關(guān)注健康演講稿（精選4篇）

關(guān)注健康演講稿 篇1

　　春花秋月、山川湖海、朝霞的絢爛、秋葉的多彩哪一份觸動(dòng)心靈的愉悅沒(méi)有眼睛的賜予？難怪，人們常常說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶(hù)。

　　暑假里，爸爸媽媽決定帶我去看眼科。幾天前，媽媽和我商量戴角膜塑形鏡的時(shí)候，我還是滿(mǎn)心恐懼的，畢竟是往眼睛里塞個(gè)東西，一定是很痛吧，平時(shí)眼睛里可是容不得一粒沙子的，那么大一鏡片怎么能塞得進(jìn)去呢？我懷著十分忐忑的心情踏上了去蘇州的路。只見(jiàn)診室外來(lái)檢查視力的小朋友和家長(zhǎng)來(lái)來(lái)往往，好不熱鬧。我心里一驚，原來(lái)近視的學(xué)生這么多！

　　一進(jìn)入檢查室，首先映入眼簾的是一臺(tái)神奇的儀器，從這臺(tái)儀器中我看到許多可以發(fā)出光來(lái)的綠色圓環(huán)，圓環(huán)的中心是一個(gè)攝像頭。我搞不明白這究竟是什么，忍不住詢(xún)問(wèn)了醫(yī)生。阿姨告訴我這是一臺(tái)角膜地形圖儀。我一聽(tīng)頓時(shí)好奇了起來(lái)，難道角膜也像月球一樣，也是可以繪制地形圖？這時(shí)醫(yī)生又告訴我角膜地形圖儀會(huì)對(duì)整個(gè)角膜表面進(jìn)行分析，判斷角膜的形態(tài)是規(guī)則還是不規(guī)則的，不規(guī)則的角膜形態(tài)后續(xù)還可能會(huì)引發(fā)一些角膜病變不一會(huì)兒機(jī)器真的就打印出了一張“地圖”，只不過(guò)地圖上的景物變成了我的角膜，有的地方真的標(biāo)有比例尺呢，還有紅的、白的、綠的和黃的坐標(biāo)，這可真是一個(gè)神奇的裝置！

　　接著，測(cè)了眼壓和眼軸之后阿姨又領(lǐng)我檢測(cè)了角膜內(nèi)皮細(xì)胞計(jì)數(shù)。從阿姨那里我明白了角膜是構(gòu)成清晰視覺(jué)的重要組成部分，而角膜內(nèi)皮細(xì)胞更是角膜組織的重中之重。最令我意想不到的是，他們還為我的眼底照了相，當(dāng)清晰的眼底圖像在我眼前呈現(xiàn)的時(shí)候，我又一次嘆服于眼睛的神奇！

　　一系列的檢查之后，阿姨著手讓我試戴！雖然有準(zhǔn)備，但是我還是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，只見(jiàn)她嫻熟地抽出一個(gè)大箱子里的“小罐頭”，小罐頭里放著兩塊鏡片，一塊藍(lán)色的，一塊綠色的。接著，醫(yī)生對(duì)手部進(jìn)行清洗消毒后把鏡片抽出來(lái)，并告訴我：瞪大眼睛，我只得照做，并不費(fèi)力，眼鏡就進(jìn)去了，她又要我向下看。我感覺(jué)有點(diǎn)不舒服，一直閉上眼睛不敢睜開(kāi)。過(guò)了好一會(huì)，醫(yī)生讓我睜開(kāi)適應(yīng)一下，我才勉強(qiáng)把眼睛睜開(kāi)，但又馬上閉上了。眨眼間，我竟然感覺(jué)到鏡片在我眼中滑動(dòng)了，于是我又閉上、睜開(kāi)了幾個(gè)回合。適應(yīng)了好長(zhǎng)一段時(shí)間后醫(yī)生又像剛剛一樣，檢測(cè)了我的眼睛，為我做了一次調(diào)整，直到找到最合適的鏡片離開(kāi)診室的時(shí)候，醫(yī)生提醒我，用眼要均衡，注意坐姿的端正，盡量少用電子產(chǎn)品，看書(shū)寫(xiě)作業(yè)的姿勢(shì)尤其要端正，還要適當(dāng)多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)我聽(tīng)了以后，下定決心要好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。

　　美麗的風(fēng)景總讓我們陶醉、生動(dòng)的文章還會(huì)引發(fā)我們思考、優(yōu)秀的影片常常又讓我們回味無(wú)窮美麗“視”界，眼睛是心靈的窗戶(hù)，愛(ài)護(hù)眼睛，珍愛(ài)視力，美好的世界等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)！

關(guān)注健康演講稿 篇2

　　敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　薯片、漢堡、炸雞、爆米花……這些都是我們眼中的垃圾食品，今天我們的主題就是抵制垃圾食品，我們的抵制行動(dòng)，不能空喊口號(hào)，更要行動(dòng)起來(lái)，但是在動(dòng)手實(shí)踐之前，我想問(wèn)大家三個(gè)問(wèn)題，你真的了解垃圾食品嗎？你真的知道他們有什么危害嗎？我們應(yīng)該如何抵制呢？帶著我們?nèi)齻�(gè)問(wèn)題，讓我們開(kāi)始抵制垃圾食品的旅程吧。

　　垃圾食品這個(gè)詞實(shí)在是引起公眾的厭惡，但實(shí)際上到目前為止沒(méi)有任何一個(gè)機(jī)構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認(rèn)為，垃圾食品是使人體攝入過(guò)多油脂鹽分糖分的食品。舉個(gè)例子，對(duì)高血糖患者來(lái)說(shuō)，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對(duì)于低血糖患者來(lái)說(shuō)，適量的糖分是有必要的。這時(shí)，高糖食品及飲品就不應(yīng)該被認(rèn)定為垃圾食品，其實(shí)這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定－－他們是不是垃圾食品。

