自卑的即興演講稿（通用3篇）
自卑的即興演講稿 篇1
自卑，就是自己輕視自己，自己看不起自己。自卑，是缺乏魅力的根源，也是衰老的催化劑。許多心理問題來自于自卑情結(jié)�！巴ㄍ晒Φ牡缆飞�，完全不必為“自卑”而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在腳下�！边@是《榜樣的力量》所寫到的，讀了《榜樣的力量》后，我受益匪淺。我懂得了如何排除自卑心理，戰(zhàn)勝自我、超越自我。文章中舉了幾個(gè)例子：拿破侖、美國總統(tǒng)羅斯福和菲律賓外長的羅慕洛，這些人都是人們耳熟能詳?shù)膫ト�，他們也有著與眾不同的人生歷程。我想他們也是通過不斷排除自卑心理，戰(zhàn)勝自我、超越自我，從而走向成功的。
美國總統(tǒng)羅斯福是一個(gè)有缺陷的人，小時(shí)候是一個(gè)脆弱且膽小的學(xué)生。他在學(xué)校課堂上動(dòng)不動(dòng)就顯露出一種驚懼的表情。他呼吸就好像喘大氣一樣。如果被喊起來背誦，他的嘴唇立即會(huì)顫動(dòng)不已，雙腿發(fā)抖，回答問題含含糊糊，吞吞吐吐，然后會(huì)頹然地坐下來。由于牙齒的暴露，難堪的境地使他更沒有一個(gè)好的姿態(tài)。
可見，自卑的心理就是促使一個(gè)人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化劑。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就應(yīng)摒棄自卑心理，客觀地分析自我，認(rèn)識(shí)自我，熱愛自我，樹立起生活的勇氣。
雖然羅斯福有這方面的缺陷，但他卻有一種積極奮斗的精神。他沒有因?yàn)橥閷?duì)他的嘲笑而氣餒。他咬緊自己的牙床，用堅(jiān)強(qiáng)的意志，使嘴唇不顫動(dòng)而克服心里的懼怕。他從來不欺騙自己，也從不認(rèn)為自己是勇敢、強(qiáng)壯的。但是他能用自己的行動(dòng)來證明自己是可以克服先天的障礙而得到成功的。凡是他能夠克服的缺點(diǎn)他便克服，不能克服的他便加以利用。通過演講，他學(xué)會(huì)了如何利用一種假聲，掩飾他不被人喜歡的姿態(tài)，以及他那無人不知的暴牙。雖然他的演講中并不具有任何驚人之處，但他不因自己的姿態(tài)和聲音而認(rèn)為自己是失敗的。他沒有洪亮的聲音或是威嚴(yán)的姿態(tài)，他也不像有些人那樣具有驚人的辭令，然而在當(dāng)時(shí)，他卻是最有震撼力的演說家之一。
可見，自卑的心理就是促使一個(gè)人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化劑。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就應(yīng)象拿破侖那樣，摒棄自卑心理，客觀地分析自我，認(rèn)識(shí)自我，熱愛自我，樹立起生活的勇氣。
猶太人認(rèn)為，自卑心理嚴(yán)重的人，并不一定就是他本人具有某種缺陷或短處，而是常把自己放在一個(gè)低人一等的位置，不能容納自己，自慚形穢，不被別人喜歡，進(jìn)而演繹成被別人看不起的位置，并由此陷人不可自拔的境地。
由于羅斯福沒有在自己的缺陷面前消沉和退縮，而是全面、充分地認(rèn)識(shí)自己。在意識(shí)到自我缺陷的同時(shí)，能做到不氣餒，能正確地評(píng)價(jià)自己，在頑強(qiáng)之中抗?fàn)帲踔翆⑺右岳�，將這些缺憾變?yōu)橘Y本，變?yōu)榉鎏荻巧厦u(yù)巔峰。
故事中的羅斯�？朔俗陨淼睦щy及自卑心理，最終取得了成功。我們知道，自卑的人做事缺乏信心，沒有自信，優(yōu)柔寡斷，毫無競(jìng)爭意識(shí)，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲勞，心灰意冷。他們終日郁郁寡歡，心情低沉，常常因害怕別人瞧不起自己而不愿與別人來往，只想與人疏遠(yuǎn)。他們?nèi)鄙倥笥眩踔羶?nèi)疚、自責(zé)和自罪。
這讓我想起一件事。從現(xiàn)在算起，我學(xué)鋼琴已經(jīng)很多年了。記得在我的鋼琴生涯中，有過這么一件事，現(xiàn)在回想來，都是自卑惹的禍。
那是一場(chǎng)習(xí)奏會(huì)。當(dāng)我來到會(huì)場(chǎng)時(shí)，習(xí)奏會(huì)已經(jīng)開始了。真是高手云集呀。聽著別人奏出優(yōu)美的旋律，我心蹦蹦直跳，他們的琴技都比我好得多�？燧喌轿业臅r(shí)候，我越發(fā)緊張。但我走上臺(tái)時(shí)，面對(duì)觀眾，我倍感壓力心想：我彈得沒他們好，萬一被嘲笑，怎么辦?我坐上琴椅，沒彈多久，曲子就斷了，我頓時(shí)慌了，不知所措。臺(tái)下的聽眾嘩然。我心里不禁更加緊張，始終接不上。主持人讓我先下，我便垂頭喪氣地走下臺(tái)。這出的習(xí)奏會(huì)，讓我出盡了丑�？梢娮员暗奈：θ绱酥�。
羅斯福的這個(gè)例子，讓我懂得了一個(gè)為人處事的道理。在遇到挫折的時(shí)候，不能缺乏信心，沒有自信，優(yōu)柔寡斷。而是應(yīng)該摒棄自卑心理，客觀地分析自我，認(rèn)識(shí)自我，熱愛自我，充分利用自己的缺點(diǎn)，使其轉(zhuǎn)化為優(yōu)點(diǎn)，樹立起拼搏的勇氣。只有這樣，這些缺陷才促使自己更加奮斗，從而不斷努力，克服種種困難，達(dá)到成功的頂峰。我的演講完畢，謝謝大家。
自卑的即興演講稿 篇2
What causes low self-esteem?
