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心態(tài)調(diào)整演講稿

發(fā)布時間:2023-07-02

心態(tài)調(diào)整演講稿(通用15篇)

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇1

  大家好!

  曾經(jīng)在大學(xué)的時候,那個時候我就和很多人一樣,都在憧憬未來成功之后的日子,但現(xiàn)在,在我看來,不管任何的成功,他的背后一定都寫滿了失敗與嘗試,但我知道,每一個真正成功的人,他對每種失敗都非常的珍惜和堅持。

  我們都知道,現(xiàn)實很非常殘酷的,每一個剛出校園的大學(xué)生們都要去與許多優(yōu)秀的同齡人競爭。而對于大部分的學(xué)生來說,人生的第一份工作選擇的余地必不多,第一次的工作而大多的是為了要尋求生存下來。而當(dāng)我們找到工作之時,這個時候才會面對另一些悖論,是選喜歡的工作還是選好的平臺?但是,這真的能由得你來嗎?因為即便是喜歡的,就真的是你以后愿意做的嗎?不,有句慶說的好,人在江湖,身不由己啊。

  其實,當(dāng)我們那一天加盟到一家公司或者企業(yè)的時候,我想每個人都會把之前所學(xué)的東西帶來,在工作中,這些經(jīng)驗和知識會理所當(dāng)然被應(yīng)用進(jìn)來。當(dāng)然如果運(yùn)用得當(dāng),那我們做工作會事半功倍。這個就是好現(xiàn)象。但也有例外,有時候,我們也會發(fā)現(xiàn),我們之前的觀點(diǎn)、理念和思維,與現(xiàn)在公司的很多做法是相悖的,容易會發(fā)生沖突。那這個時候怎么辦呢?

  也有很多人采取的方法是:反抗,用實力去證明自己是對的。這樣的結(jié)果是,會使得他加入一家公司后,很久都適應(yīng)不過來。隨著時間推移,這個時候有的人,可能會慢慢壓抑自己與公司觀念、理念沖突的部分,融合進(jìn)去。這樣他就成功了,而另外一些人,則無論如何也不兼容,最后的結(jié)果,因為沖突太大,只好分道揚(yáng)鑣,選擇離開。這也就是我們所看到的,為什么新人加盟公司后,流動率非常高的原因。

  所以不管做任何事,我們都要把自己的心態(tài)回歸到零:把自己放空,要抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度,將每一次都視為是一個新的開始,都是一次新的經(jīng)驗,也不要去計較一時的待遇得失。只要我們一旦做好心理建設(shè),擁有健康的心態(tài)之后,那么不論做任何事都能心甘情愿、全力以赴了,當(dāng)機(jī)會來臨時我們才能及時把握住。

  從這一點(diǎn)可以看出,在我們?nèi)胱∫患夜竞,為了防止自己已有?經(jīng)驗和知識與公司的要求形成沖突,反而拖慢我們今后的成長,這最好的方法是:要把一切歸零,從頭開始。不管之前我們之前是多么的出色,不管以前的成績是多么的好,不管有多么好的能力,而當(dāng)我們決定要在新公司發(fā)展成長的時候,那么這一切都要?dú)w零。實際上,真正歸零的不是能力,而是心態(tài)。要接受新東西,新觀念,新方法,與新的同事配合和進(jìn)步的心態(tài)。有了這樣的心態(tài),再適時調(diào)整和調(diào)動自己已有的知識和經(jīng)驗,自然會互相接力,快速成長。

  所以,不管是面對什么樣的工作,我們要面對的只有自己的心態(tài),而真正懂得面對的人,會去努力調(diào)整自己的心態(tài),這樣的人,才會懂得抓住每一個機(jī)會。就算失敗了,也會讓自己懂得什么才是自己最適合的,這樣才能走上適合自己的職場之路。闖出屬于自己的一片天。

  謝謝大家!

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇2

  與大家分享兩句話。第一句話:Dont wait to be loved,to love.第二句話:Dont wait to have a good job,to start to work.這兩句話包含了幾層意思:一是我們要有自信,相信我們能夠愛別人,相信我們能夠把工作做好;二是我們所擁有的東西一定是靠我們自己主動獲得的;三是世界是美好的,我們要對世界充滿信心,我們愛了別人,別人必然會愛我們,我們做好了工作,一定會被別人承認(rèn)。

  有人說,我愛了別人,別人不愛我,我做好了工作,別人不認(rèn)可我,怎么辦?這是你的心態(tài)不對。做任何事情都希望得到即時的回報,這是一種沒有遠(yuǎn)見的自私心態(tài)。一個急功近利的人是不會有人喜歡的。做人做事都要有一個正確的心態(tài),很多時候,你的心態(tài)正確了,才能把事情做對,生活也才能向好的方向發(fā)展。

  有一個佛教故事,講的是六祖慧能有一次來到嶺南的一個寺廟,其時寺廟里正在舉行佛事活動,旗幡飄揚(yáng);勰苈牭絻蓚和尚在討論旗幡為什么會動。一個和尚說,這是旗子在動;另一個和尚說,這哪是旗子在動,明明是風(fēng)吹動了旗幡。六祖慧能接過話茬說,這既不是旗動,也不是風(fēng)動,而是你們的心在動。這個故事說明一個道理:如果人心動了,外界的一切都會隨之改變。

  我們覺得這個世界浮躁,是因為我們的心浮躁;我們覺得這個世界平庸,是因為我們的心平庸。只要改變了心態(tài),我們的生活就會不一樣。我自己就是一個很好的例子。過去,我一直認(rèn)為自己是個loser。高考考了三年才考上,我是個loser;進(jìn)了大學(xué)沒有一個女孩愛上過我,我是個loser;大學(xué)三年級得了肺結(jié)核,我是個loser;在北大教了七年書沒有什么成就,我是個loser;在北大十年沒參加過任何活動和團(tuán)體,我是個loser;被北大開除出來無處安身,我更是個loser。在30歲以前,我?guī)缀鯊奈磭L到過成功的喜悅,我的自信心一直被現(xiàn)實不斷地摧毀。后來,我到外語培訓(xùn)部去上課,不斷通過努力來提高自己的'上課水平。終于,我在課堂上、在學(xué)生的眼神中找回了一點(diǎn)自信。當(dāng)我對培訓(xùn)越來越有興趣的時候,我開始下決心做自己的學(xué)校。在做學(xué)校的過程中,在和別人打交道的過程中,我不斷地經(jīng)歷失敗,成功,再失敗,再成功。這個過程造就了我自己堅忍不拔的性格。我的好朋友王強(qiáng)對我有一句評價:俞敏洪像蘆葦一樣剛強(qiáng)!他的意思是說我盡管性格柔韌,但卻不容易屈服。后來我發(fā)現(xiàn),我周圍許多成功人士的個性里都有著非常柔和與非常剛強(qiáng)這樣的兩面性。

  在這個世界上立足,我們要少一點(diǎn)膽怯,多一點(diǎn)勇氣;少一點(diǎn)自卑,多一點(diǎn)自信;少一點(diǎn)疑慮,多一點(diǎn)信任。事實上,信任本身就意味著勇氣和自信。多相信世界一點(diǎn),多相信別人一點(diǎn),對自己沒有什么壞處。很多時候,我們必須對這個世界表示信任,否則就寸步難行。

  不管處在什么樣的社會,一個人做人做事的成功最終還是依靠誠信二字。你對別人有誠信,大部分人也都會對你有誠信。就算你被別人騙了,也不能因此就丟掉誠信,否則你就會失去自己成功和幸福的根基。做新東方這么長時間,我受了不少人的騙,但到現(xiàn)在為止,我依然相信我的判斷,依然相信大多數(shù)人是好人。被騙以后,我不會仇恨騙我的人,只會認(rèn)為是我的判斷力出了問題,錯在自己,不在別人。我自己承擔(dān)全部責(zé)任,總結(jié)經(jīng)驗,下次依然用光明的心態(tài)和人交往。我相信用真誠的態(tài)度和人相處是能夠感動身邊大多數(shù)人的。也正是因為我有這樣的心態(tài),新東方上百個管理人員和老師才會成為我真誠的朋友。我和他們之間幾乎無話不談。也許有人背信棄義過,但在我交往的人中,這樣的人不到十分之一。

  所以,在這個世界上,你一定要相信別人:相信你在工作上的努力會得到認(rèn)可,相信你的汗水會贏得一個好的未來,相信你用心去愛一個人的時候,你的愛會得到回報。

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇3

  尊敬的老師,親愛的同學(xué):

  大家好!

