2021頭伏是幾月幾號(hào) 2021頭伏是哪一天
導(dǎo)語(yǔ)：一說(shuō)到三伏天，你是不是就有一種汗流浹背，既蒸又煮的感覺(jué)�？偟膩�(lái)說(shuō)，三伏天就是熱。夏至已經(jīng)過(guò)了，三伏天就近在眼前，你知道20xx年頭伏是幾月幾號(hào)嗎?快來(lái)看看頭伏具體是哪一天吧，為清涼度過(guò)三伏天提前做好準(zhǔn)備。
20xx頭伏是幾月幾號(hào)
20xx頭伏是7月12號(hào)
頭伏
三伏天一共別40天，從7月12起至8月17號(hào)結(jié)束，具體時(shí)間如下：
20xx年7月12號(hào)至20xx年7月21號(hào)為頭伏 10天
20xx年7月22號(hào)至20xx年8月10號(hào)為中伏 20天
20xx年8月11號(hào)至20xx年8月20號(hào)為末伏 10天
什么是三伏天
三伏天簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一年當(dāng)中最熱的一段日子。三伏天一般出現(xiàn)在小暑和大暑之間，是一年之中氣溫而且悶熱潮濕的日子�！胺北硎娟帤馐荜�(yáng)氣所迫藏伏在地下，“三伏”是頭伏、中伏、末伏的總稱。每年伏天出現(xiàn)的時(shí)間在陽(yáng)歷的7月中旬到8月中旬。伏天的說(shuō)最早起源于春秋時(shí)期的秦國(guó)，據(jù)《史記·秦紀(jì)六》記載:“秦德公二年(公元前676年)初伏�！碧迫藦埵毓�(jié)曰:“六月三伏之節(jié)，起秦德公為之，故云初伏，伏者，隱伏避盛暑也�！�
三伏天入伏須知
三伏天
1、進(jìn)入三伏天后，不提倡進(jìn)行再室外進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，建議可以選擇游泳，早晚慢跑等叫舒緩的活動(dòng)。
2、日常飲食不宜太清淡，人體在高溫的天氣里出汗較多，消耗大應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞、鴨等滿足代謝需要，防止體能消耗過(guò)大容易中暑。
3、及時(shí)在空調(diào)房里，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)5度，天氣再熱，空調(diào)溫度也不能調(diào)到24度以下。
4、保證有充足的睡眠時(shí)間，晚上休息時(shí)不宜躺在空調(diào)出風(fēng)口和電扇下，中午午休時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
5、皮膚較敏感的人群，夏天不宜長(zhǎng)時(shí)間佩戴金屬首飾，這些飾品沾上汗水所接觸到的皮膚容易引起接觸性皮炎。
6、出門(mén)記得做好防曬工作，盡量攜帶防暑降溫的日常藥品，如十滴水、風(fēng)油精、仁丹等。