高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿（通用5篇）

高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇1

　　人，孤獨的時候，身邊的環(huán)境再怎么熱鬧，也還是孤獨。孤獨，意味著沉默，孤獨，意味著發(fā)呆，孤獨，意味著安靜!

　　人，活著的時候，孤獨，無處不在。走在街上，猶如行尸走肉，無感的走著，散發(fā)出死亡般的寂靜，有人搭訕，只是微微一笑，或者點頭。孤獨覆蓋了一切，突然沒了顏色似的世界，失去光澤!

　　人，有時候，不為什么，就想安靜，因為安靜可以放棄一切，脫離世俗，少些壓抑，多一份心靈的寧靜，多一份安慰!人，有時候，靜，不愛說活，不是他的交際能力差，不是因為陌生，而不敢發(fā)表言論!是因為不想把更多的“安靜”氣氛散發(fā)出來，因為有說不完的話不想說!

　　孤獨，一個很貶意的詞語，代表著千千萬萬的各種情緒，道不完，說不盡!似乎有著種深不可測的含義!每個人所經(jīng)歷的孤獨不同，沒經(jīng)歷過孤獨的人，不懂，也不理解!孤獨的人，他們愛上孤獨，因為在孤獨的世界里，他們找到了自我，自已的位置，或許現(xiàn)在他們處于被排擠的地步，或許，某一天，等他們有機會排擠別人時，他們會亳不客氣地散發(fā)出來，因為現(xiàn)在這里還不是他們的世界!

　　世界之大，情緒是自然一種美麗的表達，可能我今晚，孤獨吧!才會寫出這篇文章!不管何時何地，所經(jīng)歷的，最痛苦的就是孤獨，但是，我們又必須所經(jīng)所歷，我在想，人孤獨過，或許學(xué)會了如何去應(yīng)付孤獨，因為，孤獨已成為他們的朋友，他們慬得如何去交這個朋友!

　　孤獨，聽歌，心會更悲傷，心會流淚。只有文字這種，盡管處于多孤獨，文字都任由你發(fā)泄，它不會生氣。反而幫你分享孤獨，學(xué)會孤獨!

　　此生，我經(jīng)歷了，暗戀的孤獨，友誼的孤獨，親情的孤獨，學(xué)業(yè)的孤獨。我知道，這些是無法改變的，但唯一懂得的，有些事，必須放棄，就會有另一些收獲!

　　孤獨，是一種無法解釋的表達，一種心理上，小毛病!孤獨，我們最好的歸宿!寫到這里，有些難過了，不知道再怎樣去闡釋孤獨，我有些亂了，算了，到這里吧!

　　晚安，親愛的世界，孤獨不再孤獨，愛上你，孤獨!

高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇2

　　尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。

　　在這個競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時代，每個人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云，籠罩在每個人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān)，那么面對壓力和不良情緒的時候，我們可以主動地優(yōu)化情緒，釋放壓力。

　　首先，我們要樹立自信心。自信和個人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實的路。

　　畢竟沒有誰的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無限險峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒，著眼于未來。

　　其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂的生活來自于自我暗示。我們可以起床后對著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實”“我相信今天會取得進步”“今天天氣真好，我的心情也會好的”……

　　相信帶著這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習(xí)的效率會很高，并且一天的生活都會是很棒的!其實，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?

　　壓力對人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過度，就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強迫癥等精神上的疾病，讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個極限，超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會爆炸。

　　壓力是無處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會引導(dǎo)，懂得放下，如此方能健康成長，持續(xù)發(fā)展。

　　面對壓力，有時發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法。

　　人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進，絕不任憑壓力堆積，絕不長期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂的人生。

　　我的演講完畢。謝謝大家!

高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇3

　　大家好，今天我演講的主題是“控制好自己的情緒”。 首先跟大家講一故事：

　　美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。

　　“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信，然后拿給總統(tǒng)看。“對了，對了。”林肯高聲叫好，“要的就是這個!好好訓(xùn)他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”

　　但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進信封里時，林肯卻叫住他，問道：“你干什么?” “寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。 “不要胡鬧。”林肯大聲說：“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時寫的信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺好多了吧，那么就請你把它燒掉，再寫第二封信吧。”

　　從上面這則故事可以看出，林肯是一個很能控制情緒的人。林肯作為美國總統(tǒng)，并不是每個人都會擁戴他，而他也會有許多樹敵，但他并沒與那些人爭鋒相對，他能夠控制自己的情緒，并能容忍他們，所以林肯才能成為美國歷史上重要的人物之一。

　　現(xiàn)在，因為各種各樣的事情總能是我們的情緒起起伏伏，或低落，或興奮，或躊躇，或自信。但是，我希望大家能夠?qū)ψ约河行判�，去控制自己的情緒，不要讓沖動沖散了理智。現(xiàn)在，我來介紹一些控制情緒的小方法：

　　1、適度宣泄。一個人總不能壓抑著自己，所以要在合理的范圍內(nèi)適度的宣泄，譬如說，當(dāng)你心情壓抑的時候，你可以躲到無人的地方，大聲說出你心中的煩悶，讓風(fēng)帶走那些煩惱。

　　2、自我安慰。這是大部分遇到挫折或痛苦的人會采用的方法，不斷的在心里慢慢開導(dǎo)自己，勸自己“塞翁失馬，焉知非福”之類這些。

　　3、交往調(diào)節(jié)。指的是一旦遇到困難，可以找自己信得過的朋友傾訴煩惱，在他的勸解下逐漸走出悲觀的情緒。

　　其實，自我控制情緒的方法還有很多種，我這里就不一一介紹了，如果大家有興趣的話可以自己去網(wǎng)上找找，相信大家也能學(xué)到許多。謝謝!