  我是來自高一(4)班的陳雪杉,今天我演講的題目是《期末考試的復(fù)習(xí)備考和心態(tài)調(diào)整》。

  時光飛逝,轉(zhuǎn)眼間我們就要迎來期末考試,相信同學(xué)們都已有一定的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備,都期望能在期末考試中考出一個好成績。想要比別人收獲的更多,除了要比別人付出的更多,更要有正確的付出方法。在此,我向大家推薦幾個行之有效且易操作的方法:

  1.制定好學(xué)習(xí)計劃

  高中階段學(xué)習(xí)科目多,知識點(diǎn)多,需要復(fù)習(xí)落實的內(nèi)容更是豐富。如果我們不對將要復(fù)習(xí)的內(nèi)容以及時間的安排做好計劃,我們就很有可能漏掉關(guān)鍵的復(fù)習(xí)內(nèi)容,很有可能時間太過充;蛱^緊張。同時,計劃可以對我們起到一定的監(jiān)督作用,加強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性和緊迫感,進(jìn)而提高復(fù)習(xí)的效率?荚囋诩,我們現(xiàn)在主要可以通過計劃再次明確要復(fù)習(xí)的內(nèi)容、合理的規(guī)劃時間,以便接下來更精確的、有效的復(fù)習(xí)。

  2.查漏補(bǔ)缺。

  在明確復(fù)習(xí)內(nèi)容后,可打開課本和筆記本,認(rèn)真閱讀,確保課本上的知識點(diǎn)不出問題。更需要看一看以往的錯題,理科方面最好將錯題再做一遍,以確保自己真正地掌握。如果有需要背的內(nèi)容還沒有背熟,就一定要趁早開始,一般認(rèn)為,人腦對于某一知識的掌握,至少需要六到七遍,反復(fù)的記憶才會讓我們在考試時游刃有余。如果有時間,也可以與同學(xué)們討論,互相討論中可以暴露出許多復(fù)習(xí)過程中的漏洞和不足,從而得到補(bǔ)充提高。如果有需要向老師請教的問題,一定要及時請教,確?荚嚂r不因為復(fù)習(xí)時能想到的知識點(diǎn)丟分。

  3.使知識系統(tǒng)化。

  將自己所學(xué)的不同章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行整合,便容易找出其中內(nèi)在的聯(lián)系。將相關(guān)的內(nèi)容合并為專題,針對每個專題畫思維導(dǎo)圖,列“學(xué)科知識系統(tǒng)表”,做一些綜合題或進(jìn)行一題多解的練習(xí)。同時對應(yīng)對每個專題解題時會用到的解題方法,需要注意的易錯點(diǎn),我們更是要明確。復(fù)習(xí)不是簡單的重復(fù),而是對知識和思維方法的再整合。只有專題的、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)才能達(dá)到“溫故而知新”的效果。

  4.力求規(guī)范,應(yīng)用技巧。

  在考試中,我們力求規(guī)范的同時要適當(dāng)應(yīng)用技巧。在解題思路、方法、過程方面要做到完整規(guī)范,不可漏掉答題的步驟、不可忽視答題的方式;在書面表達(dá)和卷面形式上做到簡潔規(guī)范,答題卡的填涂不可超出規(guī)定的范圍,更不能不看題號就憑經(jīng)驗順序填;畫圖時用鉛筆直尺,保證答題卡整潔美觀;提升應(yīng)用答題的'技能技巧,遵循“先易后難”的原則,對毫無頭緒的、一時難以確定的題目就不要花費(fèi)太多的時間,在題號上做上標(biāo)記后先把會做的題目做好、做對,選擇題反復(fù)思考仍不確定時適當(dāng)采用排除法或根據(jù)每個選項出現(xiàn)次數(shù)接近的一般規(guī)律猜一個答案。一定不要空題,只要動筆,總有得分的希望。若是有不確定的字或過程,適當(dāng)“模糊處理”或許能使你得分更高。把每個細(xì)節(jié)做到規(guī)范,每個技巧適當(dāng)應(yīng)用,那就離成功不遠(yuǎn)了。

  5.調(diào)整心態(tài),不驕不躁。

  好的方法固然重要,但擁有良好的心態(tài)是這一切的基礎(chǔ)。個人的成功首先需要謙和平靜的心態(tài),即寬容博學(xué)、不驕不躁、自信從容。面對考試,我們更要如此。既不能因為以往的好成績而驕傲自滿,也不能因為對于考試沒有把握或?qū)ψ约阂筮^高而焦慮煩躁。焦躁往往來源于過多地在意結(jié)果,太害怕考砸或?qū)ψ约簺]有準(zhǔn)確而清晰的定位。有時我們總是對自己有過高的要求,憧憬著極佳的成績,害怕失敗,害怕去預(yù)想不好的結(jié)果,但越是害怕越會讓自己不安。嘗試去預(yù)想最壞的結(jié)果并努力去接受它,我們就會發(fā)現(xiàn)擔(dān)憂和過于緊張是不必要的,我們才會平靜而高效的進(jìn)行復(fù)習(xí),從而在考試時取得自己滿意的成績。

  在每一門考試考完后,最好立即投入到下一門的復(fù)習(xí)中,盡量不對答案,避免因為前一場考試失利而影響下一門的考試。讓自己在每一場考試時都能滿懷熱情,充滿希望,飽含自信,才能發(fā)揮出自己最好的水平。

  幸福是奮斗出來的,高分是拼搏出來的。一切的建議都不能獨(dú)立于你的實踐,你的付出,你的堅持!凹埳系脕斫K覺淺,絕知此事要躬行”,讓你的付出配上方法,讓你的實踐配上理論,讓你的熱情配上靜心,共同助你在考試中披荊斬棘,助你碩果累累,收獲最理想、最賞心悅目的好成績!

