學(xué)跆拳道
暑假到了，爸爸媽媽以前就說過要帶我去學(xué)跆拳道。今天，便是本大小姐學(xué)跆拳道的第一天。一去的第一堂課就是學(xué)習(xí)禮儀，我記住了跆拳道的口號：禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈。宣誓內(nèi)容是：誓國以忠，誓親以孝，誓友以信，臨戰(zhàn)不退，殺身有責(zé)。還有就是學(xué)習(xí)站姿，坐姿以及道服穿法，系發(fā)，以及腰帶的扎法……還有就是了解跆拳道……教練說：“學(xué)跆拳道不可心急，先把橫踢練好，再練其他的，很多難度腿法都是橫踢演變的。其次做動(dòng)作前，腿一定要壓好，不然很容易受傷。實(shí)戰(zhàn)中不要急于出腿，要利用步法搞亂對手，亂中取勝。腳步靈活，下盤要穩(wěn)，不然沒等對手進(jìn)攻，自己先倒了。
有人說跆拳道學(xué)著干什么，平時(shí)又沒有什么用。但是專心練過的人，就知道跆拳道有沒有用了。”第二堂課就是穿拖鞋去公園，去了之后，叫我們把鞋脫了，然后跑步，教基本動(dòng)作，一直這樣的來回跑。去的幾天都是魔鬼訓(xùn)練，第一個(gè)星期前六天教練變著法兒去教你壓腿，十多種虐待你的方法。白帶學(xué)生主要是學(xué)前踢和橫踢和下劈，還有太極一章。首先就是要極限的鍛煉體能。除了品勢、前踢橫踢、雙飛、下劈、里合腿、基本的像是掂步啊上步啊后退步啊什么的結(jié)合起來都可以，還有上中下防這個(gè)最弱智的，扎馬步啊弓步啊還有各種沖拳練習(xí)手刀練習(xí)。超級的慘�。�！要知道，像我這種新來的，可是很難學(xué)的，訓(xùn)練前要拉筋，有時(shí)候免不了抽筋。每半個(gè)小時(shí)，我們都會休息1~2分鐘，休息后，又要努力練習(xí)了。
接下來，就是柔韌性練習(xí)了，第一天還好，以后的韌帶練習(xí)真的是給我一種痛苦的感覺阿，最害怕那個(gè)橫叉了，劈下不去阿，每次教練都會把我的腿往外面踢，痛得我都想哭了，但是心里知道他們是為了我們好，也就很開心了，不過，有時(shí)還真地會想，要是我沒有知覺多好啊，這樣壓腿的時(shí)候就不疼了，等把韌帶完全壓開了以后，在恢復(fù)知覺多美妙阿，這也是個(gè)幻想哈，但還是起到了一定的安慰作用地。
下面是我比較喜歡的踢拔練習(xí)了，因?yàn)椴粫雇忍勐�，對了，第一�?jié)課的時(shí)候，很可愛的楊教練教了我擠帶，我一般都叫她姐姐的，因?yàn)樗彩且粋�(gè)小孩子哈，本以為這里只有她一個(gè)女教練的，后來又出現(xiàn)了一個(gè)女教練，很漂亮，很有風(fēng)范，那就是非常優(yōu)秀的王淼教練哈，她們對待同學(xué)很有耐心。第一次只學(xué)了正踢，第二次就學(xué)了橫踢，練了四節(jié)課，我覺得我做的還不夠到位，就上網(wǎng)查了查視頻，又鞏固了一下，這才對橫踢拔有一些信心了。但是下劈鎮(zhèn)的很難，我沒次作都不好，可以說很差，因?yàn)橐惶呱先ネ群芴郏砸恢痹诰毩?xí)橫踢，老師也說橫踢很重要，我也對橫踢比較偏愛地。
最后15分鐘就做了做仰臥起坐，兩個(gè)人一組，因此也結(jié)交了許多好朋友，還有一位大姐姐，很喜歡她。然后，我們就是作放松運(yùn)動(dòng)，誰反應(yīng)慢誰就到前面去唱歌，別人都很害怕去唱歌，說實(shí)在的，我是很想唱歌的，因?yàn)槲覑垡魳�，這一個(gè)半小時(shí)，我最喜歡唱歌這個(gè)環(huán)節(jié)了，我雖然體育不好，但是我十分喜愛音樂，美術(shù)，可是，這終究還是跆拳道課阿，不能忘了本嘛，對嗎？
熬夜來寫這些，是因?yàn)槲叶荚谛睦锉锪艘恍瞧诹�，終于寫出來了，上星期一直沒時(shí)間，其實(shí)，還有許許多多的感受，今后在與大家一起分享哈，也請專業(yè)人士或道友們指點(diǎn)迷經(jīng)，謝謝各位了。
六年級:周媛媛