倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿（精選11篇）
倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿 篇1
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家，早上好!今天，我演講的題目是《心理健康，生活陽光》5月25日是全國大中學(xué)生心理健康日，它的諧音是“我愛我”，倡議大家要關(guān)愛自己的心靈，關(guān)注心理健康。
積極健康的心理素質(zhì)，有利于我們的學(xué)習(xí)生活，反之，就會阻礙我們的成長發(fā)展。比如，當(dāng)看到優(yōu)秀同學(xué)取得成績時，不是贊美與欣賞，而是不屑一顧，比如我校前期舉行的各類比賽中，想?yún)⒓訒r卻缺乏勇氣。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)，都將最終影響我們的高中個人的進(jìn)步。
那么，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想，我們可以從以下幾個方面來做：
第一，正確的人生態(tài)度
正確的人生態(tài)度來源于正確的人生觀和世界觀。人生的意義不在于一次成績，而在于對自己的超越。遇到困難時，不要害怕，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。
第二，滿意的心境
滿意的心境源于正確的認(rèn)識。要有自知之明。在別人的評價中既不會被贊揚(yáng)沖昏頭腦，又不會因批評 而灰心氣餒。對學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，那么心境總是滿意的、愉快的。
第三，和諧的人際關(guān)系
樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。與人為善的人能夠與大家互相理解、協(xié)調(diào)一致，彼此感情融洽，相互配合默契。
第四，良好的個性
良好的個性是健康心理的重要標(biāo)志，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。中學(xué)生要不斷完善自己的人格，才能夠在未來的人生道路上光芒綻放。
最后，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。在學(xué)習(xí)生活中，感到人性之美，感受科學(xué)之美，帶著健康的心態(tài)，走向成功!
謝謝，我的演講完畢!
倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿 篇2
今天，我們演講的題目是《保護(hù)環(huán)境健康生活》
同學(xué)們，地球是我們?nèi)祟惞餐募覉@，人類自誕生起，一切衣食往行、生產(chǎn)，生活，無不依賴于我們所生存的這個星球。但是，長期以來，人類對自然的掠奪卻使得我們所生存的這個星球污染嚴(yán)重。霧霾里戴著厚厚口罩行色匆匆的人們不斷提示我們，環(huán)境污染危害人們的健康。同學(xué)們，牛羊可以克隆，我們卻克隆不了地球;我們可以離開家園，卻不能離開地球。如果真到了不可收拾的那一天，我們將無處可生存。所以，保護(hù)我們賴以生存的家園，是我們每個人不可推卸的的責(zé)任和義務(wù)。
親愛的同學(xué)們，也許你們會說：“我們只是一名小學(xué)生，我們根本做不了什么大事情!”是的，雖然我們只是一名小學(xué)生，但我們可以從身邊的小事做起，從愛護(hù)學(xué)校的環(huán)境做起，從自己的衣食住行開始，保護(hù)環(huán)境，健康生活。
例如：少買一件衣。要知道少買一件衣服相當(dāng)于減排二氧化碳 6.4千克。
避免使用一次性的飲料杯、飯盒、塑料袋，減少資源的浪費和垃圾的產(chǎn)生。
積極響應(yīng)北京市團(tuán)委倡導(dǎo)的“三公里步行、五公里騎車、十公里公交、遠(yuǎn)距離駕駛”綠色出行方式。
節(jié)約每一滴水。一滴水，微不足道。但是不停地滴起來，數(shù)量就很可觀了。據(jù)測定，“滴水”在1個小時里可以集到3.6公斤水;1個月里可集到2.6噸水。這些水量，足可以供給一個人的生活所需�？梢姡稽c一滴的浪費都是不應(yīng)該有的。
老師經(jīng)常跟我們講：校園既是我們學(xué)習(xí)知識的地方，又是我們的另一個家，是一個充滿書香氣的地方。我們要像愛護(hù)自己的家一樣，愛護(hù)我們美麗的校園。
正所謂“勿以善小而不為”，讓我們從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，保護(hù)環(huán)境，同呼吸、共責(zé)任、齊努力、為美麗校園加油!
