運動演講稿3分鐘集合（精選4篇）
運動演講稿3分鐘集合 篇1
今天我演講的題目是《生命在于運動》。生命對于我們每個人而言，既是寶貴的，也是脆弱的，而珍惜生命自然離不開運動。經(jīng)常運動可以保持體力和腦力不衰。生命在于運動，運動能夠帶來旺盛的生命力。當今社會有誰會不想青春永駐，渴望永遠年輕呢? 在大型電視連續(xù)劇《西游記》中孫悟空就是看到老猴的死亡，想到生命消逝的悲哀，為了尋求長生不老之術(shù)才去拜師學藝的!雖然這只是電視中的劇情，卻也流露出主人公對生命永恒的暢想和渴望�！ �
在科學技術(shù)高度發(fā)展和進步的今天，社會各方面條件已逐步趨于成熟與穩(wěn)定，我們已經(jīng)有足夠的能力把這種暢想與渴望變成現(xiàn)實，只是現(xiàn)代的人們沒有深度的去理解與探討生命的真正意義而已!我想生命真正的意義應該是：探索發(fā)現(xiàn)與學習創(chuàng)新吧。隨著現(xiàn)代社會科學的不斷進步與發(fā)展，人們生活節(jié)奏不斷的加快，各種壓力從四面八方向你襲來，尤其是精神壓力非常大，人們逐漸感受到社會競爭的激烈和生活的緊迫感，于是，在這個過程中，往往因為“忙”而忽視了自己的身體，該吃的時候不吃，該睡的時候不睡，該休息的時候硬撐著，更重要的是沒有很好地鍛煉身體，久而久之，就覺得身心疲憊不堪了，力不從心了，反應變慢了，脾氣也變得暴躁了等等。
要解決這一些，我們的良藥處方是：
首先，讓身體得到充分地休息，然后適當?shù)剡M行鍛煉。運動是一種將熱量轉(zhuǎn)化為能量的過程。運動可以轉(zhuǎn)移注意力，讓你以較小的痛苦渡過難關(guān)，可以緩解人的壓力，讓人身心放松，可以提升生活品味放棄不良生活方式，豐富生活，結(jié)識朋友，可以強壯身體，增加自信。各種運動對人體都是有益的，要把握好強度，最大限度地發(fā)揮好自己的體能，但不能過度疲勞，要持之以恒!
其次，合理地飲食。不要暴飲暴食，更不能餓肚子，多吃些水果等營養(yǎng)豐富的食品和飲料。
同時還要有充足地睡眠。身體就好比土壤，精神就像是播種在土壤里的莊稼，要想莊稼茁壯成長，就要有足夠它生長的空間和提供所必須的營養(yǎng)，只有達到神經(jīng)與身體的完美協(xié)調(diào)統(tǒng)一，才是身體的最佳狀態(tài)!其實身體就像做一番事業(yè)一樣，更應該認真仔細地去經(jīng)營，不可腐敗、糜爛、無節(jié)制、無規(guī)律地生活，那樣，只會走向生命的終點。
如果我們能合理地運用以上這幾點，我敢肯定，人的生命就能得到永恒，沒有做不到的，只有不想做的，人的體能有很大程度上的伸縮和有待開發(fā)的未知淺力，我們一定要堅定這個信念，以良好的心態(tài)，肯定不進則退的原理，堅持到底�！ �
“生命在于運動”這句名言，對于我們來提并不陌生，人生短短幾十年，雖然并不長，但承擔的責任卻很重，要做的事情卻很多，健康的身體，是多少人可望而不可得的夢想。健康的身體是多少人意氣風發(fā)縱橫捭闔的保證，生命在運動中得到鍛煉，經(jīng)受考驗，同時生命也只有在運動中才能得到延續(xù)和發(fā)展，老師們、同學們，要想有一個好身體，就要鍛煉，從今天開始吧，身體好才能給我們的生活、工作和學習帶來最大的快樂和幸福。
運動演講稿3分鐘集合 篇2
今天，我們學校要舉行一場運動會，可不幸的是今天正好下起了小雨，要不然運動會就更加活躍了。先開始八字繩比賽，我們班有22位同學參加比賽。
我聽到比賽要開始了，就拿起雨傘快速下樓，到了比賽場地時，裁判就已經(jīng)宣布比賽開始了，參賽同學好像都被注射了興奮劑似的，個個精神抖擻，像在雨中奮力向前沖的戰(zhàn)士，時間在飛快的流逝，當裁判說最后還有20秒時，我感覺手心在不斷地流汗，裁判開始倒計時了，大聲喊道：“10、9、8、7、6、5、4、3、2、1停，”當裁判說停時，甩繩的人立刻停止了甩動，只聽見一陣歡呼聲，我問了旁邊的同學才知道，我們班跳了201個，這可是前所未有的好成績啊!我開心極了，雖然最后還是得了個第六名，但也已經(jīng)非常得努力了。
我的項目是足球射門、扔壘球和扔鉛球，只不過扔鉛球比賽是明天比的，而足球射門和扔壘球則是今天比的。
接下來是足球射門，我從教室跑到足球場，氣都喘不過來了，我們班參賽的學生全都到齊時，就已經(jīng)開始了五年級段的比賽了。只用了幾分鐘的時間，其他班都已經(jīng)比完了，到我們時，我緊張的不得了，在我前面的幾個同學都弄的了不錯的成績，到我時，我立刻調(diào)整了心情，弄好了角度，準備踢，我把腳踢向了足球，用盡全身氣力去踢，可踢偏了，我又踢了第二次，踢進了門，只得了一分，心想：下次再努力吧，等最后一名學生比完了，我們就回教室，等自己的下一項目的來臨。
今天可比得真開心啊!
