10分鐘以關(guān)愛健康為主題的演講稿（精選5篇）
10分鐘以關(guān)愛健康為主題的演講稿 篇1
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
現(xiàn)在開學(xué)也有一些時日了，不知道大家是否已經(jīng)成功的步入了學(xué)習(xí)的正軌，不過我在此就要提醒大家一下，學(xué)習(xí)固然是重要的，但是千萬不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影響，那么就算你的學(xué)習(xí)能力再強(qiáng)，也是徒勞用功，別人事半功倍的事情，可能等你來做就會成為事倍功半，希望你們能意識到問題的嚴(yán)重性，多審視自己的身心健康是否已經(jīng)受到了影響。
正所謂身心健康，自然就是分為，身體健康和心理健康。
身體健康是我們初中生必須要擁有的，只有身體健康才不會耽誤上課學(xué)習(xí)的進(jìn)度，甚至?xí)屩约旱膶W(xué)習(xí)效率變的更好，目前每個班級都有活動娛樂項(xiàng)目吧，比如羽毛球、乒乓球、籃球等等，我們可以趁著下課休息的時間多玩一玩，可以非常有效的鍛煉我們體魄，也能讓自己精神狀態(tài)維持到最佳的狀態(tài)，直接提升自己在課堂上的學(xué)習(xí)效率。每天早晨的晨跑一定要參加，一天之計在于晨，早晨的晨跑完成了，才能讓自己還是睡夢中的腦袋瞬間的清新，開始自己新一天的學(xué)習(xí)，晨跑真的不難，現(xiàn)在有的同學(xué)們，就是赤裸裸的懶惰，早晨肚子疼的、來大姨媽的，不小心傷到腿的，甚至還有了說自己就是昨天日晚上著涼了，各種理由來搪塞老師，這真的好嗎?難道學(xué)校開展的這個晨跑活動是無用嗎?我們一定要注重自己的身體健康，多遵循學(xué)校給我們安排的晨跑、體育課等等。
那么心理健康你們又了解嗎?當(dāng)你在面對老師布置的作業(yè)苦思冥想都不得結(jié)果的時候，你一怒之下把作業(yè)撕了，這就是心理有問題。當(dāng)老師在講臺上上課，您卻在自己座位上發(fā)呆，沒有學(xué)習(xí)的欲望，這是心理有問題。討厭學(xué)習(xí)，一上課就想睡覺，下課就生龍活虎，又蹦又跳的，這是心理有問題。對自己每一次考試成績都不滿意，對自己的要求極為嚴(yán)厲苛刻，這也是心理有問題……試問如果一人心理十分健康的人，他會做出以上這些行為嗎?雖然這都是我們學(xué)習(xí)上的小事情，但是卻可以非常直觀的反應(yīng)出，您的心理是否存在著問題，在我看來心理健康比身體健康更要下功夫重視，心理健康是非常難以治愈的，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了問題，一定要第一時間跟老師說明自己的情況，向自己的老師請教解決辦法，老師是除了父母之外，最值得我們信任的人，所以我們可以放心的向他們尋求幫助。
讓我們以最健康的身心去對待學(xué)習(xí)，去迎接考試，我相信這樣的你，一定能活出自己想要樣子
10分鐘以關(guān)愛健康為主題的演講稿 篇2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
校園是我們共同生活的地方，所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，共創(chuàng)美好校園環(huán)境是我們每個同學(xué)的責(zé)任。
什么叫習(xí)慣呢?所謂的“習(xí)慣”是指長期重復(fù)地做并逐漸養(yǎng)成的不自覺活動。習(xí)慣的力量很大。培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣首先應(yīng)從我做起，我們應(yīng)該時時刻刻提醒自己，不要隨地吐痰，不要隨地亂扔廢物………那些看似無關(guān)緊要的“小惡”可能造成的后果就是使我們的校園變得丑陋、骯臟。我們還要制止其他同學(xué)不講衛(wèi)生的行為，看到地上有果皮紙屑主動撿起。這些似乎讓人不屑一顧的“小善”可以互相促進(jìn)良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，讓我們的校園更加干凈整潔。其次是：我們每位同學(xué)都應(yīng)該自覺地保護(hù)教室及其所在班的周圍的環(huán)境衛(wèi)生.通過上一周的督促檢查.我們發(fā)現(xiàn)各班級環(huán)境衛(wèi)生都做得比較好，但要堅持養(yǎng)成這一良好的習(xí)慣.每天走進(jìn)班級里，你都會看到桌窗明凈，桌凳擺放整齊，地面無紙屑.我想在這樣干凈整潔的環(huán)境里，就會心情舒暢，身心健康。
