競(jìng)聘教練員演講報(bào)告

　　一. 從教主要精力

　　本人于1982年開始長(zhǎng)春市青少年業(yè)余體校，從事青少年田徑業(yè)余訓(xùn)練，在這一崗位上一干就是近三十年，在這過程有成功的喜悅和失敗的教訓(xùn)，可謂人生自味。我?guī)ш?duì)共參加了八六年，九零年，九四年，九八年，零六年，二零一零年共六屆省運(yùn)會(huì)。共獲得33個(gè)第一名，在一九九八年至二零零三年任省田球中心跨欄主教練期間取得了全國(guó)第四屆城運(yùn)會(huì)男子4x400接力金牌，400米欄第二名和第四名，全國(guó)田徑錦標(biāo)賽4x400米接力第二名，男子110米欄第八名。共培養(yǎng)了五名運(yùn)動(dòng)健將，十三名國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，向優(yōu)秀隊(duì)和各大體育院校輸送了若干優(yōu)秀后備人才。

　　二. 對(duì)新的訓(xùn)練理論及訓(xùn)練節(jié)后體系的再認(rèn)識(shí)

　　進(jìn)入二十一世紀(jì)，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，已進(jìn)入信息化時(shí)代，大量的科學(xué)技術(shù)成果滲透到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域，是越來(lái)越多的人們認(rèn)識(shí)到一些原有的訓(xùn)練理論，已不能適應(yīng)現(xiàn)代體育訓(xùn)練與競(jìng)賽的需要，因此，對(duì)傳統(tǒng)的訓(xùn)練理論進(jìn)行變革，并建立新的更加客觀科學(xué)和實(shí)用的訓(xùn)練理論體系已成為國(guó)際發(fā)展潮流。例如：板塊訓(xùn)練理論，超量恢復(fù)理論，小周期多高峰訓(xùn)練理論，是新時(shí)期理論體系變革的充分體現(xiàn)。我認(rèn)為要科學(xué)的把握三從一大訓(xùn)練原則需要解決兩個(gè)問題，一是要牢牢把握從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)的思想精髓，二是要把實(shí)戰(zhàn)的感性認(rèn)識(shí)上升到理論認(rèn)識(shí)�；剡^頭來(lái)再去指導(dǎo)實(shí)戰(zhàn)。

　　下面從訓(xùn)練負(fù)荷的變化談自己的幾點(diǎn)體會(huì)。

　　長(zhǎng)期大量的高強(qiáng)度訓(xùn)練。容易造成疲勞，特別是神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，神經(jīng)系統(tǒng)和肌體的疲勞會(huì)造成整個(gè)訓(xùn)練質(zhì)量的下降，使運(yùn)動(dòng)員在很多時(shí)候在失控的狀態(tài)下進(jìn)行機(jī)械，被動(dòng)的訓(xùn)練，而不是主動(dòng)的，能夠發(fā)揮和調(diào)動(dòng)自己最大的能力訓(xùn)練，阻礙訓(xùn)練向更高層次發(fā)展

　　2，低強(qiáng)度的訓(xùn)練不會(huì)對(duì)專項(xiàng)形成有效刺激，不符合比賽的需要，因?yàn)樵诒荣愔羞\(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮應(yīng)該是最高的，肌肉系統(tǒng)的緊張度和內(nèi)分泌的濃度也應(yīng)該是最高的，如果平時(shí)低強(qiáng)度訓(xùn)練過多，沒有足夠的刺激，沒有高質(zhì)量訓(xùn)練的積累，運(yùn)動(dòng)員到了比賽中不可能突然達(dá)到高的興奮性和緊張度，因此，低負(fù)荷，低強(qiáng)度的訓(xùn)練不會(huì)促進(jìn)專項(xiàng)成績(jī)和專項(xiàng)能力的提高，當(dāng)然也不符合和滿足比賽的需要。

　　3，有一定強(qiáng)度要求的訓(xùn)練有助于運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定狀態(tài)，在比賽中的發(fā)揮水平，從實(shí)戰(zhàn)要求出發(fā)在訓(xùn)練中經(jīng)常安排接近個(gè)人最高強(qiáng)度訓(xùn)練或者要求突破個(gè)人最高強(qiáng)度的訓(xùn)練方法。手段，使運(yùn)動(dòng)員的心理和生理能夠適應(yīng)比賽刺激，在比賽中發(fā)揮出個(gè)人的最好成績(jī)。所以高強(qiáng)度的訓(xùn)練應(yīng)貫穿于全年訓(xùn)練的始終，但訓(xùn)練階段不同安排的比例有所不同。

　　4關(guān)于賽前安排，賽前安排應(yīng)該從整個(gè)訓(xùn)練周期來(lái)考慮，在賽前訓(xùn)練階段，賽前負(fù)荷不應(yīng)該大起大落，把一些主要訓(xùn)練因素抓住做一些微調(diào)，比賽時(shí)就不會(huì)出現(xiàn)問題。關(guān)鍵是專項(xiàng)能力的感覺千萬(wàn)不能丟，到然還有一些技術(shù)細(xì)節(jié)方面，包括心理方面。作為教練員應(yīng)該把心理訓(xùn)練作為一個(gè)重要內(nèi)容，貫穿于平時(shí)的訓(xùn)練和生活當(dāng)中。融和到平時(shí)的訓(xùn)練手段安排當(dāng)中，不要把心理訓(xùn)練脫離開身體訓(xùn)練單獨(dú)行動(dòng)，要靠日常一點(diǎn)一滴的積累才能夠培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員大賽當(dāng)中未定的心理素質(zhì)

　　三 今后的設(shè)想和打算

　　自己從事教練工作近三十年，在這一周期結(jié)束自己面臨崗位退休，事業(yè)由年輕一代繼續(xù)延續(xù)，但我經(jīng)常用這樣的一句話來(lái)激勵(lì)自己“老牛自知夕陽(yáng)短，不用揚(yáng)鞭自?shī)^蹄”，也體現(xiàn)了自己對(duì)題意事業(yè)的熱愛，對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)高峰的追求。新的訓(xùn)練周期局領(lǐng)導(dǎo)，校領(lǐng)導(dǎo)有了新的思路和目標(biāo)，那就是由省運(yùn)周期向城運(yùn)周期轉(zhuǎn)變這是一個(gè)開拓型思路，預(yù)示著我校競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平向著更高的更高層次發(fā)展，做為一名教練員要緊跟校領(lǐng)導(dǎo)的思路，工作中要更加嚴(yán)格的要求自己做運(yùn)動(dòng)員的表率，要更加努力的學(xué)習(xí)失進(jìn)訓(xùn)練理論，思想理念不斷更新，用更多學(xué)科的理論知識(shí)知識(shí)指導(dǎo)訓(xùn)練全過程，使運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平不斷的提高，認(rèn)真的挖掘和發(fā)現(xiàn)有巨大潛質(zhì)的優(yōu)秀苗子，嚴(yán)格要求，細(xì)心培養(yǎng)，讓他們勇攀競(jìng)技體育高峰，實(shí)現(xiàn)自己終身的愿望和理想。為長(zhǎng)春市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的發(fā)展與壯大貢獻(xiàn)自己的一份微薄的力量。

　　王椿翔XX年11月13日