我們播種下一個動作，就會收獲一個習(xí)慣：我們播種下一個習(xí)慣，就會收獲一種品格。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起。養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣：當(dāng)你身邊有廢紙時，請你彎彎腰，把它撿起來投進(jìn)垃圾桶;當(dāng)你打掃衛(wèi)生時，請你把桌椅擺放整齊;更不要在桌椅上亂寫亂畫;當(dāng)你看到潔白的墻上有污漬時，請你拿起抹布把它輕輕地擦去;請你擦凈每扇窗戶，這樣我們就能沐浴更多的陽光......校園因為我們的雙手而變得美麗。清晨，當(dāng)我們踏進(jìn)干凈的校園，坐在整潔的教室里讀書，我們每一天會過得很開心。
同學(xué)們，讓我們用自己的實際行動保護(hù)環(huán)境，讓綠色生命來激發(fā)我們對生活、對學(xué)習(xí)的熱愛!同學(xué)們，讓我們立即行動起來吧!自覺增強(qiáng)保護(hù)校園環(huán)境的意識，做一個合格的保護(hù)校園環(huán)境的“綠色小衛(wèi)士”。
謝謝大家!
倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿 篇3
同學(xué)們，老師們，大家早上好!
我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機(jī)會達(dá)成我們的理想。
相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學(xué)，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應(yīng)該。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中。
從這周開始，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國學(xué)生的通病。即便是在活動課，也有很多同學(xué)懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會以學(xué)習(xí)為理由，沒時間鍛煉，實則不然。在這點上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步�，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時間并不多，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認(rèn)真對待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時間和適當(dāng)?shù)腻憻�，良好的飲食�?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個健康的體魄。
身體是革命的本錢!當(dāng)然，對我們學(xué)生來說，身體也是好成績的本錢。毛主席曾說過，“文明其精神，強(qiáng)健其體魄。”希望同學(xué)們能擁有一個健康的身體，取得學(xué)習(xí)上更好的成績!
倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿 篇4
尊敬的評委，親愛的同學(xué)們：
大家下午好，我是來自計科1103班的許明星，今天我演講的題目是《讓學(xué)習(xí)科學(xué)化，讓生活健康化》。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示：當(dāng)今大學(xué)生畢業(yè)時的水平呈現(xiàn)略微下降的趨勢，并且身體素質(zhì)得分較之前幾年有了明顯的下降。這就意味著，當(dāng)今大學(xué)生要科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活已經(jīng)刻不容緩。
21世紀(jì)，是經(jīng)濟(jì)全球化，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時代,知識更新咄咄逼人，即使你曾經(jīng)受過高等教育，也還是不夠的,所以未來需要會學(xué)人才。要想會學(xué)，也需要一定的方法，方法得當(dāng)，可以起到“事半功倍”的效果。否則我們將會陷入“死讀書、讀死書、讀書死”的窘境。合理安排學(xué)習(xí)時間，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，及時總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法，合理和利用時間，要持之以恒，若學(xué)學(xué)停停，三天打魚，兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無法學(xué)成，這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度只能裝“半瓶水”，從某種意義上講，態(tài)度決定人們生活的質(zhì)量，態(tài)度決定學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣，態(tài)度決 定事業(yè)的成敗，態(tài)度決定人生。在學(xué)會知識的基礎(chǔ)上將所學(xué)的東西應(yīng)運到實際中來，在理論和實踐中找到自己的立足點，做到學(xué)知識，學(xué)技能，學(xué)方法三個層次，如此，才能舉一反三，成為學(xué)習(xí)的強(qiáng)者。
俗話說：健康是革命的本錢。只有擁有一個健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應(yīng)對生活學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)。面對現(xiàn)實，我不禁要發(fā)一通感慨，“我們曾經(jīng)的斗志上哪里去了，是什么讓我們變得如此的懶散?”我們何不多出去走動走動，呼吸呼吸新鮮空氣，感受感受自然的美麗?合理地安排作息時間形成良好的作息制度，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，“學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動”不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。作為年輕人，我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。生活習(xí)慣代表著個人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進(jìn)個人的身心健康而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著、健康的活著、有品位的活著。
以更加認(rèn)真的態(tài)度、更加振奮的精神，讓我們自己真正學(xué)會做人、學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，從而讓“科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活”成為自己的自覺追求，幫助我們成人成才。同學(xué)們，讓我們那顆年輕的心，熱情地搏動起來，科學(xué)學(xué)習(xí)，健康生活，做一名走向世界的當(dāng)代大學(xué)生!
倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿 篇5
同學(xué)們，教師們，大家早上好！
我從前聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關(guān)系，而日子就像一串?dāng)?shù)字，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個健康的體魄，是所有人具有一個精彩人生的條件。只要踏上這塊結(jié)實的基石，咱們才能觸及咱們的夢想，有機(jī)會達(dá)到咱們的理想。
信任許多同學(xué)都深有感觸——杰出的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)功率是密不可分的。作息時刻組織得體，則學(xué)習(xí)功率必然提高，而學(xué)習(xí)功率的提高，能讓咱們自在組織一個健康的作息時刻。部分同學(xué)，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，不由得趴在課桌上小睡一會，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改動這種不良現(xiàn)狀，我期望同學(xué)們好好利用午休時刻歇息，確保下午聽課、自修課、晚自習(xí)的功率，以確保晚上有一個充足的睡覺。一起，不得不提的是學(xué)習(xí)的慵懶，信任慵懶人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒窘迫，所以出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結(jié)合天然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應(yīng)該。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成果，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這兒提出的無非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是期望同學(xué)們養(yǎng)成一個科學(xué)而合理的日子習(xí)慣，健康天然地融于日子之中。
從這周開始，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個提高咱們身體素質(zhì)的好機(jī)會。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)乃至一直逃避晨跑。這是學(xué)生的通病。即便是在活動課，也有許多同學(xué)懶得動。這使咱們訓(xùn)練的時刻大大減少。還有些同學(xué)歇息日除了完成作業(yè)，其他更多的時刻坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點歇息。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)挨近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因為年輕時重視訓(xùn)練，訓(xùn)練出了一個健旺的體魄。有些同學(xué)會以學(xué)習(xí)為理由，沒時刻訓(xùn)練，實則不然。在這點上，我校高三同學(xué)為咱們了典范，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步�，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，咱們課外的時刻并不多，但是時刻是擠出來的，假如咱們把零星的課間時刻都利用起來，那也是相當(dāng)可觀。我期望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認(rèn)真對待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既訓(xùn)練身體又符合綠色出行的理念。
除了杰出的作息時刻和適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，杰出的飲食習(xí)慣也是具有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食；有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來不吃校園食堂預(yù)備的午飯；有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了，必然會形成養(yǎng)分?jǐn)z入過剩。雖然校園食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是通過食堂師傅調(diào)配的，能確保一餐所需攝入的養(yǎng)分物質(zhì)。信任大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的試驗吧。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微乎其微的不良飲食習(xí)慣，其實在一點點地吞噬著咱們健康的身體。其實，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在校園用餐，就可以具有一個杰出的飲食習(xí)慣，確保自己具有一個健康的體魄。
身體是革命的本錢！當(dāng)然，對咱們學(xué)生來說，身體也是好成果的本錢。毛主席曾說過，“文明其精力，健旺其體魄�！逼谕瑢W(xué)們能具有一個健康的身體，取得學(xué)習(xí)上更好的成果！
倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿 篇6
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好。今天我演講的題目是《健康生活，從心開始》。
人人希望自己是健康的，一個人怎樣才算健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個人擁有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)，即：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。
作為一名高中生，應(yīng)該如何擁有健康的心理呢？可以從以下幾個方面來理解：
