高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿(通用5篇)
高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇1
人,孤獨的時候,身邊的環(huán)境再怎么熱鬧,也還是孤獨。孤獨,意味著沉默,孤獨,意味著發(fā)呆,孤獨,意味著安靜!
人,活著的時候,孤獨,無處不在。走在街上,猶如行尸走肉,無感的走著,散發(fā)出死亡般的寂靜,有人搭訕,只是微微一笑,或者點頭。孤獨覆蓋了一切,突然沒了顏色似的世界,失去光澤!
人,有時候,不為什么,就想安靜,因為安靜可以放棄一切,脫離世俗,少些壓抑,多一份心靈的寧靜,多一份安慰!人,有時候,靜,不愛說活,不是他的交際能力差,不是因為陌生,而不敢發(fā)表言論!是因為不想把更多的“安靜”氣氛散發(fā)出來,因為有說不完的話不想說!
孤獨,一個很貶意的詞語,代表著千千萬萬的各種情緒,道不完,說不盡!似乎有著種深不可測的含義!每個人所經(jīng)歷的孤獨不同,沒經(jīng)歷過孤獨的人,不懂,也不理解!孤獨的人,他們愛上孤獨,因為在孤獨的世界里,他們找到了自我,自已的位置,或許現(xiàn)在他們處于被排擠的地步,或許,某一天,等他們有機會排擠別人時,他們會亳不客氣地散發(fā)出來,因為現(xiàn)在這里還不是他們的世界!
世界之大,情緒是自然一種美麗的表達,可能我今晚,孤獨吧!才會寫出這篇文章!不管何時何地,所經(jīng)歷的,最痛苦的就是孤獨,但是,我們又必須所經(jīng)所歷,我在想,人孤獨過,或許學(xué)會了如何去應(yīng)付孤獨,因為,孤獨已成為他們的朋友,他們慬得如何去交這個朋友!
孤獨,聽歌,心會更悲傷,心會流淚。只有文字這種,盡管處于多孤獨,文字都任由你發(fā)泄,它不會生氣。反而幫你分享孤獨,學(xué)會孤獨!
此生,我經(jīng)歷了,暗戀的孤獨,友誼的孤獨,親情的孤獨,學(xué)業(yè)的孤獨。我知道,這些是無法改變的,但唯一懂得的,有些事,必須放棄,就會有另一些收獲!
孤獨,是一種無法解釋的表達,一種心理上,小毛病!孤獨,我們最好的歸宿!寫到這里,有些難過了,不知道再怎樣去闡釋孤獨,我有些亂了,算了,到這里吧!
晚安,親愛的世界,孤獨不再孤獨,愛上你,孤獨!
高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇2
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,釋放壓力》。
在這個競爭激烈,知識和技術(shù)日新月異的時代,每個人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云,籠罩在每個人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,它會帶給我們勇氣、信心和力量,也會使我們沖動、懦弱和憂郁,甚至做一些違反道德的事情。古人有云:“怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),那么面對壓力和不良情緒的時候,我們可以主動地優(yōu)化情緒,釋放壓力。
首先,我們要樹立自信心。自信和個人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,走一條積極、能讓自己充實的路。
畢竟沒有誰的人生是一馬平川的,起伏坎坷總還是會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,還是仍放眼于欲要征服的無限險峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,著眼于未來。
其次,我們可以給自己積極的暗示,輕松快樂的生活來自于自我暗示。我們可以起床后對著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實”“我相信今天會取得進步”“今天天氣真好,我的心情也會好的”……
相信帶著這樣積極暗示的同學(xué),他們學(xué)習(xí)的效率會很高,并且一天的生活都會是很棒的!其實,這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒,如果我們的心情舒暢了,那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?
壓力對人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,提高做事的效率,然而壓力一旦過度,就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強迫癥等精神上的疾病,讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個極限,超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球,如果不斷地往里吹氣,最終會爆炸。
壓力是無處不在的,面對壓力我們要做的不是努力壓制,而是要學(xué)會引導(dǎo),懂得放下,如此方能健康成長,持續(xù)發(fā)展。
面對壓力,有時發(fā)揮一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失為一個行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免,各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài),引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進,絕不任憑壓力堆積,絕不長期壓抑自己的精神,如此才能領(lǐng)略人生的美妙,擁有健康、快樂的人生。
我的演講完畢。謝謝大家!