是什么讓你自卑?
獲得69.6k好評(píng)的回答@Rahul Balhara：
I wake up early in the morning.
我早起。
I meditate and go for a run.
冥想之后去跑步。
I come back and study whole day.
回來后學(xué)習(xí)一整天。
I feel confident and contended.
我感覺很自信、很滿足。
I wake up late in the morning.
我早上起得晚。
I feel tired and sleep again.
感覺很累，再睡個(gè)回籠覺。
I woke up again and use Facebook.
再次醒來看看Facebook。
I get bored and watch a movie.
無聊了再看個(gè)電影。
I feel bad about myself.
自我感覺很差。
Everybody has some targets in life. If you are not acting in a way whichwill help you achieve those targets, your self-esteem is bound to hurt.
每個(gè)人都有一些生活目標(biāo)，如果你沒有找到能幫助你實(shí)現(xiàn)那些目標(biāo)的方法，你的自尊就會(huì)受挫。
Lack of actions.
缺乏行動(dòng)。
Real actions.
是真正的行動(dòng)。
? Watching TV isn’t an action
?看電視不算行動(dòng)
? Eating isn’t an action
?吃飯不算行動(dòng)
? Going to school isn’t an action
?上學(xué)不算行動(dòng)
A real action is something that you want. It can be a side hustle, ahobby…Something that you want!
真正的行動(dòng)是你想做的事�？梢允歉睒I(yè)，也可以是愛好…是你真正想做的事!
I enjoy writing, thus I write.
我喜歡寫作，所以我寫作。
High self-esteem come with pride.
高度的自尊和自豪并存。
If you aren’t proud of yourself, how can’t you have a low self-esteem? Thequickest hack to overcome your situation is to win more often. When you win,your body release dopamine and testosterone. Both are strong hormones that pushyou to do more.
如果你不自豪，自尊心怎么可能不差?戰(zhàn)勝你的處境的最快方法就是獲得多次勝利。獲勝時(shí)你體內(nèi)會(huì)釋放多巴胺和睪丸素，都是推動(dòng)你采取更多行動(dòng)的強(qiáng)效激素。
Once you start to win, you will always crave more winning. You’ll getobsessed about winning. This is how you get started. Win. Win a contest, win achallenge.
你獲勝一次，就會(huì)渴求更多次勝利，你會(huì)沉迷于此無法自拔。這就是你的出發(fā)點(diǎn)：獲勝。贏得一場(chǎng)競(jìng)賽，戰(zhàn)勝一次挑戰(zhàn)。
Winning is key.
贏是關(guān)鍵。
No sense of personal sovereignty.
沒有個(gè)人主權(quán)意識(shí)。
We are expected from birth to listen to and obey the wishes of others. Astimuli that most of us grow up with and the effects of which culminate overtime. Ultimately, we lose any sense of personal sovereignty and inner guidance;and thus, we believe that someone else always has the - more correct way - orknows better than we do.
我們從一出生就被期待能聽話并遵從他人意愿。我們大多數(shù)人成長過程所伴隨的刺激及其產(chǎn)生的影響隨著時(shí)間的流逝達(dá)到頂峰，最終我們喪失了個(gè)人主權(quán)意識(shí)和內(nèi)心的指引，所以我們相信別人總會(huì)有更正確的方法，或者比我們更懂。
We discount our own intuition and mistrust ourselves as a result of thislearned response. Subsequently, this becomes a filter for how we view the world,and for how we view ourselves in the world.