同學(xué)們，校園是我們的家，讓我們自覺維護(hù)校園環(huán)境。努力養(yǎng)成不亂扔廢紙、粉筆頭、不向樓下扔任何雜物;不隨地吐痰等良好習(xí)慣。同時把班級和清潔區(qū)的衛(wèi)生認(rèn)認(rèn)真真做好，并且時時刻刻保持;做到有人檢查和沒人檢查一樣干凈，一樣整潔。一份耕耘一份收獲，只要我們共同努力，堅持不懈，我們的校園就會像花園一樣一塵不染，空氣清新，令人精神爽朗。
讓我們在飄揚(yáng)的紅旗下作出我們莊嚴(yán)的承諾：從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，共創(chuàng)美好校園環(huán)境。
10分鐘以關(guān)愛健康為主題的演講稿 篇3
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
天天上學(xué)，眼看著許多同學(xué)整日在作業(yè)的海洋中忐忑翻騰，在考前的黑夜里苦苦掙扎，但我卻沒感到絲毫疲憊迷惘。因?yàn)槲矣幸环N健康的生活方式。
擁抱別樣的幸福
不論酷暑寒冬，周末，我們一家三口總會選擇登高望遠(yuǎn)，親近自然，爭做運(yùn)動健將……和自然對話是件幸福的事，我折服于中山陵的雄偉，驚嘆于紫金山的巍峨，醉心于秦淮河的柔美……不僅陶冶情操，也把健康帶回了家!我常想，做一次有意義的環(huán)游世界的旅程，在心情得到釋懷的時候，領(lǐng)略其人文的美麗、健康，真是個美好的憧憬!游泳也是我家一絕!在水中，不用顧忌生活中的各式煩惱，學(xué)習(xí)上的巨大壓力。在肺葉不斷地擴(kuò)張、收縮的同時，獲得了徹底的解脫和釋放!頭悶在水中，望著泳池里的一切，在抬頭換氣的時候，周圍的所有也漸漸明朗起來，那一剎，我頓悟：只要擁有合理的健康生活方式，并堅持到底，最終整個世界會春暖花開!
我的靈魂我的書
草在結(jié)它的種子，風(fēng)在搖它的葉子，我們站著，不說話，就十分美好。
緊張的學(xué)習(xí)之余，能獲得一絲慰藉，是“另一半”賦予我的恩澤。寂靜的時空，捧讀心儀已久的小說，讓我感受到一種古老而寧靜的悠遠(yuǎn)。想到從前時期的紛亂，現(xiàn)實(shí)社會的和諧，其中跨越的不僅是時間緯度，更是思想的深刻。靜謐的歲月里，我的靈魂深深地吮吸著，渴求著，那是一條無形的河流，它和書中另一個知音隔河相望、凝視。站著，不說話，就十分美好。我的肉體開始不能自拔，深深扎根于文字長河中，靈魂在空氣中搖曳，傳世的風(fēng)景升騰起來，構(gòu)成人文精神生活的健康之橋，人們在用心靈交談，雖然寂靜無聲，卻十分美好……
關(guān)注新聞——勵志明心
風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳;家事國事天下事，事事關(guān)心。
在我家，你從來看不到早晨有人睡懶覺的現(xiàn)象，聽不到每天清晨被喧鬧的時鐘“叫”醒的噩夢;更沒有一大早被父母強(qiáng)行拖起來讀書的情況，而是一幅其樂融融的畫卷!好的作息習(xí)慣讓我的身體輕而易舉地形成科學(xué)的生物鐘，每天清晨六點(diǎn)半，準(zhǔn)時起床。此時，錄音機(jī)里已經(jīng)傳出連綿不絕的豐富快訊了!它們可是我生命中必不可缺的一部分啊!因?yàn)榻】挡粌H是體質(zhì)強(qiáng)健，更是的豐富!洗臉時，伴隨著清澈的水流聲聽新聞，別有一番風(fēng)味，當(dāng)聽到奧運(yùn)會上中國運(yùn)動員獲得獎牌的消息時，整個人都神采飛揚(yáng);當(dāng)聽到官員貪污的消息時，心情不免沉痛，卻暗自立志要勤奮學(xué)習(xí)……全家人一邊聽新聞，一邊交流天下事，多么和諧、幸福的氛圍啊!不僅收獲了更多知識，豐富了更多閱歷，更讓我品味出健康的生活方式!
