白露養(yǎng)生吃什么水果
白露養(yǎng)生小貼士
白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。對普通大眾來說，簡單實(shí)用的藥膳、食療似乎更容易接受。
春捂秋凍是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。當(dāng)然，秋凍并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發(fā)生血管痙攣，使血流量進(jìn)一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā)，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致心梗等后果。因此，糖尿病患者不要秋凍。除此之外，像體質(zhì)較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關(guān)節(jié)炎患者都不適合“秋凍”。
白露節(jié)氣有著明顯的特征，就是溫差非常大。也許昨天還是高溫三十多度，今天就是寒雨不到十度。所以在白露節(jié)氣中我們一定要注意好自己的身體，感到冷的時(shí)候要及時(shí)加衣，但也不宜穿的太厚。同時(shí)，在注意前后的溫差時(shí)，也要注意早晚的溫差。早上出門能帶件衣服，防止夜晚著涼。
因?yàn)橄募镜母邷剡�沒完全褪去，所以有些人依舊保持著夏季的穿衣風(fēng)格，喜歡穿衣露肚臍。要知道，肚臍是身體最薄弱的地方，很容易就會(huì)被寒氣入侵。如果寒氣進(jìn)入到了腸胃，輕則發(fā)生肚子痛，腹瀉不止的現(xiàn)象，重則會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)等疾病，所以在白露節(jié)氣中，我們都能穿衣保暖，保護(hù)好自己的身體。
最適合白露節(jié)氣吃的水果
秋梨
冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，秋梨中豐富的水分正是肌膚所需