中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿（精選12篇）
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇1
今天是世界無煙日，不知道吸煙的朋友們會不會因此而暫時戒煙一天呢?我從小就生活在一個無煙的環(huán)境中，媽媽不吸煙，來到大家庭以后，家里面也沒有人吸煙，因而，我應(yīng)該說是受二手煙毒害比較少的。不過說實(shí)話，從前我對煙草也沒有什么抵觸情緒，偶爾聞到煙草的味道，還會覺得有那么一點(diǎn)點(diǎn)的香味。而且，我有時候還覺得無論男士還是女士，用手指輕輕夾著香煙思考問題時的樣子很酷，很有感覺，甚至還由此對煙草產(chǎn)生了一絲好感，覺得它是一種品位的象征。
我對煙草態(tài)度的轉(zhuǎn)變與對健康的認(rèn)識有很大關(guān)系。從前，對身體健康根本沒有什么概念，工作起來沒日沒夜的，一點(diǎn)也不注意休息，飲食也非常不規(guī)律，有時候幾頓不吃飯，有時候一頓吃撐得要命，現(xiàn)在想想，那時候真是在透支自己的青春。剛開始的時候還沒什么事，可是長此以往，總要出問題。我忘記是在拍哪部電視劇的時候，身體實(shí)在支撐不住了，住進(jìn)了醫(yī)院。從前生病了都是休息一下，吃點(diǎn)藥就好，那一次住了好長時間，中藥、西藥用了好多才算調(diào)理好。有個詞叫做痛定思痛，躺在病床上的時候，我一直在思考自己的身體出問題的原因，說到底，是自己的生活方式不健康。演員的工作本身就不是那么規(guī)律，如果再加上不健康的生活方式，不出問題才怪。從那時侯起，我就下定了決心，盡可能地過一種健康的生活，與自己身體的健康相比，其他的一切都顯得沒有那么重要。大概就是從那時侯起，我成為了一個堅定的無煙主義者，因為我知道煙草對人的危害很大，這種危害的可怕之處在于人們在吸煙的時候感覺不到它的危害，伴隨著長時間的積累，這種危害才會慢慢地顯現(xiàn)出來，而且終有一天會爆發(fā)。所以，在日常的生活和工作中，我經(jīng)常會勸身邊的煙民們戒煙，還真有成功的例子哦，恩，很有成就感。
珍惜健康，遠(yuǎn)離煙草，真希望每個人都能認(rèn)識到這一點(diǎn)，并沿著這條路堅定地走下去!
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇2
你可知道“點(diǎn)燃香煙的一剎那，你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火線”?
你可知道“現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身”?
你可知道“抽煙等于燃燒生命也等于燃燒時間”?
你可知道“抽煙等于燃燒金錢也等于燃燒了一部分衣食住行”?
你可懂“健康隨煙而滅!有多少生命可以重來?”
健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!
吸煙的危害，人人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人， 吸煙是人類的第一人為殺手。研究表明，吸煙是導(dǎo)致呼吸道疾病的主要原因之一，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少20xx年。
吸煙對青少年的影響更大。青少年時期，身體器官還沒有發(fā)育成熟，抵抗力較弱，人體細(xì)胞對致癌物質(zhì)更加敏感，青少年吸煙可直接導(dǎo)致脫發(fā)、聽力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴(yán)重影響青少年的身心健康。況且,吸煙要耗費(fèi)一定的錢財，用的都是父母的血汗錢，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成為一個骨瘦如柴精神萎靡的香煙受害者!
吸煙不僅有害于健康，還容易導(dǎo)致青少年的墮落,因為吸煙還會導(dǎo)致個別學(xué)生犯罪。為過煙癮鋌而走險，走向犯罪的例子并不罕見。
我們是祖國的花朵，東方的曙光，肩負(fù)著振興中華的使命，我們的未來任重而道遠(yuǎn)。為了我們的使命和重任,我們杜絕吸煙!
20xx年5月31是世界第二十八個世界無煙日。作為青少年的我們，要遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙----凈化空氣，保護(hù)環(huán)境。
禁止青少年吸煙不僅是一個健康問題，也是一個社會問題;不但家長應(yīng)該重視，學(xué)校和社會均不能掉以輕心。為了祖國的未來，每一個人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康;為了祖國的未來，我們應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代!
