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高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿

發(fā)布時(shí)間:2022-09-06

高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿(通用5篇)

高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇1

  人,孤獨(dú)的時(shí)候,身邊的環(huán)境再怎么熱鬧,也還是孤獨(dú)。孤獨(dú),意味著沉默,孤獨(dú),意味著發(fā)呆,孤獨(dú),意味著安靜!

  人,活著的時(shí)候,孤獨(dú),無(wú)處不在。走在街上,猶如行尸走肉,無(wú)感的走著,散發(fā)出死亡般的寂靜,有人搭訕,只是微微一笑,或者點(diǎn)頭。孤獨(dú)覆蓋了一切,突然沒(méi)了顏色似的世界,失去光澤!

  人,有時(shí)候,不為什么,就想安靜,因?yàn)榘察o可以放棄一切,脫離世俗,少些壓抑,多一份心靈的寧?kù)o,多一份安慰!人,有時(shí)候,靜,不愛(ài)說(shuō)活,不是他的交際能力差,不是因?yàn)槟吧桓野l(fā)表言論!是因?yàn)椴幌氚迅嗟?ldquo;安靜”氣氛散發(fā)出來(lái),因?yàn)橛姓f(shuō)不完的話不想說(shuō)!

  孤獨(dú),一個(gè)很貶意的詞語(yǔ),代表著千千萬(wàn)萬(wàn)的各種情緒,道不完,說(shuō)不盡!似乎有著種深不可測(cè)的含義!每個(gè)人所經(jīng)歷的孤獨(dú)不同,沒(méi)經(jīng)歷過(guò)孤獨(dú)的人,不懂,也不理解!孤獨(dú)的人,他們愛(ài)上孤獨(dú),因?yàn)樵诠陋?dú)的世界里,他們找到了自我,自已的位置,或許現(xiàn)在他們處于被排擠的地步,或許,某一天,等他們有機(jī)會(huì)排擠別人時(shí),他們會(huì)亳不客氣地散發(fā)出來(lái),因?yàn)楝F(xiàn)在這里還不是他們的世界!

  世界之大,情緒是自然一種美麗的表達(dá),可能我今晚,孤獨(dú)吧!才會(huì)寫出這篇文章!不管何時(shí)何地,所經(jīng)歷的,最痛苦的就是孤獨(dú),但是,我們又必須所經(jīng)所歷,我在想,人孤獨(dú)過(guò),或許學(xué)會(huì)了如何去應(yīng)付孤獨(dú),因?yàn)椋陋?dú)已成為他們的朋友,他們慬得如何去交這個(gè)朋友!

  孤獨(dú),聽(tīng)歌,心會(huì)更悲傷,心會(huì)流淚。只有文字這種,盡管處于多孤獨(dú),文字都任由你發(fā)泄,它不會(huì)生氣。反而幫你分享孤獨(dú),學(xué)會(huì)孤獨(dú)!

  此生,我經(jīng)歷了,暗戀的孤獨(dú),友誼的孤獨(dú),親情的孤獨(dú),學(xué)業(yè)的孤獨(dú)。我知道,這些是無(wú)法改變的,但唯一懂得的,有些事,必須放棄,就會(huì)有另一些收獲!

  孤獨(dú),是一種無(wú)法解釋的表達(dá),一種心理上,小毛病!孤獨(dú),我們最好的歸宿!寫到這里,有些難過(guò)了,不知道再怎樣去闡釋孤獨(dú),我有些亂了,算了,到這里吧!

  晚安,親愛(ài)的世界,孤獨(dú)不再孤獨(dú),愛(ài)上你,孤獨(dú)!

高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇2

  尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,釋放壓力》。

  在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云,籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁,甚至做一些違反道德的事情。古人有云:“怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候,我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒,釋放壓力。

  首先,我們要樹立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。

  畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的,起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險(xiǎn)峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,著眼于未來(lái)。

  其次,我們可以給自己積極的暗示,輕松快樂(lè)的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好,我的心情也會(huì)好的”……

  相信帶著這樣積極暗示的同學(xué),他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高,并且一天的生活都會(huì)是很棒的!其實(shí),這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒,如果我們的心情舒暢了,那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?

  壓力對(duì)人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,提高做事的效率,然而壓力一旦過(guò)度,就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限,超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球,如果不斷地往里吹氣,最終會(huì)爆炸。

  壓力是無(wú)處不在的,面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制,而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo),懂得放下,如此方能健康成長(zhǎng),持續(xù)發(fā)展。

  面對(duì)壓力,有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

  人生路上失意在所難免,各種壓力也如影隨行。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài),引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn),絕不任憑壓力堆積,絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神,如此才能領(lǐng)略人生的美妙,擁有健康、快樂(lè)的人生。

  我的演講完畢。謝謝大家!