人，如果真正做到永久的勞逸結(jié)合，做到豐富心靈的旅程的時候，一顆年輕的心便承載著歡快的旋律健步如飛，蹦跳著奔向健康之路。它的活力會情不自禁地吸引、帶動周圍的人，一個健康、年輕的世界呈現(xiàn)眼前……
10分鐘以關(guān)愛健康為主題的演講稿 篇4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!我演講的題目是《珍愛生命 感恩父母》。
風(fēng)，總是吹過無痕，卻掃落落葉歸根，因?yàn)槟鞘谴髽鋵ψ甜B(yǎng)它大地的感恩;水，卻總是淌過無跡，因?yàn)槟鞘橇魉畬Σ赣拥母卸�。因�(yàn)楦卸鞑艜羞@個多彩的社會，因?yàn)楦卸鞑艜姓鎿吹挠亚�，因�(yàn)楦卸鞑抛屛覀兌昧松恼嬷B!感恩，其實(shí)是無處不在的。我站在這個演講臺的理由是什么?其實(shí)就是感恩：感謝父母給予我生命，撫養(yǎng)我長大成人，也感謝我自己的付出。感謝老師，他們教給我知識，引領(lǐng)我做“大寫的人”;感謝朋友，他們讓我感受到世界的溫暖;感謝對手，他們令我不斷進(jìn)取、努力。感謝大地，它讓我有生存的空間。因?yàn)楦兄x著這些，我今天便有了機(jī)會站在這里和同學(xué)們有近距離的接觸。
有一種愛，即使我們付出所有也報答不了，那就是父母的愛。從來到這個多彩的世界開始我們就注定是有很多事情是不能選擇的。后來我們開始長大，被逼去學(xué)好多的東西，認(rèn)識各種人，不管愿意不愿意。正是因?yàn)檫@許多的被逼，我們才能更快的學(xué)會長大，才更能去愛人，不管是我們愛的還是愛我們的，其實(shí)這輩子我們欠的最多的就是父母了。
汶川地震，地動山搖，卻讓我記住了這樣一位偉大的母親。她用自己的身軀頂住了垮塌下來的碎石，保護(hù)了自己只僅有3、4個月大的孩子。因?yàn)槟赣H身體的庇護(hù)，孩子卻毫發(fā)未傷，還安靜地睡在自己的小被子里，他熟睡的臉讓在場的人感到很溫暖。感動人故事還在繼續(xù)，當(dāng)醫(yī)生給廢墟中搶救出來的孩子做檢查時，發(fā)現(xiàn)有一部手機(jī)塞在了被子里，醫(yī)生下意識的看了下屏幕，發(fā)現(xiàn)了一條寫好但未發(fā)出的短信：“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住，媽媽愛你!”看慣了生死離別的醫(yī)生在這一刻也禁不住落淚了，這是一種多么偉大的母愛啊!