任何一棵大樹都是由小苗逐漸長成，任何大錯都是由一個個小錯組成，此所謂習(xí)慣養(yǎng)成。如果你今天抽一支煙，認(rèn)為無所謂，明天再抽一支煙，也無謂，那么，后天，抽煙就會成為你的習(xí)慣。因此，我們堅決反對不抽煙的同學(xué)接受第一支香煙。在此，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議，摒棄吸煙這一不良的行為習(xí)慣，拒絕吸煙，從我做起，從今天做起，從拒絕第一支香煙做起，追求健康、文明的生活方式，讓煙蒂在校園銷聲匿跡!
為此，我們應(yīng)該努力做到以下幾點(diǎn)：
一、牢固樹立消除煙害人人有責(zé)的觀念。
二、提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支煙。
三、以遠(yuǎn)離煙草為榮，以接近香煙為恥。
四、已經(jīng)吸煙者要有堅強(qiáng)的意志和信心戒煙。
五、積極主動地向家人、親友宣傳吸煙有害健康的知識，規(guī)勸他們戒煙、控?zé)煛?/p>
吸煙幾時止?美景幾時還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸煙，盼回“無煙好世界”! 請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇3
當(dāng)一支香煙被點(diǎn)燃，并被一口一口地吸入體內(nèi)時，你可知道一襲白衣的“妖精”正順著你的呼吸道，慢慢地開始了他的這場身體掠奪之戰(zhàn)。
白色本是純潔的象征,可，到了煙草的世界，他變得邪惡。滾滾而又致命的白煙，直入體內(nèi)，不得不說，她小不足以致命，但時間久了，越積越多，它，足以致命!
5月31日是“世界無煙日”自20世紀(jì)50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素。全世界因吸煙造成各種疾病而死亡的人數(shù)高達(dá)500萬。世界衛(wèi)生組織報告說：目前每10名死亡者就有1人是因為吸煙導(dǎo)致死亡的，平均每6秒就有一個人因香煙而死，可見香煙的危害。據(jù)說一根香煙可以導(dǎo)致數(shù)百只小白鼠在瞬間死亡，可見尼古丁是多么的可怕。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織于起，世界無煙日定為每年的5月31日，也就是兒童節(jié)的前一天，這樣就是為了警告我們“為了我們的身心健康，要從小拒絕吸煙”
關(guān)于青少年吸煙的危害這里還有一個小故事。據(jù)報道，某中學(xué)的一名同學(xué)李某原是一名各方面較好的同學(xué)，身體十分健康，但從染上煙癮之后，成績變得很差，各方面開始下降，特別是自己的身體也因吸煙而變的面色微黃、彎腰駝背、自己的肺也變成了黑色，并且有時會因為沒錢而攔路搶劫一些中小學(xué)生，最后走上了違法犯罪的道路。
所以當(dāng)發(fā)達(dá)國家的煙草商因在本國受到限制與責(zé)難，千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯(lián)合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創(chuàng)造一個清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。
吸煙者的肺如被烏云籠罩了一樣，烏黑一片;吸煙者的眸太陽的光輝被彌散了一樣，迷茫呆滯;吸煙者的精神如被霜打了的茄子一樣，無精打采。所以為了我們的健康成長，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓吸煙玷污了我們莘莘學(xué)子!
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇4
老師們，同學(xué)們：
大家好!
今年5月31日第x個世界無煙日，主題“衛(wèi)生工作者和控?zé)?rdquo;。相信每一個人都知道，煙草危害當(dāng)今世界最嚴(yán)重公共衛(wèi)生問題之一，人類健康所面臨危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項活動，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢?
據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時產(chǎn)生約5000種化合物，都導(dǎo)致癌癥元兇。
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生破壞比非典和最近海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世。”
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢?
分析其原因主要有兩個：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉;另一個原因大多數(shù)人還沒有把吸煙看成一個丑陋，既害人又害己惡習(xí)。相反，認(rèn)為這一件很有派頭，很瀟灑事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強(qiáng)。
然而，煙草商們說：“我們生產(chǎn)煙給那些沒有知識人，年輕人和愚蠢人吸。”
我國世界上香煙生產(chǎn)國，也香煙消費(fèi)國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來說，吸煙危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會導(dǎo)致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育。這因為青少年正處于身體迅速成長發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)抵抗力不強(qiáng)，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
反吸煙已成為我國迫在眉睫當(dāng)務(wù)之急。為此，我國政府提出了在今后20xx年中，將我國煙民總數(shù)減少1.1億總體目標(biāo)。
為了積極響應(yīng)政府號召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺地遠(yuǎn)離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧空氣會更加清新，沒有煙草生命會更加絢爛!
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇5
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
你們好!
