高三百日沖刺誓師大會講話
第五，積極調(diào)整心態(tài)，合理安排作息
進(jìn)入沖刺階段，考試相對較多，考試成績會對學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理壓力。要學(xué)會給自己積極的心理暗示，比如， “我是一高學(xué)生，我能行！”“這次考試我已盡心盡力了，盡吾志焉而不能至者，可以無悔矣” “人都有考順之時，也有別扭之日。這次考砸了，下次一定能考好�！逼鋵�(shí)，考試成功的標(biāo)志有兩條：一是只要將自己的水平正常發(fā)揮出來了，就是一次成功的考試。二是不要橫向與其他同學(xué)比，要縱向與自己的過去比。而有的同學(xué)總是把自己和最好的同學(xué)比，跟自己過不去。結(jié)果越比越?jīng)]信心，越比對自己越懷疑，越比熱情越低。要力戒急躁情緒，要學(xué)會給自己喝彩。你每消滅一個小問題，要為自己喝彩；每攻克一個小困難，要為自己喝彩。一次次的成功體驗(yàn)，會使你的自信心更強(qiáng)，學(xué)習(xí)熱情更高，心情越來越輕松，便會積小勝為大勝，這樣就進(jìn)入了一種良性循環(huán)狀態(tài)。
高三學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，更要注意勞逸結(jié)合。該吃就吃，該睡就睡，該活動就活動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，合理安排時間，注意健康用腦。不要靠熬夜出成績，成績與時間不是簡單的正比關(guān)系，成績與有效的時間才成正比，關(guān)鍵是要提高效率。學(xué)習(xí)越是緊張，越要抽出一些時間，有意識地進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，課間一定要出來活動，充分利用體育課和課間操。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，睡的香，吃的甜，心情會更舒暢。心情好了，精力足了，精神旺了，效率才能越來越高，成績才能越來越好。
今天，我們老師和同學(xué)們們一道參加誓師，這表明，老師和同學(xué)們不僅是師生關(guān)系，更是同舟共濟(jì)榮辱與共的戰(zhàn)友。為了讓08屆航船抵達(dá)勝利的彼岸，老師們夙興夜寐，嘔心瀝血，奮力拼搏，煩惱著你們的煩惱，幸福著你們的幸福。我提議，讓你熱情的掌聲響起，給你親愛的老師以欣慰和力量。在此，我還要對老師們提幾點(diǎn)要求：
第一，發(fā)揚(yáng)拼搏精神，全面關(guān)愛學(xué)生。高三學(xué)生苦，老師也苦。但我們老師要進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)不怕吃苦，連續(xù)作戰(zhàn)的精神，想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急。寧可自己流汗，不讓學(xué)生流淚；寧可自己掉肉，不讓學(xué)生掉隊(duì)。
第二、研究三個“文本”，合理安排復(fù)習(xí)。認(rèn)真學(xué)習(xí)仔細(xì)研究《考試說明》、“高考試題評價(jià)報(bào)告”和近三年高考試題，把握高考走向，明確XX年高考的發(fā)展趨勢，確保高三教學(xué)方向清晰化。要通過學(xué)習(xí)，準(zhǔn)確把握考查內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)和熱點(diǎn)，提高復(fù)習(xí)的針對性，增強(qiáng)對命題方向的預(yù)測，使考試內(nèi)容和能力要求落實(shí)到教學(xué)過程之中。第三、落實(shí)教學(xué)常規(guī)，優(yōu)化備考環(huán)節(jié)。第二輪復(fù)習(xí)是學(xué)生高考成敗的關(guān)鍵。面對知識跨度大、綜合性強(qiáng)的實(shí)際情況，二輪復(fù)習(xí)必須做到三個優(yōu)化。一是優(yōu)化集體備課，提升備課質(zhì)量。備課要認(rèn)真分析學(xué)情，分析每個考點(diǎn)的能力要求，定準(zhǔn)教學(xué)的標(biāo)尺；充分挖掘考點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系，為學(xué)生自主復(fù)習(xí)指明方向。二是優(yōu)化課堂教學(xué)，提高課堂效率。要加強(qiáng)對二輪復(fù)習(xí)的主要課型——專題復(fù)習(xí)課和試題講評課的研究，落實(shí)“三講”“三不講”的教學(xué)原則（講學(xué)生不易理解或容易理解錯誤的地方；講學(xué)生似懂非懂容易被忽視的地方，講學(xué)生只知其一不知其二的“二”的地方。學(xué)生已經(jīng)會的不講，學(xué)生自己能學(xué)會的不講，講了學(xué)生也不會的不講）。三是優(yōu)選精選試題，提高訓(xùn)練質(zhì)量。堅(jiān)持 “老師多做題，學(xué)生少做題；老師精選題，學(xué)生做好題；堅(jiān)決刪去偏難怪題”的原則。在訓(xùn)練中，要強(qiáng)化矯正意識，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在知識和能力方面的缺陷要抓住不放，及時選編矯正練習(xí)加以補(bǔ)救。