兒童節(jié)作文:巧為孩子護(hù)眼
兒童正處于長身體、長知識的時期,對眼的養(yǎng)護(hù)尤為重要。這里介紹幾種簡單易行的護(hù)眼方法,父母不妨給孩子一試。
養(yǎng)目:平時注意膳食均衡,做到粗細(xì)搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補(bǔ)充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等,少吃糖果及甜食。
極目:早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個目標(biāo),再慢慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時,再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次,然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動,對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。