今年5月31日第XX個世界無煙日，主題衛(wèi)生工作者和控?zé)�。相信每一個人都知道，煙草危害當(dāng)今世界最嚴(yán)重公共衛(wèi)生問題之一，人類健康所面臨危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年4月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項活動，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢?
據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了5070毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時產(chǎn)生約5000種化合物，都導(dǎo)致癌癥元兇。
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表一項聲明中指出：如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生破壞比非典和最近海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世。
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢?分析其原因主要有兩個：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉;另一個原因大多數(shù)人還沒有把吸煙看成一個丑陋，既害人又害己惡習(xí)。相反，認(rèn)為這一件很有派頭，很瀟灑事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強(qiáng)。
然而，煙草商們說：我們生產(chǎn)煙給那些沒有知識人，年輕人和愚蠢人吸。
我國世界上香煙生產(chǎn)國，也香煙消費(fèi)國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來說，吸煙危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會導(dǎo)致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育。這因為青少年正處于身體迅速成長發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)抵抗力不強(qiáng)，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
反吸煙已成為我國迫在眉睫當(dāng)務(wù)之急。為此，我國政府提出了在今后20xx年中，將我國煙民總數(shù)減少1.1億總體目標(biāo)。
為了積極響應(yīng)政府號召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺地遠(yuǎn)離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧空氣會更加清新，沒有煙草生命會更加絢爛!
我的演講結(jié)束了，謝謝大家!
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇6
今年的5月31日是第24個世界無煙日，20xx年世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，口號是“煙草致命如水火無情，控?zé)熉募s可拯救生命”，相信每一個人都知道，煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大的危險因素，目前全球煙民的總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人，為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1986年的4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年的5月31日開展這項活動，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康的生存環(huán)境，那么煙草究竟有多大危害呢?
據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性服用了這些量，人足以被置于死地，除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺于，吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴(yán)重，如果維持當(dāng)前的趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世”。
既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢，分析其原因主要有兩個：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉;另一個原因是大多數(shù)人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的，既害人又害己的惡習(xí)，相反，認(rèn)為這是一種很有派頭，很瀟灑的事情，因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強(qiáng)。
青少年吸煙具有明顯的危害性
一是對身體的危害，大部分煙是經(jīng)過氣管進(jìn)入肺，通過血液先循環(huán)到達(dá)全身各部，而少量的煙經(jīng)過唾液進(jìn)入消化道。吸煙會造成缺氧，影響骨骼的生長，加重心臟負(fù)擔(dān)，損害青少年智力的發(fā)育，造成青少年記憶力的下隆，精神不振，自然學(xué)習(xí)成績也就不好，青少年正處在身體發(fā)育和成長時期人，各器官系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，仍處于稚嫩、敏感、抵抗力差的狀態(tài)，各種毒物的吸收比成年人容易，所以中毒很深。
二是吸煙影響中學(xué)生不良心理品質(zhì)的滋長，實(shí)際生活中，一些不肯刻苦學(xué)習(xí)的中學(xué)生，思想空虛，常在吸煙中消磨時間，而沾上賭博，逃學(xué)等不良行為，可以說吸煙容易成為其它不良行為的媒介。
三是加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，煙需要花錢買，而青少年又無獨(dú)立經(jīng)濟(jì)來源，同時，在人際效中吸煙，易交上壞朋友，因此，中學(xué)生吸煙容易走向違法犯罪道路。
四是吸煙會污染環(huán)境，引起火災(zāi)，奪走人的生命，給人類造成重大人身經(jīng)濟(jì)損失。
為此，我們倡議全校師生積極投入“創(chuàng)建無煙環(huán)境”的活動中去，積極宣傳吸煙有害健康的科學(xué)知識，力求從自我作起，拒吸第一支煙，把煙式掉，畢竟香煙對我們有害無益，畢竟沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇7
同學(xué)們，老師們，大家早上好，我今天國旗下講話的主題是《遠(yuǎn)離香煙，健康生活》。
同學(xué)們，你們知道5月31日是什么日子嗎?是世界無煙日。同學(xué)們，你知道吸煙對人體的危害嗎?大量的科學(xué)研究證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中都含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性毒素;吸煙者還容易患癌癥。
既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢?原因主要有兩個:一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴,不容易戒掉;另一個原因是大多數(shù)人還沒有把吸煙看成是既害人又害己的行為，相反,認(rèn)為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。
對青少年來說，吸煙的危害不僅會導(dǎo)致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡，吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣,誘發(fā)不良行為,甚至引發(fā)犯罪。反吸煙已成為我國迫在眉睫的當(dāng)務(wù)之急。
吸煙有什么不好?