由于這種習(xí)得的反應(yīng)我們忽視自己的直覺，不相信自己。后來這就成為了我們看待世界和這個(gè)世界中的自己的濾鏡。
We come to rely on the opinions of others for validation, because we expectthat everyone else knows better than we do. And the more we get validation fromothers, the more we seek it. It becomes an addiction. When we are validated bysomeone else, it triggers our psycho-biological reward system releasing dopamineinto the brain. We feel good. We feel accepted. We want more of thatfeeling.
我們開始用別人的看法去證實(shí)，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為別人都比自己更懂。我們從別人那兒求證越多，就越愿意去求證，最后成為習(xí)慣。我們從別人那里獲得認(rèn)可后就會(huì)誘發(fā)我們的心理——生理獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制向大腦釋放多巴胺，使我們自我感覺良好，有認(rèn)同感，我們還想獲得更多的這種感覺。
The rub is because we do not validate ourselves, we rarely get thevalidation we want from others. Or worse, we restructure our lives and the waywe live in order to garner as much attention as possible. Our identity becomeslost in the quest for external validation.
受挫是因?yàn)槲覀儾幌蜃约簩で笳J(rèn)可，而且很少能從他人那里獲得我們所需的認(rèn)可，更有甚者，我們會(huì)重建自己的生活和生活方式來盡可能獲得關(guān)注，我們?cè)趯で笸饨缯J(rèn)可中迷失了自我。
If we would just validate, trust and know ourselves this cycle could bebroken.
如果我們能認(rèn)可自己，信賴并了解自己，就能打破這個(gè)怪圈。
自卑的即興演講稿 篇3
弱點(diǎn)還是強(qiáng)項(xiàng)，對(duì)人而言，是相對(duì)的。自卑是不可取的，只有拋棄它，才會(huì)找回自信。
上世紀(jì)五十年代末，蘇北揚(yáng)州是文化教育事業(yè)比較發(fā)達(dá)的地區(qū)之一。盡管家境貧寒，娘老子指望我有出息，打發(fā)我去揚(yáng)州求學(xué)讀書。
初到揚(yáng)州，對(duì)于一個(gè)連丹陽才去過一回，沒有見過電燈，不知汽車是什么模樣的鄉(xiāng)下孩子來說，簡直如出境到了香港，在一切都感到新奇的同時(shí)，覺得自身太微小了，自卑心理油然而生。后來，隨著學(xué)習(xí)生活的展開，城市環(huán)境的接觸，自卑感日漸濃烈。首先是那抹不掉的鄉(xiāng)土神態(tài)，那脫不了的鄉(xiāng)俗外表。我不會(huì)拼音，‘五音不全’，常常一句丹陽土話說得全教室轟堂大笑。同學(xué)們把丹陽話權(quán)當(dāng)外語了，課堂內(nèi)外直呼‘丹陽蠻子’。弄得我手無投點(diǎn)，足無舉處。尤其是課堂上回答提問或朗讀課文，常常把句子讀斷，文不達(dá)意，簡直無容身之地。又不會(huì)普通話，讀音咬不準(zhǔn)吐不清，先天就舌頭短了一截似的。諸如自己的‘己’，詞句的‘詞’，關(guān)系的‘系’。
記得鄰座有個(gè)姓陳的同學(xué)，他是揚(yáng)州城里富家子弟，手腕上帶塊表，騎著嶄新的‘鳳凰’上學(xué)。我很羨慕，似乎是駕‘寶馬’車。自卑心理更加一層。心想，到丹陽搭火車，三角錢都舍不得，要步行四個(gè)鐘頭呢。
自卑像繩索一樣捆綁了我，揮之不去。認(rèn)為命運(yùn)不擠，老天不公。這些時(shí)班主任劉老師覺察到了，她找我去，對(duì)我講了這樣一個(gè)故友事：
很早以前，有個(gè)教徒，因?yàn)楦F穿不上鞋子，無論刮風(fēng)下雨，春夏秋冬，都是赤腳走路。他去教堂做‘禮拜’，從來沒見過赤腳走路的。他心想，蒼天不公。祈禱來世吧。心中有訴不盡的苦。但有一次在教堂門口，有一雙腿殘疾的人，拖著下半身，爬行著去做‘禮拜’。這時(shí)，他驚呆了。‘我有健康的雙腳，比他幸運(yùn)多了�！瘡慕裢�，他一掃愁容，樂呵呵的。
聽完故事，我熱淚潛下。老師告訴我，‘你初來乍到，沒有適應(yīng)，不是你的錯(cuò)。弱點(diǎn)不是缺點(diǎn)，不要自卑，你不比別人差�！�
物竟天擇，適者生存。這個(gè)故事，影響著我的人生。使我拋棄自卑，種植希望。
六十年代初，我聽從祖國召喚，投筆從戎。參軍的前一學(xué)年，我被選為揚(yáng)州市的‘三好學(xué)生’。