運動演講稿3分鐘集合 篇3
尊敬的老師，親愛的同學：
大家早上好!
我是來自高一(5)班的溫錦梅。今天我在國旗下演講的題目是《生命在于運動，運動點亮青春》�！ �
草長鶯飛三月天，春回大地煥新顏。陽春三月，萬事萬物都在競相展現(xiàn)它的生機與活力。我們石竹校園，更是百花齊放，春色滿園。在這生機盎然的季節(jié)里，我們應該踏著春的節(jié)拍運動起來，用運動點燃我們生命的激情，用激情譜寫我們青春的華章�！ �
“運動是自己命運的創(chuàng)造者�！边@是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言;“運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求;“只有運動，生活才會不斷進步�！边@是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰;“一生的運動是永遠的青春�！边@是一代偉人毛主席的成功法寶�！ �
生命在于運動，人生短短幾十年，活得并不長，但人來世間一遭，承擔的責任卻很重，要做的事情卻很多。健康的身體，是一個人夢寐以求的渴望，是一個意氣風發(fā)的人縱橫捭闔的保證。泰戈爾說：“靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門�！敝挥袚碛薪】�，才能讓我們的青春迸發(fā)出無限的激情和色彩�！ �
愛因斯坦說：“
我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣�！倍砹_斯著名詩人普希金也感嘆：“生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。”美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總統(tǒng)普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。所以，運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。在運動中，我們磨煉了堅強的意志;在運動中，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵;在運動中，我們懂得了友誼的真諦�！ �
同學們，輕輕問自己一聲，每天埋頭于繁重的學業(yè)中，你有多久沒有走到運動場上了?運動，是不是已經(jīng)離自己太遠了?其實，運動，就在自己身邊。早上的跑操，你可以讓自己跑起來。早晨，當?shù)谝豢|陽光升起時，讓我們跑起來，為我們一天的學習養(yǎng)精蓄銳;早讀，你可以讓自己讀起來，在大聲的朗讀中你可以感受到一種蓬勃向上的激情，這也是一種運動;課間十分鐘，你不應整個人趴在桌子上“尋找周公”，而應該主動站起來，活動活動筋骨，抖擻抖擻精神;活動課是我們難得的活動時間，我們更應主動走出教室，或在校園散散步，聞聞滿園的花香，或走到運動場上，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，強健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力!青春的日子，我們不應是在沉悶、顧影自憐中度過，我們應讓我們的青春煥發(fā)它該有的色彩�！∵\動就是一位魔術(shù)師，能給我們帶來驚喜。運動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。運動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。一百多年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們借著三月的春風，運動起來。運動與生命同在，青春和快樂相隨。古希臘格言這樣說：“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”同學們，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符�！ �
我的演講完畢，謝謝大家!
運動演講稿3分鐘集合 篇4
盼望著，盼望著，初中的第一次運動會終于到來了，今天，我即將一睹那神秘的風采�！ �
一進操場，眼前的景象令我贊嘆不已——操場上的熱氣球上懸掛著許多條幅;看臺的墻上掛滿了各個學校對這次運動會的期待與祝福;每個班級的方陣都整裝待發(fā)，等待著領(lǐng)導的檢閱�！ �
運動會的開幕式有很多項目，方陣展示、校長發(fā)言、運動員、裁判員宣誓等等。等我們坐到座位上時，已經(jīng)累得腳都抬不起來了，但是大型團體操表演又讓每個同學眼前一亮，打起了精神。運動會開始后的第一個項目是“教師接力賽”，看著哪些平時在講臺上生龍活虎的老師們在操場上的表現(xiàn)還是那么的精神，像青少年一樣快樂地運動著，我感到十分喜悅。
接下來的項目很是令人興奮，操場終于是同學們的表演舞臺了!運動健兒們在賽場上摩拳擦掌、躍躍欲試。槍聲響起，百米運動員沖出了起點，各班的同學都在為本班的運動員加油，我感受到了每一個班級都是一個團結(jié)的大家庭，只有互幫互助，互相鼓勵才會有更好的表現(xiàn)。
在接下來的各種比賽中，有許多的運動員發(fā)揮出了自己最佳的水平，成績優(yōu)異，我也參加了鉛球項目的比賽，雖然沒有那么優(yōu)異的成績，但是我也領(lǐng)會到了運動的樂趣，并學習了許多知識，收獲了很多�！ �
我覺得，運動會并不是我以前想象得那么可怕，在這個環(huán)境里，我么每一名同學都快樂地參與著并為班級爭光，這一件令人高興的事，你揮灑的汗水灌溉了代表著運動精神的花朵，而那花朵，就正在你人生的旅途上綻放著，綻放著，盛開不敗。