煙草中有幾千種化學(xué)物質(zhì)，幾百種有害物質(zhì)，目前已經(jīng)明確的致癌物質(zhì)有69種，已經(jīng)有大量的臨床研究證明吸煙同肺癌、呼吸疾病和心腦血管疾病的發(fā)病與死亡密切相關(guān)。吸煙相關(guān)疾病呈現(xiàn)慢性滯后的過程，同吸煙指數(shù)密切相關(guān)。吸煙同肺癌、呼吸疾病和心腦血管疾病的發(fā)病呈劑量-效應(yīng)關(guān)系，即每天吸煙的支數(shù)乘以煙齡。例如肺癌，如每天吸煙超過20支，連續(xù)吸煙超過20xx年，吸煙指數(shù)大于400，這樣的煙民我們定義為肺癌的高危人群，通過低劑量螺旋CT可以早起發(fā)現(xiàn)早期肺癌。
立即戒煙會不會影響身體健康?
戒煙不會影響身體健康，而且戒煙有利于身體健康!吸煙相關(guān)疾病包括肺癌、呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。戒煙則可以降低相關(guān)疾病發(fā)病和死亡風(fēng)險。當(dāng)然，如果您是重度煙民，煙齡超過30年以上，突然戒煙有可能會出現(xiàn)戒斷癥狀。所以需要戒煙門診醫(yī)生的幫助。
戒煙后是否會造成體重增加?
由于長期吸煙影響消化系統(tǒng)多種消化酶功能，戒煙后這些酶功能恢復(fù)正常，消化吸收功能明顯改善。如果戒煙過程中不重視調(diào)整飲食，不重視適當(dāng)鍛練身體，特別是有煙民朋友用吃零食代替吸煙習(xí)慣動作，導(dǎo)致攝入增多而引起體重增加。
如何戒煙
1.要早睡早起，放松神經(jīng)。飲食清淡，多食蔬菜、水果，喝酸性果汁和溫水，兩餐之間喝6～8杯水加速體內(nèi)殘積的尼古丁排出體外。不要食用容易引起煙癮的高糖、高脂食品。
2.可增加些蛋、奶制品，盡量少接觸吸煙環(huán)境，并開展勸阻別人的吸煙活動。
3.在戒煙的5日內(nèi)要充分休息，生活做到有規(guī)律。克制強(qiáng)烈地吸煙嗜欲，打消吸煙念頭，用深呼吸，喝水等來分散煙癮，忍不住煙癮時可立即淋浴。
4.飯后到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
5.不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
6.盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
7.多吃富含維生素C的蔬菜水果，以及維生素B類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績”：
1.意志法 戒煙抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實(shí)際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結(jié)合起來才有效。
2.厭惡法 買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強(qiáng)迫自己抽，直到對煙惡心為止。在患感冒或消化道疾病時對香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時戒煙效果顯著。
3.恐懼法 多了解吸煙有害的書籍、廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動力。
4.代償法 當(dāng)想抽煙時，用別的東西代償，將大部分時間花在看報紙、書刊雜志、種花或工作學(xué)習(xí)上，或轉(zhuǎn)移興趣的方向，如口香糖、瓜子等，實(shí)在想抽時刁煙斗、嚼口香糖，用鋼筆或鉛筆取代手持煙的習(xí)慣動作。
5.戒煙反應(yīng)對付法 頭暈時洗臉、淋浴;飯后刷牙漱口，嘴里難受時漱口;焦慮胸悶時作10次深呼吸;感到無聊時聽音樂、深呼吸;疲倦時深呼吸、休息;失眠時喝牛奶、放松身體;等車等人時吃瓜子、嚼口香糖;穿干凈沒煙味的衣服;參加宴會時避免和抽煙的人攀談;喉嚨干或談話時喝茶、喝咖啡。
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇8
舉辦主題宣傳活動
因地制宜地開展煙草危害宣傳活動，樹立不在公共場所吸煙的社會新風(fēng)尚，為控?zé)熉募s營造良好社會氛圍。其中，“重慶志愿服務(wù)季”——第30個世界無煙日主題志愿服務(wù)活動將于5月25日在璧山區(qū)文體廣場開展。
制作發(fā)放宣傳材料
利用下發(fā)的《重慶市20xx年控?zé)熜麄鞴ぞ甙罚Y(jié)合健康素養(yǎng)促進(jìn)行動項目公益廣告播放、巡講等內(nèi)容，整合利用各種媒體平臺，通過集中播放公益廣告片、印制主題海報、宣傳欄、展板、條幅、折頁、宣傳冊、創(chuàng)意小物品等形式，進(jìn)行廣泛宣傳，提高公眾對吸煙及二手煙危害的認(rèn)識。
組織開展現(xiàn)場活動
以海報展、校園講座、戒煙健步走、社區(qū)“無煙家庭”倡導(dǎo)、控?zé)煾栉鑴”硌荨⑿麄鲃?chuàng)意大賽等喜聞樂見的形式，動員公眾積極關(guān)注控?zé)煛⑴c控?zé)煛?/p>
結(jié)合節(jié)日紀(jì)念日持續(xù)深入開展宣傳
借助世界防治結(jié)核病日、全國腫瘤防治宣傳周等衛(wèi)生計生節(jié)日紀(jì)念日，包括當(dāng)?shù)靥厣?jié)日活動，大力宣傳煙草所帶來的健康風(fēng)險，倡導(dǎo)健康生活方式。
其他控?zé)熉募s工作
包括深入創(chuàng)建無煙場所、大力開展戒煙服務(wù)、保質(zhì)保量完成煙草流行監(jiān)測等。
吸煙有什么不好?