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇4

  作為一名教師,頭疼的事幾乎每天都有。如:學(xué)生遲到、早退,曠課,違紀(jì);不懂事學(xué)生與教師的頂撞等。每一件事都會讓我們心煩意亂,無形中會使教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。我們也許沒有“一夜成名”“一夜暴富”的幸福時刻,但作為教師,我們也有屬于自己的幸福、快樂;叵胛胰谓痰倪@一年,這樣的幸福就時刻圍繞在我身邊。

  當(dāng)學(xué)生取得好的成績的時候。我會在班上對他們表示祝賀,班上的同學(xué)會一起歡呼,還不忘對老師的指導(dǎo)表示感謝。在這時,我只想靜靜感受與學(xué)生們共享勝利喜悅的幸福時刻。

  當(dāng)學(xué)生主動談心求助得時候。人是有感情的動物,有被需要被信任的心理需求。經(jīng)常有學(xué)生打電話或?qū)懶艁韱柡颍蚴菍W(xué)習(xí)生活上的問題對我敞開心扉,尋求安慰和建議。他們親切的稱我為“姐姐”。濃濃的學(xué)生之情,總使我充滿活力與朝氣。這種被信任的美妙感覺,讓我覺得自己所從事的職業(yè)是多么神圣而美好。

  當(dāng)收到學(xué)生的祝福的時候。每年的教師節(jié)、春節(jié)都能收到學(xué)生的'禮物和電話、短信祝福。這些懂得感恩的孩子,他們理解接受老師的教導(dǎo),努力讓自己在師長的教導(dǎo)下變得日益完善,讓我覺得收獲的愛比我付出的還要多。我總覺得老師對學(xué)生的愛是一種責(zé)任,而學(xué)生對老師的愛是一種真情。這種真情使老師的靈魂得到凈化和升華,使老師對學(xué)生的愛更加純潔和無私和久遠(yuǎn)

  當(dāng)與老朋友、老同學(xué)聚會的時候。學(xué)生時代的情誼是最真誠的,我很認(rèn)同這種說法,在那個年齡與環(huán)境下,我們沒有利益的沖突,沒有地位、貧富的差距。人與人之間是那樣的簡單純真,純潔得如一塊沒有瑕疵的璞玉。友誼不僅僅是我們生活中的調(diào)味品,而是生命種不可缺少的。

  感謝我的學(xué)生,他們總有那么多真情讓我感動,讓我時時刻刻享受到為人師的幸福和快樂。

  雖然教師的工作強(qiáng)度大,心理壓力大,肩負(fù)的責(zé)任重。但只要我們自己用心體會身邊這些幸福的時刻,調(diào)節(jié)好心態(tài),就能緩解壓力和職業(yè)上的倦怠,讓我們每一個教師都去盡情享受屬于自己的幸福時刻,做一個幸福的人民教師。

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇5

  尊敬的老師,親愛的同學(xué):

  大家好!

  今天我演講的題目是《調(diào)整好心態(tài),輕松進(jìn)考場過安全的假期》。

  臨近期末,同學(xué)們的日程表上排滿了一場又一場的復(fù)習(xí)考試,學(xué)習(xí)生活也似乎變得更緊張而忙碌起來。在清晨冬日的寒風(fēng)中,在冬陽已收斂了它最后一絲暖的暮色中,都可以看見你們的身影。是的,還有幾天就要期末考試了,對于考試,樂觀的同學(xué)把它看成一次又一次的挑戰(zhàn),在挑戰(zhàn)中肯定自己,超越自己;而悲觀的同學(xué)則把它視為苦役,在苦役中消沉自己,丟失自我。

  除此之外,考試焦慮還會給人的生理和心理造成危害,既然如此,那么如何克服考試過度焦慮呢? 1、端正考試動機(jī)?荚囍皇且环N手段,其目的是為了檢測一段時間的學(xué)習(xí)情況,為后面的學(xué)習(xí)打下一個基礎(chǔ)。考得好說明這一階段學(xué)習(xí)掌握較好;考得不好,說明這一階段學(xué)習(xí)掌握存在一定問題,需要改正。如果抱著這樣的思想,自然就可能以平常的心態(tài)對待考試,而不會過度緊張。 2、做好充分準(zhǔn)備。胸有成竹,方能遇事不慌。考前準(zhǔn)備充分,自然就不會過度緊張;考前準(zhǔn)備不充分,自然就缺乏自信心,一旦看到自己沒復(fù)習(xí)到的內(nèi)容,就更會引起情緒緊張。因此每次考試前認(rèn)真復(fù)習(xí)就顯得非常重要,可以說,它是考試不焦慮的很關(guān)健的因素。 3、掌握考試技巧?荚囍杏龅阶约簺]有準(zhǔn)備的難題而緊張,在所難免。但如果一味在難題前苦苦思索,浪費(fèi)許多時間,以至于后面的試題來不及做,則會造成新的緊張。因此,碰到難題或自己沒有準(zhǔn)備的題目應(yīng)先跳過去,就自己會做的題目做。等會的題目統(tǒng)統(tǒng)做好后,再回過頭來啃難題,心理緊張也會大大緩解,失去的記憶就很可能復(fù)蘇。 4、學(xué)會自我放松。一是心理上的自我放松,學(xué)會暗示自己,“我能行”、“我不會做,別人也不會做”。二是生理上的自我放松,如“調(diào)整呼吸法”,即遇到情緒緊張時,多次做深呼吸,或雙眼盯住一個固定的目標(biāo),呼吸深而均勻,這樣可以緩解緊張情緒?荚囋谌说囊簧惺墙(jīng)常會遇見的,學(xué)會考試,輕輕松松上考場是每個學(xué)生所渴望的`。我相信,只要你能正確理解考試,學(xué)會消除考試焦慮的方法,你就會逐步走向成功,取得滿意的成績。

  考完試馬上就要過寒假了,我希望大家度過一個安全、愉快的寒假,做到以下幾點(diǎn):

  1、一個人在家的時候要關(guān)好門窗,如果有陌生人敲門的話,千萬不能開門,不可輕易相信陌生人的話。注意室內(nèi)電器、煤氣等的安全,對于自己不熟悉的家電器不要隨便碰觸和使用,以防觸電、火災(zāi)和煤氣中毒等事件的發(fā)生。

  2、寒假期間,正逢春運(yùn)高潮,交通比較擁擠,人流量較大,因此同學(xué)們在外出時,要盡量結(jié)伴而行,嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。

  3、春節(jié)期間,走親訪友聚餐宴會較多,同學(xué)們不要暴飲暴食,注意身體健康。>u5q@sqnp$ 4、放煙花一定是同學(xué)們所喜愛的,但在燃放煙花爆竹的時候也要注意安全,最好在長輩的陪同下燃放。燃放時首先應(yīng)注意的是要選擇在空曠的地方燃放,防止引起火災(zāi),避免傷到行人;第二:在購買煙花爆竹時一定要選擇在正規(guī)的經(jīng)過批準(zhǔn)的店內(nèi)購買,這樣才能保證質(zhì)量可靠,燃放時才能減小意外的發(fā)生。

  此外,要充分利用寒假的時間,注意勞逸結(jié)合,好好休息,保證有充沛的精力投入到下一學(xué)期的學(xué)習(xí)中去。過一個愉快而又充實的春節(jié)!

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇6

  老師們、同學(xué)們大家早上好,我是初一7班的張家慧。一個學(xué)期即將過去,面對期末考試,梳理思路和心情、總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn),將引領(lǐng)我們以飽滿的精神和自信的態(tài)度迎接這次檢驗。平時的學(xué)習(xí)固然重要,但考前的復(fù)習(xí)鞏固亦是重要。那么,你會明確:從現(xiàn)在開始,應(yīng)該做的,是總結(jié)之前的學(xué)習(xí),制訂合理的計劃,復(fù)習(xí)迎考!不過考試光有熱情是不夠的,還要注意方法。

  第一,要珍惜時間。在這期末復(fù)習(xí)最緊張的時刻,需要提醒同學(xué)們一點(diǎn)的是:學(xué)習(xí)是以時間做保證的,同學(xué)們要在各任課老師的指導(dǎo)下,合理安排學(xué)習(xí)時間,進(jìn)行復(fù)習(xí)。我們要抓住分分秒秒,少講空話多做實事,提高學(xué)習(xí)的效率。研究表明,學(xué)生在一天或一周內(nèi)的不同時間里的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時期,而第四節(jié)課為疲勞顯著時期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日,周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動的時期。因此,考生要注意各科學(xué)習(xí)時間的排列和搭配,做到文理相同、抽象性為主的'學(xué)科和形象性為主的學(xué)科交替、腦力活動與體力活動交替、內(nèi)容多的與內(nèi)容少的學(xué)科交替,使神經(jīng)活動得到調(diào)節(jié),減輕大腦的疲勞程度。