高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇3

  大家好,今天我演講的主題是“控制好自己的情緒”。 首先跟大家講一故事:

  美國(guó)前陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來(lái)到林肯那里,氣呼呼地說(shuō)一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓,寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。

  “可以狠狠地罵他一頓。”林肯說(shuō)。斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的信,然后拿給總統(tǒng)看。“對(duì)了,對(duì)了。”林肯高聲叫好,“要的就是這個(gè)!好好訓(xùn)他一頓,真寫絕了,斯坦頓。”

  但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí),林肯卻叫住他,問(wèn)道:“你干什么?” “寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。 “不要胡鬧。”林肯大聲說(shuō):“這封信不能發(fā),快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫的信,我都是這么處理的。這封信寫得好,寫的時(shí)候你已經(jīng)解了氣,現(xiàn)在感覺(jué)好多了吧,那么就請(qǐng)你把它燒掉,再寫第二封信吧。”

  從上面這則故事可以看出,林肯是一個(gè)很能控制情緒的人。林肯作為美國(guó)總統(tǒng),并不是每個(gè)人都會(huì)擁戴他,而他也會(huì)有許多樹敵,但他并沒(méi)與那些人爭(zhēng)鋒相對(duì),他能夠控制自己的情緒,并能容忍他們,所以林肯才能成為美國(guó)歷史上重要的人物之一。

  現(xiàn)在,因?yàn)楦鞣N各樣的事情總能是我們的情緒起起伏伏,或低落,或興奮,或躊躇,或自信。但是,我希望大家能夠?qū)ψ约河行判模タ刂谱约旱那榫w,不要讓沖動(dòng)沖散了理智。現(xiàn)在,我來(lái)介紹一些控制情緒的小方法:

  1、適度宣泄。一個(gè)人總不能壓抑著自己,所以要在合理的范圍內(nèi)適度的宣泄,譬如說(shuō),當(dāng)你心情壓抑的時(shí)候,你可以躲到無(wú)人的地方,大聲說(shuō)出你心中的煩悶,讓風(fēng)帶走那些煩惱。

  2、自我安慰。這是大部分遇到挫折或痛苦的人會(huì)采用的方法,不斷的在心里慢慢開(kāi)導(dǎo)自己,勸自己“塞翁失馬,焉知非福”之類這些。

  3、交往調(diào)節(jié)。指的是一旦遇到困難,可以找自己信得過(guò)的朋友傾訴煩惱,在他的勸解下逐漸走出悲觀的情緒。

  其實(shí),自我控制情緒的方法還有很多種,我這里就不一一介紹了,如果大家有興趣的話可以自己去網(wǎng)上找找,相信大家也能學(xué)到許多。謝謝!

高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇4

  我的理想,我的夢(mèng) 理想,顧名思義,是理念中的最高想望。

  這個(gè)理想是人人都應(yīng)該有的,因?yàn),理想就向一只船舶,載著你在知識(shí)的海洋中自由翱翔。今天我就來(lái)談?wù)劇拔业睦硐,我的?mèng)”吧!我的理想像許多中學(xué)生一樣,是考上一所明牌大學(xué)。在我的腦海和記憶中,“清華大學(xué)”一直是我追求的大學(xué)。因?yàn),從小我就從電視、?bào)刊雜志、網(wǎng)頁(yè)上看到清華大學(xué)的優(yōu)點(diǎn),因此,我立志要考上清華大學(xué)。我常常呆若木雞地癡想:清華大學(xué)真的有那么好嗎?為什么誘惑力那么大,竟使一個(gè)中學(xué)生那樣怒力地奮斗?但都是百思不得其解。

  我煩惱著。因?yàn)槲也幻靼浊迦A大學(xué)的誘惑在那里。但也不知為什么,剛剛踏入中學(xué)大門的我似乎一瞬間長(zhǎng)大了,因?yàn)槲颐靼琢藥啄陙?lái)一直困擾著我的問(wèn)題:為什么清華大學(xué)的誘惑力很大?是因?yàn)樗抢镉兄迩Ф嗳f(wàn)冊(cè)藏書誘惑我去津津有味地看;是因?yàn)樗抢镉凶畛錾睦蠋熣T惑著我去聽(tīng)他們講課;是因?yàn)樗抢镆?guī)模宏大的教學(xué)樓誘惑著我走進(jìn)去;是因?yàn)椤。。一切的一切都是那一句?“因?yàn)槟抢锏娜魏问挛锒急绕胀ù髮W(xué)好!我興奮著。因?yàn)槲颐靼琢怂恼T惑力為什么那么大!可是,年僅13歲的我,在面對(duì)這么大的目標(biāo)時(shí),有些茫茫然了:我不知道怎樣才能考上清華,實(shí)實(shí)在在地去那里上課?我不知道現(xiàn)在該怎么做?我不知道我到底能不能考上?我不知道。

