方案 篇8
一、指導(dǎo)思想：
為了更好地貫徹黨和國家的教育方針，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，堅持“人人健康，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立“終身體育”的.新課程理念，把開展大課間體育活動作為重要途徑，保證學(xué)生每天的體育鍛煉時間，積極推進大課間活動，增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識。同時，也為了豐富校園體育文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)，促進體育課堂教學(xué)的改革和創(chuàng)新，特制定我校實施大課間跳繩方案。
跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，而且還可以通過體育鍛煉對學(xué)生進行思想品德教育。
二、活動形式：
我校要求各班課間操以后，進行大課間活動，確保學(xué)生每天有體育鍛煉。本學(xué)期大課間要求的項目——跳繩，采用分班活動形式。
三、跳繩實施措施：
1.各班由學(xué)校提供長跳繩2-4根，開展集體跳大繩活動，根據(jù)班級人數(shù)分成2-4個小組，開展跳大繩比賽活動，以賽促練，提高學(xué)生身體柔韌性和耐力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
2. 各班人手一繩（小繩），單獨跳繩。各班活動形式可舉行個人跳繩冠軍賽，也可利用繩子創(chuàng)編各種游戲。各班主任鼓勵學(xué)生做到“人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩”并跟班指導(dǎo)，參與學(xué)生活動。
二、活動內(nèi)容；
個人跳繩達到的水平：單腳跳，雙搖跳，一人帶一人跳，“8”字接力跳。
三、活動口號：人人有繩 人人跳繩 我會跳繩 我要跳繩
學(xué)校將開展跳繩比賽，對獲獎的學(xué)生及成績優(yōu)異的班級頒發(fā)體育活動優(yōu)秀個人和組織獎 。
跳繩活動方案 篇9
一、指導(dǎo)思想
為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，通過活動，可以激發(fā)大批學(xué)生參與中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。
二、活動目標(biāo)
1.掌握手腕和手臂動作，全身協(xié)調(diào)配合一致。
2.每個成員至少能表演花樣跳繩4種以上。
3.集體項目需要編排新穎、配合默契、協(xié)調(diào)。
4.讓每一個成員都愛好跳繩，并把跳繩作為自己日常鍛煉身體的常備手段。
三、活動措施
1.訓(xùn)練要求
�、俦仨殗�(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。
�、诮處熽P(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。
④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。
2.訓(xùn)練時間安排
每周周二、周五的`下午活動時間
四、內(nèi)容安排練習(xí)方法建議
1.單跳
�、偎牧袡M隊、每人一根，以單繩飛跳為主。
②正面接力、跑跳形式進行。
2.單腳跳
�、偎牧袡M隊、每人一根，左、右腳互換跳若干
�、谝越M為單位、比賽進行。
3交叉跳
�、偎牧袡M隊、單繩跳熱身。
②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
4花式跳
�、偬鴨卫K的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。
②分組比賽。
5花式跳
①單繩反跳。
�、趩文_跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。
6雙人跳
�、賰扇艘唤M，一人帶一個，雙腳單跳。
�、谂浜夏酢⒈荣�。
7雙人跳
�、賳文_跳熱身。
�、趦扇艘唤M同上。
8跳長繩穿插跳
①分若干組，10人一組。
�、谙嗷ッ鎸γ娲┎逄�，一個接一個。
跳繩活動方案 篇10
一、活動目的：
為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。
二、活動項目：
一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。
三、活動時間：
第五周。4月7日下午15點四、活動地點：
學(xué)校水泥操場
五、活動總裁判：
唐禮玲和吳日峰、董卓老師
六、活動規(guī)則：
本次跳繩比賽分三個項目進行比賽
�。�1）一分鐘跳繩16年級全體學(xué)生參加，以年級段為單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。
�。�2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝
�。�3）跳長繩36年級同學(xué)參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。
各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）12年級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的`次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。
跳繩活動方案 篇11
一、設(shè)計思路
