2021頭伏是幾月幾號 2021頭伏是哪一天
導(dǎo)語：一說到三伏天，你是不是就有一種汗流浹背，既蒸又煮的感覺�？偟膩碚f，三伏天就是熱。夏至已經(jīng)過了，三伏天就近在眼前，你知道20xx年頭伏是幾月幾號嗎?快來看看頭伏具體是哪一天吧，為清涼度過三伏天提前做好準備。
20xx頭伏是幾月幾號
20xx頭伏是7月12號
頭伏
三伏天一共別40天，從7月12起至8月17號結(jié)束，具體時間如下：
20xx年7月12號至20xx年7月21號為頭伏 10天
20xx年7月22號至20xx年8月10號為中伏 20天
20xx年8月11號至20xx年8月20號為末伏 10天
什么是三伏天
三伏天簡單來說就是一年當中最熱的一段日子。三伏天一般出現(xiàn)在小暑和大暑之間，是一年之中氣溫而且悶熱潮濕的日子�！胺北硎娟帤馐荜枤馑炔胤诘叵�，“三伏”是頭伏、中伏、末伏的總稱。每年伏天出現(xiàn)的時間在陽歷的7月中旬到8月中旬。伏天的說最早起源于春秋時期的秦國，據(jù)《史記·秦紀六》記載:“秦德公二年(公元前676年)初伏�！碧迫藦埵毓�(jié)曰:“六月三伏之節(jié)，起秦德公為之，故云初伏，伏者，隱伏避盛暑也。”
三伏天入伏須知
三伏天
1、進入三伏天后，不提倡進行再室外進行劇烈運動，建議可以選擇游泳，早晚慢跑等叫舒緩的活動。
2、日常飲食不宜太清淡，人體在高溫的天氣里出汗較多，消耗大應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞、鴨等滿足代謝需要，防止體能消耗過大容易中暑。
3、及時在空調(diào)房里，室內(nèi)外溫差不宜超過5度，天氣再熱，空調(diào)溫度也不能調(diào)到24度以下。
4、保證有充足的睡眠時間，晚上休息時不宜躺在空調(diào)出風口和電扇下，中午午休時間也不宜過長。
5、皮膚較敏感的人群，夏天不宜長時間佩戴金屬首飾，這些飾品沾上汗水所接觸到的皮膚容易引起接觸性皮炎。
6、出門記得做好防曬工作，盡量攜帶防暑降溫的日常藥品，如十滴水、風油精、仁丹等。