煙草中有幾千種化學(xué)物質(zhì)，幾百種有害物質(zhì)，目前已經(jīng)明確的致癌物質(zhì)有69種，已經(jīng)有大量的臨床研究證明吸煙同肺癌、呼吸疾病和心腦血管疾病的發(fā)病與死亡密切相關(guān)。吸煙相關(guān)疾病呈現(xiàn)慢性滯后的過程，同吸煙指數(shù)密切相關(guān)。吸煙同肺癌、呼吸疾病和心腦血管疾病的發(fā)病呈劑量-效應(yīng)關(guān)系，即每天吸煙的支數(shù)乘以煙齡。例如肺癌，如每天吸煙超過20支，連續(xù)吸煙超過20xx年，吸煙指數(shù)大于400，這樣的煙民我們定義為肺癌的高危人群，通過低劑量螺旋CT可以早起發(fā)現(xiàn)早期肺癌。
立即戒煙會不會影響身體健康?
戒煙不會影響身體健康，而且戒煙有利于身體健康!吸煙相關(guān)疾病包括肺癌、呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。戒煙則可以降低相關(guān)疾病發(fā)病和死亡風(fēng)險。當(dāng)然，如果您是重度煙民，煙齡超過30年以上，突然戒煙有可能會出現(xiàn)戒斷癥狀。所以需要戒煙門診醫(yī)生的幫助。
戒煙后是否會造成體重增加?
由于長期吸煙影響消化系統(tǒng)多種消化酶功能，戒煙后這些酶功能恢復(fù)正常，消化吸收功能明顯改善。如果戒煙過程中不重視調(diào)整飲食，不重視適當(dāng)鍛練身體，特別是有煙民朋友用吃零食代替吸煙習(xí)慣動作，導(dǎo)致攝入增多而引起體重增加。
如何戒煙
1.要早睡早起，放松神經(jīng)。飲食清淡，多食蔬菜、水果，喝酸性果汁和溫水，兩餐之間喝6～8杯水加速體內(nèi)殘積的尼古丁排出體外。不要食用容易引起煙癮的高糖、高脂食品。
2.可增加些蛋、奶制品，盡量少接觸吸煙環(huán)境，并開展勸阻別人的吸煙活動。
3.在戒煙的5日內(nèi)要充分休息，生活做到有規(guī)律�？酥茝�(qiáng)烈地吸煙嗜欲，打消吸煙念頭，用深呼吸，喝水等來分散煙癮，忍不住煙癮時可立即淋浴。
4.飯后到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
5.不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
6.盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
7.多吃富含維生素C的蔬菜水果，以及維生素B類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。
最新學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿
校園是人員高度聚集的公共場所，教學(xué)儀器多、科研設(shè)備價值昂貴、用電量大，各類試驗、實(shí)習(xí)項目和易燃物多，一旦發(fā)生火災(zāi)事故，影響大、損失大，直接影響教學(xué)、科研工作的正常進(jìn)行。因而，高度重視校園防火工作，始終把防火工作放在各項預(yù)防工作的首位，預(yù)防校園火災(zāi)是一項長抓不懈的工作，學(xué)習(xí)消防知識是中學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間不可或缺的一課。
1、為什么要對學(xué)生進(jìn)行安全教育?