  第二,做好知識上的準(zhǔn)備?鬃诱f:“溫故而知新”,就是告訴我們要重視復(fù)習(xí)。一個成績優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯刻苦,肯鉆研,認(rèn)真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法的人。所以希望每一位同學(xué)都能夠把所學(xué)的知識認(rèn)真整理、歸類,并全面系統(tǒng)地進(jìn)行復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)中牢抓基礎(chǔ),查漏補(bǔ)缺,做到復(fù)習(xí)到位,消化到位。同時,大家也要上好復(fù)習(xí)課。每一節(jié)復(fù)習(xí)課都是經(jīng)過老師精心設(shè)計的。在復(fù)習(xí)課中,老師必定和大家一起回顧每一類知識的重難點(diǎn),對前面學(xué)過的知識進(jìn)行濃縮梳理,所以不能錯過任何一節(jié)復(fù)習(xí)課,大家要認(rèn)真參與,不應(yīng)在復(fù)習(xí)課上開小差出現(xiàn)跑神的現(xiàn)象。

  第三,在心理上做好充分的準(zhǔn)備。期末階段是緊張的,考試亦是緊張的。這是對知識的檢測,又是對意志的磨煉。許多人考不好是因為粗心大意,把會做的題隨手做錯了,我們要吸取教訓(xùn)。做到基礎(chǔ)題不失分,爭取戰(zhàn)勝難題,并注意把握時間。如果我們前段時間努力了,就有理由相信我們的付出總有回報。每個同學(xué)都應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況,就這次考試給自己一個合理的心理定位,不要過高也不要過低。過高則會造成過分緊張,過低則會太放松自己,這都不利于考試的發(fā)揮。

  第四,誠信考試。期末測試也是對大家誠實守信品格的一次考驗。做人是學(xué)習(xí)之根本,而誠信也是做人之根本,擁有誠信的人才會擁有一切!在這次測試中,大家要自尊自愛,自覺遵守紀(jì)律,共同營造良好的考風(fēng),使之在我們的校園形成刻苦學(xué)習(xí)的學(xué)風(fēng)。

  同學(xué)們,復(fù)習(xí)是一件苦差事,但當(dāng)你深入其中時你會發(fā)現(xiàn)其中包含著許多的樂趣。只要大家合理安排好復(fù)習(xí)時間,運(yùn)用恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法,就一定會在期末考試中取得理想的成績。一份耕耘,一份收獲!剩下的時間由你們來把握。相信你們一定能抓住它,駕御它!最后,祝同學(xué)們期末考試個個都能笑逐顏開,再創(chuàng)學(xué)習(xí)上的輝煌。謝謝!

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇7

  各位老師同學(xué)們大家好,我今天演講的題目是如何調(diào)整心態(tài)。

  愛默生說:“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”誠然,有過公共演講經(jīng)歷的人都知道,很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講臺。心理學(xué)研究表明:人們在日常生活中,經(jīng)常會遇到各種各樣的困難和障礙,為了解決問題,實現(xiàn)自己的目標(biāo),就必須克服困難。而困難的出現(xiàn)和克服,會引起人內(nèi)心的不安和緊張,嚴(yán)重時就會給人帶來恐懼,形成焦慮。

  既然緊張恐懼的心理是存在的,不可避免的。那么,如何處理好緊張心理直接影響著演講的成功與否。針對演講中的緊張心理,以下介紹幾種“藥劑”以供參考:

  1、充分的準(zhǔn)備。林肯曾說:“我相信,我若是無話可說時,就是經(jīng)驗再多、年齡再老,也不能免于難為情的!边@話說得很深刻。要進(jìn)行成功的演講,就必須有成功的準(zhǔn)備,否則,沒有準(zhǔn)備好就出現(xiàn)在聽眾面前,與未穿衣服是一樣的。對付怯場心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對本次演講準(zhǔn)備得十分充分。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功。

  同時,對演講者來說,平時不但要做好演講前的準(zhǔn)備,還要注意加強(qiáng)自己的心理訓(xùn)練和調(diào)適,養(yǎng)成良好的應(yīng)考習(xí)慣。

  2、端正演講動機(jī),減輕心理負(fù)擔(dān)。不要把目標(biāo)定得過高,對于不切實際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面夸大,甚至把演講與個人終生的.成就、事業(yè)和幸福等緊緊聯(lián)系在一起,演講還未來臨,就已經(jīng)是惶惶不可終日了。帶著強(qiáng)烈的求勝動機(jī)和沉重的心理負(fù)擔(dān)去準(zhǔn)備,結(jié)果情緒焦慮程度越積越強(qiáng)烈,到了發(fā)揮時卻事違人愿。因此,演講者要學(xué)會適度降低求勝動機(jī),減輕心理負(fù)擔(dān),真正做到輕裝上陣。

  3、保持積極的情緒體驗。有些演講者面對即將到來的演講,感覺就像如臨大敵,心驚膽顫,有著諸多的這樣那樣的擔(dān)心,比如,在演講過程中總是設(shè)想自己會犯語法錯誤,或總擔(dān)心自己講著講著會突然地停頓下來,講不下去了,這就是一種反面的假想,它很可能會抹煞我們對演講的信心。面對這種情況發(fā)生,可以使用積極自我暗示的方法。暗示對人的心理影響是極大的,我們都能看到人在不良的心理狀態(tài)下發(fā)揮是不正常的。多學(xué)會給自己一種積極放松的暗示,用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發(fā)揮”等肯定自己的短句。在平時聯(lián)系休息之余多和自己交談,不斷地強(qiáng)化一種必勝的信心與信念。時間長了,就會發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會成為自己的一種思維習(xí)慣。

  3、避免機(jī)械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿,很容易在面對聽眾時遺忘,即使沒忘,講起來也會顯得十分機(jī)械化。美國總統(tǒng)林肯曾說過:“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演”。背演講稿對演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式,但是,背誦依賴的是機(jī)械記憶,逐字逐句的記憶不僅是耗費(fèi)演講者大量的時間,而且容易形成演講者心理麻痹。實際的演講過程中,一旦因怯場、聽眾騷動,設(shè)備故障等突然出事而容易出現(xiàn)“短路”現(xiàn)象。因而,在準(zhǔn)備演講中我們只要準(zhǔn)備好大概的提綱,根據(jù)自己的語言、思路發(fā)揮更能打動觀眾。

  4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如,可以積極聽取主辦人和聽眾的意見,這樣我們可以轉(zhuǎn)移注意力,放松身體和思想。又如可以做做肌力均衡運(yùn)動。均衡運(yùn)動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如我們可以先握緊拳頭,然后松開;也可以固定腳掌,作壓腿,然后放松。作肌力均衡運(yùn)動的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時間,然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉,而且能更好地放松整個身心。因此,在開始講演時,最重要的就是要把注意力從自己身上移開,或是集中精力聽別的講演者說些什么,以便把注意力放在他們身上,避免不必要的登臺恐懼感。

