高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿（通用5篇）
高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇1
人，孤獨(dú)的時(shí)候，身邊的環(huán)境再怎么熱鬧，也還是孤獨(dú)。孤獨(dú)，意味著沉默，孤獨(dú)，意味著發(fā)呆，孤獨(dú)，意味著安靜!
人，活著的時(shí)候，孤獨(dú)，無處不在。走在街上，猶如行尸走肉，無感的走著，散發(fā)出死亡般的寂靜，有人搭訕，只是微微一笑，或者點(diǎn)頭。孤獨(dú)覆蓋了一切，突然沒了顏色似的世界，失去光澤!
人，有時(shí)候，不為什么，就想安靜，因?yàn)榘察o可以放棄一切，脫離世俗，少些壓抑，多一份心靈的寧靜，多一份安慰!人，有時(shí)候，靜，不愛說活，不是他的交際能力差，不是因?yàn)槟吧桓野l(fā)表言論!是因?yàn)椴幌氚迅嗟?ldquo;安靜”氣氛散發(fā)出來，因?yàn)橛姓f不完的話不想說!
孤獨(dú)，一個(gè)很貶意的詞語，代表著千千萬萬的各種情緒，道不完，說不盡!似乎有著種深不可測(cè)的含義!每個(gè)人所經(jīng)歷的孤獨(dú)不同，沒經(jīng)歷過孤獨(dú)的人，不懂，也不理解!孤獨(dú)的人，他們愛上孤獨(dú)，因?yàn)樵诠陋?dú)的世界里，他們找到了自我，自已的位置，或許現(xiàn)在他們處于被排擠的地步，或許，某一天，等他們有機(jī)會(huì)排擠別人時(shí)，他們會(huì)亳不客氣地散發(fā)出來，因?yàn)楝F(xiàn)在這里還不是他們的世界!
世界之大，情緒是自然一種美麗的表達(dá)，可能我今晚，孤獨(dú)吧!才會(huì)寫出這篇文章!不管何時(shí)何地，所經(jīng)歷的，最痛苦的就是孤獨(dú)，但是，我們又必須所經(jīng)所歷，我在想，人孤獨(dú)過，或許學(xué)會(huì)了如何去應(yīng)付孤獨(dú)，因?yàn)�，孤�?dú)已成為他們的朋友，他們慬得如何去交這個(gè)朋友!
孤獨(dú)，聽歌，心會(huì)更悲傷，心會(huì)流淚。只有文字這種，盡管處于多孤獨(dú)，文字都任由你發(fā)泄，它不會(huì)生氣。反而幫你分享孤獨(dú)，學(xué)會(huì)孤獨(dú)!
此生，我經(jīng)歷了，暗戀的孤獨(dú)，友誼的孤獨(dú)，親情的孤獨(dú)，學(xué)業(yè)的孤獨(dú)。我知道，這些是無法改變的，但唯一懂得的，有些事，必須放棄，就會(huì)有另一些收獲!
孤獨(dú)，是一種無法解釋的表達(dá)，一種心理上，小毛病!孤獨(dú)，我們最好的歸宿!寫到這里，有些難過了，不知道再怎樣去闡釋孤獨(dú)，我有些亂了，算了，到這里吧!
晚安，親愛的世界，孤獨(dú)不再孤獨(dú)，愛上你，孤獨(dú)!
高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇2
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān)，那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力。
首先，我們要樹立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。
畢竟沒有誰的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無限險(xiǎn)峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒，著眼于未來。
其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂的生活來自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好，我的心情也會(huì)好的”……
相信帶著這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高，并且一天的生活都會(huì)是很棒的!其實(shí)，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?
壓力對(duì)人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過度，就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病，讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì)爆炸。
壓力是無處不在的，面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)，懂得放下，如此方能健康成長(zhǎng)，持續(xù)發(fā)展。
面對(duì)壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積，絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂的人生。
我的演講完畢。謝謝大家!
