職場(chǎng)媽咪面對(duì)重返社會(huì)的挑戰(zhàn)
職場(chǎng)媽咪休完產(chǎn)假重新返回社會(huì)角色，生活中將增添更多的挑戰(zhàn)。面對(duì)強(qiáng)大的工作壓力，復(fù)雜的家庭和社會(huì)等人際關(guān)系的困擾，如何以積極平穩(wěn)的心態(tài)去應(yīng)對(duì)職場(chǎng)媽咪這一多重角色，成為一名健康快樂(lè)的現(xiàn)代女性，是當(dāng)前大多數(shù)重返職場(chǎng)媽咪的燃眉之急。
楊女士（公司項(xiàng)目經(jīng)理 35歲 女兒8個(gè)月）
我想完成所有的事，但發(fā)現(xiàn)一事無(wú)成
女兒6個(gè)月時(shí)我返回了原工作崗位。因?yàn)闃I(yè)務(wù)上有半年多未插手，我白天馬不停蹄地忙于工作交接，保持社會(huì)關(guān)系；下班后就趕緊回家，從公公婆婆手中接過(guò)女兒，開(kāi)始進(jìn)入到母親、妻子和兒媳婦的角色。一晚上我要給女兒喂飯、陪她做游戲、給她洗澡、喂奶、哄她睡覺(jué)，直到女兒睡熟，才得空坐下來(lái)歇一會(huì)兒。
開(kāi)始的2個(gè)月，雖然每天忙忙碌碌地周轉(zhuǎn)于單位和家庭，但我覺(jué)得生活真充實(shí)，還樂(lè)此不疲。但近來(lái)卻覺(jué)得自己精力和能力好像遠(yuǎn)不如從前，感覺(jué)工作很費(fèi)力，很多任務(wù)都不能如期完成，回到家里看著女兒個(gè)性一天天地顯露，會(huì)頓生一種莫名的負(fù)罪感，感嘆自己不能把大部分時(shí)間用來(lái)陪女兒。即使和女兒在一起的時(shí)光也由于疲憊而越來(lái)越像在完成任務(wù)。
我努力想完成所有的事，但卻發(fā)現(xiàn)結(jié)果是一事無(wú)成�？傊�，工作和家庭的壓力讓我體會(huì)到一種挫敗感。
和客戶(hù)、同事、家人也沒(méi)處好關(guān)系
近來(lái)接連發(fā)生的一些事，讓我心情更加煩亂。先是工作中與一些客戶(hù)的溝通上，由于時(shí)間太緊迫，答應(yīng)提供的客戶(hù)的需求未能讓客戶(hù)表示滿(mǎn)意。再加上女兒突然發(fā)生腹瀉，接連幾天按醫(yī)囑服藥也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。由于心里著急再加工作疲憊，我在女兒生病期間還莫名其妙地指責(zé)了公公婆婆對(duì)女兒喂養(yǎng)不善。再有答應(yīng)別人做的事也接連完成不好，比如說(shuō)好為同事向自己旅行社的朋友打聽(tīng)元旦出游的特價(jià)信息，結(jié)果被遺忘到了九霄云外。耽誤了同事的出行，也弄得自己心情不爽。答應(yīng)幫公公婆婆去買(mǎi)狗糧，結(jié)果又沒(méi)能如期履行，害得老兩口發(fā)牢騷。
我深感身邊的壓力讓我在人際關(guān)系中陷入了困境�？墒且粫r(shí)也理不清頭緒，只感到自己有些控制不住想發(fā)脾氣，搞得家庭關(guān)系著實(shí)緊張了一段時(shí)間。
假期讓我明白我太忽略自己了
先生看到我的心情每況愈下，就利用元旦假期安排兩人到郊外的一個(gè)度假村清凈地享受了兩天，把女兒留在家中。雖然我有些舍不得離開(kāi)女兒這么久，但還是去了。短短的兩天假期，除了享受舒適的度假生活外，我也向老公傾訴了返回職場(chǎng)幾個(gè)月來(lái)的辛酸苦辣，雖然兩個(gè)人也沒(méi)想出很好的解決方案，但還是覺(jué)得輕松了許多。
通過(guò)假期我突然發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)每天做的事情簡(jiǎn)直太多了，多到根本不可能把每件事情都做完美。我還頓悟到自從有了女兒，完全忽視了自己，沒(méi)有給自己留出任何時(shí)間來(lái)放松一下。
專(zhuān)家分析：
楊女士的經(jīng)歷在眾多職場(chǎng)媽咪中是很普遍的。即使很多職場(chǎng)媽咪能很好地應(yīng)對(duì)這種角色的轉(zhuǎn)換，她們所面對(duì)的挑戰(zhàn)和承受的壓力也是很大的——
1. 負(fù)性情緒未得到梳理而被壓抑到了潛意識(shí)
楊女士在休產(chǎn)假期間，主要擔(dān)任母親的角色，暫時(shí)脫離了社會(huì)角色，她可能對(duì)重返社會(huì)角色有一種渴望，所以，剛剛重返職場(chǎng)的她感覺(jué)生活充實(shí)，樂(lè)此不疲。但來(lái)自工作和家庭的壓力是現(xiàn)實(shí)的，由于楊女士每日所有的時(shí)間都在拼命做事情，所接受的壓力沒(méi)有機(jī)會(huì)得到及時(shí)釋放，反而與日漸進(jìn)。于是后來(lái)?xiàng)钆块_(kāi)始感到身心疲憊也就不難理解了。
楊女士自從工作以來(lái)，很多負(fù)性的情緒未得到梳理而被壓抑到了潛意識(shí)。從心理學(xué)角度來(lái)分析，當(dāng)個(gè)體潛意識(shí)中的本我的欲望與現(xiàn)實(shí)之間出現(xiàn)矛盾造成心理沖突時(shí)，會(huì)出現(xiàn)焦慮反應(yīng)。此時(shí)個(gè)體將習(xí)慣性地動(dòng)用心理防御機(jī)制來(lái)減輕焦慮。
楊女士潛意識(shí)中的本我希望在職場(chǎng)和家庭中都表現(xiàn)完美，但現(xiàn)實(shí)中她卻面對(duì)工作不能如期完成，導(dǎo)致客戶(hù)不滿(mǎn)意；家庭中女兒腹瀉不安，狀態(tài)不佳；以及她不能與女兒在一起時(shí)保持愉快心境。這些沖突使她感到自己有些控制不住想發(fā)脾氣，搞得家庭關(guān)系緊張。其實(shí)這其間是轉(zhuǎn)移的心理防御機(jī)制在起作用，楊女士將在工作中無(wú)法表達(dá)的氣憤、不滿(mǎn)等情緒轉(zhuǎn)移到了家庭中的成員來(lái)發(fā)泄。因而導(dǎo)致了家庭人際關(guān)系緊張。