科學(xué)的發(fā)聲呼吸方法有哪些

　　聲樂(lè)藝術(shù)是一門(mén)技術(shù)性和實(shí)踐性非常強(qiáng)的學(xué)科，僅憑理論知識(shí)和文學(xué)資料去進(jìn)行學(xué)習(xí)是非常困難的，它主要是通過(guò)正確的發(fā)聲訓(xùn)練和不斷的歌曲演唱來(lái)逐步完成的.每位歌唱者必須通過(guò)發(fā)聲練習(xí)的途徑，掌握科學(xué)的歌唱發(fā)聲的基本方法，使歌聲美妙動(dòng)人.下面小編為你整理發(fā)聲呼吸方法，希望能幫到你。

　　科學(xué)發(fā)聲呼吸

　　空氣有肺部出發(fā)，經(jīng)過(guò)氣管使聲帶產(chǎn)生波，再通過(guò)喉，咽，口，鼻各腔獲得共鳴，完成發(fā)聲.在此過(guò)程中，此三個(gè)過(guò)程的差異決定了發(fā)音的情形，但在發(fā)各種不同音高，不同音色時(shí)，他們之間的配合也是不同的.

　　人在正常說(shuō)話(huà)時(shí)的發(fā)聲法對(duì)以上三個(gè)過(guò)程沒(méi)有太多要求，是因?yàn)樵谡f(shuō)話(huà)時(shí)，音域一般不超過(guò)一個(gè)八度，一般人(特殊行業(yè)除外)也不需要長(zhǎng)時(shí)間不停的說(shuō)，況且在說(shuō)話(huà)時(shí)，每段話(huà)中間都有有效的停頓休息，故對(duì)呼吸和發(fā)聲沒(méi)有太高要求.然唱歌卻不然，歌曲的音域一般都超過(guò)一個(gè)半八度，且中間很少有休息，故對(duì)呼吸和發(fā)聲有較高要求，一般說(shuō)話(huà)時(shí)所采用的發(fā)聲法亦不足以滿(mǎn)足歌唱的需要，那么，在歌唱中此三個(gè)過(guò)程的關(guān)系究竟如何呢?

　　1.呼吸，為方便講解，我們把吸氣的相關(guān)肌肉統(tǒng)稱(chēng)為吸氣肌肉群，呼氣的則稱(chēng)為呼氣肌肉群，由于結(jié)構(gòu)復(fù)雜，故不再贅述，有興趣的可參閱(歌唱發(fā)音的科學(xué)基礎(chǔ))林俊卿著)我們把人體的呼吸器官比作一個(gè)氣球，在正常呼吸時(shí)，氣球一收一縮以便空氣流通，如果我們要獲得一個(gè)準(zhǔn)確穩(wěn)定的氣息，一般情況下我們會(huì)捏緊氣球出口由出口的大小程度來(lái)控制氣流的多少，此時(shí)，聲帶就好像氣球嘴一樣，負(fù)責(zé)管制氣息的大小，但同時(shí)又要用力收縮以獲得適當(dāng)?shù)木o張度配合氣流產(chǎn)生振動(dòng)發(fā)音，所以十分容易疲勞且分散了控制自身狀態(tài)的能力，在此情況下對(duì)付一般中低音還可將就，高音則實(shí)在艱難，那么有沒(méi)有一個(gè)方法來(lái)控制氣流又不用聲帶參與，答案是肯定的，倘若我們?cè)跉馇虻膬?nèi)壁加一個(gè)力，而此力的大小又正好與氣球的收縮力形成一個(gè)穩(wěn)定的對(duì)抗力，那問(wèn)題豈不是得到了完美的解決嗎，在氣球上或許難以做到，但人體的結(jié)構(gòu)畢竟不能等同于氣球，此時(shí)，吸氣肌肉群便相當(dāng)與氣球的內(nèi)壁，這就是教師們所說(shuō)的氣息的對(duì)抗，那么如何才能使此二組肌肉在歌唱時(shí)產(chǎn)生穩(wěn)定的對(duì)抗呢，一個(gè)字：練.如何練呢，看下面　.

　　在平常，橫隔膜(位于胸腔和腹腔之間)的收縮和放松交替進(jìn)行供應(yīng)人體所需的呼吸，但在運(yùn)動(dòng)勞動(dòng)或其他需要大量空氣時(shí)則需要應(yīng)用胸腹的各種肌肉同時(shí)收縮來(lái)一起工作以供應(yīng)空氣，這時(shí)除了吸氣肌肉群需努力工作外，呼氣肌肉群也主動(dòng)收縮以加快呼氣的頻率.但這都不是唱歌時(shí)的理想方法，在歌唱時(shí)，呼吸必須由呼吸肌肉群獨(dú)立控制，并且需要較大的氣勢(shì)(吸氣后空氣對(duì)胸腔產(chǎn)生的壓力)以完成高音，這樣聲帶就解放出來(lái)了，這對(duì)控制氣息能力的要求是很高的，不論何種唱法都應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)的呼吸訓(xùn)練.

