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練好口才方法

發(fā)布時(shí)間:2021-03-05

練好口才方法

  每一天的悲歡禍福,都決定于我們的言語(yǔ)。下面是第一范文網(wǎng)小編整理的一些關(guān)于練好口才方法的資料,供你參考。

  練好口才方法1.練習(xí)繞口令《四是四》

  《四是四》這首繞口令的內(nèi)容是:“四是四,十是十,十四是十四,四十是四十,誰(shuí)能說(shuō)準(zhǔn)十四、四十、四十四,就請(qǐng)誰(shuí)來(lái)試一試。”

  怎樣練?有三個(gè)方法:一、天天對(duì)著鏡子練習(xí);二、用耳語(yǔ)練;三、手勢(shì)練。

  ·為什么練這個(gè)繞口令

  一是練笑容。說(shuō)這個(gè)繞口令的時(shí)候,上唇一直是向上提的,嘴角是上翹的,牙齒是露出來(lái)的。天天練習(xí),就是自然微笑的肌肉狀態(tài)。

  二是練生動(dòng)。手勢(shì)一加,馬上就生動(dòng)形象。

  手勢(shì)怎樣加呢?

  右手伸出四個(gè)手指,手心朝前,說(shuō):四是四;

  兩手伸出十個(gè)手指,手心朝前,說(shuō):十是十;

  右手伸出四個(gè)手指,手心朝前,說(shuō):十四是十四;

  左手手背朝前,伸出四個(gè)手指,說(shuō):四十是四十;

  右手伸出四個(gè)手指,手心朝前,說(shuō):誰(shuí)能說(shuō)準(zhǔn)十四;

  左手手背朝前,伸出四個(gè)手指,說(shuō):四十;

  左右手保持剛才的手勢(shì))說(shuō):四十四;

  做雙手請(qǐng)人的動(dòng)作,并往里邊請(qǐng),說(shuō):就請(qǐng)誰(shuí)來(lái)試一試。

  加上手勢(shì)主要是兩個(gè)目的:一可以練習(xí)口手協(xié)調(diào),腦子專一。二可以練習(xí)眼神?粗R子中自己的眼睛做動(dòng)作,練的時(shí)間長(zhǎng)了,眼睛就有神,會(huì)說(shuō)話了。

  三是練習(xí)吐字清楚。主要是練習(xí)舌尖音S和舌面音sh,讓二者區(qū)分清楚。

  練好口才方法2. 練習(xí)兩個(gè)字:“引”和“笑”

  為什么練習(xí)引字呢?第一, 眉開(kāi);第二,嘴咧。

  ·眉開(kāi)眼就笑

  真笑和假笑的區(qū)別在哪里?在眼睛上。因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶,眼睛笑,說(shuō)明心在笑。如果只是嘴笑眼不笑,說(shuō)明笑得很勉強(qiáng),是干笑、冷笑,皮笑肉不笑。

  怎樣讓眼睛笑呢?我們來(lái)對(duì)著鏡子做個(gè)體驗(yàn)練習(xí)。

  先把眉毛皺起來(lái),皺成一個(gè)“川”字,這時(shí)臉上是什么表情?苦相。這叫“愁眉苦臉”,先“愁眉”后“苦臉”。

  再把眉毛舒展開(kāi),這時(shí)臉上是什么表情?喜慶相。這叫“眉開(kāi)眼笑”,“眉開(kāi)”是因,“眼笑”是果。

  通過(guò)這個(gè)對(duì)比練習(xí),可以發(fā)現(xiàn),真笑的關(guān)鍵在眉毛。眉一打開(kāi),眼自然就笑。而“引”字是第三聲,讀的時(shí)候,眉毛自然就打開(kāi)了,真笑的肌肉狀態(tài)就自動(dòng)出來(lái)了,所以讓大家練習(xí)“引”字。

  ·咧嘴露牙齒

  常言說(shuō),笑得合不攏嘴。真正微笑的時(shí)候,嘴一定是咧開(kāi)的。而讀“引”的音時(shí),音節(jié)開(kāi)頭的字母是“Y”,嘴自然就咧開(kāi)了,牙齒就露出來(lái)了。