本計劃以實施《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合小學(xué)生的生理、心理特點，從學(xué)校的實際出發(fā)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，發(fā)展學(xué)生的思維創(chuàng)造力。從培養(yǎng)學(xué)生的個性，能力入手。本單元在教學(xué)形式上采用了靈活多樣的教學(xué)方法，在教學(xué)過程中體現(xiàn)了創(chuàng)新精神，充分發(fā)揮了學(xué)生的潛能，展示自我，主動活潑地投入到學(xué)習(xí)活動中。讓每個學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會到“我參與，我成功，我快樂，”的愉悅感受。培養(yǎng)了學(xué)生自學(xué)、自練、自控能力和合作意識。
二、教材的選擇
花樣跳繩是小學(xué)生喜歡的一種體育活動，它是一種以下肢運動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調(diào)節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于器材簡單，不需要很大的場地，是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動能夠促進學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的`發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等有顯著作用，同時可促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。
三、學(xué)情分析
本單元的授課對象是小學(xué)四年級學(xué)生。好動是學(xué)生的天性，他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運動技巧。自信心強，但有時過高的估計自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除隊個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發(fā)生濃厚興趣，并且開始注意教師和同學(xué)們對自己的態(tài)度。
因此在教學(xué)中針對學(xué)生的心理生理特點，靈活地按排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生自由學(xué)習(xí)，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責(zé)，同時讓學(xué)生自由組合，有益于各層次學(xué)生得到提高，使學(xué)生在參與活動中獲得成功感，給學(xué)生帶來愉快，成功的喜悅，獲勝了的開心和自豪。
四、課的構(gòu)思
花樣跳繩是傳統(tǒng)項目，通過組織形式的變換與更新，配以教師的講解、口令與手勢的提示，使學(xué)生更好地完成動作，增強體能，同時也初步形成了團結(jié)協(xié)作的意識。在教學(xué)中，始終貫徹學(xué)生為主體的思想。課的開始，我在每節(jié)課都安排了隊列練習(xí)，隊列練習(xí)是以小組為單位練的，每個組的小組長都是輪流來的做的，每節(jié)體育課換一名組長。這樣的安排可以培養(yǎng)學(xué)生間的合作意識，有利于調(diào)動學(xué)生的積極性。在學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生自己動腦去想花樣跳繩，并親自掌握更多的方法，通過這樣的學(xué)習(xí)，更提高它的技術(shù)性。使學(xué)生認(rèn)為跳繩中有內(nèi)容可學(xué)，更積極的去探索，在這一學(xué)習(xí)過程中，達到全面鍛煉身體的目的。而教師只是引導(dǎo)，師生共同探討，增進了師生的感情，從而，更明確了學(xué)生的主體地位。
跳繩活動方案 篇12
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)�！� 為了普及學(xué)校體育運動，增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學(xué)生運動興趣；提高班級體凝聚力，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
20xx年12月 24日（周 四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數(shù)：
單人跳每班男女各五人。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負(fù)責(zé)搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點：東邊操場
七、比賽獎項：
�。�1） 按學(xué)段，比賽成績?nèi)F體一、二、三等獎進行獎勵。
�。�2） 按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎進行獎勵。
八、比賽獎品：
團體賽前三名發(fā)獎狀進行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：各班班主任
記錄員：
十、比賽的短繩自己帶，長繩由學(xué)校提供。
跳繩活動方案 篇13