第一是正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的世界觀、價值觀，既有遠(yuǎn)大的理想，又有腳踏實地的態(tài)度，能夠跟上時代的步伐，立場堅定，堅持不懈。遇到困難時，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標(biāo)，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠呈現(xiàn)積極向上的最好狀態(tài)。
人的一生之中會遇到很多不順，你可能無法逃避，只能面對。若你總是把時間和精力都放在這些負(fù)面情緒上，會使你活的很累。我們都不是圣人，做不到當(dāng)別人打自己左臉一巴掌時，還能笑著請別人往自己右臉打一巴掌。就像有人認(rèn)為高考并不公平，而復(fù)旦教授錢文忠卻說：“人類社會沒有絕對的公平，中國不公平，美國同樣不公平！現(xiàn)在幾乎可以說唯一的一條相對公平線就是高考了”。當(dāng)你覺得生活對你不公平的時候，請你打開那把叫做原諒的傘。
第二是知足的心境。生活里，我們都有一個錯覺：幸�？偸莿e人的，唯有煩惱屬于自己！有這樣一個故事：有一個詩人，才華橫溢且家境富裕，妻子美麗溫柔，兒子聰明伶俐，但他怎么也感受不到快樂。他請求上帝幫他找回幸福，上帝先奪去了他的財產(chǎn)，再帶走他的妻兒，最后拿走了他的才華，詩人痛不欲生。過了一個月，上帝把這些又重新還給了他，詩人摟著妻兒，長久地跪在上帝腳下，深深地致謝，感謝上帝賜予他幸福。其實上帝并沒有多給他任何東西，只是給了他失而復(fù)得的感覺而已，他便從中體會到擁有的滿足，從而開始珍惜現(xiàn)狀。
因此，在這個世界上，你未必是最幸福的，但你肯定不是最不幸的。知足的心境源于正確的認(rèn)識，一個人要做到一分為二地知人論事，既能接受自己，又能悅納他人；一個人還要有自知之明，對自己的德才學(xué)識要有正確的判斷，這樣才不會在別人的贊美、鼓勵中沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱。
第三是和諧的人際關(guān)系。美國社會心理學(xué)家馬斯洛有一個著名的人類金字塔需求層次理論：當(dāng)人的生理需求、安全需求得到滿足之后，社交需求便成為最重要的欲望渴求。確實，正常的人都有著豐富的情感，希望與他人交流。當(dāng)我們做出成績渴望得到承認(rèn)，遇到煩惱又想得到理解和幫助。在我們?nèi)穗H交往中處處尊重別人，得到的回報就是別人處處尊重你，尊重別人其實就是尊重你自己。同時，還要樂于幫助同學(xué)，人是需要關(guān)懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關(guān)懷和幫助。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。
第四是良好的性情、統(tǒng)一的人格。良好的性情是健康心理的重要標(biāo)志，應(yīng)做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。我們要不斷完善自己的人格，始終保持堅強(qiáng)的意志，誠實、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格
最后，希望保持良好的心理狀態(tài)成為我們生活的常態(tài)。學(xué)會快樂，讓我們在求學(xué)的道路上找到幸福；學(xué)會尊重，讓我們在尊嚴(yán)和責(zé)任中無愧于美麗的人生；學(xué)會感恩，讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行。在學(xué)習(xí)生活中，感受人性之美，感受科學(xué)之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創(chuàng)造文化的輝煌。讓健康的心理成為我們成功的保證！
謝謝大家。
倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿 篇7
在讀書的時候，翻開病理生理學(xué)我們就知道了，對健康的定義，恰當(dāng)?shù)亩x來自于世界衛(wèi)生組織的解釋，包含了三個范圍：軀體、心理、社會，即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應(yīng)良好。也就是說，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人群合得來。這樣的人才算得上健康。那么根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計學(xué)統(tǒng)計，人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二，也就是說其他的人群都處于健康和患病之間的過渡狀態(tài)，我們常常使用的詞語就是“亞健康”狀態(tài)，當(dāng)然，如果我們能調(diào)節(jié)處理得當(dāng)?shù)脑�，則身體可向健康回歸，反之，則惡化以至患病。所以如何調(diào)節(jié)，就顯得相當(dāng)?shù)闹匾恕?/p>
除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其實主要導(dǎo)致我們患病的因素只有兩個了，其一就是不良的生活習(xí)慣，其二呢，那就是性格因素了。這兩個因素，就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的兩員殺手，不得不引以重視啊。
首先說，不良的生活習(xí)慣，其實所有的人都知道，不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座所有的人都是醫(yī)務(wù)工作者，都在理論這個高度上深刻認(rèn)識，比如吸煙有害健康，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人，不但不健康而且不禮貌；還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關(guān)系，當(dāng)然還有很多很多了，如果我現(xiàn)在再說的話，就有點老生常談了，喋喋不休了，并且有點象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。那么為什么所有的這些不良習(xí)慣愛好者對此置之若罔，并且這些愛好者還振振有詞的這樣者那樣的道理，更讓人完全不解的是愛好者們還前仆后繼，長江后浪推前浪的爭先恐后踴躍參與。其實原因是很簡單的，因為不良的這些生活習(xí)慣那所導(dǎo)致的疾病基本上都是以后才發(fā)生的，談?wù)撘院蟮氖虑橐院竽切┪粗氖虑�，大家都相的超然，超然到談�(wù)搫e人家的事情一樣，就象一個吸煙者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等，而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經(jīng)意的那么一閃念中，聰明的他們就會找出這樣的證據(jù)來讓自己寬慰，讓自己釋然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由，內(nèi)心舒坦之后也就無暇過問以后可能發(fā)生的事情了，其實難免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月，當(dāng)然如果大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那么我想打死他都不會喝的。
