預防近視的演講稿范文（精選5篇）
預防近視的演講稿范文 篇1
尊敬的各位同學：
你們好！
今天我將與大家分享的主題是“關(guān)愛眼睛”。
眼睛是我們心靈的窗戶，能夠使我們發(fā)現(xiàn)世界的美妙，學習更多知識，享受豐富多彩的生活。然而，現(xiàn)如今很多人卻不珍視自己的眼睛，對其造成了巨大的傷害。據(jù)調(diào)查，目前將近一半的中小學生已患近視，并且這一比例還在不斷增加。
對我們而言，眼睛是不可或缺的器官，一旦受到傷害，就會引起難以挽回的'遺憾。我的一個朋友就是從小學一年級就患上了近視，現(xiàn)在眼睛近視度數(shù)已經(jīng)達到了400多度，摘下眼鏡什么都看不清，每個月還要到醫(yī)院檢查。這無疑造成了許多時間和金錢的損失。同學們，如果我們失去了明亮的眼睛，就意味著我們將陷入模糊的世界，錯過人世間的溫暖和美麗的風景。所以，我們必須愛護我們的眼睛。
如果要愛護我們的眼睛，我們必須學會如何科學地使用它。首先，我們要盡量減少使用電子產(chǎn)品，因為長時間使用電子產(chǎn)品會對眼睛造成刺激，手機、電腦的電磁場也會對眼睛產(chǎn)生巨大的危害。其次，我們要多看一些綠色的事物，因為科學表明，多看一些綠色的東西對眼睛有幫助。此外，我們也要避免長時間使用眼睛，因為長時間用眼會讓我們的眼睛感到疲勞。在上學過程中，每節(jié)課40分鐘的安排就是為了避免眼睛過度疲勞。如果感到眼睛疲勞，我們可以望遠方或閉目休息片刻。
愛護眼睛就是關(guān)注我們自己的健康。讓我們一起行動起來，保護我們的眼睛吧！
預防近視的演講稿范文 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
著眼鏡很好看。是不是很多同學都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩。
這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復的機會就會很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學，我想給大家?guī)c建議。
首先，我們在看電視或者看電子設備的時候一定要保持一定的距離，平時學習寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的`眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。
第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。
最后，我想告訴大家?guī)讉�近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學們，保護好我們的眼睛，是我們在學習中不容遺忘的一件事情，好好學習，健康用眼，快樂成長！
預防近視的演講稿范文 篇3
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
今天陽光燦爛，讓我們用清澈明亮的雙眼去欣賞校園的美景。我們步入校門，右側(cè)一棵俊美的香樟樹迎著我們微笑。幾步一棵的棕櫚樹則像儀仗隊一般舞動宛如紅綠彩帶，每天歡迎同學們的到來。我們可以看到飄揚的紅旗和上面的五星，在教室內(nèi)外亦可看見盆盆蘭花、綠蘿以及害羞的傘頭槐。片片葉子閃爍著動人的.色彩，一串紅葉片在我們眼前躍動著、數(shù)花瓣的個數(shù)也可以輕松看出。如果我們能清晰地看到這一切，就真是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！所以，我們首先應該用一種方式來感謝這一份珍貴的財富——閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開雙眼，我們的眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學們，平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，加上有些同學沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾觀看遠景，眼睛越來越疲勞，越來越容易近視。另外，長時間看電視、用電腦也會使眼睛無節(jié)制，時間長了，便會加深近視度和眼前模糊。失去清晰的視力，我們就等于失去了80％的感覺，何其可怕！
因此，我們應該時刻提醒自己：我是否正確地護理眼睛？為了預防近視，下面我們一起做三個要和三個不要：
三個要：
一、讀書、寫字時姿勢要保持端正，眼睛和書本的距離應保持一尺；
二、每隔一個小時左右，看書時休息片刻，可以欣賞校園、教室內(nèi)的花草或者遠處的風景；
三、要注意合理飲食，攝取富含眼球發(fā)育所需養(yǎng)分的食物。
三個不要：
一、避免在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；
二、避免躺在床上、走路時或者在車廂內(nèi)看書；
三、避免長時間看電視、玩電腦。
同學們，你們都記住了嗎？
我的演講題目是《愛護眼睛吧》。如果你猜對了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧！讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，創(chuàng)造屬于自己的清晰世界，去感悟美好生活！謝謝大家！
預防近視的演講稿范文 篇4
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！
今天，我想和大家一起探討如何愛護我們的眼睛。
眼睛是我們身體中非常重要的一個器官，也是心靈的窗戶。我們的日常生活中，開車、讀書、認人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都需要用到眼睛，這些活動帶給我們很多快樂和幸福，但是如果我們沒有健康的眼睛，我們?nèi)匀豢梢泽w驗到這些快樂嗎？
據(jù)教育部、衛(wèi)生部的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，小學生的眼疾率高達28%，中學生眼病眼疾率達到56%，而高中學生的眼疾率甚至高達85%。因此，如何保護眼睛和預防近視已經(jīng)成為了一項非常緊迫的任務。
為了保護我們的'眼睛，我們每個人都應該牢記保護眼睛和視力的信念，并將這個要求融入我們的日常生活中。為此，我想提出以下幾點建議：
在教室中要保持光線充足，如果光線不足，及時打開燈光。每天堅持做眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。建立正確的閱讀和寫作習慣，保持正確的坐姿，保持背部筆直，頸部直立。不要在走路或騎馬時閱讀，不要躺著看書，也不要在光線太強或太暗的地方閱讀。在看電視和操作電腦時，要保持一定的距離和正確的姿勢。保證有足夠的睡眠。充足的睡眠有助于消除疲勞，恢復學習能力，也是維持身體健康的重要因素。多進行戶外運動，每節(jié)課間，走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調(diào)整視力，緩解疲勞。飲食要合理，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食物。少食甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中攝取足夠的營養(yǎng)。
做到以上這些并不難。只要我們有意識地及時實施和糾正，相信我們每個人都可以擁有更加清晰明亮的眼睛，我們的天空也會更加廣闊和清晰！
謝謝大家！
預防近視的演講稿范文 篇5
老師們、同學們：
大家好！
當我們抬頭觀察五星紅旗冉冉升起時，你們知道是什么讓我們觀察這令人感動的情景嗎？是我們的眼睛。
我們每個人都是幸運的，由于我們可以看綠草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取學問——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是幸福的�？墒牵捎谧x寫姿態(tài)不當，用眼疲憊，用眼過度，很多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹、繁星——慢慢地模糊了。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的'日本，因此也被稱為“中國眼”。
所以，愛護眼睛刻不容緩，我們應當養(yǎng)成良好的用眼習慣，然后留意加強養(yǎng)分，愛護眼睛。 老師們，同學們，我信任你們肯定不想失去光明的眼睛。眼睛是我們熟悉世界、學習學問，相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將會是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來不便。
現(xiàn)在科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有力量，更有信念愛護好我們的眼睛。只要大家努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光明、清亮的大眼睛！
感謝大家！