處暑養(yǎng)生告訴你處暑時(shí)節(jié)防“秋乏”
時(shí)間過(guò)的真快，日子就在人們的指尖劃過(guò)了。立秋即將過(guò)去，我們將迎來(lái)了新的節(jié)氣——處暑。那么你知道在處暑應(yīng)該吃什么好呢?你知道在處暑的時(shí)候感到“秋乏”，那么是如何養(yǎng)生的呢?那今天就由小編告訴你關(guān)于養(yǎng)生的小常識(shí)!
俗話說(shuō)，春困、秋乏、夏打盹�！疤幨睢逼陂g，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人都會(huì)有懶洋洋的疲勞感，也就是“秋乏”，秋乏是一種自然現(xiàn)象�！疤幨睢惫�(jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。
“秋乏”是人體要休整
暑天結(jié)束后一般早晚的溫差增大，且秋高氣爽，人們會(huì)感覺(jué)比較舒服。此時(shí)人們?yōu)槭裁催�會(huì)感覺(jué)乏呢?這是因?yàn)樵谘谉岬南募荆说钠つw濕度和體溫升高，由于大量出汗使水鹽代謝失調(diào)，胃腸功能減弱，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環(huán)境調(diào)節(jié)，人體過(guò)度消耗了能量，失去了較多的“老本”。