三招教你擺脫職場煩惱

　　二、雙駕馬車平穩(wěn)發(fā)展　

　　應(yīng)該把婚育計劃列為職業(yè)生涯規(guī)劃的一部分�；橛�計劃不能忽略，因為這涉及到能夠影響你的整體職業(yè)規(guī)劃問題，也是個人人生規(guī)劃重要的一部分，不能因為工作而使得生活不完整，畢竟人生需要平衡的發(fā)展。所以，在職業(yè)發(fā)展的過程中，不僅要努力工作，同時也應(yīng)該關(guān)心婚姻大事，爭取雙駕馬車平穩(wěn)過度。　

　　三、不會放松，就不會工作

　　有位偉人說過，不會休息就不會工作。在時下壓力過大的競爭中，筆者認(rèn)為，不會放松，就不會工作。學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài) 要讓自己的心情放松下來，學(xué)會以平和的心態(tài)面對現(xiàn)實，當(dāng)感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇于向親朋好友傾訴以消除不良情緒。業(yè)余時多參加體育鍛煉，如與同事朋友去爬山、打球等多方面的團體動�！�

　　說到底，防止職場恐慌的根本方法就是提前規(guī)劃，人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。無論是職場還是人生大事，事事做到心中有數(shù)、有備無患，那么，恐慌也就自然離你而去了。