2023近視防控宣傳演講稿(精選3篇)
2023近視防控宣傳演講稿 篇1
尊敬的老師,親愛的同學:
大家下午好:
人們常說:“眼睛是一架照相機,每一天,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的.窗口,無數真知灼見都從眼神里流露出來!比欢覀兘洺?吹接行┦奈鍤q少年就近視了,成了近視眼,給生活、學習都帶來了不少麻煩。
斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會損害。
防久,就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右,應當休息一下,最好向遠處眺望一會兒,使調節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會?措娨曂ǔ2怀^1小時;玩游戲機也要嚴格限制時間,一般不超過半小時。
除了這“四防”以外,每一天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘,然后緊閉眼睛,過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后,上下左右地轉動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息,對調節(jié)眼睛神經功能,神經功能,減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有必須意義。
讓我們保護好自我的眼睛,正確地預防近視,不要再讓眼睛受到傷害。
2023近視防控宣傳演講稿 篇2
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還十分嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自我的眼睛呢我想提醒同學們做到以下幾點:
首先要正確使用眼睛,預防近視。不良的用眼習慣,都可能引起眼睛疲勞,導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視,就應當做到科學用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須堅持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次,在學習過程中,要注意勞逸結合。堅持每一天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,能夠調節(jié)眼部的血液循環(huán)。每一天要有足夠的睡眠時間,至少9-10小時。看電視的時間也不要過長,眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最終,還應做到講衛(wèi)生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。
同學們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!期望你從此刻做起,從小做起,保護好自我的眼睛吧!
2023近視防控宣傳演講稿 篇3
敬愛的教師,親愛的同學:
大家好:
眾所周知,眼睛號稱“心靈的窗戶”,我們理應保護它才是?墒谴丝,有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞,變得越來越不明亮了。
眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的知識和記憶都是經過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線,再將這些視覺人的眼睛十分敏感,形象轉變成神經信號,傳送給大腦。由于視覺對人如此重要,所以每個人都更應當保護自我的眼睛。在學校里,隨著年齡的增長,戴眼鏡的同學也越來越多。
其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢?原因主要有3點:一是業(yè)時沒有做到“三個一”;二是看電視和用電腦過度,導致眼部肌肉疲勞,從而導致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書,造成視力下降。
還有就是寫字讀書姿勢應當正確,否則構成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上,看書彎著腰。如果這樣,時間長了,就會得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,電視機應當與眼睛平視,看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時,并且每用一會兒就要歇一下,讓眼睛放松放松。
還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜,里邊富含維生素A、D,有助保護我們的視力。最終就是應當堅持做眼睛保健操,姿勢要正確,這樣才能起到保護眼睛的作用。
俗話說得好:“眼睛是心靈的窗戶!毖劬δ軌蚩吹焦饷鳎軌蚩吹蕉嘧硕嗖实氖澜,眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼,適當的用電腦、看電視,并且不挑食,一起努力保護我們心靈的窗戶——眼睛吧!