  5、冷靜處理“怯場”。1988年漢城奧運(yùn)會上,稱雄排壇數(shù)年的中國女排,在與前蘇聯(lián)隊一場比賽中,不僅以0:3敗北,而且第一局競創(chuàng)紀(jì)錄地吃了零分,其中最主要原因不在于技術(shù)基礎(chǔ),而在于心理的崩潰。演講中的怯場同樣也是一種心理崩潰的反映。事實上,當(dāng)怯場現(xiàn)象發(fā)生時,只要有所準(zhǔn)備,掌握必要的技巧,也可以順利度過這一危機(jī)期。當(dāng)意識到自己出現(xiàn)怯場現(xiàn)象時,不要驚恐慌亂,抱著平常心的心態(tài),不要好強(qiáng)求勝,也不要過分地強(qiáng)調(diào)自己的怯場緊張心理。通過呼吸調(diào)節(jié)法消除自己的緊張感,采用這種方法可以消除雜念和干擾。當(dāng)自我感覺十分緊張時,有意識控制自己的情緒。要時時記住,既然你自己下定的決心,那就大踏步而出,并深深地呼吸吧。事實上,在開始演講之前,應(yīng)深呼吸三十秒,這樣所增加的氧氣供應(yīng)可以提神,并能給你勇氣。

  6、當(dāng)一個神氣的債主。對于消除緊張心理比任卡耐基先生最有經(jīng)驗,而在他的眾多經(jīng)驗中最基本的經(jīng)驗就是:“你要假設(shè)聽眾都欠你的錢,正要求你多寬限幾天;你是神氣的債主,根本不用怕他們!卑焉眢w站直,然后開始信心十足地講話吧!好似他們每個人都欠你的錢,你在催他們還債,假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時間。這種心理作用對我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時,總會經(jīng)歷到一些恐懼,一些震擊,一些精神上的緊張,這是正常的。問題是,只要能堅韌不拔,不久所有顧慮都會一掃而光。

  朋友們,如果你想克服演講的緊張心理,不妨先要弄清自己為什么害怕當(dāng)眾說話,只要對癥下藥,只要肯多下功夫,就會發(fā)現(xiàn)這種上臺恐懼的程度,很快便會減少到某一地步,這時它就是一種助力,而不是一種阻力了。

  怯場一般是由于情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態(tài)下,人的大腦皮層中形成了優(yōu)勢興奮中心,從而使保持記憶中樞的內(nèi)容處于被抑制狀態(tài),具體表現(xiàn)是回憶不起熟悉的知識。怯場心理屬于一種情境焦慮。我們可以通過以下心理調(diào)控方法,擺脫焦慮,解除這種被抑制狀態(tài)。

  調(diào)控方法如下:

  1、語言調(diào)節(jié)法即自我暗示法,具體做法是通過一些有激勵作用的內(nèi)部語言,使積極意識潛入自我意識,直接對自己的思想、情緒產(chǎn)生作用。例如,在怯場心理的征兆剛出現(xiàn)時,可以通過簡單、具體,帶有肯定性的言語調(diào)節(jié)自己,比如“我一定能考好!”“我有信心!”提醒自己不必緊張,對自己要抱有信心。在暗示的同時,也可在頭腦中聯(lián)想過去成功的情境,以激勵自己參與考試。

  2、轉(zhuǎn)移注意法在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時,應(yīng)先采取主動的注意遷移,減少焦慮,回避這個一時解答不了或暫時回憶不起來的問題,當(dāng)其他問題解答完之后再回過頭來“重新”思考回避的問題。這種做法可以使優(yōu)勢興奮中心得以轉(zhuǎn)移。也可以休息片刻或者活動一下四肢、頭部,來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而使抑制狀態(tài)得到緩解。

  3、呼吸調(diào)節(jié)法采用這種方法可以消除雜念和干擾。當(dāng)自我感覺十分緊張時,有意識控制自己的情緒。具體做法是,腳撐地,兩臂自然下垂,閉合雙眼,把注意力集中在呼吸上,靜聽空氣流入、流出時發(fā)出的微弱聲音。然后,以吸氣的方式連續(xù)從1數(shù)到10,每次吸氣時,注意繃緊身體,在頭腦中反應(yīng)出數(shù)字,在呼氣時說“放松”,并在頭腦中再現(xiàn)“放松”這個詞,這樣連續(xù)數(shù)下去。注意節(jié)奏放慢,讓身體盡量松弛,直到感覺到鎮(zhèn)靜為止。同學(xué)們也可以在平時有意識地訓(xùn)練自己放松,這樣,在考場上出現(xiàn)怯場心理時,就更容易調(diào)控。

  有效消除緊張心理,從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強(qiáng)好勝,事事都力求完善,事事都要爭先,自然就會經(jīng)常感覺到時間緊迫,匆匆忙忙(心理學(xué)家稱之為“A型性格”)。而如果能夠認(rèn)清自己能力和精力的限制,放低對于自己的要求,凡事從長遠(yuǎn)和整體考慮,不過分在乎一時一地的得失,不過分在乎別人對自己的看法和評價,自然就會使心境松弛一些。二是要學(xué)會調(diào)整節(jié)奏,有勞有逸。在日常生活中要注意調(diào)整好節(jié)奏。工作學(xué)習(xí)時要思想集中,玩時要痛快。要保證充足的睡眠時間,適當(dāng)安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛,勞逸結(jié)合。

  當(dāng)一個人已經(jīng)出現(xiàn)了緊張的情緒反應(yīng)時,該怎么調(diào)適呢?對于這種情況,人們習(xí)慣上常常會勸慰當(dāng)事人:“別緊張!”“有什么大不了的!”而當(dāng)事人自己也通常會這欄告誡自己:“別緊張!”“有什么了不起的!”然而,十分不幸的是,這種辦法幾乎是行不通的,實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去,在給你制造更大的緊張。正如有句話所說的“情緒如潮,越堵越高!

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇8

  老師們、同學(xué)們,

  大家上午好!很榮幸能為大家?guī)韲煜碌难葜v《考試后的心態(tài)調(diào)整》。

  對于我們同學(xué)們來說,世界上有三樣?xùn)|西要等好久才能到來:生日、寒假,和暑假。世界上又有三樣?xùn)|西隨時可能會到來:階段考試、期中考試,和期末考試。在過去的一周里,期中考試的成績已經(jīng)公布。面對成績,有人開心有人憂,幾家歡喜幾家愁。有的人春風(fēng)得意馬蹄疾,有的人門前冷落鞍馬稀。

  考試之后,對待成績,同學(xué)們的反應(yīng)大致會有以下幾種類型:

  第一種類型是“自知之明型”,特點(diǎn)是:能正確地認(rèn)識自我,合理地要求自我,成功時不會沾沾自喜,知道自己還有不足;失敗時也不會氣餒,能冷靜地分析原因。以平常心對待成績,并且給下一次成績設(shè)立一個通過努力就能實現(xiàn)的目標(biāo)。

  第二種類型是“自我貶低型”,特點(diǎn)是:對自我的評價過低,把失敗歸結(jié)為自身能力不足,比如說自己腦子不靈,智商不高,覺得努力也沒用,對前途悲觀失望。以自己之短比他人之長,看不到自身的優(yōu)點(diǎn),反而成為苛求自己的緊箍咒。

  第三種類型是“自我夸張型”,特點(diǎn)是:容易夸張自己的成績與能力,將成功歸結(jié)于自身的強(qiáng)悍,盲目抬高自己。不認(rèn)真看待自己成績體現(xiàn)出來的缺點(diǎn),因為短期內(nèi)的結(jié)果很理想,而容易掉以輕心。

  同學(xué)們,你想要成為那種類型呢?