高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇3
大家好，今天我演講的主題是“控制好自己的情緒”。 首先跟大家講一故事：
美國前陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的信，然后拿給總統(tǒng)看。“對(duì)了，對(duì)了。”林肯高聲叫好，“要的就是這個(gè)!好好訓(xùn)他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問道：“你干什么?” “寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。 “不要胡鬧。”林肯大聲說：“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫的信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺好多了吧，那么就請(qǐng)你把它燒掉，再寫第二封信吧。”
從上面這則故事可以看出，林肯是一個(gè)很能控制情緒的人。林肯作為美國總統(tǒng)，并不是每個(gè)人都會(huì)擁戴他，而他也會(huì)有許多樹敵，但他并沒與那些人爭(zhēng)鋒相對(duì)，他能夠控制自己的情緒，并能容忍他們，所以林肯才能成為美國歷史上重要的人物之一。
現(xiàn)在，因?yàn)楦鞣N各樣的事情總能是我們的情緒起起伏伏，或低落，或興奮，或躊躇，或自信。但是，我希望大家能夠?qū)ψ约河行判�，去控制自己的情緒，不要讓沖動(dòng)沖散了理智�，F(xiàn)在，我來介紹一些控制情緒的小方法：
1、適度宣泄。一個(gè)人總不能壓抑著自己，所以要在合理的范圍內(nèi)適度的宣泄，譬如說，當(dāng)你心情壓抑的時(shí)候，你可以躲到無人的地方，大聲說出你心中的煩悶，讓風(fēng)帶走那些煩惱。
2、自我安慰。這是大部分遇到挫折或痛苦的人會(huì)采用的方法，不斷的在心里慢慢開導(dǎo)自己，勸自己“塞翁失馬，焉知非福”之類這些。
3、交往調(diào)節(jié)。指的是一旦遇到困難，可以找自己信得過的朋友傾訴煩惱，在他的勸解下逐漸走出悲觀的情緒。
其實(shí)，自我控制情緒的方法還有很多種，我這里就不一一介紹了，如果大家有興趣的話可以自己去網(wǎng)上找找，相信大家也能學(xué)到許多。謝謝!
高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇4
我的理想，我的夢(mèng) 理想，顧名思義，是理念中的最高想望。
這個(gè)理想是人人都應(yīng)該有的，因?yàn)�，理想就向一只船舶，載著你在知識(shí)的海洋中自由翱翔。今天我就來談?wù)劇拔业睦硐�，我的�?mèng)”吧!我的理想像許多中學(xué)生一樣，是考上一所明牌大學(xué)。在我的腦海和記憶中，“清華大學(xué)”一直是我追求的大學(xué)。因?yàn)�，從小我就從電視、�?bào)刊雜志、網(wǎng)頁上看到清華大學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，因此，我立志要考上清華大學(xué)。我常常呆若木雞地癡想：清華大學(xué)真的有那么好嗎?為什么誘惑力那么大，竟使一個(gè)中學(xué)生那樣怒力地奮斗?但都是百思不得其解。
我煩惱著。因?yàn)槲也幻靼浊迦A大學(xué)的誘惑在那里。但也不知為什么，剛剛踏入中學(xué)大門的我似乎一瞬間長(zhǎng)大了，因?yàn)槲颐靼琢藥啄陙硪恢崩_著我的問題：為什么清華大學(xué)的誘惑力很大?是因?yàn)樗抢镉兄迩Ф嗳f冊(cè)藏書誘惑我去津津有味地看;是因?yàn)樗抢镉凶畛錾睦蠋熣T惑著我去聽他們講課;是因?yàn)樗抢镆?guī)模宏大的教學(xué)樓誘惑著我走進(jìn)去;是因?yàn)椤�。。一切的一切都是那一句�?“因?yàn)槟抢锏娜魏问挛锒急绕胀ù髮W(xué)好!我興奮著。因?yàn)槲颐靼琢怂恼T惑力為什么那么大!可是，年僅13歲的我，在面對(duì)這么大的目標(biāo)時(shí)，有些茫茫然了：我不知道怎樣才能考上清華，實(shí)實(shí)在在地去那里上課?我不知道現(xiàn)在該怎么做?我不知道我到底能不能考上?我不知道。
其實(shí)，還有很多都是現(xiàn)在無法預(yù)測(cè)的。這就需要看我自己的表現(xiàn)，要看我對(duì)待奮斗目標(biāo)的表現(xiàn)!未來的命運(yùn)是把握在自己手中的!是把握在現(xiàn)在的生活和奮斗中的!是把握在我的學(xué)習(xí)和成績(jī)中的!我苦惱著。因?yàn)槲以诿鎸?duì)前途無量的道路時(shí)，茫茫然，怕自己墜入深淵。你現(xiàn)在看到的我，已不是從前的我，已不是無知的我，已不是遇事急躁的我了;是一個(gè)新世紀(jì)的我，是一個(gè)全新的我，是一個(gè)遇事冷靜的我。現(xiàn)在的我，在為理想而奮斗，在為目標(biāo)而沖刺，在為未來而鋪路!現(xiàn)在我所做的一切，都是為了一件事：考上清華大學(xué)。我為之努力奮斗著。從現(xiàn)在起，我會(huì)把握每一分鐘，會(huì)在接下來的六年里，努力奮斗、加油、沖刺。
因?yàn)槲乙獙?duì)我的理想負(fù)責(zé)，只有這樣，我的理想才會(huì)對(duì)我負(fù)責(zé)! 這就是“我的理想，我的夢(mèng)。”相信我，一定會(huì)做到!一定會(huì)實(shí)現(xiàn)!
