如何自學自信口才培訓（精選5篇）

如何自學自信口才培訓 篇1

　　怎樣讓他人相信自己?首先自己要相信自己。怎樣讓他人肯定自己?首先自己要肯定自己。怎樣讓自己的口才得到淋漓盡致的展示?首先要擁有自信。自信是自己實現(xiàn)自我的王牌。我們自信，我們優(yōu)越，因為我們擁有。

　　1、自信是口才的驅(qū)動力

　　在交際中，人們都渴望自己能擁有良好的口才，而在實際談話當中又不能很好的發(fā)揮自己的口才。很多人埋怨自己的談吐能力太差;而有一部分人認為自己的談吐能力并不差，可就是發(fā)揮不好自己的口才，說話無吸引力，很難打動對方。這些情況很常見，他們并不是談吐能力差，而是缺乏相應的自信心。不知樹立自己的自信心，只片面的強調(diào)口才，無異于舍本逐末。口才固然重要，但好的口才背后一定還隱藏著更重要的東西，那就是自信。

　　說話時言語不流暢，吞吐搪塞，情緒緊張，大都是由于自信心不足造成的。自己對自己沒有十足的把握，心虛膽怯，就會造成情緒緊張，而情緒緊張又會造成談吐上的障礙。所以，在一定程度上來講，樹立自信對自己的口才發(fā)揮至關重要。如果信心充足，理直氣壯，說起話來就節(jié)節(jié)有力，感染力也比較強。要想說動別人，先得建立自信，難怪有人這樣說：“自信是口才的驅(qū)動力。”

　　2、建立自信的方法

　　如果你想在說話時征服畏懼、克服自卑、充滿自信的話，其最快、最有效的方法就是讓自己去做自己膽怯的事，努力驅(qū)除膽怯，你就會逐漸獲得自信，直到成功。

　　(1)說話時要坐穩(wěn)

　　許多人在說話時總坐立不定，來回搖晃、移動，情緒本來就緊張，搖來晃去使心緒更不穩(wěn)定。坐如鐘，穩(wěn)如泰山，說起話就有一種穩(wěn)重感。

　　(2)說話時敢于正視別人

　　說話時不正視別人通常意味著有自卑感，感到自己不如別人，做事無信心。躲避別人的眼神意味著自己做錯了事，心懷不安或內(nèi)疚。正視別人等于告訴他：我很坦然，很光明正大，毫不虛懦。要讓你的眼睛給別人以希望，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

　　(3)說話時要抬頭

　　說話時要給人朝氣蓬勃的姿態(tài)，就要昂首、挺胸、談吐自若;千萬不要低頭、垂目、耷拉著腦袋，一副信心不足、沒出息的慘相。

　　(4)大庭廣眾之下發(fā)言

　　拿破侖•希爾曾說：“有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因為他們?nèi)鄙傩判摹?rdquo;要想增強自己的信心及鍛煉口才，就要在眾人面前慷慨陳詞，即使說錯了，你也會增加自信。

　　(5)必要時刻笑一笑

　　大部分人都知道，笑能給人增添推動力。笑是醫(yī)治信心不足的良藥，但仍有許多人不信這套，因為他們言語不當時從不試著笑一下。必要時笑一下會抖落掉很多壓力，會帶來許多自信，不信你可以試試。

如何自學自信口才培訓 篇2

　　目標實現(xiàn)時間：30天

　　一、積極心態(tài)訓練

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸�？鞓返囊惶�!”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜�，至�?0遍。)

　　2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

　　3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

　　二、口才鍛煉

　　(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練.。

　　(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才.。

　　1、每天至少與5個人有意識地交流思想.。2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。5、注意講話時的一些技巧.。A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。C、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關系，繼續(xù)平穩(wěn)地講。同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 E、緊張時，可以放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

　　三、輔助鍛煉做

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。3、訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。4、培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。5、學會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會.每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標。

　　想一想，還有哪些建立自信的方法?一旦發(fā)現(xiàn)，就下意識地去實踐，自信就會悄然而至。擁有自信說話才有力度，擁有自信語言就具有說服力，對方會因你的自信而信賴你。一個連自己都不相信的人，別人會信任你嗎?說話時擁有自信，會更容易打動對方。

