2019年開(kāi)學(xué)第一課觀后感500字小動(dòng)作大健康3篇

20xx年開(kāi)學(xué)第一課觀后感500字小動(dòng)作大健康1

　　“小運(yùn)動(dòng)，大健康;動(dòng)起來(lái)，更精彩。”是這次《開(kāi)學(xué)第一課》的主題。節(jié)目采用了我們喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式：運(yùn)動(dòng)與國(guó)粹相融合，游戲和鍛煉相碰撞，韻律與健康相交融……讓我們?cè)谳p松愉悅當(dāng)中，感受到天天鍛煉的重要性：每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，不僅使我們身體健康、心理健康，而且培養(yǎng)了社會(huì)適應(yīng)能力。

　　而我呢，并沒(méi)有每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，而是在偶爾做完作業(yè)后，壓壓腿，下下腰，舒展舒展胳膊。但也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到一個(gè)鐘頭，看來(lái)我的運(yùn)動(dòng)量還應(yīng)該再增加一下了：吃完飯跟爸爸媽媽一起出去遛彎兒，或者跳一會(huì)兒舞，做仰臥起坐。但我有的時(shí)候做了半小時(shí)就已經(jīng)大汗淋漓了，于是，我心中便有了一個(gè)疑問(wèn)：最好的運(yùn)動(dòng)方式是什么?

　　《開(kāi)學(xué)第一課》幫我揭開(kāi)了謎底。博士研究生導(dǎo)師趙教授給我們示范了幾種在家里、教室里都可以做的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。“展翅高飛”、“小碎步跑”動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但可操作性強(qiáng)。愛(ài)運(yùn)動(dòng)，享健康，原來(lái)so easy!

　　還有一個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)然就是一起翻撲克牌啦!這也是最激奮人心的時(shí)刻。但這次玩兒的撲克牌跟我們大家想的完全不一樣。規(guī)則是這樣的：花兒隊(duì)和大橋隊(duì)，每個(gè)隊(duì)都有二十張紙牌，每隊(duì)選出兩名同學(xué)，花兒隊(duì)的牌都是正面朝上，大橋隊(duì)的牌都是反面朝上，哪個(gè)隊(duì)先把對(duì)方隊(duì)的牌翻完，哪個(gè)隊(duì)獲勝，怎么樣?另外，這個(gè)游戲還可以跟爸爸媽媽一起玩兒，既可以鍛煉身體又可以增進(jìn)親子關(guān)系。這個(gè)是不是一個(gè)絕好的主意?

　　時(shí)間過(guò)得真快啊!《開(kāi)學(xué)第一課》也在一片歌舞聲中結(jié)束了。我滿載著收獲而歸。

20xx年開(kāi)學(xué)第一課觀后感500字小動(dòng)作大健康2

　　2月24日晚，我和爸爸媽媽一起觀看了由石家莊市教育局和石家莊廣播電視臺(tái)聯(lián)合主辦《開(kāi)學(xué)第一課》之“小動(dòng)作 大健康”，在舞蹈與運(yùn)動(dòng)的感官體驗(yàn)中學(xué)習(xí)了知識(shí)，增進(jìn)了親子感情。

　　花兒隊(duì)與大橋隊(duì)同學(xué)們首先登場(chǎng)，他們滿懷激情與熱情，他們陽(yáng)光自信、樂(lè)觀向上，通過(guò)運(yùn)動(dòng)詮釋勞逸結(jié)合，為自己戰(zhàn)隊(duì)的榮譽(yù)而戰(zhàn)，為自己的健康負(fù)責(zé)。

　　接著王俊杰老師現(xiàn)場(chǎng)用大數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動(dòng)的事實(shí)和危害，讓我驚訝不已。是啊，我家離學(xué)校就1000米左右的路程，每天早上還是爸爸騎車送我上學(xué)，放了學(xué)就趕緊回家，功課、讀書(shū)占了我大把的時(shí)間，除了每周三節(jié)的羽毛球課外，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)好像真的只有那幾節(jié)體育課了，這么少的活動(dòng)量怎么能夠練就健康的體魄呢。媽媽經(jīng)常要求我要多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，不然就長(zhǎng)成小肉墩了。

　　這次節(jié)目給我印象最深的是，一位哥哥教了我們幾個(gè)健身的小動(dòng)作，展翅高飛、小碎步跑等，觸手可及的小物品、小物件也能成為健身神器，這些運(yùn)動(dòng)不但簡(jiǎn)單易學(xué)，還可以隨時(shí)隨地的完成，我特別喜歡，以后等做作業(yè)累了時(shí)，我也要練一練。

　　通過(guò)《開(kāi)學(xué)第一課》的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為應(yīng)該自覺(jué)參加體育鍛煉，把身體健康放在第一位，“身體才是革命的本錢”，沒(méi)有健康的身體，學(xué)習(xí)再好，將來(lái)工作，事業(yè)都難有大的作為，家庭也很難幸福。只有擁有健康的體魄，才能使自己具有從事一切有意義事情的基礎(chǔ)。

20xx年開(kāi)學(xué)第一課觀后感500字小動(dòng)作大健康3

　　春季開(kāi)學(xué)第一課就是《小動(dòng)作大健康》，讓我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)健康是多么的重要，健康是人類文明的象征，是事業(yè)成功的基石，是為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們要規(guī)劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實(shí)到自己的行動(dòng)中去，在操場(chǎng)上，在陽(yáng)光下，在大自然的懷抱中，自覺(jué)的投入到體育鍛煉中去吧。體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康最積極、有效的手段。你會(huì)體驗(yàn)到它能夠緩解學(xué)習(xí)的壓力，調(diào)節(jié)緊張的節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)效率感受到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機(jī)能和不斷提升運(yùn)動(dòng)技能的效果，領(lǐng)略到它對(duì)提高心里素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力所特有的價(jià)值，感悟到體育實(shí)踐中學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)與同伴相處，學(xué)會(huì)生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發(fā)展過(guò)程中的必經(jīng)之路。大家一起來(lái)運(yùn)動(dòng)!

　　第一:從孩子很小的時(shí)候，我就會(huì)鍛煉她走，跑，跳，爬等基本動(dòng)作，先讓她從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始，隨著年齡的增長(zhǎng)鍛煉的項(xiàng)目難度逐漸增大，給她鼓勵(lì)，給她信心。

　　第二:每天我們盡量多抽出時(shí)間來(lái)陪孩子一起鍛煉身體，也可以做一些孩子比較感興趣的游戲，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戲，讓孩子在游戲中找到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

　　第三:多參加一些有意義的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩等，有助于四肢生長(zhǎng)。伸展運(yùn)動(dòng)單杠引體向上，前后彎腰有助于脊椎骨

　　和四肢骨的伸展，或者全身性運(yùn)動(dòng)羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。

　　第四:運(yùn)動(dòng)不僅是促進(jìn)身體發(fā)育，而且增強(qiáng)體質(zhì)。只有堅(jiān)持，才能做到最好。