高中關(guān)于情緒3分鐘演講稿 篇5
大家好：
說起高中數(shù)學(xué)，想必很多同學(xué)就開始感到驚慌，覺得在數(shù)學(xué)這片大海里“沉浸不知?dú)w路”，嘗到了“獨(dú)上西樓，望盡天涯路”的苦楚。為此，我有以下建議：
一、一定要注重定義、性質(zhì)、公式的理解。數(shù)學(xué)該記的東西不多，但如果能將每一個(gè)公式、每一個(gè)解題套路都熟記于心，做題時(shí)就能更快找到解題思路，從而又快又準(zhǔn)地高效解題。這必須要求上課全神貫注，認(rèn)真聽講。上課時(shí)可以盯著老師，積極回答問題，以檢驗(yàn)知識(shí)點(diǎn)的掌握程度。
二、數(shù)學(xué)是一門理科，要想學(xué)好數(shù)學(xué)，刷題是必不可少的。當(dāng)然，這里說的刷題并非是盲目的“題海戰(zhàn)術(shù)”，不是那種一天到晚的埋頭苦干，寫著一本又一本的練習(xí)，這樣的效果是微乎其微的。而是要學(xué)會(huì)做一題，會(huì)一類。數(shù)學(xué)題型千變?nèi)f化，倘若盲目刷題終究是浮于表面。數(shù)學(xué)，最重要的是理解，寫錯(cuò)了就一定要看答案解析，好好地理解與總結(jié)，再不懂就去問同學(xué)、問老師�？傊�，已經(jīng)寫過的題目，不要說將這類的題型都掌握，但至少你再做原題時(shí)要保證100%的準(zhǔn)確率。
三、合理利用每一場(chǎng)考試。我們學(xué)校現(xiàn)在實(shí)行的周考制度不僅僅是讓同學(xué)們?nèi)ナ煜た荚嚨母杏X，更是讓我們總結(jié)一周的學(xué)習(xí)，認(rèn)真分析每一張數(shù)學(xué)卷子的錯(cuò)題，找到錯(cuò)誤的根本原因，從而查缺補(bǔ)漏。同時(shí)這些錯(cuò)題可以留到周考后一周的周三、周四時(shí)再寫一遍，以加深印象。
四、注重計(jì)算。千萬要避免計(jì)算的錯(cuò)誤，首先要端正態(tài)度，平常看到計(jì)算題不能偷懶，要多鍛煉自己的計(jì)算能力;其次做題時(shí)專心致志，不馬虎不分心。你覺得這是粗心不怪自己，但粗心丟分的根本不就是自己的不重視嗎?
五、學(xué)會(huì)做錯(cuò)題集。這對(duì)于快速提高數(shù)學(xué)成績(jī)有著至關(guān)重要的作用。錯(cuò)題集里不僅要記錄你曾經(jīng)做錯(cuò)的、不懂的題目，還要記錄各類重要的題目，在旁邊標(biāo)注該題型的相應(yīng)的解題思路，平常與考前多看看這些錯(cuò)題與題型，這是提高數(shù)學(xué)成績(jī)的有效途徑。
誠然，要學(xué)好數(shù)學(xué)絕不是一蹴而就，但用你的耐心、細(xì)心、決心，數(shù)學(xué)也可以成為你的強(qiáng)項(xiàng)科目!