秋分有哪些食物可以預(yù)防感冒呢
秋分預(yù)防感冒五大食物
1、喝點(diǎn)蜂蜜水。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。另外,秋燥容易導(dǎo)致便秘,喝點(diǎn)蜂蜜水有較好的預(yù)防效果。
2、每天食用蔥姜蒜。蔥姜蒜在日常炒菜時(shí)都會(huì)用到,但是經(jīng)過翻炒營養(yǎng)會(huì)流失。所以的方法就是生吃,蔥可切絲澆油,而姜蒜都可切碎與蜂蜜或糖攪拌服用,對預(yù)防感冒有奇效。而且如果不小心著涼了,立即飲用一些蔥姜蒜沖制的糖水或菜湯,發(fā)發(fā)汗就會(huì)沒事了。