如何自學自信口才培訓 篇3

　　你不但可以用以上的方法獲得自信，還可以用心理暗示法獲得自信。以下是為你提供的十五個心理暗示法：

　　1、不要說“反正”、“畢竟”這類泄氣的字眼。

　　2、樹立自信，多用肯定式的方法去表述事物。

　　3、心里一旦產(chǎn)生自卑感時立即打消念頭。

　　4、對自己敏感的措辭最好不說，用省略、代替的方法繞開。

　　5、把抽象問題具體化，理出頭緒就有了信心。

　　6、無信心時去干自己最拿手的事，其他過后再理。

　　7、凡事要想到最壞的結(jié)果是什么情況。

　　8、常用“天無絕人之路”平息自己內(nèi)心的不安。

　　9、“哀莫大于心死”與自己永遠無關。

　　10、煩心時找個無人的地方大罵一通。

　　11、怯場時想象自己被批的羞辱。

　　12、失落時找最能鼓舞你的朋友去侃天論地。

　　13、必要時把郁悶寫在一張紙條上，用火燒掉。

　　14、不順利時可以先發(fā)牢騷再處理。

　　15、這次還要相信自己沒有說錯。

如何自學自信口才培訓 篇4

　　喬諾·吉拉德，美國有史以來最著名的銷售大王。他出生在美國的一個貧民窟，比人們想象中的還要貧困，在很小的時候他上街去擦皮鞋補貼家用，最后連高中都沒有念完就輟學了。他的父親總是說他根本不可能成才。父親的打擊一度讓他失去自信，甚至有一段時間，他連說話都會變得結(jié)結(jié)巴巴。幸運的是，他有一個偉大的母親。是她常常告訴喬諾·吉拉德：“喬，你應該去證明給你爸爸看，你應該向所有人證明，你能夠成為一個了不起的人。你要相信這一點：人都是一樣的，機會在每個人面前。你不能消沉、不能氣餒。母親的鼓勵重新堅定了他的信心，燃起了他想要獲得成功的欲望，他變成一個自信的人!從此，一個不被看好，而且背了一身債務幾乎走投無路的人，竟然在短短3年內(nèi)被吉尼斯世界紀錄稱為“世界上最偉大的推銷員”。而且至今還保持著銷售昂貴商品的空前紀錄——平均每天賣6輛汽車!一直被歐美商界當成“能向任何人推銷出任何產(chǎn)品”的傳奇式人物。我們能夠從他那傳奇式的人生中看到：人生需要自信!而從被譽為日本推銷之神的原一平的成長生涯中，我們也一樣能夠看到：人生需要自信。原一平長得身材矮小，25歲當實習推銷員時，身高僅1.45米，又小又瘦，橫看豎看，實在缺乏吸引力，可以說是先天不足。然而，這一切并沒有打垮原一平，相反愈挫愈勇的他，內(nèi)心時刻燃著一把“永不服輸”的火焰，憑著“我不服輸，永遠不服輸!”、“原一平是舉世無雙，獨一無二的!”的超自信自強心態(tài)，成功的用淚水和汗水造就了一個又一個的推銷神話，最終成為日本保險推銷第一人。

　　自信，可以說是英雄人物誕生的孵化器，一個個略帶征服性的自信造就了一批批傳奇式人物。然而，自信不僅僅造就英雄，也成為平常人人生的必需，缺乏自信的人生，我相信必是不完整的人生。我自己也有深刻體會。

　　因為我的心靈有一種信念在支撐著我，那就是成功、我要成功，所以，我的人生之路一直走得很好。這一切的結(jié)果，決定于我自己堅定的信心，堅韌不拔的意志。

　　朋友們，請記�。阂欢ㄒ�充滿自信，因為人生需要自信，自信讓人成功。

如何自學自信口才培訓 篇5

　　各位老師、同學們：

　　大家好!今天我演講的題目是“自信——成功的關鍵”。

　　愛默生說過：自信是成功的第一秘訣。

　　自信，就是自己信得過自己，自己看得起自己。它，不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀：而是激勵自己奮發(fā)進取的一種心里素質(zhì)，是以高昂的斗志，充沛的干勁迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂觀情緒，是戰(zhàn)勝自己，告別自卑，擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。

　　在漫漫人生旅途中，我們笑過，哭過，我們成功過，失敗過。挫折，失敗也許曾一點點的慢慢吞噬你的信心，使你膽怯。但是，朋友們，失敗，它并不可怕，可怕的是它帶來了自卑。

　　在不知不覺中，它消磨軟化我們的信念，鈍化我們的銳氣，使我們畏縮不前。于是，我們開始懷疑自己，否定自己，最后自我消沉。

　　曾經(jīng)，我多么想實現(xiàn)我心中的理想，但是我退卻了。因為失敗，因為自卑。我覺得自己是一只多么渺小的丑小鴨。無論我怎樣發(fā)奮努力，我永遠不可能擁有變成白天鵝的那一天!就這樣，自卑，它蒙蔽了我的雙眼，我看不見前方的陽光大道。

　　直到有一天，我看到了愛因斯坦的傳記。這個科學巨人，小時候，他被老師們稱為弱智。但他的母親卻時時鼓勵他，使他找回自信。

　　正是因為這自信，他成功了!他發(fā)表了《相對論》，他成為了科學巨人!今天，在我重新找回自信之后，我要向你們真誠的說聲：朋友們，自信吧!沒有自信，誰也不可能成功!

　　朋友們，選擇自信吧。告別自卑的陰影，去創(chuàng)造自己輝煌的人生。自信是成功的關鍵。只有擁有自信，才能擁有自我：只有擁有自信，才能走向成功!

　　自信，是成功的伴侶，是戰(zhàn)勝困難的利劍。只有它才能讓我們達到理想的彼岸。詩仙李白，他發(fā)出了“仰天大笑出門去，我輩豈是逢蒿人”的浩嘆，他自信“天生我材必有用，千斤散盡還復來”：偉大主席毛澤東，他寫下“自信人生二百年，會當擊水三千里”，他驕傲“數(shù)風流人物，還看今朝”。他們都成功了，因為他們擁有了自信。

　　自信，是成功的關鍵。有了自信，一對足便能窮盡大漠沙海，讓腳下飄起絲綢之路：有了自信，一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌，托起“神州號”在宇宙中遨翔!

　　自信，是成功的關鍵，我相信，有了自信，我們班，從此刻起，都會讓所有的人感到自豪，感到驕傲!

　　我的演講完畢，謝謝大家!