開展處暑養(yǎng)生之旅 多睡一會不必早添衣
處暑養(yǎng)生:多睡一會 多吃清熱食物 不早添衣
增加一小時睡眠
在清遠(yuǎn),四季并不分明,當(dāng)?shù)厝死闲ΨQ“一年里只有兩個季節(jié)--冬夏”。按照往年的情況,秋天的氣息一般得等到國慶之后才會較明顯。但處暑的到來,也預(yù)示著秋天即將到來。
處暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換,因此,從養(yǎng)生的角度來看,此時起居作息應(yīng)作相應(yīng)調(diào)整。