關(guān)于鍛煉一個人的口才和膽量的方法（精選3篇）
關(guān)于鍛煉一個人的口才和膽量的方法 篇1
方法一：多跟同齡人交往
“膽量是在交往中鍛煉出來的!”父母應(yīng)該從小為孩子提供與其他小朋友交往的機(jī)會，讓他在交流的過程中，勇敢表達(dá)自己的情感。
方法二：帶孩子多參加戶外活動;
在戶外活動中，父母應(yīng)該多次鍛煉孩子的膽量，讓孩子學(xué)會獨(dú)立完成任務(wù)。
方法三：傾聽孩子的心聲
當(dāng)孩子遇到困難的時候，父母應(yīng)該蹲下來認(rèn)真地傾聽孩子的心聲，不能主觀地認(rèn)為孩子是完全可以解決問題的!
方法四：擺正父母的心態(tài)
在鍛煉孩子膽量的過程中，父母要時刻記住不能給孩子施加過多的壓力，要讓孩子從心里挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝膽怯!
關(guān)于鍛煉一個人的口才和膽量的方法 篇2
1、鍛練口齒，多念報紙，每天一小時，一張報紙都念一遍，不放棄任何一個版面，包括廣告板塊。
2、培養(yǎng)邏輯思維能力，學(xué)會把報紙上大段的新聞縮減成一個概要，提取內(nèi)容的主干。
3、多與人溝通，尤其是辯論，在實(shí)踐中提高表達(dá)能力。
4、不要羞澀，不要靦腆，而且這和培養(yǎng)外語會話能力、和減肥等一樣，都是循序漸進(jìn)慢慢改變的過程，是量變到質(zhì)變的過程，少則半年，多則一兩年。如果能堅(jiān)持，相信一個長時間未見你的朋友會對你的感覺大為改觀。
以上的四點(diǎn)只是對于口頭表達(dá)能力(甚至只是口齒能力)的鍛煉，是比較外在的，真正口才在我看來是一種由內(nèi)而外的展示。
在特定場合的交流和演講，當(dāng)你面對一群業(yè)內(nèi)人士甚至是專家需要展示你口才的時候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相當(dāng)?shù)拈喿x量和相當(dāng)?shù)闹R儲備上的。所以，談到“口才”的話，無他，唯熟爾。
我看到題主后來修改了問題，為了保持回答的嚴(yán)謹(jǐn)性，不跑題，我再作針對性補(bǔ)充。
“發(fā)現(xiàn)自己表達(dá)能力原來越差，經(jīng)常會把一些東西講錯掉或者講不清楚。”——我理解為你不是表達(dá)能力差，而是對自己的項(xiàng)目(你后來也提出了以創(chuàng)業(yè)者的姿態(tài)演講)的不熟悉，這不屬于表達(dá)能力和口才的范疇了，你需要精熟自己的領(lǐng)域和項(xiàng)目，否則對你客戶排山倒海般的問題(我客戶的問題一般是排山倒海的)不能對答如流的話，在目前經(jīng)濟(jì)狀況不景氣的狀態(tài)下(當(dāng)然也要看什么領(lǐng)域，像蘭州拉面和沙縣小吃這兩個餐飲巨頭就是屹立不倒的)，客戶未必放心把單子給你。
口才像一輛汽車，表達(dá)能力是發(fā)動機(jī)，知識積累、業(yè)務(wù)能力、敬業(yè)精神這些都是汽油。沒有汽油，再好的發(fā)動機(jī)也沒用。腹有詩書氣自華，隨著內(nèi)在綜合實(shí)力的提高，你的外在形象氣質(zhì)理論上也會出現(xiàn)相匹配的分值上升，從而提升整體戰(zhàn)斗力。那么，你需要的就是時間了。
口才=口+才
多對著鏡子和自己說話吧少年!
自己心里覺得想清楚對于不成熟的表達(dá)著還真不一定能說清楚. 要鍛煉!怎么鍛煉?以上大家都說要反思要多表達(dá),可是怎么訓(xùn)練? 多說啊, 哪來的這么多聽眾, 那就和自己說咯, 而且要大聲~~
和自己說話~~~~咳咳最好是一個人的時候別給人家聽到看到了.
那么就多說吧! 可以對著鏡子和自己聊天, 和自己研討, 和自己夸贊, 和自己同悲, 和自己語無倫次, 和自己滔滔不絕, 自己永遠(yuǎn)是自己的首選的交談對象, 多說, 就好了. 自己跟自己害羞什么呀~~~
這是和照鏡子一樣的!對著鏡子可以看到自己的美丑胖瘦,從而試著去修飾美化. 而這樣對著鏡子和自己交談,不僅能夠鍛煉表達(dá)能力, 甚至可以對自己反思, 還能訓(xùn)練表達(dá)姿態(tài), 要知道肢體語言也是很重要的.