首先，對學(xué)生進(jìn)行安全教育，是當(dāng)前火災(zāi)形勢和安全工作的需要，是提高全�；馂�(zāi)預(yù)防能力的一項群眾性基礎(chǔ)工作。
其二，開展學(xué)生安全教育是保護(hù)在校學(xué)生人身財產(chǎn)安全和合法權(quán)益的需要。在發(fā)生火災(zāi)時，在校大學(xué)生由于生理、心理等客觀因素，更容易受到危害。
其三，在校學(xué)生在學(xué)校安全工作中具有重要地位和獨(dú)特作用。學(xué)校發(fā)生的火災(zāi)，60%至70%在學(xué)生宿舍等人員活動較為集中的場所。學(xué)生是宿舍的主人，預(yù)防學(xué)生宿舍火災(zāi)，學(xué)生起著十分重要的作用。如果學(xué)生消防安全意識淡薄，消防常識缺乏，撲救初起火災(zāi)和逃生自救互救能力低下，一旦發(fā)生火情，勢必釀成火災(zāi)，造成嚴(yán)重后果。因此，要對學(xué)生進(jìn)行消防安全教育，提高他們的消防安全意識。
2、學(xué)生公寓為什么不能使用大功率電器?
首先學(xué)生公寓屬于公共住宿場所，涉及公共安全利益，使用大功率電器極易引起電線超負(fù)荷，造成電流增加，電線發(fā)熱，超得越多，發(fā)熱也越快。電線絕緣層允許溫度一般為60℃ ，如果線路長期過負(fù)荷運(yùn)行，線路發(fā)熱量增大，絕緣層加速老化。當(dāng)溫度在大于250℃時，絕緣層會發(fā)生自燃，并與電線分離，造成短路而發(fā)生火災(zāi)事故。其次，學(xué)生宿舍供電線路，配電設(shè)施較為薄弱，客觀上不允許使用大功率電器。
3、那些電器不允許在學(xué)生宿舍使用?
學(xué)生公寓內(nèi)嚴(yán)禁使用電爐、電飯煲、電取暖器、電熱毯、電熱杯、熱得快、空調(diào)器等大功率電器。
4、為什么不能亂拉亂接電線?
一是不懂電工專業(yè)知識的人，在亂接電線中因錯誤接線容易造成事故，或連接不牢固形成接觸電阻過大而引發(fā)火災(zāi)事故。
二是導(dǎo)線的設(shè)計容量是有限的，亂接電線造成接入過多的負(fù)荷，容易因過負(fù)荷而造成火災(zāi)。
5、怎樣正確使用“119”電話或校內(nèi)報警電話?
報警時，首先要沉著冷靜，不要心慌，一是要講清楚起火單位、地址、燃燒對象、火勢情況，并將報警人的姓名、所在的電話號碼告訴消防隊，以便聯(lián)系。報警后，本人或派人到通往火場的交通路口接應(yīng)消防車;
二是要早報警，為消防滅火爭取時間，減少損失。
6、保衛(wèi)部的主要職責(zé)是什么?
學(xué)校保衛(wèi)部是學(xué)校安全管理工作的主要職能部門，負(fù)責(zé)維護(hù)校園政治穩(wěn)定(即預(yù)防和制止敵對勢力的滲透和破壞活動)和治安穩(wěn)定，保護(hù)和發(fā)展生產(chǎn)力(即人、財、物安全)，保障師生不受腐朽的、反動的思想文化侵害，創(chuàng)造良好的育人環(huán)境，為學(xué)校改革和發(fā)展提供必要的安全保障。
8、火災(zāi)事故發(fā)生的原因有哪些?
火災(zāi)事故發(fā)生的原因主要有：放火、電氣、違章操作、用火不慎、玩火、吸煙、自燃、雷擊以及其它因素如地震、風(fēng)災(zāi)等引起。
9、為什么冬季火災(zāi)事故多?
冬季天氣寒冷，雨水稀少，貯存的各種原料多，用火用電用氣量多。冬季又處于每年的首尾之際，生產(chǎn)、工作繁忙，加之晝短夜長，人們?nèi)菀仔傅�，往往忽視消防安全，初起火�?zāi)不能及時發(fā)現(xiàn)。所以造成冬季火災(zāi)事故多，損失傷亡大。
10、什么是火災(zāi)?
在時間和空間上失去控制并造成一定危害的燃燒現(xiàn)象，稱火災(zāi)。
11、火災(zāi)分為哪幾類?各適應(yīng)哪種滅火劑撲滅?