  其實(shí),還有很多都是現(xiàn)在無(wú)法預(yù)測(cè)的。這就需要看我自己的表現(xiàn),要看我對(duì)待奮斗目標(biāo)的表現(xiàn)!未來(lái)的命運(yùn)是把握在自己手中的!是把握在現(xiàn)在的生活和奮斗中的!是把握在我的學(xué)習(xí)和成績(jī)中的!我苦惱著。因?yàn)槲以诿鎸?duì)前途無(wú)量的道路時(shí),茫茫然,怕自己墜入深淵。你現(xiàn)在看到的我,已不是從前的我,已不是無(wú)知的我,已不是遇事急躁的我了;是一個(gè)新世紀(jì)的我,是一個(gè)全新的我,是一個(gè)遇事冷靜的我,F(xiàn)在的我,在為理想而奮斗,在為目標(biāo)而沖刺,在為未來(lái)而鋪路!現(xiàn)在我所做的一切,都是為了一件事:考上清華大學(xué)。我為之努力奮斗著。從現(xiàn)在起,我會(huì)把握每一分鐘,會(huì)在接下來(lái)的六年里,努力奮斗、加油、沖刺。

  因?yàn)槲乙獙?duì)我的理想負(fù)責(zé),只有這樣,我的理想才會(huì)對(duì)我負(fù)責(zé)! 這就是“我的理想,我的夢(mèng)!毕嘈盼,一定會(huì)做到!一定會(huì)實(shí)現(xiàn)!

高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇5

  大家好:

  說(shuō)起高中數(shù)學(xué),想必很多同學(xué)就開(kāi)始感到驚慌,覺(jué)得在數(shù)學(xué)這片大海里“沉浸不知?dú)w路”,嘗到了“獨(dú)上西樓,望盡天涯路”的苦楚。為此,我有以下建議:

  一、一定要注重定義、性質(zhì)、公式的理解。數(shù)學(xué)該記的東西不多,但如果能將每一個(gè)公式、每一個(gè)解題套路都熟記于心,做題時(shí)就能更快找到解題思路,從而又快又準(zhǔn)地高效解題。這必須要求上課全神貫注,認(rèn)真聽(tīng)講。上課時(shí)可以盯著老師,積極回答問(wèn)題,以檢驗(yàn)知識(shí)點(diǎn)的掌握程度。

  二、數(shù)學(xué)是一門理科,要想學(xué)好數(shù)學(xué),刷題是必不可少的。當(dāng)然,這里說(shuō)的刷題并非是盲目的“題海戰(zhàn)術(shù)”,不是那種一天到晚的埋頭苦干,寫著一本又一本的練習(xí),這樣的效果是微乎其微的。而是要學(xué)會(huì)做一題,會(huì)一類。數(shù)學(xué)題型千變?nèi)f化,倘若盲目刷題終究是浮于表面。數(shù)學(xué),最重要的是理解,寫錯(cuò)了就一定要看答案解析,好好地理解與總結(jié),再不懂就去問(wèn)同學(xué)、問(wèn)老師。總之,已經(jīng)寫過(guò)的題目,不要說(shuō)將這類的題型都掌握,但至少你再做原題時(shí)要保證100%的準(zhǔn)確率。

  三、合理利用每一場(chǎng)考試。我們學(xué),F(xiàn)在實(shí)行的周考制度不僅僅是讓同學(xué)們?nèi)ナ煜た荚嚨母杏X(jué),更是讓我們總結(jié)一周的學(xué)習(xí),認(rèn)真分析每一張數(shù)學(xué)卷子的錯(cuò)題,找到錯(cuò)誤的根本原因,從而查缺補(bǔ)漏。同時(shí)這些錯(cuò)題可以留到周考后一周的周三、周四時(shí)再寫一遍,以加深印象。

  四、注重計(jì)算。千萬(wàn)要避免計(jì)算的錯(cuò)誤,首先要端正態(tài)度,平?吹接(jì)算題不能偷懶,要多鍛煉自己的計(jì)算能力;其次做題時(shí)專心致志,不馬虎不分心。你覺(jué)得這是粗心不怪自己,但粗心丟分的根本不就是自己的不重視嗎?

  五、學(xué)會(huì)做錯(cuò)題集。這對(duì)于快速提高數(shù)學(xué)成績(jī)有著至關(guān)重要的作用。錯(cuò)題集里不僅要記錄你曾經(jīng)做錯(cuò)的、不懂的題目,還要記錄各類重要的題目,在旁邊標(biāo)注該題型的相應(yīng)的解題思路,平常與考前多看看這些錯(cuò)題與題型,這是提高數(shù)學(xué)成績(jī)的有效途徑。

  誠(chéng)然,要學(xué)好數(shù)學(xué)絕不是一蹴而就,但用你的耐心、細(xì)心、決心,數(shù)學(xué)也可以成為你的強(qiáng)項(xiàng)科目!

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