  你看,練習(xí)“引”這個(gè)字,眉毛打開(kāi)了,嘴咧開(kāi)了,微笑的肌肉狀態(tài)全出來(lái)了。天天堅(jiān)持練習(xí),笑肌就形成了肌肉記憶,微笑就變成了習(xí)慣。

  下面是兩位學(xué)生練習(xí)“引”字的體會(huì):

  學(xué)生甲:老師說(shuō)我笑容不定,很僵硬,從那以后,我就堅(jiān)持對(duì)著鏡子練“引”字。雖然有時(shí)候自己也覺(jué)得自己很滑稽,但是一想到會(huì)有好看的笑容,就堅(jiān)持下去了。開(kāi)始練的時(shí)候,笑肌很酸,練了一個(gè)學(xué)期,效果出來(lái)了,現(xiàn)在一上臺(tái),自然就面帶笑容了。

  學(xué)生乙:以前的我,無(wú)論是在老師還是在同學(xué)面前,別人都會(huì)說(shuō)“你怎么那么嚴(yán)肅啊?”“你好兇哦!”“你看起來(lái)是一個(gè)很兇的學(xué)長(zhǎng)!”。這一點(diǎn)我早就知道,我很早就想擺脫這種形象了。只有常微笑的人,才有好運(yùn)氣。一個(gè)天天面無(wú)表情,冷冰冰示人的人,是不會(huì)有好運(yùn)氣的。

  這學(xué)期得益于殷老師的課,我終于發(fā)現(xiàn)了改變的機(jī)會(huì)和曙光。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的對(duì)著鏡子練習(xí)“引”字,我成功改變了原來(lái)兇神惡煞的形象。我在寫這篇文章的時(shí)候,就有同學(xué)跑來(lái)跟我說(shuō):“你最近怎么笑得這么燦爛啊?”

  像以上兩位通過(guò)練習(xí)“引”字養(yǎng)成微笑的習(xí)慣的學(xué)生有很多,他們學(xué)會(huì)微笑后受益匪淺。

  ·怎樣練

 、倜刻鞂(duì)著鏡子最少練100遍;

  ②用耳語(yǔ)練;

 、奂邮謩(shì),停三秒。加手勢(shì),就是用右手做第三聲的手勢(shì),從左肩處往下走,下到腰帶處,再往上走,到右耳朵平行處停止三秒鐘。再做下一次。

  ·為什么對(duì)著鏡子練

  因?yàn)閷?duì)著鏡子練,眼睛可以看到標(biāo)準(zhǔn)的微笑形象,在腦子中形成一個(gè)視覺(jué)的記憶,以后再練微笑的時(shí)候,腦海中就會(huì)浮現(xiàn)出說(shuō)“引”時(shí)的微笑形象,從視覺(jué)上幫助你強(qiáng)化記憶。

  ·為什么要每天練習(xí)100遍

  微笑練習(xí)實(shí)質(zhì)也是一種肌肉記憶的訓(xùn)練。凡是不茍言笑的人,并非他內(nèi)心不想笑,而是他的臉部肌肉長(zhǎng)期不動(dòng),已經(jīng)僵硬了,笑也只是在心里,臉上看不出來(lái)。如果練得少,肌肉動(dòng)作轉(zhuǎn)瞬即逝,臉上的笑肌形不成肌肉記憶。而天天對(duì)著鏡子練習(xí)100遍,有21天左右的時(shí)間,臉上的笑肌就發(fā)達(dá)了,就形成微笑肌肉的記憶了。

  請(qǐng)看一位姓楊的讀者每天晚上堅(jiān)持練“引”半小時(shí)。要是還有時(shí)間就再加上“人一之”。感覺(jué)笑容比以前自然了,和別人交流會(huì)不由自主地微笑。”

  就在我寫這本書期間,遇到了一樁巧事。

  來(lái)我家修抽油煙機(jī)的師傅,無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了寫字臺(tái)上有本書:《21天掌握當(dāng)眾講話訣竅》,就問(wèn)我太太:你們家也有這本書啊?我在書店里也看過(guò)這本書,還看過(guò)光盤,書里的方法很實(shí)用。