高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇4

　　我的理想，我的夢 理想，顧名思義，是理念中的最高想望。

　　這個理想是人人都應(yīng)該有的，因為，理想就向一只船舶，載著你在知識的海洋中自由翱翔。今天我就來談?wù)劇拔业睦硐耄�我的夢”�?我的理想像許多中學(xué)生一樣，是考上一所明牌大學(xué)。在我的腦海和記憶中，“清華大學(xué)”一直是我追求的大學(xué)。因為，從小我就從電視、報刊雜志、網(wǎng)頁上看到清華大學(xué)的優(yōu)點，因此，我立志要考上清華大學(xué)。我常常呆若木雞地癡想：清華大學(xué)真的有那么好嗎?為什么誘惑力那么大，竟使一個中學(xué)生那樣怒力地奮斗?但都是百思不得其解。

　　我煩惱著。因為我不明白清華大學(xué)的誘惑在那里。但也不知為什么，剛剛踏入中學(xué)大門的我似乎一瞬間長大了，因為我明白了幾年來一直困擾著我的問題：為什么清華大學(xué)的誘惑力很大?是因為它那里有著五千多萬冊藏書誘惑我去津津有味地看;是因為它那里有最出色的老師誘惑著我去聽他們講課;是因為它那里規(guī)模宏大的教學(xué)樓誘惑著我走進去;是因為。。。一切的一切都是那一句話;“因為那里的任何事物都比普通大學(xué)好!我興奮著。因為我明白了它的誘惑力為什么那么大!可是，年僅13歲的我，在面對這么大的目標(biāo)時，有些茫茫然了：我不知道怎樣才能考上清華，實實在在地去那里上課?我不知道現(xiàn)在該怎么做?我不知道我到底能不能考上?我不知道。

　　其實，還有很多都是現(xiàn)在無法預(yù)測的。這就需要看我自己的表現(xiàn)，要看我對待奮斗目標(biāo)的表現(xiàn)!未來的命運是把握在自己手中的!是把握在現(xiàn)在的生活和奮斗中的!是把握在我的學(xué)習(xí)和成績中的!我苦惱著。因為我在面對前途無量的道路時，茫茫然，怕自己墜入深淵。你現(xiàn)在看到的我，已不是從前的我，已不是無知的我，已不是遇事急躁的我了;是一個新世紀(jì)的我，是一個全新的我，是一個遇事冷靜的我�，F(xiàn)在的我，在為理想而奮斗，在為目標(biāo)而沖刺，在為未來而鋪路!現(xiàn)在我所做的一切，都是為了一件事：考上清華大學(xué)。我為之努力奮斗著。從現(xiàn)在起，我會把握每一分鐘，會在接下來的六年里，努力奮斗、加油、沖刺。

　　因為我要對我的理想負(fù)責(zé)，只有這樣，我的理想才會對我負(fù)責(zé)! 這就是“我的理想，我的夢。”相信我，一定會做到!一定會實現(xiàn)!

高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇5

　　大家好：

　　說起高中數(shù)學(xué)，想必很多同學(xué)就開始感到驚慌，覺得在數(shù)學(xué)這片大海里“沉浸不知歸路”，嘗到了“獨上西樓，望盡天涯路”的苦楚。為此，我有以下建議：

　　一、一定要注重定義、性質(zhì)、公式的理解。數(shù)學(xué)該記的東西不多，但如果能將每一個公式、每一個解題套路都熟記于心，做題時就能更快找到解題思路，從而又快又準(zhǔn)地高效解題。這必須要求上課全神貫注，認(rèn)真聽講。上課時可以盯著老師，積極回答問題，以檢驗知識點的掌握程度。

　　二、數(shù)學(xué)是一門理科，要想學(xué)好數(shù)學(xué)，刷題是必不可少的。當(dāng)然，這里說的刷題并非是盲目的“題海戰(zhàn)術(shù)”，不是那種一天到晚的埋頭苦干，寫著一本又一本的練習(xí)，這樣的效果是微乎其微的。而是要學(xué)會做一題，會一類。數(shù)學(xué)題型千變?nèi)f化，倘若盲目刷題終究是浮于表面。數(shù)學(xué)，最重要的是理解，寫錯了就一定要看答案解析，好好地理解與總結(jié)，再不懂就去問同學(xué)、問老師�？傊�，已經(jīng)寫過的題目，不要說將這類的題型都掌握，但至少你再做原題時要保證100%的準(zhǔn)確率。

　　三、合理利用每一場考試。我們學(xué)�，F(xiàn)在實行的周考制度不僅僅是讓同學(xué)們?nèi)ナ煜た荚嚨母杏X，更是讓我們總結(jié)一周的學(xué)習(xí)，認(rèn)真分析每一張數(shù)學(xué)卷子的錯題，找到錯誤的根本原因，從而查缺補漏。同時這些錯題可以留到周考后一周的周三、周四時再寫一遍，以加深印象。

　　四、注重計算。千萬要避免計算的錯誤，首先要端正態(tài)度，平常看到計算題不能偷懶，要多鍛煉自己的計算能力;其次做題時專心致志，不馬虎不分心。你覺得這是粗心不怪自己，但粗心丟分的根本不就是自己的不重視嗎?

　　五、學(xué)會做錯題集。這對于快速提高數(shù)學(xué)成績有著至關(guān)重要的作用。錯題集里不僅要記錄你曾經(jīng)做錯的、不懂的題目，還要記錄各類重要的題目，在旁邊標(biāo)注該題型的相應(yīng)的解題思路，平常與考前多看看這些錯題與題型，這是提高數(shù)學(xué)成績的有效途徑。

　　誠然，要學(xué)好數(shù)學(xué)絕不是一蹴而就，但用你的耐心、細(xì)心、決心，數(shù)學(xué)也可以成為你的強項科目!