人們會根據(jù)交談對象的智力(與品格)釋放出不同程度的自己，自由的人能幫助你獲得自由。
相信我，你口才不好只是沒遇見對的人。中國人擅長打斷談話，因?yàn)槟阏f的某個詞匯他無法轉(zhuǎn)換成想象(就是蠢)，然后他就用“談話經(jīng)驗(yàn)”打斷你的談話。慢慢的你會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中你無法和人談話，因?yàn)槟泐A(yù)設(shè)了對方是個蠢人，你沒法對他說出哪怕稍微有些復(fù)雜的想法，于是他把你帶到淺薄與簡單。然后用簡單淺薄的方式消解你的氣質(zhì)，造成你表達(dá)障礙。
中國人不是一種通過談話獲得智力自由的人。中國人是通過談話爭勝負(fù)的人，中國人談話的快感不在于交流思想，而是獲得一種勝利體驗(yàn)。
關(guān)于鍛煉一個人的口才和膽量的方法 篇3
“寫——背——講”三步循環(huán)訓(xùn)練法之所以能有效地提高口才，主要原因是：
1、在寫的過程中訓(xùn)練了思維，使之嚴(yán)密化、清晰化。而這正是提高口語能力的重要因素;
2、在背的過程中，強(qiáng)化了規(guī)范的語言習(xí)慣，糾正了不規(guī)范的語言習(xí)慣，諸如：口頭禪、重復(fù)語、羅嗦話，以及不通順的語句等;
3、在講的過程中，使思維靈敏，更熟練地掌握大量詞匯、短語、句式、警句和其他各種豐富的語言材料。
三步循環(huán)訓(xùn)練法的具體法是： 1、寫。
寫這類講稿，注意三個環(huán)節(jié)：
(1)落筆前想清楚。不要提筆就寫，應(yīng)該“意在筆先”。落筆前先把有關(guān)問題想得清清楚楚：一要想清楚聽講的對象。對什么人講什么話，怎么講，都要有針對性。二要想清楚講話的內(nèi)容。說些什么觀點(diǎn)，運(yùn)用哪些材料，都應(yīng)精細(xì)整理。三要想清楚講話的結(jié)構(gòu)。先說什么，次說什么，再說什么，最后說什么，都得一一思考，適當(dāng)排列。四要想清楚講話的頭尾。“開局如爆竹，結(jié)句如撞鐘。”這是對一般文章的要求。講話的語音稍縱即逝，更要在開局與結(jié)尾處抓住聽眾。
(2)動筆時有宗旨。這個宗旨，就是時時不忘所寫的是講話稿。遣詞造句時，處處注重口語化，多用通俗明白的口頭語言，少用深奧難懂得書面語;多用簡潔的快短句，少用轉(zhuǎn)折繁復(fù)的長句;力求講稿簡短明快，層次清晰，使人一聽就明白;力避冗長拖拉，條理雜亂，叫人不得要領(lǐng)。
(3)擱筆前細(xì)修改。寫完不等于寫好，修改這一環(huán)節(jié)決不能忘。要根據(jù)演講稿的要求細(xì)細(xì)推敲，做到增、刪、改、換，即內(nèi)容單薄的要增添，選例重復(fù)、言語羅嗦的要刪，文句不通、用詞不當(dāng)?shù)囊�，思路不清、主次不明的段落要換。
2、背。下功夫把講稿背出來。背誦講稿也要講究方法：
(1)理清層次背誦。背誦前先列出全文提綱，牢記它等于抓住了全文總綱。再以綱帶目，逐層背誦。
(2)分成片斷背誦。把全文分成三四大段，分段背出，化整為零，再合成整篇背誦，而是每次一刻鐘、二十分鐘，反復(fù)多次，中間可穿插些其他內(nèi)容。這樣費(fèi)時不多，效果往往很好。
(3)利用零星時間背誦。做家務(wù)、散步、排隊(duì)購物、茶余飯后等零碎時間，都可用來背誦。
3、講。充滿信心，甩掉講稿，娓娓而談。請注意，此時是講話，不是背誦或朗讀。初學(xué)者常會出現(xiàn)幾種情況：
(1)剛張嘴就忘了詞。不用緊張，可以瞟一眼講稿，那早已背熟的詞句只要有個頭，自會涌到嘴邊的。
(2)講到一半忘了詞。此時，不要去翻講稿，可把忘記的一段跳過去。只要態(tài)度從容，聽眾是不知道你把原講稿子跳過了一節(jié)的。最好有份簡單提綱，必要時掃視一眼，便會清除障礙，引出下文。
(3)講的內(nèi)容與背誦的文句可以不盡相符。只要講得流暢即可，部分文句的變動是完全可以的，不必緊張。否則會變得背誦式的講話，反而使聽眾乏味。 每次講完，要認(rèn)真回顧：講稿寫得好嗎?背誦得熟練嗎?講得鎮(zhèn)定自如嗎?聽眾反映怎么樣?吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以利再戰(zhàn)。
上述方法訓(xùn)練日久，口才有所提高，便可把原來的寫的全部講稿改為只寫頭尾和提綱，進(jìn)而只寫提綱，再進(jìn)一步，只想好腹稿，最后達(dá)到只要稍作思考，便能即席發(fā)言的程度，此時，你的口頭表達(dá)能力就有了長足的進(jìn)步了。
所以自言自語,也能達(dá)到口才高階!