然后我們再來說，性格因素。在習(xí)慣性的健康講座中，人們很愿意強(qiáng)調(diào)那些不良的生活習(xí)慣，而忽略了性格這個問題，當(dāng)然俗話說：江山易改，本性難移。性格這個問題，那是每個人在成長過程中一點一滴形成的，不是那么容易修正的。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿、委屈、氣憤、自責(zé)、有過錯感等等這些負(fù)面情感都將有可能把我們帶到病床上。要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個器官都有其特定的功能，與我們的意識和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。當(dāng)然這都是枯燥的理論，還是舉例來說明下，比如說某些心血管疾病，經(jīng)過科學(xué)的研究，容易發(fā)生在這些朋友身上，他們充滿豪情的把自己力所能及的負(fù)擔(dān)全攬上身，馬不停蹄地勞作，害怕辜負(fù)周圍人的希望，希望自己在別人眼里是重要和被尊重的，因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求。經(jīng)年累月這些朋友的業(yè)績可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了，但是可能的話，血壓也直線攀升到達(dá)警戒的地步了；如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些成功人士過早地進(jìn)入亞健康甚至疾病膏肓狀態(tài)，讓人可嘆��！當(dāng)然在此，我并非宣揚(yáng)那種懶惰，不思進(jìn)取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有個適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)，一張一弛，張弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多參與下戶外活動，適度的健身運動，或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動，既高雅又舒緩了自己工作上的壓力，那么就更好了，當(dāng)然勞作了一天然后又奮戰(zhàn)在麻將戰(zhàn)場上，如此身心疲憊，勞命傷財就不好了。
其實三十年前拿命換錢，三十年后拿錢買命，其中曲折隱情又如何能一言概之，只能智者見智，仁者見仁了。只不過正如古人所講：千丈之堤以螻蟻之穴潰，百尺之室以突隙之煙焚，也就是讓我們從小事做起，切不可以善小而不為，惡小而為之。最后呢，就讓我們從自己的一點一滴做起，為維護(hù)自己以及人的健康努力。
倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿 篇8
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！今天我國旗下講話的題目是《快樂運動讓健康與我相伴》
一年一度的冬季三項活動將在本月拉開帷幕。其實我們都發(fā)現(xiàn)，天氣越來越?jīng)�，各種呼吸道疾病開始纏繞著我們，打擾我們的生活，影響我們的情緒，讓我們不能暢快的生活，輕松地學(xué)習(xí)。大家也都知道，健康是生命的基點，生活的基礎(chǔ)，“健康第一”是現(xiàn)代人應(yīng)樹立的生命觀。小學(xué)生又處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，這一時期的健康將為一生的健康奠定堅實的基礎(chǔ)。
為提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，推進(jìn)我�！瓣柟怏w育運動”的開展，我校將以《快樂運動 讓健康與我相伴》為主題，全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，以冬鍛三項為中心，繼續(xù)開展長跑、跳繩、踢毽子三項全民健身活動，豐富同學(xué)們課余體育活動，促進(jìn)同學(xué)們德、智、體全面發(fā)展。
下面就請聽許老師來給大家講一講冬季三項對人體的好處吧。首先，健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能�？茖W(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量大，可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還能加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。同時，健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。最后一點是，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。并對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
