2021入伏是哪一天 今年什么時候入伏
20xx入伏是哪一天
今年入伏時間為20xx年7月12日
入伏時間
20xx年三伏，頭伏、中伏、末伏具體時間如下：
20xx年頭伏時間：20xx年7月12日(庚辰)-20xx年7月21日
20xx年中伏時間：20xx年7月22日(庚戌)-20xx年8月10日
20xx年末伏時間：20xx年8月11日(庚午)-20xx年8月20日
每年從夏至后第三個“庚”日算起，初伏10天、中伏10或20天(20xx年中伏是20天)、末伏立秋后的第一個庚日算起，10天。注意，20xx年中伏是20天，所以20xx年三伏天一共是40天，要比往年多出十天。
入伏注意事項
1、喝水要慢要勤
由于夏季氣溫高，人體水分流失的速度變快，很多人不習(xí)慣經(jīng)常喝水，總是等到口渴時才大口喝水。但是喝水速度太快，水分就會快速進入血液，稀釋血液濃度，血量增加。對于心臟不好的老年人來說，容易出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀，嚴重時可能導(dǎo)致心梗。
2、眼睛很怕曬
在炎炎烈日下，眼睛其實是最脆弱的器官之一，才長期在烈日的暴曬下眼睛容易提前老化。在中午出門時除了注意皮膚表面的防曬外也要注意保護眼睛。帶上太陽鏡，打傘或是戴上帽子，防止太陽直射眼睛。同時還要注意夏天細菌繁殖快，盡量不要用手揉眼睛。
3、腸胃也怕涼
進入三伏天后，冰淇淋、冷飲、冰鎮(zhèn)水果的需求量變多，但是也要注意這時候也是腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)。究其原因還是和腸胃受涼有很大的原因，尤其是女性朋友要尤其注意，過度貪涼不僅有腸胃受涼的風(fēng)險，還容易患上宮寒等毛病。
4、空調(diào)溫度26
近年來，先天換上呼吸系統(tǒng)疾病的人越來越多，鼻塞、流涕、頭痛、失眠都是空調(diào)病的典型癥狀。空調(diào)致病的主要原因之一就是，室內(nèi)外溫差過大，人體很難迅速調(diào)整過來就會出現(xiàn)上述癥狀，尤其對于老人兒童等體質(zhì)偏弱的人來說，患病的幾率就會大大增加。因此專家建議空調(diào)溫度以26度為宜，既能保證舒適性，降低能源消耗也能有效預(yù)防空調(diào)病的產(chǎn)生。