2019年開學第一課觀后感500字小動作大健康3篇
20xx年開學第一課觀后感500字小動作大健康1
“小運動,大健康;動起來,更精彩。”是這次《開學第一課》的主題。節(jié)目采用了我們喜聞樂見的形式:運動與國粹相融合,游戲和鍛煉相碰撞,韻律與健康相交融……讓我們在輕松愉悅當中,感受到天天鍛煉的重要性:每天堅持鍛煉一小時,不僅使我們身體健康、心理健康,而且培養(yǎng)了社會適應能力。
而我呢,并沒有每天堅持運動一小時,而是在偶爾做完作業(yè)后,壓壓腿,下下腰,舒展舒展胳膊。但也遠遠不到一個鐘頭,看來我的運動量還應該再增加一下了:吃完飯跟爸爸媽媽一起出去遛彎兒,或者跳一會兒舞,做仰臥起坐。但我有的時候做了半小時就已經(jīng)大汗淋漓了,于是,我心中便有了一個疑問:最好的運動方式是什么?
《開學第一課》幫我揭開了謎底。博士研究生導師趙教授給我們示范了幾種在家里、教室里都可以做的運動動作。“展翅高飛”、“小碎步跑”動作雖然簡單,但可操作性強。愛運動,享健康,原來so easy!
還有一個環(huán)節(jié)當然就是一起翻撲克牌啦!這也是最激奮人心的時刻。但這次玩兒的撲克牌跟我們大家想的完全不一樣。規(guī)則是這樣的:花兒隊和大橋隊,每個隊都有二十張紙牌,每隊選出兩名同學,花兒隊的牌都是正面朝上,大橋隊的牌都是反面朝上,哪個隊先把對方隊的牌翻完,哪個隊獲勝,怎么樣?另外,這個游戲還可以跟爸爸媽媽一起玩兒,既可以鍛煉身體又可以增進親子關系。這個是不是一個絕好的主意?
時間過得真快啊!《開學第一課》也在一片歌舞聲中結束了。我滿載著收獲而歸。
20xx年開學第一課觀后感500字小動作大健康2
2月24日晚,我和爸爸媽媽一起觀看了由石家莊市教育局和石家莊廣播電視臺聯(lián)合主辦《開學第一課》之“小動作 大健康”,在舞蹈與運動的感官體驗中學習了知識,增進了親子感情。
花兒隊與大橋隊同學們首先登場,他們滿懷激情與熱情,他們陽光自信、樂觀向上,通過運動詮釋勞逸結合,為自己戰(zhàn)隊的榮譽而戰(zhàn),為自己的健康負責。
接著王俊杰老師現(xiàn)場用大數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運動的事實和危害,讓我驚訝不已。是啊,我家離學校就1000米左右的路程,每天早上還是爸爸騎車送我上學,放了學就趕緊回家,功課、讀書占了我大把的時間,除了每周三節(jié)的羽毛球課外,平時運動的機會好像真的只有那幾節(jié)體育課了,這么少的活動量怎么能夠練就健康的體魄呢。媽媽經(jīng)常要求我要多運動,加強鍛煉,不然就長成小肉墩了。
這次節(jié)目給我印象最深的是,一位哥哥教了我們幾個健身的小動作,展翅高飛、小碎步跑等,觸手可及的小物品、小物件也能成為健身神器,這些運動不但簡單易學,還可以隨時隨地的完成,我特別喜歡,以后等做作業(yè)累了時,我也要練一練。
通過《開學第一課》的學習,我認為應該自覺參加體育鍛煉,把身體健康放在第一位,“身體才是革命的本錢”,沒有健康的身體,學習再好,將來工作,事業(yè)都難有大的作為,家庭也很難幸福。只有擁有健康的體魄,才能使自己具有從事一切有意義事情的基礎。
20xx年開學第一課觀后感500字小動作大健康3
春季開學第一課就是《小動作大健康》,讓我認識到了運動健康是多么的重要,健康是人類文明的象征,是事業(yè)成功的基石,是為祖國和人民服務的基本前提,也是提高中華民族素質的基礎。我們要規(guī)劃好自己的人生,首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去,在操場上,在陽光下,在大自然的懷抱中,自覺的投入到體育鍛煉中去吧。體育運動是促進健康最積極、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力,調節(jié)緊張的節(jié)奏,提高學習效率感受到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機能和不斷提升運動技能的效果,領略到它對提高心里素質和社會適應能力所特有的價值,感悟到體育實踐中學會認知,學會做事,學會與同伴相處,學會生存的策略和方法,體育鍛煉是走向健康,全面發(fā)展過程中的必經(jīng)之路。大家一起來運動!
第一:從孩子很小的時候,我就會鍛煉她走,跑,跳,爬等基本動作,先讓她從簡單的動作開始,隨著年齡的增長鍛煉的項目難度逐漸增大,給她鼓勵,給她信心。
第二:每天我們盡量多抽出時間來陪孩子一起鍛煉身體,也可以做一些孩子比較感興趣的游戲,比如“踩影子”“跳方格”等等的游戲,讓孩子在游戲中找到運動的樂趣。
第三:多參加一些有意義的運動項目,比如做一些彈跳運動,跑步,跳繩等,有助于四肢生長。伸展運動單杠引體向上,前后彎腰有助于脊椎骨
和四肢骨的伸展,或者全身性運動羽毛球,跳舞有利于骨骼的伸展延伸。
第四:運動不僅是促進身體發(fā)育,而且增強體質。只有堅持,才能做到最好。