兒童節(jié)作文:巧為孩子護眼
兒童正處于長身體、長知識的時期,對眼的養(yǎng)護尤為重要。這里介紹幾種簡單易行的護眼方法,父母不妨給孩子一試。
養(yǎng)目:平時注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。
極目:早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時,再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數(shù)次,然后再進行深呼吸運動,對調節(jié)眼功能有一定好處。