  以上三種類型的心理特點(diǎn),其實是由完全不同的歸因方式所導(dǎo)致的。歸因方式指的是我們對于當(dāng)前結(jié)果的原因解釋。美國心理學(xué)家伯納德·韋納,將影響成敗的原因歸納為內(nèi)外部、可控性、穩(wěn)定性等維度。比如說,李雷認(rèn)為自己成績好是因為很努力,那么“努力”就是一種自身內(nèi)部的、可以控制的歸因維度;韓梅梅認(rèn)為自己運(yùn)氣太好了才考出好成績,那么“運(yùn)氣”就是一種外部的、不可控的歸因維度。

  如何對自己的成績進(jìn)行歸因,不但會影響我們的心情,更會讓我們的努力走向不同的方向:如果把“成敗”歸之于自身“能力強(qiáng)弱”這一內(nèi)部、不可控因素。這既可能讓我們感到滿意和自豪,也可能在成績或生活不如意時,去懷疑自身的能力;如果把“成敗”歸之于“運(yùn)氣、試卷難度”這些外部、不可控因素。這有可能產(chǎn)生僥幸心理,也可能影響學(xué)習(xí)的積極性,忽視自身能力的提升。如果把“成敗”歸之于自己“是否足夠努力”這一內(nèi)部、可控因素,會使得自己更加努力學(xué)習(xí),并且在日后遇到難題時,想到的不是“我咋這么笨”,而是“我還不夠努力”,由此愿意花更多時間和精力去學(xué)習(xí)。

  所以說,把成績歸因于努力程度,可以增加我們的學(xué)習(xí)動力,增強(qiáng)對考試結(jié)果的控制感,是最積極的歸因方式。

  需要注意的是,學(xué)會積極的歸因方式并不意味著找出責(zé)任人,而是為了幫助同學(xué)們從諸多影響學(xué)習(xí)的`因素中,發(fā)現(xiàn)自己可以成長的部分,讓我們不斷進(jìn)步。對于試卷難度、自己在不同學(xué)科上的能力水平差異、考試環(huán)境這些不可控因素,我們應(yīng)該學(xué)會接納,試著了解并且尊重每個人的差異性

  如果考試成績不理想,如何幫助自己從痛苦、后悔的情緒中走出來呢?

  首先,我們需要認(rèn)清每一件事情的目的?荚嚨囊饬x是什么呢?是為了讓同學(xué)們檢測和把握自己,找到漏洞在哪里,如何去彌補(bǔ)。讓今后復(fù)習(xí)的重難點(diǎn)和學(xué)習(xí)計劃更加明確,解決問題的精力更加集中,知己知彼,百戰(zhàn)不殆。

  第二點(diǎn):學(xué)會疏解壓力。學(xué)業(yè)和考試可能給你帶來了很多壓力,壓力一方面可以激勵人進(jìn)步,另一方面也會使人疲于應(yīng)對。而我們不要對自己太苛刻了,嘗試去接受這個起落不定的人生常態(tài),我們無法把所有的事情都做到完美無缺。適當(dāng)調(diào)整目標(biāo),放松心情,并且把目標(biāo)細(xì)化分解到眼前可以實現(xiàn)的具體操作,可能會起到更好的效果。

  第三點(diǎn):長遠(yuǎn)看待。同學(xué)們,你在小學(xué)四年級上學(xué)期期中考試的成績,你現(xiàn)在還能記得嗎?看來大部分同學(xué)都記不清了。再設(shè)想一下,將來大學(xué)的你、走向社會的你,很可能也不記得現(xiàn)在的考試成績了。在我們的人生中,大部分的結(jié)果都不重要,持續(xù)的努力和成長才重要。當(dāng)我們拿到考試成績結(jié)果的時候,它已經(jīng)過去了,何不把它當(dāng)作契機(jī),迎接更加光明的未來呢?

  最后,我們之所以太在乎成績,本質(zhì)是我們太把成績當(dāng)我們能力和未來的判決書,而它只不過是人生旅程上的一個新起點(diǎn)。我們用科學(xué)的方式來看待成績,去擁有一顆平常心,一切皆是過程,未來無限可能!

  謝謝大家!

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇9

  老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我國旗下講話的題目是“調(diào)整心態(tài),積極迎考”。

  20xx年已經(jīng)降臨,我們不禁會想:大雪已經(jīng)來了,寒假還會遠(yuǎn)嗎?可是,別忘記我們還有個挑戰(zhàn)——期末考試。高二、高三會考在前一周剛剛結(jié)束,他們已經(jīng)早就進(jìn)入到了備戰(zhàn)狀態(tài)?那其他年級的同學(xué)們,你們準(zhǔn)備好了嗎?

  考試,對于我們每個同學(xué)來說都很重要。要想考出理想的成績,只有通過有效復(fù)習(xí),才能達(dá)到事半功倍的效果。心理學(xué)研究表明,遺忘是人的必然規(guī)律,遺忘的速度是先快后慢的,而世界上也從來沒有真正意義上過目不忘的人。學(xué)習(xí)到的知識只有不斷重復(fù)的記憶,才能在你的大腦中留下深深的印痕。不重復(fù),記住的知識就會在記憶曲線的支配下,不多久就只剩下一點(diǎn)兒“殘羹冷炙”了。學(xué)過的知識,只有反復(fù)復(fù)習(xí),才能有掌握的更牢固,才能應(yīng)用自如。但是,復(fù)習(xí)也要掌握科學(xué)的規(guī)律,我相信每個人都有自己的必殺技,在此就不一一列舉了。

  在考試中,很多同學(xué)可能都有過這樣的經(jīng)歷,復(fù)習(xí)很充分,但是在考場上卻沒有能發(fā)揮出來,取得的.成績也不理想。其實,考試是否發(fā)揮正常,很大程度上取決于我們的心態(tài)。保持良好的應(yīng)試心態(tài),對我們每個同學(xué)來說都是非常重要的。我們也?吹交蛘呗牭剑芏嗤瑢W(xué)還沒有上考場就非常緊張,坐進(jìn)考場后,大腦一片空白,復(fù)習(xí)得很好的知識也都忘了,平時會做的題目此時也不知該如何做了。還有的同學(xué)常說,考試中一些題目,答案在嘴邊盤旋,可就是寫不出來,因為這樣知識無論平時學(xué)習(xí)多么認(rèn)真,總會有些地方學(xué)得不是很扎實,當(dāng)同學(xué)處在緊張的考試環(huán)境中就不可避免地會出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象。這時如果不能保持冷靜和放松,它很可能影響到大家考試的情緒和信心,并關(guān)系到考試的成敗。此外,在上考場之前,我們還可以掌握一些基本考試的技巧,例如答題時要先易后難,要學(xué)會合理分配考試中的做題時間等。,許多同學(xué)常常因為粗心而失去好成績,因此大家在考試中也要努力做到認(rèn)真、仔細(xì),避免粗心,盡力做到基礎(chǔ)題全作對,一般題,一分不浪費(fèi);盡力沖擊較難題,即使做錯不后悔。大家對考試應(yīng)該保持一顆平常心,放棄追求完美的心態(tài),盡力而為,順其自然。如果有同學(xué)問我,考試時如何才能超水平發(fā)揮,我會告訴他一句話:在平時以考試的心理完成作業(yè),在考試時以認(rèn)真做作業(yè)的心理完成試卷,這就是秘訣!

  最后,我還要說到考試中的兩個“信”的問題。一個是自信。美國作家愛默生說過:“自信是成功的第一秘訣!笨梢哉f,擁有自信,就擁有了成功的一半。因此同學(xué)們要確立自信心,相信自己的潛能,戰(zhàn)勝自己的惰性,以積極的、自信的狀態(tài)走進(jìn)復(fù)習(xí),走進(jìn)考場。另一個是誠信。每一次考試都是對我們的誠實守信品格的一次考驗。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲,有勤奮才有成果,來不得半點(diǎn)虛假。希望每位同學(xué)都要嚴(yán)格遵守考場紀(jì)律,做一個光明磊落的人,贏要贏的別人心服口服,輸也要輸?shù)奶固故幨帯?/p>

  同學(xué)們,考試也是一件苦中寓樂的事情,說其苦,是因為考試前的復(fù)習(xí)要付出艱苦的勞動;說其樂,是因為通過一次考試能證明自己有進(jìn)步、能成功!叭松黄床痪省,大家與其說去應(yīng)付考試,不如說去迎接考試;與其說是檢測自己,不如說是提高自己,成績是證明你個人實力的有效方式。期末考試在即,你們做好準(zhǔn)備了嗎?請大家記住,調(diào)整心態(tài),微笑迎考,讓我們做考試的主人!