在節(jié)日時，不時能聽到身邊的同學(xué)在談?wù)撍褪裁炊Y物給父母時，我不禁茫然。其實(shí)我們的父母什么都不缺，他們只要我們好好讀書，健康成長，活的好好的，就足夠了。只要我們時不時的向他們說一句：“爸、媽，你們好嗎?我愛你!”沉默的父親，在嚴(yán)厲的表情背后，藏了這句話;辛勞的母親，在慈祥的眼神中藏了這句話;年少的孩子，在叛逆的內(nèi)心深出壓抑了這句話。不管我們在道路上會有什么不可思議的狀況出現(xiàn)，我們都應(yīng)該，都必須陪著父母!雖然有時候父母會逼我們?nèi)プ龊芏辔覀儾辉敢庾龅氖虑�，可是�?dāng)一切過后，回頭再想想，剩下更多的還是感動——永遠(yuǎn)抹不去的感動!
讓我們記住，在這世上有一種愛叫父母的愛，有一種情叫感恩!珍愛生命——學(xué)會愛自己，愛親人，珍惜身邊的每一個人;懂得感恩——感恩父母，感恩生活，才會擁有一個快樂健康的人生。
落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養(yǎng)它大地的感恩;白云在蔚藍(lán)的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍(lán)天的感恩。因?yàn)楦卸鞑艜羞@個多彩的社會，因?yàn)楦卸鞑艜姓鎿吹挠亚�。因�(yàn)楦卸鞑抛屛覀兌昧松恼嬷B——題記從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育他長大成人，父母們花去了多少的心血與汗水，編織了多少個日日夜夜;從上小學(xué)到初中，乃至大學(xué)，又有多少老師為他嘔心瀝血，默默奉獻(xiàn)著光和熱，燃燒著自己，點(diǎn)亮著他人。感恩是發(fā)自內(nèi)心的。俗話說“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報�！备螞r父母，親友為你付出的不僅僅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。是否你在父母勞累后遞上一杯暖茶，在他們生日時遞上一張卡片，在他們失落時奉上一番問候與安慰，他們往往為我們傾注了心血、精力，而我們又何曾記得他們的生日，體會他們的勞累，又是否察覺到那縷縷銀絲，那一絲絲皺紋。感恩需要你用心去體會，去報答。
感恩是敬重的。居里夫人作為有名的科學(xué)家，曾兩次獲得諾貝爾獎，但她在會上看見自己的小學(xué)老師，用一束鮮花表達(dá)她的感激之情;偉人毛澤東也同樣在佳節(jié)送上對老師的一份深深感激。自古以來的偉人無不有著一顆感恩的心，感激不需要驚天動地，只需要你的一句問候，一聲呼喚，一絲感慨。感恩是有意義的。愛讓這個世界不停旋轉(zhuǎn)。父母的付出遠(yuǎn)遠(yuǎn)比山高、比海深，而作為我們，只知飯來張口，衣來伸手。而似乎又有一條隔離帶，讓我們變得自私自利，忘記了曾經(jīng)父母的付出，忘記了那一聲聲快樂，學(xué)會去感激別人是自己的一份良心，一份孝心，因?yàn)槿绱瞬艜泻湍�，有快樂，有彼此間的敬重。懷著一顆感恩的心，去看待社會，看待父母，看待親朋，你將會發(fā)現(xiàn)自己是多么快樂，放開你的胸懷，讓霏霏細(xì)雨洗刷你心靈的污染。
學(xué)會感恩，因?yàn)檫@會使世界更美好，使生活更加充實(shí)。學(xué)會感恩親愛的同學(xué)們，我們的人生之路總是陽光明媚，晴空萬里，到底哪一縷陽光最耀眼?有人說是優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，有人說是給予別人幫助……而我認(rèn)為在我們的人生路上最燦爛的陽光應(yīng)該屬于知恩圖報，感謝幫助我們成長的每一個人。是的，學(xué)會感恩，是一種情懷，學(xué)會感恩，更是一種情操。兩年前，我得了一場大病，父母背著我東奔西跑，到處求醫(yī)，從他們焦急的神態(tài)中，從他們悉心的呵護(hù)中，我深深地體會到父母對我發(fā)自內(nèi)心的愛。一天，爸爸用自行車馱我去醫(yī)院，我坐車后發(fā)現(xiàn)爸爸騎得很慢。幾個月了，爸爸是太累了，我的病讓他身心疲憊。我無意中發(fā)現(xiàn)了爸爸頭上的一些白發(fā)。啊，爸爸變了，變老了。我在他身上看到了歲月的滄桑，看到了生活的艱辛，更看到了爸爸為我操勞的痕跡。啊，爸爸沒變，大山般的父愛沒變。我依然感受著他的溫暖，他的愛。那是我住院期間的一天傍晚，天很冷，外面的雪下得很大。爸爸下班后趕來給我送飯，可是我想吃餃子。他二話不說，放下手里提來的家里做好的飯菜，迎著凜冽的大風(fēng)，冒著漫天飛舞的鵝毛大雪又出去為我買餃子。天黑了，風(fēng)更猛了，雪更大了。這時，雪人似的爸爸一邊走還一邊說：“餓壞了吧!”看著爸爸慈祥的面容，摸著爸爸凍得通紅的雙手，我感動得流淚了。“爸爸，爸爸……”我在心里一遍遍地念叨，“你真是我的好爸爸!”。