那么跳繩又有哪些處呢？它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優(yōu)點。首先跳繩是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。其次，它能促進(jìn)兒童健康發(fā)育，加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童的健康成長。同時跳繩獨有的自跳自數(shù)練習(xí)方式，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念；在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，更是提高了兒童的記憶能力、大腦的思維靈敏度和判斷力，促進(jìn)了兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；最最重要的是，跳繩能夠培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感。跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右能腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，它還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，總之跳繩的好處真是數(shù)之不盡�。�
冬季三項的另一個運動項目就是踢毽了。踢毽兒主要是下肢肌肉的協(xié)調(diào)運動，功夫在腦，也在腳。髖、膝、踝等關(guān)節(jié)隨著盤、拐、繞等動作，使腿部肌肉得到充分的鍛煉；腳面、腳跟、腳踝的靈活運動促成了最簡單的踢毽動作，但又需要腰肌、髖肌、臀肌等肌肉的參與。因此，經(jīng)常踢毽兒，既能增強(qiáng)肌肉、骨骼的功能，又能有效預(yù)防下肢靜脈血栓形成性疾病。
說了這么多，相信同學(xué)們已經(jīng)充分了解到了冬季三項運動的各種好處，都已經(jīng)躍躍欲試想要參與到活動中來了。那么下面我就來說一說本次冬季三項活動的具體要求。本次冬季三項運動將于啦啦操比賽結(jié)束后展開，并且一直持續(xù)到20xx年3月份。我們要以“健康第一、安全第一、面向全體”為宗旨；以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo)；堅決貫徹以下三個原則和落實以下三個具體要求。
一、堅持三個原則：
1、堅持量力而行、人人參與的原則；
2、堅持以年級、班級、小組、個人為基本單位進(jìn)行活動的原則；
3、堅持在校內(nèi)、課余時間和體育活動課中進(jìn)行活動的原則；
4、 各班活動有記載、匯總，有慢性病等疾病的同學(xué)可視病情適量參加。
二、活動具體要求：
1、體育組將不定期的對班級進(jìn)行帶繩子和毽子的情況。全帶為一百分，一人沒帶扣五分。最后將納入冬季三項運動會的團(tuán)體總分。
2、同學(xué)們利用課余時間，或在體育大課間活動中要積極參加學(xué)校安排的活動，每位學(xué)生努力做到跳短繩每天練習(xí)不低于5分鐘，踢毽子每天練習(xí)累計不低于5分鐘，低年級學(xué)生（1—2年級）每天跑不得低于300米左右。中年級學(xué)生（3—4年級）每天跑500米，高年級學(xué)生（5－6年級）每天跑不得低于800米左右。
3、學(xué)校將在一月份進(jìn)行冬季三項比賽，屆時將對活動中表現(xiàn)突出，成績優(yōu)異的班級和個人給予表彰。
同學(xué)們，生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動。我堅信，通過我們的共同努力，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。
最后，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長；成為一個學(xué)習(xí)好，身體棒的快樂娃！
倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿 篇9
有健康，才有快樂
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評委： 大家好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》! 人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對的有限時空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。
健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：
事業(yè)是大廈，健康就是基石! 事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動機(jī)!
事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度! 我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!
我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在!
有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。
那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質(zhì)，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。
1、身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強(qiáng)、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2、心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精
力，樂于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3、社會適應(yīng)良好：有良好的社會適應(yīng)能力。當(dāng)今社會的三大特征：速度、多變、危機(jī)。 對策：學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。
4、道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當(dāng)今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個個運動設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強(qiáng)的，那是因為健康是競爭力，是生命當(dāng)中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。
有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進(jìn)來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。 我的演講完畢，謝謝大家!
倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿 篇10
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是唐閱輝。
今天，我的演講就與此相關(guān)——《不要再煙的世界里淹沒》。
提起煙，我們都會很自然地聯(lián)想到酒。在中國的文化中，文人騷客最經(jīng)典的形象莫過于把酒臨風(fēng)。吹吹小風(fēng)，喝喝小酒，看看小景，寫寫小詩，抒抒小情，看似簡單的文藝青年情調(diào)中蘊(yùn)含著極豐富的文化內(nèi)涵。前兩年，網(wǎng)上有一句爆紅的流行語：“哥抽的不是煙，是寂寞”。
可在現(xiàn)實生活中，煙的形象卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有這么理想。
我們都知道，煙草當(dāng)中含有一氧化碳、尼古丁等二十多種有毒物質(zhì)，過度的焦油攝入會使肺部逐漸污化、腐爛。有數(shù)據(jù)表明，吸煙者在六十歲后得肺病的比例為 74%，而不吸煙者的這項比例僅為4%，兩者之間足足有17.5倍之差，何其觸目驚心!另外，煙草還是心腦血管疾病與癌癥的親密朋友。堅持吸煙，你就可以與死神手拉手、肩并肩、心連心。為了脆弱生命，請遠(yuǎn)離吸煙。
很多人以為，吸煙可以使思維敏捷、精力充沛。但煙草中的有害物質(zhì)會對神經(jīng)中樞產(chǎn)生災(zāi)難性損傷，長期吸煙會使人精神恍惚、智力低下、反應(yīng)遲鈍，成為民間俗稱的“腦殘”。為了清醒頭腦，請遠(yuǎn)離吸煙。
很多年輕人以為，吸煙能提升人的精神魅力，使人外表變酷。但很遺憾的是，吸煙會造成口臭、牙齒發(fā)黃，使人容顏憔悴、風(fēng)姿受損。所以，為了外表整潔，請遠(yuǎn)離吸煙。
很多人會想，如果只是少量的吸煙，怎么會有這么多危害?問題是：一旦走上了吸煙之路，便難以回頭。
就像那句話說的：“男人戒煙，就像女人減肥，總有明天”。我們不妨舉一個例子：曾國藩，晚清名臣，中國歷史上最后一位大儒，小時候特別笨，比特二青年還二，他的成功完全靠他不斷地自我反省、自我修正。但即使是這樣一個善于反省之人，在戒煙的問題上仍無比糾結(jié)。十七歲時，曾國藩受父親影響開始吸煙，二十一歲的時候，因為吸煙被最喜愛他的老師狠狠罵了一頓，從此決心戒煙。他先后三次戒煙，為了戒煙，甚至給自己去了一個別號“滌生”，即洗清自我、獲得新生之意。但即使有這么大的決心，他通向戒煙的道路卻總是在施工當(dāng)中。直到他三十一歲的一個夜晚，他靜靜地砸碎了自己最珍愛的煙壺，從此不再吸煙。十年啊，同學(xué)們，我們知道十年是怎樣的一個時間概念嗎?少年可以長成青年，青年可以長成中年，幼稚可以變得成熟，無知可以變得有知。十年戒煙之旅，何其艱難!千瘡百孔之心，遍布傷痕。為了免受十年之苦，請從今日起，遠(yuǎn)離香煙!
但是，在這樣的一個國度里，僅僅保證自己不吸煙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。二手煙對于健康的摧殘同樣可怕。所以，為了自己，為了他人，為了環(huán)境，請在遠(yuǎn)離香煙的同時，提醒公共場所吸煙的人掐滅煙頭。即使是冒著被罵作“有病”的風(fēng)險，但我們所為正是為了保障我們及更多人的健康。掐滅了污染的煙頭，便點燃了健康的希望。
如果吸煙是為了裝酷，請熄滅煙頭，樹立信仰，提高修養(yǎng)，素質(zhì)才是一個人真正的魅力。如果吸煙是為了消除疲憊，請卸下煙頭，寄情藝術(shù)，選擇沉淀，心靈的寬廣才是一個人真正的樂園。把吸煙的金錢用于慈善，力量雖小，但幾盞燈火便可點亮饑渴的心靈，改變幾段人生。
生命是一段暗夜的旅程，無需燈火通明，只需點滴光亮便足稱境界。這些光亮，不是香煙的火焰，而是青春的光芒。
同學(xué)們，遠(yuǎn)離香煙的誘惑，緊握青春的光芒。我們一起，飛向更遙遠(yuǎn)的地方!
我的演講完畢，謝謝大家!