  謝謝!

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇10

  尊敬的老師,親愛的同學(xué):

  大家好!

  我是高一十六班的盧嘉樂,我今天演講的題目是《調(diào)整考試心態(tài),提高學(xué)習(xí)效率》

  不知不覺中,新學(xué)期已過去一個多月了,而本學(xué)期的第一次的月考也匆匆結(jié)束。不管是對于高一的同學(xué)還是高二、高三的學(xué)姐學(xué)長,這一次考試都是一個新階段的開始。那么拿到成績條的你,是仰面朝天縱聲大笑,還是緊握拳頭垂頭嘆氣?

  但其實不管怎樣,這次月考都已經(jīng)成為了過去式,"大笑"不能使自己的好成績一直延續(xù);"嘆氣"也不能使失利的成績提升。因此,驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的,它們會直接影響到你之后的學(xué)習(xí)。此時,調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要,要明白月考成績只是用來權(quán)衡這一個多月里你的學(xué)習(xí)效果,是一個暫時的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的紅叉,它并非在譏諷你的錯誤,而是在鞭策你、提醒你在這個地方有知識盲點(diǎn)。往事如煙已去,"亡羊補(bǔ)牢,為時不晚"我們更應(yīng)該展望未來,好好反思自己是否存在知識遺漏、疏忽的地方,琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分?jǐn)?shù)。

  高中學(xué)習(xí)任務(wù)重于之前的任何一個學(xué)習(xí)階段,我們每個人都清楚自己應(yīng)該提高學(xué)習(xí)效率。但隨著作業(yè)量的增大,我們開始手忙腳亂,于是許多同學(xué)開始埋怨老師、埋怨作業(yè)太多。但其實只要你愿意去尋找,時間還是很充足的。記得魯迅先生曾說過:"時間就像海綿里的水,只要愿擠,總還是有的".比如午睡前的十幾分鐘、下課與同學(xué)打鬧的時間、飯后與舍友談笑風(fēng)生的時間……等等。這些時間雖然很瑣碎,但荀子有云"不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海。",瑣碎的時間匯聚在一起也是一份不容忽視的力量。倘若我們在這些碎片化的'時間里不是嬉戲打鬧,而是背一段文言文、默一個單元單詞、補(bǔ)完來不及寫完的作業(yè)。或許我們就不會認(rèn)為時間不夠而做不完這么多的作業(yè)。因此,我們要利用好課余時間,必須做到"上好每一課,抓緊每一秒,練準(zhǔn)每一題,邁實每一步".

  "吃得苦中苦,方為人上人","不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹?"學(xué)習(xí)是一個摻和著汗水與淚水的過程,只有付出足夠的汗水與淚水,最終的成功才可能是甜的。作為一名學(xué)生,學(xué)習(xí)是一件不可逃避的事情,與其在課堂上望著手表發(fā)呆,倒不如仔細(xì)聽講、認(rèn)真做好筆記;課后及時復(fù)習(xí),認(rèn)真預(yù)習(xí)來的實際。

  總而言之,我們要調(diào)整考試心態(tài),提高學(xué)習(xí)效率。并且始終堅信:會著追逐成功的心,用自己的方式,加上對困難的執(zhí)著追求與不懈努力,就會贏得成功,最后,祝大家勝不驕,敗不餒,再接再厲,再創(chuàng)輝煌。

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇11

  敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:

  大家好!這天我演講的題目是《孝敬父母》。

  有一種愛,付出很多卻不求回報,那就是父母的愛。寒冷時,父母給我們溫暖;困難時,父母給我們支持;生病時,父母給我們照顧,父母對子女的`愛真是比天高,比海深。

  古語說得好:“百善孝為先”,孝敬父母天經(jīng)地義,孝敬父母是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。

  春秋戰(zhàn)國時期,孔子最有名的弟子子路小的時候,由于他的父母體弱多病,家里很窮。有一次,父母想吃米飯,但是家里一粒米也沒有,怎樣辦?于是,小小的子路,翻山越嶺,走了幾十里的山路,從親戚家里背回了一小袋米,看到父母吃上了香噴噴的米飯,子路忘記了疲勞,鄰居們都夸他是個孝順的孩子。

  我國的開國元勛陳毅元帥,即使自己當(dāng)了元帥,還是親自為自己體弱多病的母親洗臟衣褲,從來不好自己的下屬去做,他就是孝順父母的楷模。

  孝順父母,是我們做人的本分,也是各種美德構(gòu)成的前提,因而歷來受到人們的稱贊。試想,一個人如果連孝順父母,報答養(yǎng)育之恩都做不到,誰還堅信他是個人呢?又有誰愿意和他打交道呢?因此,我們就應(yīng)用我們優(yōu)異的成績,用我們的實際行動來孝敬父母,回報父母。

  朋友,人世間最難報的就是父母恩,愿我們都能:以一顆感恩之心孝敬父母,感恩父母,祝愿全天下的父母永遠(yuǎn)健康幸福!

  我的演講完畢,謝謝大家!

  演講人:

  20xx年xx月xx日

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇12

  尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  保護(hù)地球,人人有責(zé)演講稿親愛的老師、同學(xué)們:我今天演講的題目是:“保護(hù)地球,人人有責(zé)。200萬年前,地球在歷史的長河中緩緩航行了46億年后,人類——這種不平凡的生命終于誕生了。

  200萬年對于地球漫長的生命歷程來說,只不過是滄海一粟,只不過是微不足道的一瞬,但自從人類的足跡印上這顆蔚藍(lán)色星球,地球的.命運(yùn)就此改變。

  地球母親曾為人類而驕傲過,勤勞睿智的人類學(xué)會了鉆木取火、打造石器,馴養(yǎng)牲畜,修建房屋,發(fā)明電器,創(chuàng)建文明,成為星球的主人。

  近年來,由于人類對于環(huán)境不夠珍惜,隨心所欲地過度開采,濫伐林木,生存環(huán)境遭到了嚴(yán)重破壞,各種環(huán)境問題接踵而至。地球母親不堪重負(fù),它像一頭憤怒的獅子一樣,開始懲罰貪婪的人類:珍稀動物的大量滅絕,自然災(zāi)害的頻繁發(fā)生--沙塵暴、地震、洪災(zāi)、……可人類卻屢教不改。

  人類,你多久才能醒悟?連鳥那么小的生物都保護(hù)地球,而我們,卻在披星戴月的破壞。我不敢聞空氣,因為我不知道里面包含了什么物質(zhì),走過郊區(qū),焚燒電纜刺鼻的氣味鉆入我的鼻孔,工廠冒出的黑煙擋住了我的視線。我看見一個人將幾百年都降解不了的廢電池扔進(jìn)土里,人類,你可知地球以承受不了這“無盡”的電壓。

  人類,你多久才能醒悟?不要為了方便,就將垃圾倒進(jìn)水溝;不要為了利益,就無盡的砍伐樹木;不要以為自己有錢,就隨意浪費(fèi)糧食……人類,你可知就是因為利益,世界上的森林正以每年1800萬~20__萬公頃的速度消失,自1950~1980年間,全世界的森林面積減少了一半……醒醒吧,人類!讓我們動起手來,保護(hù)地球吧!《保護(hù)地球,人人有責(zé)演講稿》

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇13

  親愛的老師和同學(xué)們:

  大家晚上好!