　　呼吸訓(xùn)練包括三個(gè)部分：1.放松聲帶的呼吸訓(xùn)練.2.強(qiáng)化呼吸氣肌肉群的練習(xí).3.橫膈膜與呼氣肌肉群的對(duì)抗及控制能力的練習(xí)

　　1.放松聲帶的訓(xùn)練：此練習(xí)是為了使聲帶不參與氣息的控制，做到相對(duì)的獨(dú)立，提供二個(gè)方法：A：自然站定，張嘴呈0(喔)型腹部用力吸氣(胸部不動(dòng))，吸至八九成，，腹部向外撐住，盡量保持，使喉嚨盡量放松(腹部越用力喉嚨越放松)，反復(fù)體會(huì).B：用上法吸氣后，腹部猛然收縮，張大嘴成HA(哈)型，將氣呼出，越快越好.以上二法可單獨(dú)練習(xí)，也可結(jié)合練習(xí).

　　2.強(qiáng)化呼吸氣肌肉群的練習(xí)：此練習(xí)是為了鍛煉呼吸肌肉使之更加強(qiáng)壯，方法有多種如：游泳，跑步等體育運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)應(yīng)放在吸氣肌肉群(尤其是胸大肌，胸小肌，腰放肌，腹肌及背闊肌)上，其方法地球人都知道，在此就不一一闡述了.

　　3.橫膈膜與呼氣肌肉群的對(duì)抗及控制能力的練習(xí)：(此為重中之重，應(yīng)認(rèn)真對(duì)待)：提供二個(gè)方法，A：蛤蟆氣訓(xùn)練，雙腳站定，自然放松，胸部略向外挺并保持，張嘴呈0(喔)型腹部用力吸氣至七成，腹部突然收縮將氣哈出，哈出后立即吸回，馬上在此哈出，類(lèi)似狗喘氣一般，如此反復(fù)，由慢至快，循序漸進(jìn)，其基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)為每秒4個(gè)來(lái)回可喘3分鐘以上.B：毒蛇氣訓(xùn)練：或躺或站，用鼻子慢慢吸氣(腹部用力)至十成，雙唇微張，上下牙輕輕合攏，將氣緩緩呼處發(fā)出<絲>聲，如毒蛇吐信一般，整個(gè)過(guò)程時(shí)間盡可能延長(zhǎng)，氣息盡可能平穩(wěn)，胸部盡量保持，喉嚨要盡量放松，訓(xùn)練中將注意力集中在腹部，要感覺(jué)腹部緩緩向里收縮，同時(shí)吸氣的力量慢慢頂住，且頂且退，初練習(xí)時(shí)每次呼完氣后松一下氣，再開(kāi)始第二次練習(xí)，可解決憋氣的問(wèn)題.建議每天睡前作上幾十次，習(xí)慣后可依此法入睡，不僅可以練習(xí)氣息，且陶冶心情，提高睡眠質(zhì)量，冬天可抵御寒冷，可延年益壽，還可治鼻塞.....總之好處多多，具有你想象不到的神奇功效.據(jù)筆者估計(jì)，武林中傳說(shuō)的內(nèi)功心法大概就是指諸如此類(lèi)的呼吸方法.

　　以上方法應(yīng)多多練習(xí)使你具備良好的歌唱呼吸控制能力.

　　注意事項(xiàng)

　　要注意保護(hù)好自己的嗓子，適當(dāng)?shù)鼐毘�，發(fā)聲練習(xí)的時(shí)間，初學(xué)時(shí)20分鐘一次為宜，以 后逐漸地加至半小時(shí)或一小時(shí)，堅(jiān)持每天練習(xí)最重要，絕對(duì)避免用全音量來(lái)練習(xí)。大聲地亂唱， 容易使歌唱器官受損。

　　在沒(méi)有能力唱高音之前，切勿作高音練習(xí)，經(jīng)常唱一組你最滿(mǎn)意的音，選擇曲目更要謹(jǐn) 慎，不要唱不適合自己的曲目。

　　每次練習(xí)應(yīng)有新鮮感，精神集中，感興趣地練習(xí)。

　　練習(xí)時(shí)要多用慢的、短的樂(lè)句作為最初的練習(xí)。

　　聲樂(lè)訓(xùn)練特別需要時(shí)間，奇跡是沒(méi)有的。“百分之十的智慧，百分之九十的努力