　　另外，從來(lái)沒(méi)有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來(lái)都沒(méi)有宣布過(guò)十大垃圾食品，這一點(diǎn)已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強(qiáng)調(diào)，不要把加工食品、快餐當(dāng)成是垃圾食品。這是錯(cuò)誤的行為。人吃的是否健康，關(guān)鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒(méi)有垃圾食品只有垃圾吃法�？茖W(xué)的方法很重要，垃圾食品是我們自己錯(cuò)誤的垃圾吃法的產(chǎn)物，世上根本沒(méi)有絕對(duì)的垃圾食品，只有絕對(duì)會(huì)對(duì)身體造成危害的垃圾吃法。

　　那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，不能應(yīng)對(duì)人體的需求，以馬鈴薯和其制品對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是垃圾食品的薯片，做對(duì)比為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽。薯片中卻寥寥無(wú)幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋(píng)果的四倍，B族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量達(dá)到了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對(duì)老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒(méi)有這么嚴(yán)重，但同樣沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。驟然而減弱人體對(duì)慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，特別是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類(lèi)食品的危害可以下傳三代。也就是說(shuō)，你現(xiàn)在的一口會(huì)影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅是在危害我們自己，更是危害我們的子孫后代。正因?yàn)槿绱宋覀兙透鼞?yīng)該抵制垃圾食品，讓垃圾食品遠(yuǎn)離我們的生活。

　　那么我們應(yīng)該如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下面，我為大家推薦兩種方法：首先我們可以強(qiáng)制戒掉。我們要理解垃圾食品對(duì)我們的生活家人帶來(lái)的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個(gè)比較快速的方法。另外我們也可以循序漸進(jìn)。每次吃垃圾食品的時(shí)候，我們都比上次減少一點(diǎn)點(diǎn)。比如說(shuō)薯片，今天我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失是一個(gè)有效的辦法。那么除了我們自己，我們還要?jiǎng)褡枭磉叺募胰送瑢W(xué)朋友不要使用垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠(yuǎn)一點(diǎn)，再遠(yuǎn)一點(diǎn)。相信大家一定能成功拒絕并抵制垃圾食品。

　　垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應(yīng)該抵制垃圾食品。相信在遠(yuǎn)離垃圾食品之后，健康的生活一定會(huì)伴我們同行。讓我們堅(jiān)決抵制垃圾食品。為美好的生活而努力。

　　謝謝大家!

關(guān)注健康演講稿 篇3

　　敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今日我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

　　新春佳節(jié)剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，必須裝得鼓鼓的吧。

　　用來(lái)買(mǎi)什么呢？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。俗話(huà)說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之�？墒�，讓我們感到恐怖的是，此刻大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是垃圾食品！

　　你必須會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢？”別急，下頭請(qǐng)大家跟我一齊回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿(mǎn)了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿(mǎn)目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

　　如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的`垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)食品，肉類(lèi)加工食品，餅干類(lèi)食品，汽水可樂(lè)食品，方便類(lèi)食品，罐頭類(lèi)食品，冷凍甜食類(lèi)食品，燒烤類(lèi)食品。怎樣樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

　　遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最?lèi)?ài)。大家只明白這些食品美味可口，卻不明白許多食品包含致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂(lè)包含磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)很多的鈣……所以垃圾食品象x品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

　　更不用提那些包圍在學(xué)校周?chē)�的“三無(wú)”垃圾食品了。下頭請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話(huà)據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去；許多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

　　同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害��！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自我的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、歡樂(lè)地成長(zhǎng)，為了不讓教師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁讓我們一齊行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！

　　多謝大家！

關(guān)注健康演講稿 篇4

　　尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》。

　　同學(xué)們，你們有過(guò)這樣的體驗(yàn)嗎？放學(xué)走出校門(mén)，已經(jīng)餓得饑腸轆轆，前胸貼后背，于是拿起錢(qián)幣，沖進(jìn)一個(gè)還沒(méi)被擠滿(mǎn)的小店里。小店的零食多種多樣，面對(duì)著美味辣條和營(yíng)養(yǎng)的牛奶，你會(huì)選哪樣呢？許多同學(xué)一定會(huì)不假思索地拿起一包辣務(wù)，匆匆付了錢(qián)，津津有味地吃起來(lái)。如果你問(wèn)我在漢堡和牛奶面前，會(huì)選什么？我也會(huì)不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來(lái)的肉香看味饞得我直流口水，誰(shuí)還會(huì)選擇那口味淡淡的牛奶呢？

　　可是，同學(xué)們，我們都錯(cuò)了！辣條是一種吃起來(lái)很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條，里面含鹽10.2克，含油17克多，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿(mǎn)足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類(lèi)（辣條也屬于這一類(lèi)），可見(jiàn)辣條對(duì)我們的身體危害極大。

　　上學(xué)放學(xué)的路上，總有一些同學(xué)手癢癢：有了吃的，在學(xué)校里至少也得喝一瓶蘇打水呀！有些同學(xué)會(huì)順手買(mǎi)上一瓶冰涼的可樂(lè)，我也有點(diǎn)兒忍不住，但可樂(lè)也是垃圾食品�？蓸�(lè)的含糖量極高，一瓶600ml的可樂(lè)就有10.6g的糖，大約相當(dāng)于我們每天所需糖分的二分之一，可知可樂(lè)對(duì)我們身體的危害也極大。

　　垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們要堅(jiān)絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會(huì)伴我們同行。為美好的生活努力！

　　謝謝大家！