養(yǎng)生日志精選：日常生活中如何祛除口臭
養(yǎng)生導(dǎo)讀：口臭屬于一種口腔疾病，尤其吸煙的人會長期有口臭，而且很難聞。有口臭的是讓人非常尷尬的，那么，日常生活中如何祛除口臭呢？
引起口臭的原因有哪些?
1、胃熱：胃熱的患者平時喜歡吃一些煎炸和熱氣的東西，比如愛吃肉類或飲酒。他們的胃口很好，但會有口干、喜歡喝冷水的傾向。
除此之外，看他們的舌象，就會發(fā)現(xiàn)，此類患者的舌質(zhì)比較紅，苔比較黃，有些人的舌苔還很厚，像是舌面上覆蓋了一層黃色的膜。
治療措施：可以用一清膠囊、清熱消炎寧等中成藥治療。但藥物不是最重要的，對于胃熱的患者來說，飲食的調(diào)攝才是解決問題的關(guān)鍵。
日常生活中如何祛除口臭
減少進(jìn)食肉類及熱氣的東西，避免暴飲暴食，戒酒、有選擇性地吃一些綠豆、苦瓜等偏涼性的食物，這些都是根本的治療方法。
2、腸熱：腸熱的患者病因和胃熱者非常相似，唯一不同的是，他們伴有大便秘結(jié)或排便不順暢。所以，通便是解決這類患者口臭的關(guān)鍵。
治療措施：如果患者已有很長時間的便秘，建議最好到醫(yī)院治療便秘問題，不要長期使用瀉藥。調(diào)理方面，除了要與胃熱型患者注意相同的問題以外，還應(yīng)該勤喝水，以使大便通暢，緩解口臭。
3、肝熱：肝熱患者性格上多急躁，加上工作、生活壓力大，容易導(dǎo)致心境不佳。因此，這類患者主要表現(xiàn)為口臭，口干、口苦、咽干、性格易怒，容易出現(xiàn)偏頭痛。
其中還有一個特點是，口臭的嚴(yán)重程度會隨著心情的改變而有所不同。心情舒暢時，口臭癥狀會輕一點，心情不佳時，比如跟人大吵一架時，癥狀就會加重。
治療措施：心情的調(diào)攝才是治療這類患者的關(guān)鍵。如果不能很好地調(diào)整心情，即使服藥后癥狀有所減輕，口臭還是很容易反復(fù)的。
4、肺熱：長期吸煙者，有慢性鼻炎、慢性咽喉炎的患者多屬肺熱，主要表現(xiàn)為口臭伴口干、咽干、鼻干等，嚴(yán)重時還有咽喉腫痛，痰或鼻涕色是黃色黏稠狀的。
這類患者一張口就有一股煙味，口腔味道極為熏人。
治療措施：可選擇夏桑菊等中成藥，平時也可多飲茉莉花茶或白茅根竹蔗水。另外，嚼服橄欖也可以改善他們口臭的癥狀。
日常生活中如何祛除口臭
若想根本改善這種情況，戒煙就是頭等大事。煙不戒，口臭是無法好轉(zhuǎn)的。
中醫(yī)認(rèn)為，口臭的發(fā)生除與口腔衛(wèi)生有關(guān)外，臟腑積熱也是一個常見原因。這些人在有口臭的同時，常會伴有口渴、口干、牙齦紅腫、便秘等癥狀。
要緩解口臭，除了口服清熱瀉火的藥外，也可用藥物湯劑漱口。這里就介紹兩個緩解口臭的含漱藥方。
藥方一：藿香、佩蘭、金銀花、甘草各10克。
藥方里的藿香、佩蘭芳香化濁；金銀花性寒味甘，氣味芳香而藥體輕揚(yáng)，能清熱解毒；甘草口味甘甜，能清熱解毒、調(diào)和藥性；蘆根味甘性寒能清熱生津。
上兩方中藥物各取等分劑量，用200-300毫升開水沖泡，蓋蓋兒，靜置15-20分鐘后，漱口用即可。藥方一除含漱能消除口臭外，夏天代茶飲還能清除暑熱，藥方二則能治胃熱打嗝。