  我是藝術(shù)一班的郭,競選學(xué)生會生活部。

  我要給大家做一份美味的西紅柿蛋包飯。做美味的食物,需要準(zhǔn)備必要的食材,了解制作流程,準(zhǔn)備是關(guān)鍵。部門工作也是如此。如果我能成功當(dāng)上生活部部長,首先我要為部門未來的工作做好準(zhǔn)備,根據(jù)工作需要選擇合適的人才組建我的團(tuán)隊,根據(jù)能力進(jìn)行劃分;并向前輩和同學(xué)請教,知道自己需要什么,為你提供更好的生活服務(wù)。

  我們該做這道美食了,先火鍋,再倒油洋蔥。這個順序很重要,工作也一樣。除了合理分工,還要制定好工作計劃,按計劃一步一步來。否則如果先放油再加熱鍋,很容易造成高溫油四處飛濺傷人,做出來的菜也沒那么好吃。如果工作沒有優(yōu)先級,往往會吃力不討好。所以,如果我成為一名部長,我會充分利用我的邏輯思維,盡我所能讓每一項工作順利進(jìn)行。

  繼續(xù)我們的美食,炒飯,打雞蛋,按食譜加牛奶和煎蛋卷,關(guān)火,加米飯,包在煎蛋卷里,放在盤子里,把醬倒在包了雞蛋的.米飯上,基本就吃完了。最后,把用過的廚具收拾干凈,這才算成功。工作也是如此,與其把工作做好,不如把工作做好。只有做好后期的整理和宣傳工作,才能使工作更加完善。如果我成功成為一名部長,除了盡力完成工作外,我也會盡力處理好收尾工作,讓自己的工作更漂亮。

  如果美味的食物準(zhǔn)備好了,你應(yīng)該嘗嘗?赡苡行┩瑢W(xué)不是很喜歡?赡苁浅达堺}和胡椒粉太多?赡艿帮灪袅。但是第一次做的時候,可能沒有廚師做的好吃。廚師從來不多學(xué)習(xí),積累經(jīng)驗。工作也一樣。大家可能一開始都不滿意,但我會努力改進(jìn),認(rèn)真總結(jié)每一項工作,在工作過程中積累更多的經(jīng)驗,讓自己的工作越來越好。

  謝謝你給我這寶貴的三分鐘,我會給你一年的驚喜和感動!我是第五號候選人郭。希望大家支持我,投我一票。

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇14

  尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  有人的地方就有垃圾,我們每個人每天都會扔出許多垃圾,它們通常先被送到垃圾中轉(zhuǎn)站,然后再送去填埋或者焚燒。而垃圾填埋和焚燒的費(fèi)用相當(dāng)高昂,處理一噸垃圾的費(fèi)用約為200元至300元人民幣。

  我們無法阻止垃圾的產(chǎn)生,但卻可以盡量減少它的產(chǎn)生量,并通過積極的資源回收再塑料瓶往垃圾桶里扔,我趕緊大喊一聲:“停!”媽媽詫異地回頭望著我,我神秘地朝媽媽笑笑,“媽媽,我考你個問題,你手里的垃圾是可回收的還是不可回收的?”“這還不簡單,當(dāng)然是可回收垃圾嘍!”我見媽媽慢慢入了我的圈套,開始慢條斯理地說:“既然是可回收垃圾,那你為什么扔掉呢?保護(hù)環(huán)境,人人有責(zé)!”“哦,原來我女兒做了環(huán)保小衛(wèi)士呀!那好,我也來考考你,如果考試合格,以后家里垃圾歸你分配!”媽媽拿來了一大堆東西:塑料、報紙、鐵塊、過期藥品、煙頭、香蕉皮、廢舊電池、玻璃等放在我面前。我信心滿滿,老師剛教過。我快速地把垃圾分好類。媽媽一看,點(diǎn)點(diǎn)頭說:“不錯,塑料、報紙、鐵塊、玻璃是可回收的,煙頭、香蕉皮是不可回收的,廢舊電池是有害的……”

  不過,我還是犯了一個小小的.錯誤,媽媽從我分的可回收垃圾里拿出了過期藥,說:“你別看這盒藥沒拆封過,但過期了,人服用了過期藥片可能會對身體有害,所以不是可回收垃圾哦,是有害垃圾!”媽媽接著說道:“你雖然錯了一題,但是考試及格,畢竟你也給媽媽上了一堂課,垃圾不可以隨意丟棄,我們?nèi)覐慕裉扉_始響應(yīng)你的號召,實施垃圾分類吧!”“耶!計劃成功!”我暗自竊喜。

  從那天開始,我們?nèi)铱倓訂T,家里分了3個垃圾桶,我分別貼好了可回收、不可回收、有害的標(biāo)簽,全家人互相監(jiān)督。幾個月下來,可回收垃圾收集了滿滿一大袋,雖然是一些不起眼的垃圾,但這些垃圾絕對有用武之地。學(xué)校開展了“以物換物綠色存折”活動,每個星期五,我都會拿2大袋可回收垃圾去學(xué)校。看看我?guī)讉月的成果進(jìn)了環(huán)衛(wèi)所專門提供的垃圾袋里,我的心里別提有多滿足!

  大家行動起來吧,從我做起!小手拉大手,一起參與到垃圾分類活動中來,我相信我們的家園會變得更美麗!

心態(tài)調(diào)整演講稿 篇15

  尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  今天,我演講的題目是:《做一個講文明懂禮儀的小學(xué)生》。

  文明美德是我們中華民族的傳統(tǒng)。兩千年前,至圣先師孔子就將“仁〞與“禮〞作為我們中華文化的兩大基石!叭狮暣碇鴥(nèi)在的美德,而“禮〞,那么講的是外在的舉止文明。美德與文明是相互依存的.,文明是美德的形式,美德是文明的內(nèi)容,有了內(nèi)在的美德,文明的行為才真正熠熠生輝。

  在今天,文明與美德已經(jīng)不僅僅是對君子的期許,而是社會對每個公民的根本要求。在劇烈的社會競爭中,唯有自內(nèi)而外的良好修養(yǎng),才能贏得社會的認(rèn)可和他人的尊重。

  作為一名新世紀(jì)的小學(xué)生,作為祖國的花朵、世界的未來,我們?nèi)绾尾拍茏鲆幻拿鞯男W(xué)生呢?

  遇到師長、來賓,主動問好;上下樓梯,人多擁擠,注意謙讓;講究衛(wèi)生,不亂扔果皮,見到紙屑隨時撿起;保護(hù)公物,不亂寫亂劃;在與同學(xué)的交往中,能和睦相處,友好合作。做到得理讓人,失理抱歉,相互尊重,相互信任。一聲“你好〞給別人帶去一天的人,時時處處為別人著想,做到“與人為善,心中有他人〞。

  少年智那么國智,少年富那么國富,少年強(qiáng)那么國強(qiáng),少年獨(dú)立那么國獨(dú)立,少年自由那么國自由,少年進(jìn)步那么國進(jìn)步。作為今天的中國少年,我們要續(xù)寫先哲的詩篇:少年有德那么中國有德,少年文明那么中國文明,建設(shè)文明和諧的現(xiàn)代化國家,是我們不可推卸的責(zé)任。讓我們的校園從此綻放美麗,讓我們的社會迸發(fā)出文明的火花,讓我們擁抱文明,用文明為祖國添彩!

  謝謝老師、同學(xué)們!

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