高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇3
大家好,今天我演講的主題是“控制好自己的情緒”。 首先跟大家講一故事:
美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那里,氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓,寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信,然后拿給總統(tǒng)看。“對了,對了。”林肯高聲叫好,“要的就是這個!好好訓(xùn)他一頓,真寫絕了,斯坦頓。”
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進信封里時,林肯卻叫住他,問道:“你干什么?” “寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。 “不要胡鬧。”林肯大聲說:“這封信不能發(fā),快把它扔到爐子里去。凡是生氣時寫的信,我都是這么處理的。這封信寫得好,寫的時候你已經(jīng)解了氣,現(xiàn)在感覺好多了吧,那么就請你把它燒掉,再寫第二封信吧。”
從上面這則故事可以看出,林肯是一個很能控制情緒的人。林肯作為美國總統(tǒng),并不是每個人都會擁戴他,而他也會有許多樹敵,但他并沒與那些人爭鋒相對,他能夠控制自己的情緒,并能容忍他們,所以林肯才能成為美國歷史上重要的人物之一。
現(xiàn)在,因為各種各樣的事情總能是我們的情緒起起伏伏,或低落,或興奮,或躊躇,或自信。但是,我希望大家能夠?qū)ψ约河行判,去控制自己的情緒,不要讓沖動沖散了理智。現(xiàn)在,我來介紹一些控制情緒的小方法:
1、適度宣泄。一個人總不能壓抑著自己,所以要在合理的范圍內(nèi)適度的宣泄,譬如說,當(dāng)你心情壓抑的時候,你可以躲到無人的地方,大聲說出你心中的煩悶,讓風(fēng)帶走那些煩惱。
2、自我安慰。這是大部分遇到挫折或痛苦的人會采用的方法,不斷的在心里慢慢開導(dǎo)自己,勸自己“塞翁失馬,焉知非福”之類這些。
3、交往調(diào)節(jié)。指的是一旦遇到困難,可以找自己信得過的朋友傾訴煩惱,在他的勸解下逐漸走出悲觀的情緒。
其實,自我控制情緒的方法還有很多種,我這里就不一一介紹了,如果大家有興趣的話可以自己去網(wǎng)上找找,相信大家也能學(xué)到許多。謝謝!
高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇4
我的理想,我的夢 理想,顧名思義,是理念中的最高想望。
這個理想是人人都應(yīng)該有的,因為,理想就向一只船舶,載著你在知識的海洋中自由翱翔。今天我就來談?wù)劇拔业睦硐耄业膲簟卑?我的理想像許多中學(xué)生一樣,是考上一所明牌大學(xué)。在我的腦海和記憶中,“清華大學(xué)”一直是我追求的大學(xué)。因為,從小我就從電視、報刊雜志、網(wǎng)頁上看到清華大學(xué)的優(yōu)點,因此,我立志要考上清華大學(xué)。我常常呆若木雞地癡想:清華大學(xué)真的有那么好嗎?為什么誘惑力那么大,竟使一個中學(xué)生那樣怒力地奮斗?但都是百思不得其解。
我煩惱著。因為我不明白清華大學(xué)的誘惑在那里。但也不知為什么,剛剛踏入中學(xué)大門的我似乎一瞬間長大了,因為我明白了幾年來一直困擾著我的問題:為什么清華大學(xué)的誘惑力很大?是因為它那里有著五千多萬冊藏書誘惑我去津津有味地看;是因為它那里有最出色的老師誘惑著我去聽他們講課;是因為它那里規(guī)模宏大的教學(xué)樓誘惑著我走進去;是因為。。。一切的一切都是那一句話;“因為那里的任何事物都比普通大學(xué)好!我興奮著。因為我明白了它的誘惑力為什么那么大!可是,年僅13歲的我,在面對這么大的目標(biāo)時,有些茫茫然了:我不知道怎樣才能考上清華,實實在在地去那里上課?我不知道現(xiàn)在該怎么做?我不知道我到底能不能考上?我不知道。