  我太太說(shuō),這書就是我先生寫的。

  太太一告訴我,我覺(jué)得和這位師傅有緣,就簽名送了本書給師傅。

  師傅臨走的時(shí)候說(shuō):“謝謝!你書中教的‘引’字微笑法很有用。我在家里一練習(xí)‘引’,八顆牙就露出來(lái)了,我那上小學(xué)一年級(jí)的兒子在邊上對(duì)我說(shuō):‘爸爸,你以后要用這種表情對(duì)我。’”

  “為什么?”

  “他說(shuō):‘你這樣的臉好看。’”

  “殷老師你看,練‘引’真的有用啊!”

  ·為什么要用耳語(yǔ)練

  耳語(yǔ)是指耳語(yǔ)練聲法,是我在教學(xué)中發(fā)明的一種快速掌握氣沉丹田的練聲方法。說(shuō)白了,就是說(shuō)悄悄話,一說(shuō)悄悄話,馬上就會(huì)感覺(jué)到小肚子累。小肚子累,就是氣沉丹田。天天練習(xí)耳語(yǔ),讓小肚子天天累,堅(jiān)持21天,氣沉丹田的習(xí)慣就形成了,你開(kāi)口講話就氣息通暢,聲音悅耳,嗓子不累不啞了。

  用耳語(yǔ)練習(xí)“引”字,就可以一箭多雕,將練習(xí)笑容和練習(xí)氣沉丹田結(jié)合起來(lái)。

  ·為什么要加手勢(shì)練

  手做指揮。手勢(shì)是個(gè)指揮,和我們唱合唱看指揮是一個(gè)道理。把手勢(shì)做到位了,就能從視覺(jué)上提醒你把第三聲發(fā)得更加標(biāo)準(zhǔn),笑肌練習(xí)的更加到位。

  第二,更加專注。加了手勢(shì)之后,注意力會(huì)更加集中。如果單靠口說(shuō),可能有口無(wú)心,練習(xí)的不夠?qū)W。而要想做正確手勢(shì),必須一心一意。如果你的腦子分神,就做不出正確的手勢(shì)來(lái)。

  ·為什么要停三秒

  做好“引”的表情停三秒,就可以讓微笑的肌肉記憶凝固三秒鐘,以加深記憶。

  讀者小偉說(shuō)他以前的面色有點(diǎn)發(fā)黃,看起來(lái)沒(méi)精神。對(duì)著鏡子練“引”后,笑容多了,表情豐富了,自信心也提升了,剛開(kāi)始都沒(méi)有覺(jué)察到,還是同事跟他說(shuō),氣色好了不少,這是意外的收獲。另外,練習(xí)說(shuō)“引”字的時(shí)候,用右手手指畫一個(gè)對(duì)勾的形狀,更能帶動(dòng)臉部的肌肉,讓自己更投入。

  ·練習(xí)“笑”字

 、偬焯鞂(duì)著鏡子練習(xí)100遍;

 、诙Z(yǔ)練;

  ③加手勢(shì)練,練完一次停三秒。

  ·為什么對(duì)著鏡子練“笑”字

  大家可以對(duì)著鏡子來(lái)體會(huì)兩個(gè)字。先說(shuō)“笑”字,臉上是眉開(kāi)眼笑的表情;再說(shuō)“哭”字,眉眼是擠在一起的愁苦像。這說(shuō)明什么?就是我們漢語(yǔ)發(fā)音時(shí),面部表情和字音字義是對(duì)應(yīng)的,說(shuō)“笑”臉上是笑的,說(shuō)“樂(lè)”臉上是樂(lè)的,說(shuō)“哭”臉上是哭的,說(shuō)“愁”臉上是愁的。

  天天對(duì)著鏡子練“笑”字,既能練笑肌,又可以讓微笑進(jìn)入你的潛意識(shí),強(qiáng)化笑的意識(shí)。

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