《少做一點(diǎn)不會(huì)死》讀書筆記范文
本書最核心的就是一個(gè)字，做少，盡量少。少才能關(guān)注重點(diǎn)、少才會(huì)沒有壓力、少才能保持專注。
1.為什么要“少做”
限制自己做少，我們就會(huì)更多的思考最重要的事，根據(jù)二八法則，少數(shù)重要的事會(huì)帶來更多的回報(bào)。做得少了，收獲的反而多了，何樂而不為呢？
2.善于選擇
“做少得多”有一個(gè)前提，就是要善于在紛繁復(fù)雜的任務(wù)中學(xué)會(huì)選擇，一看投入產(chǎn)出比，二最好選擇那些會(huì)對(duì)自己工作、事業(yè)和生活產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響的任務(wù)。
3.自我設(shè)限
工作生活中每一個(gè)自己感覺應(yīng)接不暇的方面都應(yīng)該設(shè)限，今天6件事能不能只做最重要的3件，玩手機(jī)的時(shí)間能不能每天少一點(diǎn)，很多事情沒有想象的那么必要。
4.抓住重點(diǎn)
作者強(qiáng)調(diào)問自己：哪些事情是最重要的？然后給出了9個(gè)問題幫自己做取舍。我感覺這其實(shí)和本書的理念相悖了。我的方法是只問一個(gè)問題：這事兒不做行不行？如果行，那就不做。
5.集中精力
專注是最重要的工具，只有專注才能高效，只要專注，任何事都能成為冥想方式。專注當(dāng)下的兩個(gè)要點(diǎn)：一次只做一件事，時(shí)刻覺察自己的想法。
6.養(yǎng)成習(xí)慣
任何事情養(yǎng)成習(xí)慣才能持續(xù)，本書作者也提到了“微習(xí)慣”的理念，從小處著手，更容易掌控，也更容易持久。
7.唯一目標(biāo)體系
選擇最渴望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。一次只專注一個(gè)目標(biāo)，可以把“唯一目標(biāo)”拆解成許多具體步驟，執(zhí)行的時(shí)候一次專注于一個(gè)次級(jí)目標(biāo)。
8.大任務(wù)分解
如果一項(xiàng)任務(wù)大而令人生畏，我們就可能產(chǎn)生極大的壓力和焦慮，無法完成。把一項(xiàng)任務(wù)分解成一個(gè)小時(shí)內(nèi)、甚至半個(gè)小時(shí)或是十來分鐘能完成的任務(wù)，越小越可能完成。
9.每天早上先決定當(dāng)天的任務(wù)，弄清優(yōu)先次序
讓寫著三項(xiàng)“頭等要?jiǎng)?wù)”的清單，而不是日程安排，掌控你一天的生活。
弄清優(yōu)先次序之后，接下來最關(guān)鍵的就是專注。
10.避開時(shí)間殺手—手機(jī)
手機(jī)不僅容易讓人分心，還會(huì)消耗大量的時(shí)間，投入產(chǎn)出比極低。要減少浪費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間，首先是要有時(shí)間感知，最好監(jiān)控一下自己在每個(gè)app花的時(shí)間，然后針對(duì)的制定警醒計(jì)劃，可以采用拖延戰(zhàn)略，實(shí)在不行斷網(wǎng)工作。