2021末伏是幾月幾號 今年末伏怎么算
20xx末伏是幾月幾號
三伏之末伏
20xx年末伏時間：20xx年8月11號(庚午)共十天。末伏第一天為8月11號，第二天為8月12號，以此類推，末伏第十天就是20xx年8月20號了。
末伏算法
庚日公式：GR=(D-[Y/4])MOD10（GR庚日、D偶數(shù)年1單數(shù)年6、Y年、取整、MOD取余）
初伏GR加10（2084年例外不加）、中伏GR+20、末伏GR大于7時減1小于8時加9（2096年例外減1），比如20xx年GR=(1-[6/4])MOD10=0(10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
每年的三伏天時間都不是固定不變的，需要翻查歷書才能計算出來。嫌麻煩也可以記住一句話“夏至三庚數(shù)頭伏”，可以翻閱日歷，每逢有庚字的日子就是庚日，這句話的意思是進(jìn)入夏至的第三個庚日就是進(jìn)入頭伏了。末伏一般是立秋后的第一個庚日，是三伏天中的最后一伏，末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。末伏通常也指從立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間，進(jìn)入末伏后也就離秋天不遠(yuǎn)。一般而言，三伏中最熱的是中伏，但是也不要以為進(jìn)入末伏就不熱了，民間末伏還有“秋老虎”之稱，所以末伏還是要謹(jǐn)防高溫卷土重來。
三伏天中的養(yǎng)生
1、三伏天飲食
三伏天飲食要其實不需要很復(fù)雜，只要記住兩個要點就可以輕松度夏了。一、補(bǔ)氣去火，二、補(bǔ)水養(yǎng)生。前者，夏天暑熱傷氣在清火的同時記得?將“氣”補(bǔ)回來。俗語有云“防苦夏吃吃鴨”鴨肉就是不錯的選擇。后者“補(bǔ)水養(yǎng)生”不需要小編多說相信大家都懂了，補(bǔ)充水分，多吃新鮮的瓜果。
2、“冬病夏治”
冬病夏治
冬病夏治，是根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的理論，利用人體在夏季陽氣最旺盛的時機(jī)治療一些屬于寒性虛性的疾病，注意，是虛寒之癥的疾病才有效。這樣的治療方法限度的利用天地之間的陽氣，來克制人體內(nèi)的陰寒之氣，到達(dá)防病治病，標(biāo)本兼顧的作用。冬病夏治的治療手段也很多，比如穴位貼服、按摩、針灸、理療等。三伏貼就是民間最常見的冬病夏治的傳統(tǒng)治療手段，方法簡單，比之喝中藥針灸等方式可容易被普通大眾接受，因此使用也較廣泛。三伏貼雖簡單易行，但不是人人都適合，每年都會有民眾誤用三伏貼產(chǎn)生不良后果的新聞見諸報端。所以，不可亂用三伏貼!不可亂用三伏貼!!不可亂用三伏貼!!!重要的事情說三遍。