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)�！睘榱嗽鰪妼W(xué)生體質(zhì)，進一步推動《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實施，促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平�，F(xiàn)舉辦本學(xué)期的小學(xué)生一分鐘跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、準(zhǔn)備時間：
第7-8-9周
三、比賽時間：
第10周
四、參加人員：
各班級所有學(xué)生。
五、比賽要求：
1、比賽時間：一分鐘。
規(guī) 則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
2、按各班級男、女生各取前3名。
3、原則上要求各班所有學(xué)生參加本次活動。
4、由各班班主任、體育老師負(fù)責(zé)通知學(xué)生、組織學(xué)生訓(xùn)練。
六、比賽地點：
學(xué)校操場
七、裁判：
各班班級體育老師，做好各項成績登記工作。
跳繩活動方案 篇14
活動背景：
我園以“快樂運動，終身健康”為理念，強調(diào)幼兒體育是終身體育的起始階段，突顯體育活動娛樂功能，著重培養(yǎng)幼兒參與體育活動的興趣和習(xí)慣，讓體育成為伴隨幼兒終身的.生活內(nèi)容，為其一生健康奠定基礎(chǔ)。跳繩對于幼兒來說是一個并不陌生的玩物。跳繩有利于兒童心健康和智力發(fā)展。能促進兒童健康發(fā)育,兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人跳，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。跳繩器械簡單，場地到處都是，簡單易行，是一項適合幼兒的體育健身運動。為了培養(yǎng)優(yōu)良情緒、良好意志和性格去促進幼兒智力的發(fā)展，我們幼兒園在以“花樣跳繩，運動健康”為主題設(shè)計本次活動。
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)前跳、后跳、單腳跳、跑跳、雙人跳等各種技巧。
2、讓幼兒在游戲中，感受跳繩帶來的快樂，體驗親子合作、同伴合作的團 隊意識，幫助幼兒樹立良好的集體榮譽感。
活動對象：
全園幼兒，大班教師，邀請愛好花樣跳繩的家長共同參與并展示。
活動時間：
暫定6月17日（周二）上午8：30——9:30
活動場地：幼兒園塑膠場地
1.與中班幼兒結(jié)對“帶人跳”。
2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編為前搖跳、后搖跳、單腳跳、帶人跳、跑跳 等組。
3.場地的安排布置：各班固定場地 4.各班游戲活動材料的準(zhǔn)備。
5.部分孩子練習(xí)個人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習(xí)等（劉娜負(fù)責(zé)）。 5.音控一名（曹連靜負(fù)責(zé)）、主持人（曹叢叢）。
6、獎狀每班5張，氣球若干。 附游戲玩法：
一、雙腳跳向前掄繩 玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向前掄繩跳，能夠連續(xù)跳10個以上。
二、雙腳跳向后掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向后掄繩跳，能夠連續(xù) 跳10個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然后繼續(xù)掄繩。)
三、單腳跳向前掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推，幼兒能夠連續(xù)單腳向前掄繩跳，能夠連續(xù) 跳5個以上。
四、單腳跳向后掄繩、
玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)單腳向后掄繩跳，能夠連續(xù) 跳5個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然后繼續(xù)掄繩。)
五、行進跳
玩法：幼兒手持跳繩兩端，一邊掄繩，一邊向前行走，雙腳交替前進。能夠連續(xù)前進5米左右，幼兒能夠邊跳繩邊向前行走，以此來鍛煉幼兒協(xié)調(diào)能力。 (技巧：雙腳有節(jié)奏前進，先掄繩在前進。)
跳繩活動方案 篇15
一、活動目的：
春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節(jié)，我們迎來了X個國際“三？八”婦女節(jié)。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業(yè)的輝煌。
為了隆重慶�！叭恕眿D女節(jié)，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發(fā)青春活力，提高廣大教師的身體素質(zhì)、增進友誼，根據(jù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)計劃，決定舉辦X年南張羌學(xué)校慶“三？八”婦女節(jié)教職工趣味跳繩活動
二、活動時間：
X年3月7日（星期三）下午放學(xué)4：50
三、活動地點：
學(xué)校操場
四、活動對象：
全體教師
五、活動安排：
項目：
A：跳大繩（一分鐘時間內(nèi)跳繩的`次數(shù)累加）
B：接力跳繩（每組三分鐘內(nèi)接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。）
規(guī)則：
1、以教研組為單位參加活動和比賽
2、3月5號、6號下午放學(xué)后為活動練習(xí)時間（20——30分鐘）