冬天是寒冷的，而爸爸所做的一切，卻仿佛陽光，溫暖我病痛的軀體;又似暖流，融進(jìn)我愁苦的心坎里;爸爸的關(guān)愛，撐起了我戰(zhàn)勝病魔的信念，經(jīng)過一個多月的治療，我康復(fù)出院。我永遠(yuǎn)不會忘記父母對我的愛，對我的呵護(hù)和關(guān)懷。我能為他們做些什么?我常常這樣問自己。哪怕是為他們垂垂肩，洗洗碗，給他們唱段曲兒，陪他們逛逛街，散散步，我也會感到心里的安慰。學(xué)會感恩，學(xué)會報答，我仿佛一下子長大了：我用心學(xué)習(xí)，不讓他們?yōu)槲业牟傩?我搶著洗碗揀菜，讓他們能多休息一會兒;我經(jīng)常哼哼小曲，讓家庭充滿歡聲笑語……我盡我所能給父母留下最難忘的美好時光，讓他們開心，讓他們驕傲，我愛我的父母，普天下的孩子們都愛自己的父母。讓我們一起對父母說一聲：“我們愛您!”讓我們一起行動，知恩圖報，學(xué)會感恩。冬天就不再寒冷，黑夜就不再漫長，幸福快樂就時刻陪伴在你我身邊。
10分鐘以關(guān)愛健康為主題的演講稿 篇5
大家好!
學(xué)習(xí)很重要，但健康才能使學(xué)習(xí)效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學(xué)習(xí)，比起學(xué)習(xí)，健康更重要。而生活習(xí)慣不好，很容易生病，要有一個健康的生活方式。
首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!
第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒營養(yǎng)，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點(diǎn)，補(bǔ)充營養(yǎng)，每種食物的營養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點(diǎn)都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。
其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會降低抵抗力，等到早上就會沒精神，導(dǎo)致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。
最后，每天都要堅持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情，培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度，使我們反應(yīng)更敏捷。如果不鍛煉，會導(dǎo)致我們越來越懶，體質(zhì)越來越差，一個小感冒可能就導(dǎo)致發(fā)高燒，這也是非常不健康的行為。
做到以上4點(diǎn)，健康就離我們不遠(yuǎn)了，保持積極向上的心態(tài)，樂觀的對待一切消極，生活才會健康、美好。這些好的習(xí)慣沒有養(yǎng)成，容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運(yùn)動減肥，既能加強(qiáng)體質(zhì)，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅強(qiáng)。而太瘦了也不好，體質(zhì)差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身材。
有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦!有了健康的身體，才有力量去拼搏;有了健康的身體，才能創(chuàng)造美好未來!