按燃燒物質(zhì)及特性，火災(zāi)分為A、B、C、D四類：A類，指可
燃固體物質(zhì)火災(zāi);B類，指液體火災(zāi)和熔化的固體物質(zhì)火災(zāi).;c類，指可燃?xì)怏w火災(zāi);D類，指可燃金屬火災(zāi)，如鉀、鈉、鎂、鈦、鋰、鋁合金等物質(zhì)的火災(zāi)。
應(yīng)根據(jù)不同類型火災(zāi)選擇不同滅火劑：
�、贀渚華類火災(zāi)應(yīng)選用水、泡沫、磷酸銨鹽干粉滅火劑。
�、趽渚菳類火災(zāi)應(yīng)選用干粉、泡沫滅火劑。
撲救極性溶劑B類火災(zāi)不得選用化學(xué)泡沫滅火劑、抗溶性泡沫滅火劑。
�、蹞渚菴類火災(zāi)應(yīng)選用干粉、二氧化碳滅火劑。
�、軗渚菵類火災(zāi)選用7150滅火劑以及砂、土等。
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇9
大家好!
今年的5月31日，是世界衛(wèi)生組織(who)發(fā)起的第28個世界無煙日，今年的主題為“生命與煙草的對抗”。
自1988年世界衛(wèi)生組織確定世界無煙日以來，每年的5月31日全球都開展同一主題的控?zé)熁顒印?/p>
首先介紹一下吸煙的危害：
一、吸煙危害人的健康已為人們所共識，對青少年來說，危害性就更大。
據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據(jù)美國的調(diào)查表明，開始吸煙的年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)，吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍。另外，醫(yī)學(xué)證實(shí)，吸煙與膀胱癌的發(fā)生也有密切關(guān)系。
二、吸煙損害大腦，使智力受到影響。
在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜帶氧氣的功能，此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧碳的速度要比從氧合血紅蛋白中分離出氧氣的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，必然影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的成績下降。
三、煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。
一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的地一過性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。煙草中含有30多種有毒物質(zhì)，其毒性最強(qiáng)的也是尼古丁。實(shí)驗證明，提取香煙中的尼古丁2滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就會立即身亡。美國有一個團(tuán)體舉行吸煙比賽，一位“吸煙冠軍”接連吸了100支香煙，還沒來得及領(lǐng)獎，當(dāng)場中毒死亡了�？梢姛熤械哪峁哦�、煙焦油等的毒性是多么的厲害。
所以青少年應(yīng)引起足夠重視。全世界每年吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。
禁止青少年吸煙不僅是一個衛(wèi)生問題，而且也是一個社會問題，不單家長應(yīng)該重視，學(xué)校和社會均不可掉以輕心。為了祖國的未來，每一個人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康;為了祖國的未來，我們青少年應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代。為了讓社會更加重視煙草的危害，中國控制吸煙協(xié)會還組織了第二十一個世界無煙日“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”簽名活動。
同學(xué)們，讓我們都行動起來，拒吸第一支煙，積極勸阻身邊的人不吸煙，共同營造一個無煙、整潔的校園環(huán)境!
以上內(nèi)容是我關(guān)于“世界無煙日”的發(fā)言，我的發(fā)表到此結(jié)束，謝謝大家!
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇10
各位同學(xué)：
大家好!
那么煙草究竟有多大危害呢?
據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一項聲明中指出："如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前的趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世。"
既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢分析其原因主要有兩個：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉;另一個原因是大多數(shù)人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的，既害人又害己的惡習(xí)。相反，認(rèn)為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強(qiáng)。
然而，煙草商們說："我們生產(chǎn)的煙是給那些沒有知識的人，年輕的人和愚蠢的人吸的。"
我國是世界上最大的香煙生產(chǎn)國，也是最大的香煙消費(fèi)國。全世界三分之一以上的香煙是由中國人一口一口吸掉的。而在我國的煙民中，青少年又占了很大的一部分。對青少年來說，吸煙的危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會導(dǎo)致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育。這是因為青少年正處于身體迅速成長發(fā)育的階段，身體的各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)的抵抗力不強(qiáng)，受煙霧的毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。反吸煙已成為我國迫在眉睫的當(dāng)務(wù)之急。為此，我國政府提出了在今后20xx年中，將我國的煙民總數(shù)減少1。1億的總體目標(biāo)。