倡導(dǎo)健康生活理念主題演講稿 篇11
尊敬的各位家長、老師、親愛的同學(xué)們：
在讀書的時候，翻開病理生理學(xué)我們就知道了，對健康的定義，恰當(dāng)?shù)亩x來自于世界衛(wèi)生組織的解釋，包含了三個范圍：軀體、心理、社會，即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應(yīng)良好。也就是說，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人群合得來。這樣的人才算得上健康。那么根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計學(xué)統(tǒng)計，人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二，也就是說其他的人群都處于健康和患病之間的過渡狀態(tài)，我們常常使用的詞語就是“亞健康”狀態(tài)，當(dāng)然，如果我們能調(diào)節(jié)處理得當(dāng)?shù)脑�，則身體可向健康回歸，反之，則惡化以至患病。所以如何調(diào)節(jié)，就顯得相當(dāng)?shù)闹匾恕?/p>
除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其實主要導(dǎo)致我們患病的因素只有兩個了，其一就是不良的生活習(xí)慣，其二呢，那就是性格因素了。這兩個因素，就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的兩員殺手，不得不引以重視啊。
首先說，不良的生活習(xí)慣，其實所有的人都知道，不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座所有的人都是醫(yī)務(wù)工作者，都在理論這個高度上深刻認(rèn)識，比如吸煙有害健康，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人，不但不健康而且不禮貌；還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關(guān)系，當(dāng)然還有很多很多了，如果我現(xiàn)在再說的話，就有點老生常談了，喋喋不休了，并且有點象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。那么為什么所有的這些不良習(xí)慣愛好者對此置之若罔，并且這些愛好者還振振有詞的這樣者那樣的道理，更讓人完全不解的是愛好者們還前仆后繼，長江后浪推前浪的爭先恐后踴躍參與。其實原因是很簡單的，因為不良的這些生活習(xí)慣那所導(dǎo)致的疾病基本上都是以后才發(fā)生的，談?wù)撘院蟮氖虑橐院竽切┪粗氖虑�，大家都相的超然，超然到談�(wù)搫e人家的事情一樣，就象一個吸煙者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等，而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經(jīng)意的那么一閃念中，聰明的他們就會找出這樣的證據(jù)來讓自己寬慰，讓自己釋然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由，內(nèi)心舒坦之后也就無暇過問以后可能發(fā)生的事情了，其實難免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月，當(dāng)然如果大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那么我想打死他都不會喝的。
然后我們再來說，性格因素。在習(xí)慣性的健康講座中，人們很愿意強(qiáng)調(diào)那些不良的生活習(xí)慣，而忽略了性格這個問題，當(dāng)然俗話說：江山易改，本性難移。性格這個問題，那是每個人在成長過程中一點一滴形成的，不是那么容易修正的。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿、委屈、氣憤、自責(zé)、有過錯感等等這些負(fù)面情感都將有可能把我們帶到病床上。要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個器官都有其特定的功能，與我們的意識和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。當(dāng)然這都是枯燥的理論，還是舉例來說明下，比如說某些心血管疾病，經(jīng)過科學(xué)的研究，容易發(fā)生在這些朋友身上，他們充滿豪情的把自己力所能及的負(fù)擔(dān)全攬上身，馬不停蹄地勞作，害怕辜負(fù)周圍人的希望，希望自己在別人眼里是重要和被尊重的，因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求。經(jīng)年累月這些朋友的業(yè)績可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了，但是可能的話，血壓也直線攀升到達(dá)警戒的地步了；如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些成功人士過早地進(jìn)入亞健康甚至疾病膏肓狀態(tài)，讓人可嘆��！當(dāng)然在此，我并非宣揚(yáng)那種懶惰，不思進(jìn)取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有個適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)，一張一弛，張弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多參與下戶外活動，適度的健身運動，或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動，既高雅又舒緩了自己工作上的壓力，那么就更好了，當(dāng)然勞作了一天然后又奮戰(zhàn)在麻將戰(zhàn)場上，如此身心疲憊，勞命傷財就不好了。
其實三十年前拿命換錢，三十年后拿錢買命，其中曲折隱情又如何能一言概之，只能智者見智，仁者見仁了。只不過正如古人所講：千丈之堤以螻蟻之穴潰，百尺之室以突隙之煙焚，也就是讓我們從小事做起，切不可以善小而不為，惡小而為之。最后呢，就讓我們從自己的一點一滴做起，為維護(hù)自己以及人的健康努力。