其實,還有很多都是現(xiàn)在無法預(yù)測的。這就需要看我自己的表現(xiàn),要看我對待奮斗目標(biāo)的表現(xiàn)!未來的命運是把握在自己手中的!是把握在現(xiàn)在的生活和奮斗中的!是把握在我的學(xué)習(xí)和成績中的!我苦惱著。因為我在面對前途無量的道路時,茫茫然,怕自己墜入深淵。你現(xiàn)在看到的我,已不是從前的我,已不是無知的我,已不是遇事急躁的我了;是一個新世紀(jì)的我,是一個全新的我,是一個遇事冷靜的我,F(xiàn)在的我,在為理想而奮斗,在為目標(biāo)而沖刺,在為未來而鋪路!現(xiàn)在我所做的一切,都是為了一件事:考上清華大學(xué)。我為之努力奮斗著。從現(xiàn)在起,我會把握每一分鐘,會在接下來的六年里,努力奮斗、加油、沖刺。
因為我要對我的理想負(fù)責(zé),只有這樣,我的理想才會對我負(fù)責(zé)! 這就是“我的理想,我的夢。”相信我,一定會做到!一定會實現(xiàn)!
高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇5
大家好:
說起高中數(shù)學(xué),想必很多同學(xué)就開始感到驚慌,覺得在數(shù)學(xué)這片大海里“沉浸不知歸路”,嘗到了“獨上西樓,望盡天涯路”的苦楚。為此,我有以下建議:
一、一定要注重定義、性質(zhì)、公式的理解。數(shù)學(xué)該記的東西不多,但如果能將每一個公式、每一個解題套路都熟記于心,做題時就能更快找到解題思路,從而又快又準(zhǔn)地高效解題。這必須要求上課全神貫注,認(rèn)真聽講。上課時可以盯著老師,積極回答問題,以檢驗知識點的掌握程度。
二、數(shù)學(xué)是一門理科,要想學(xué)好數(shù)學(xué),刷題是必不可少的。當(dāng)然,這里說的刷題并非是盲目的“題海戰(zhàn)術(shù)”,不是那種一天到晚的埋頭苦干,寫著一本又一本的練習(xí),這樣的效果是微乎其微的。而是要學(xué)會做一題,會一類。數(shù)學(xué)題型千變?nèi)f化,倘若盲目刷題終究是浮于表面。數(shù)學(xué),最重要的是理解,寫錯了就一定要看答案解析,好好地理解與總結(jié),再不懂就去問同學(xué)、問老師?傊,已經(jīng)寫過的題目,不要說將這類的題型都掌握,但至少你再做原題時要保證100%的準(zhǔn)確率。
三、合理利用每一場考試。我們學(xué),F(xiàn)在實行的周考制度不僅僅是讓同學(xué)們?nèi)ナ煜た荚嚨母杏X,更是讓我們總結(jié)一周的學(xué)習(xí),認(rèn)真分析每一張數(shù)學(xué)卷子的錯題,找到錯誤的根本原因,從而查缺補漏。同時這些錯題可以留到周考后一周的周三、周四時再寫一遍,以加深印象。
四、注重計算。千萬要避免計算的錯誤,首先要端正態(tài)度,平常看到計算題不能偷懶,要多鍛煉自己的計算能力;其次做題時專心致志,不馬虎不分心。你覺得這是粗心不怪自己,但粗心丟分的根本不就是自己的不重視嗎?
五、學(xué)會做錯題集。這對于快速提高數(shù)學(xué)成績有著至關(guān)重要的作用。錯題集里不僅要記錄你曾經(jīng)做錯的、不懂的題目,還要記錄各類重要的題目,在旁邊標(biāo)注該題型的相應(yīng)的解題思路,平常與考前多看看這些錯題與題型,這是提高數(shù)學(xué)成績的有效途徑。
誠然,要學(xué)好數(shù)學(xué)絕不是一蹴而就,但用你的耐心、細(xì)心、決心,數(shù)學(xué)也可以成為你的強項科目!