公司代表演講稿：在繁忙的工作中我們該如何為自己減壓
各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事，各位朋友們，大家好：
我叫李立，來自#####公司，下面由我代表我們公司參加本次###今天我給大家演講的題目是《在繁忙的工作中我們該如何為自己減壓》
適度的壓力是進步與成就的原動力，但過重的心理壓力往往會帶來員工的郁悶無法發(fā)泄而因此引發(fā)諸多問題。面對壓力，面對頻頻發(fā)生的某企業(yè)員工不堪工作壓力自殺的現(xiàn)象，經(jīng)理人應(yīng)該如何做？又如何把握好加壓減壓的度？這就需要我們給員工的壓力"安裝"一個安全閥，來自動調(diào)節(jié)員工的壓力，使之處于"安全狀態(tài)"。而"霍桑效應(yīng)"在調(diào)節(jié)員工的壓力中就能起到一個"安全閥"的作用。
一、郁悶的心靈需要舒張
在美國芝加哥市郊外有一家霍桑工廠。它具有較完善的娛樂設(shè)施、醫(yī)療制度和養(yǎng)老金制度等，但工人們?nèi)詰崙嵅黄剑a(chǎn)狀況也很不理想。為探求原因，1924年11月，美國國家研究委員會組織了一個由心理學(xué)家等多方面專家參加的研究小組，在該工廠開展一系列試驗研究。這一系列試驗研究中有個"談話試驗"，即用兩年多的時間，專家們找工人個別談話兩萬余人次，規(guī)定在談話過程中，要耐心傾聽工人對廠方的各種意見和不滿，并做詳細記錄；對工人的不滿意見不準(zhǔn)反駁和訓(xùn)斥。這一"談話試驗"收到了意想不到的結(jié)果：霍桑工廠的產(chǎn)量大幅度提高。社會心理學(xué)家將這種奇妙的現(xiàn)象稱為"霍桑效應(yīng)"。
"霍桑效應(yīng)"給我們的啟示是：人在一生中會產(chǎn)生數(shù)不清的意愿和情緒，但最終能實現(xiàn)能滿足的卻為數(shù)不多。對那些未能實現(xiàn)的意愿和未能滿足的情緒，切莫壓抑克制下去，而要千方百計地讓它宣泄出來�，F(xiàn)代的社會，往往會在需要與可能之間，需要與目標(biāo)之間，壓力與動力之間產(chǎn)生矛盾，引起心理對抗，產(chǎn)生心理壓力。這些矛盾的激化，容易導(dǎo)致員工的心理障礙，必須讓它宣泄出來。
二、過重的壓力來自何方
"霍桑效應(yīng)"中的"談話試驗"之所以能收到意想不到的結(jié)果，是由于心理學(xué)家無意中發(fā)現(xiàn)了工人們的心理壓力的來源，即長期以來他們對工廠的各種管理制度和方法的諸多不滿，無處發(fā)泄。"談話試驗"使他們把這些不滿都釋放了出來，從而感到心情舒暢，干勁倍增。員工郁悶的心靈需要舒張，我們同樣要弄清過重的壓力來自何方。
1.職場里的升職與晉升
2.家庭夫妻、父母關(guān)系的不和諧
3.對自身的不滿與對前途的困惑
三、是發(fā)泄還是釋放
1.發(fā)泄會產(chǎn)生負面效應(yīng)
"霍桑效應(yīng)"提出后，很快就在管理中得到了具體的運用。有些單位專門設(shè)立"牢騷室"，在美國，近幾年來也誕生了各種"泄氣中心"，專為在現(xiàn)實生活中受了冤屈而想發(fā)泄的人服務(wù)。那么，由"霍桑效應(yīng)"派生的"棍打偶像法"、"發(fā)泄療法"，是否正確運用了"霍桑效應(yīng)"？在霍桑工廠中，讓工人們得以釋放壓力的方式是傾訴，而不是"棍打偶像"等發(fā)泄行為。因此，我們要正確運用"霍桑效應(yīng)"，防止產(chǎn)生負面效應(yīng)。
廣西某公司專門設(shè)立心理咨詢室和心理放松室，心理放松室分為發(fā)泄區(qū)和放松區(qū)，通過這些設(shè)備，能讓有需要的員工通過投擲、打擊的動作發(fā)泄心中的不良情緒，也能讓員工通過邊聽音樂邊按摩全身來獲得心情的舒緩，找回心理平衡。