3各組由教研組長負(fù)責(zé)，到體育室領(lǐng)取跳繩
主持：
裁判員：（記時）（記數(shù)）（登分）
攝影：
場地器材：
組長職責(zé)：
做好賽前準(zhǔn)備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽簽選號。
六、統(tǒng)籌及方陣：
組長帶領(lǐng)操場待命
校長主持加油鼓勁
六人一組開心跳繩
六十秒鐘沉著鎮(zhèn)定
齊心協(xié)力冠軍搞定
西施隊（高年級語文組）
貂蟬隊（低年級語文組）
昭君隊（數(shù)學(xué)組）
玉環(huán)隊（綜合組）王
七、天王組合展風(fēng)采：
八、獎品：
跳繩活動方案 篇16
為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的現(xiàn)代健康理念,以全面實施“學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)”、大力推進體育大課間活動為重點,配合我校校本課程的開發(fā)與研究，蓬勃開展“陽光體育活動”，養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣,充分利用大課間活動，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時間，保證學(xué)生有充分的時間進行體育活動，提高身體素質(zhì)，特制訂本活動方案：
1、督促學(xué)生認(rèn)真做好每一次課間操，每次都挑選2個做得比較標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生在前排示范。
2、通過小干部和班主任的督察，做好第五節(jié)課后的眼保健操。
3、跳長繩和短繩。第二節(jié)課課間操以后和第六節(jié)課后，由班主任組織集體跳長繩，學(xué)生排隊輪流跳。也可以幾個人一起比賽跳短繩。
4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、弟子規(guī)、古詩詞。
5、課間學(xué)生活動時，班主任要在場，一方面指導(dǎo)學(xué)生，另一方面注意學(xué)生安全。
6、與家長進行溝通，爭取家長的'支持。給家長發(fā)通知書，讓家長了解“陽光體育運動”實施方案，并要求學(xué)生在家保證小時的睡眠時間，引導(dǎo)學(xué)生積極參與形式多樣的體育鍛煉。
7、班上開展“陽光少年”評比活動
8、體育活動注意事項：
a、安全第一。時刻關(guān)注學(xué)生的安全，保證學(xué)生在愉快、安全的環(huán)境下進行鍛煉。
b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學(xué)生要做到有秩序。
c、增強創(chuàng)新能力。在傳統(tǒng)游戲的基礎(chǔ)上增加新玩法，激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時加入口誦經(jīng)典文等。
d、器材的發(fā)放與收回要及時、適當(dāng)，保護好公共財物。
跳繩活動方案 篇17
一、活動目的：
通過開展跳繩比賽，豐富同學(xué)們的課余生活,加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神。
二、活動要求：
1、每班選出5名同學(xué)。
2、動作連貫、身體協(xié)調(diào)。
3、必須遵守比賽規(guī)則。
4、每個學(xué)生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報學(xué)校。
三、活動時間：
20xx年4月20日下午第二節(jié)
四、活動地點：學(xué)校操場
五、評比辦法：
一、二年級一組；
三、四年級一組；
五、六年級一組，每組分別評出前三名進行表彰。每組評出優(yōu)勝班級一個。
六、成立評委小組
組長：
計數(shù)：學(xué)生四名
計時：
跳繩活動方案 篇18
指導(dǎo)思想：
為貫徹執(zhí)行我�！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣，豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進親子之間的感情交流為活動宗旨，結(jié)合六年級學(xué)生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:
一、參加人員：
六年級全體師生及參與活動的家長
二、比賽項目：
1、“一分鐘單搖”
要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計數(shù)。
2、“30秒雙搖”
要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進行，每組7人，30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計數(shù)。
3.“30秒雙人車輪跳”
要求：每班限報3組(6名)學(xué)生，分三組進行，每次7組，30秒鐘內(nèi)車輪跳計數(shù)。
4、班級組：跳長繩比賽
要求：以班級為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續(xù)跳，記連續(xù)跳的數(shù)量。
三、活動時間：
4月19日上午
四、活動地點：
鳳鳴湖畔
五、活動形式：
以個人組、班級組等形式進行
六、器材準(zhǔn)備：
學(xué)生單人跳繩自備、長繩一根。
七、裁判員：
主裁判：張建付
裁判員：袁玉俠、楊榮、顏靜、劉中莉、劉曉丹、王丹丹、牛莉華、周成振、劉娟、各班家委會成員代表。