為了積極響應(yīng)政府的號召，更為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺地遠(yuǎn)離香煙，并勸說吸煙的親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇11
早上好! 今天我國旗下講話的題目是《珍愛生命 遠(yuǎn)離煙草》。
本周六5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第二十七個世界無煙日，說起無煙日，它是由美國癌腫協(xié)會在1977年提出的控制吸煙的一種宣傳教育方式，旨在勸導(dǎo)煙民在當(dāng)天不吸煙，商店停售煙草制品一天。自1988年世界衛(wèi)生組織確定世界無煙日以來，每年的5月31日全球都開展同一主題的控?zé)熁顒印?/p>
臺下的同學(xué)們都已經(jīng)歷或正在經(jīng)歷青春期，多數(shù)的同學(xué)在心理上產(chǎn)生逆反，覺得已不再是小孩子了，你們對各種事物充滿好奇，凡事都想試一試。而不少你們的家長沒有重視自身行為給你們帶來的影響，無意中輕率地流露出“成年才可以吸煙”的觀點(diǎn)。不少的青少年在這種心理驅(qū)使下，將吸煙當(dāng)作是否成熟的標(biāo)志，開始模仿吸煙。更有同學(xué)是在同伴的影響下，相互模仿并開始吸煙。你們是否知道，身體高矮一般來說與遺傳有關(guān)，但香煙也是一害。中國科學(xué)院的科學(xué)家曾對千余名兒童進(jìn)行長期研究，發(fā)現(xiàn)家庭成員每天吸10支以下香煙，其兒童身高平均矮0.45cm;每天吸10支以上的家庭，兒童身高平均矮0.65cm;每天吸20支以上的家庭兒童，其身高平均矮0.91cm。另據(jù)調(diào)查，在吸煙家庭成長到7歲的兒童，其閱讀能力明顯低于不吸煙家庭的兒童，在吸煙家庭成長到11歲的兒童，其閱讀能力延遲了4個月，算術(shù)能力延遲5個月。
在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，這是一種你們在化學(xué)課上學(xué)到過的一種物質(zhì)，吸入人體后，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合，因而失去攜帶氧氣的功能。長期吸煙就會感到精力不集中，出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到永久損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作。
另外煙草中的尼古丁更是讓人聞之色變，作為一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。提取香煙中的尼古丁2滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗立即中毒死亡，成人不慎服50毫克尼古丁，就會立即身亡�？梢姛熤械哪峁哦 熃褂偷鹊亩拘允嵌嗝吹膮柡�。
當(dāng)然在我們身邊有時候同學(xué)們還會被動吸煙。被動吸煙是指不愿吸煙的人無可奈何地吸入別人吐出來的煙氣和香煙燃燒時散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。
鑒于被動吸煙的危害，同學(xué)們，你們是不是應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，不僅要拒吸第一支煙，同時建議自己的家長、親朋戒煙，共同創(chuàng)建無煙的環(huán)境。我的講話到此完畢，謝謝大家!
中學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿 篇12
尊敬的老師們、同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是“構(gòu)建無煙校園”。
5月31日是世界無煙日。眾所周知，香煙是人類健康和全球環(huán)境的公敵。一只小小的香煙含有4000多種化合物，其中主要含有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)。焦油中含有幾種致癌物，尼古丁是使人成癮的毒物，長期吸煙容易引起心血管病變，直接削弱心臟收縮能力，損壞腦細(xì)胞，導(dǎo)致記憶力衰退、頭痛、失眠等。世界衛(wèi)生組織報道，有80%的肺癌、75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸煙有關(guān)。全球每年約有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。中國每天有20xx人因吸煙而致病死亡，每年近100萬。我國在20xx年1月起，內(nèi)地所有室內(nèi)公共場所、工作場所等地完全禁止吸煙，目的在于警示人們吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類創(chuàng)造一個健康的生存環(huán)境。而且吸煙對青少年傷害更為嚴(yán)重，吸煙會造成青少年骨骼肌肉生長遲緩，造成呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)功能障礙及各種心理精神疾病，嚴(yán)重影響青少年的身心健康。
我們的校園是一個學(xué)習(xí)知識的圣殿，一個健康的場所，一個傳承文明的搖籃。營造一個無煙的校園環(huán)境，不僅有益于我們身心健康，而且對良好社會風(fēng)尚的建立具有深遠(yuǎn)意義。
為樹立和展現(xiàn)我校師生良好精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境，我們向全校發(fā)出倡議“構(gòu)建無煙校園”,讓我們一起行動，讓煙草在校園銷聲匿跡：
一、 從自身做起，自覺拒絕煙草，樹立吸煙危害自己及他人健康的理念。
二、 從在校做起，共同攜手創(chuàng)建無煙校園，營建健康、和諧校園環(huán)境。
三、 從家庭做起，主動向親友宣傳吸煙危害健康。使我們每一個人都擁有一個健康的生活環(huán)境。
老師、同學(xué)們，讓我們一起努力，為創(chuàng)建清新校園，營造無煙環(huán)境，構(gòu)建和諧社會貢獻(xiàn)自己的力量。