小議孤獨

　　有人說：孤獨是一瓣花，需要靜靜地品味它的清香。更為精彩的詮釋說：孤獨是一壇陳年苦酒，存放的時間越長，便越醇厚。

　　在這個時代，常聽身邊的朋友抱怨說他很孤獨，然而孤獨并不單純是指獨自生活，也并非意味著獨來獨往。一個人獨處，并不一定會感到孤獨；而置身于大庭廣眾之下，未必就沒有孤獨感的引起。那么孤獨究竟是什么。

　　據(jù)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孤獨可能是由于基因變異引起的，而且有很大的遺傳性。我同意這個說法，因為試想一個從心理不正常的家庭走出來的孩子，即使不被遺傳，也將在心理上受到影響，導(dǎo)致障礙的產(chǎn)生。在美國，對孤獨癥的具體癥狀是這么定義的：社交恐懼、強迫性行為和交流障礙。而日本則干脆將"孤獨癥"叫做"自閉癥"。事實上，只要你對周圍的一切缺乏了解，只要你和身外的世界無法溝通，你就會體驗到孤獨的滋味。

　　在中國，很多家庭都只有一個孩子，孩子缺少易于溝通的同齡玩伴，往往會產(chǎn)生自閉心理。所以除了家長與孩子的交流，將他送去學(xué)校，讓他生活在大集體中，有自己的朋友，就顯的尤為重要。但對我們中學(xué)生來講，產(chǎn)生孤獨感更多地是在處理人與人之間的關(guān)系上。雖然一人獨處不一定會孤獨，但我認為這樣感受到孤獨的可能性遠大于有朋友的陪伴。多與外界進行一些交流，把心中的思想和煩惱告訴親友，也讓他們多了解一些的有關(guān)于你。讓溫馨親情和真情來驅(qū)散孤獨的陰云。當(dāng)你孤獨的時候，邀上幾個朋友看看演出，去shopping，或是親自下廚，叫上幾位好友共享晚餐。

　　這個世界在變得越來越小，在戰(zhàn)勝孤獨的同時，更強調(diào)人與人之間的相互依存。有實驗證明，孤獨癥患者有60%是同時患有嫉妒癥的。他們不能忍受旁人有一點點的比他們好，尤其是對朋友，尖酸的甚于敵人。處處壓制，冷言相待，使大家都不敢接近他。他很孤獨，越孤獨便越刻薄越?jīng)]有朋友。慢慢的形成了變態(tài)的心理。對于一個心理疾病患者，懲罰是收效不大的，反而更壓制情緒而不是緩解。所以，應(yīng)該做的是設(shè)身處地為他人著想，感受他人的思想、情緒，并試圖從他的角度看待事物、沿著他的思路進行思考，追蹤他的動機由來。多想想別人，多為別人做點什么。要多想一想，你能夠給別人什么幫助，你能為別人做些什么，這樣才能打破你所處的尷尬局面。什么時候都不要忘記：溫暖別人的火，也會溫暖你自己。只有學(xué)會付出才會有獲得，只有學(xué)會舍棄才會擁有。所以最重要的是調(diào)整價值觀，學(xué)會關(guān)心、關(guān)注別人。人沒有朋友是因為自己不要朋友，拒絕朋友，受自私、斤斤計較和患得患失拖累。

　　在一個人人都以分數(shù)輸贏的制度下，最傷害年輕心靈的，莫過于不必要的自卑感。由于覺得和別人不一樣，所以就不敢跟別人接觸，這是自卑心理造成的一種孤獨狀態(tài)。這就像作繭自縛一樣，要沖出這層包圍著你的黑暗，必須首先咬破由自卑心理織成的繭。其實人們在社會里的種種所謂標準，也并非是一成不變的：知識水準的評定、貧窮或富有、成功或失敗、堅強或懦弱、健康或病態(tài)、清高或俗賤……人們對這些看法的改變，也變化得越來越快。一個人實在沒必要對自己老是耿耿于懷，耗費自己一生寶貴精力去對種種其實不甚穩(wěn)定的看法作誠惶誠恐的比較。學(xué)會說："是，就是如此，那又怎樣？"同時，需要堅持自己的風(fēng)格。怕別人看不起往往就會被人看不起，因為這是缺乏自信的表現(xiàn)。在集體活動中主動些，多提出意見建議，哪怕碰壁哪怕錯誤，都不要退縮，漸漸人們就會改變看法。甚至可以用維生素b6，b1緩解、放松情緒。

　　印度思想大使奧修說："玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。"不去比較，就會感到滿足，也不會因為沾沾自喜而頭腦膨脹。別人接不接受你其實沒什么大不了，你卻一定要接受自己，相信自己，對自己感到滿意。

　　孤獨往往會帶來低抑的心情，因為在大多數(shù)時候，孤獨是退縮，是攻防之際的守。長期的低抑不利于身心。很多人由此發(fā)現(xiàn)不了生活的美好，也感覺不到生活的意義。他們不可能積極為世界創(chuàng)造美好。許多人的孤獨感會導(dǎo)致憂郁癥，從而去選擇生命的終結(jié)。這時候就要學(xué)會享受自然，走入社會，懂得充分地享受孤獨提供給他的閑暇時光。生活中有許許多多充滿了樂趣的活動，能使你充分領(lǐng)略到它們的美妙之處。當(dāng)然，我還有一個下下之策，不讓自己孤單是戰(zhàn)勝孤獨的很好辦法，所以強迫自己忙碌起來，在短時間內(nèi)認識不少人，并周旋，竭力使他們滿意，讓他們對你產(chǎn)生好感，那是最見效的，能夠迅速擺脫孤獨感。所有的累都是心累，當(dāng)心被充得滿滿的，哪還會有孤獨？

　　但正如人們一直所說的，真正要徹底地戰(zhàn)勝孤獨，就應(yīng)當(dāng)建立起自己的人生目標、培養(yǎng)在某方面的愛好。最重要的是懂得自己在為了什么而活著。這樣的人不會害怕被別人排斥，害怕與別人不一樣，害怕在不幸的時候孤立無援，害怕自己的想法得不到別人的理解……他們不會覺得孤獨，因為始終有理想與自己并肩作戰(zhàn)。同樣，一個活著有所追求、有所愛的人，也是不怕孤獨的。

　　總之，真正去除不良情緒、不良感覺的途徑是修養(yǎng)的提高，境界的提高。有一顆溫暖熱忱的心，有一種淡化得失的心性，有著智慧和追求，是會游刃于孤獨，而不是畏懼孤獨。

　　最后，希望所有的人都能夠永不孤獨！