拓展訓(xùn)練日記大全500字

　　篇一

　　今天，是我們又一學(xué)期的班級家委會的活動，這次，我們要去黃龍溪的拓展訓(xùn)練基地。聽葉老師說，這次拓展要鍛煉我們的意志力，還要分組野炊呢！我一聽到這兒，就早已手舞足蹈，于是，我就早早的起了床，來到了我們的集合地點。不過一會兒，我們就出發(fā)了。一路上，同學(xué)們都想知道今天會玩什么，而葉老師說這是秘密。所以，我們都盼望著快點到達黃龍溪。經(jīng)過一個小時的著急等待，我們終于來到了黃龍溪的“軍事拓展基地”。放眼望去，一棟棟“穿”著迷彩服的基地樓房聳立著，哇，還有穿著軍服的小軍人在訓(xùn)練呢！

　　在這里，我們玩了攀巖、攜手并進等等，而最讓我難忘的是我們玩的斷橋。

　　斷橋，當然就是斷了的橋，而這個“橋”，在空中高五、六米，“斷”了的地方寬一米多。我們來到斷橋下，嚇了一大跳：這么高、這么寬的斷橋，誰敢上去走�。〔贿^呢，我們都想上去嘗試一下，于是我們?nèi)�班同學(xué)都覺得讓葉老師先上去。在全班同學(xué)的歡呼聲中，葉老師有點害怕的來到了斷橋臺上，好一勇敢的一步，跨過去了！又一陣掌聲響起�，F(xiàn)在，我們都不怕了，反而躍躍欲試。等啊，等啊，終于輪到我了，等教官阿姨把我的安全繩扣好后，我一步一步爬著梯子來到了斷橋上，往下一看，天哪！好高��！頓時我的腿開始發(fā)抖，腦袋一片空白：掉下去怎么辦？我會不會摔傷……直到我看到有教官叔叔拉著安全繩時，我才壯起膽子：一步跨過去就好了，加油！于是我閉上眼睛，腳一跨，過了！我成功了！

　　之后，我們還玩了空中飛人、走鋼絲，參觀了兵器室，看到了很多兵器。中午了，我們要野炊了！我和徐浩翔、李萌希、張?zhí)礻乓唤M，分好了工：男生燒火、找柴，女生做飯、洗碗。我和徐浩翔找好了柴，燒好了火，女生們也包好了餃子，做好了飯，洗好了碗，吃起了我們自己做出的飯。好香�。�

　　通過了這次拓展活動，我們也明白了：做什么事都要勇敢，要不然什么事都做不成。當然，所有的一切都來之不易，我們要好好珍惜它。

　　篇二

　　這周五，我們坐著車直奔玫瑰海岸，周圍的風(fēng)景令人癡迷，好不容易到了。教練把我們帶到了訓(xùn)練基地。

　　我們開始組隊，我被分到了六組，我們組太多二次元的女生了，于是就叫了一個與其他組風(fēng)格不同的高大上的名字：“抖S之隊”（其他組都是超級懷舊的風(fēng)格，像新四軍等等）而口號

　　第一個項目是一個全年級的項目，是一個拍手的項目，不過很無聊大家只要在同一個節(jié)奏拍手就好了。我們很快就完成了。

　　第二個項目是大腳板，九個人站在兩條木棍上，然后用手抓住繩子往前走，我們組真是強大，我們組都走完了，別的組才走了一半。

　　第三個項目是高空項目，我是第一個爬上去跳過斷橋的女生，當我爬上去的時候往下看了看，確實挺恐怖的，然后我試探性的往前輕輕的跳了一下就滑過去了，然后我又跳了回去，才依依不舍的從梯子上下去了。

　　第四個項目是一個合作的項目，我們以最快的速度完成了，不過有點尷尬，因為是要拉著手的，我們組有男的，所以就用了一張紙隔著，牽手的時候不會碰到。不過效率低了好多。

　　第五個是玩的項目——畢業(yè)墻，看到下面的人搭起的人梯，我們將信任托付給了這些當人梯的同學(xué)和家長，托付給了下面保護的同學(xué)們，托付給了上面拉我們的老師。

　　當兩百個人都翻過了畢業(yè)墻，在下面當了一個下午的丁浩終于要*了，同學(xué)們一個都沒放棄他們，一次一次的把他推上去。最后，老師咆哮著把丁浩推了上去。

　　團結(jié)就是力量��！

　　篇三

　　今天老師說要教我們做水火箭，大家知道水火箭是什么嗎？往下看就知道了。

　　吃過早飯，我們興高采烈來到了大廳，老師拿出用瓶子做成的火箭模樣，瓶口朝下。帶我們來到了外邊的空地上，老師先往瓶子倒些水，在用打氣筒往瓶子里充氣，只聽“嘭”的一聲響，瓶子飛向天空，如同嫦娥七號火箭一樣飛向藍天。

　　老師演示完之后，我們又回到了大廳，跟著老師開始學(xué)做水火箭，我先做一個尖尖的火箭頂，貼在瓶底，接著在瓶子身上圍幾圈彩帶做裝飾，然后我又做了一個火箭底，貼在瓶子口上，最后在稍微裝飾一下就做好了。我讓老師幫我試一下水火箭，一下子“嘭”飛了老高。真好玩，哇！我做成功了！

　　它的原理是；里面有水占了瓶子的一半，再往里面打氣，氣壓不斷的增大，當氣壓足夠大時，箭體內(nèi)的水向下噴出，箭體獲得向上的動力而飛出。

　　下午還有更好玩的等著我們呢！是自制彩泥，必須跟著老師說的去做，我們先往杯子里倒點水，再加一點油，還要選一種自己喜歡的顏料，往杯子里倒一點，我選的是*，顏料配完后，開始快速的攪拌，慢慢就變成檸檬色的彩泥了，又把彩泥拿出來灑點水，再捏幾捏就做好了。最后我把這塊彩泥做成了檸檬小娃娃，可愛極了。

　　吃完晚飯我們圍坐在一片寬闊的空地上，旁邊還有一個小舞臺，選了一些同學(xué)上臺表演精彩的節(jié)目，十分好看。節(jié)目演出結(jié)束后，篝火晚會準備開始了，我們把椅子搬走后，在空地中間點起了篝火，我們圍著火盡情的跳��！唱��！開心無比。

　　篇四

　　今天是學(xué)校舉行了一次模范青青藍藍的拓展運動。我和班里的七位同學(xué)都參加了這次活動。我們早早的起床，準備好要一切用的東西。迫不及待想馬上飛到大清谷。一來到大清谷看到了樹林中郁郁蔥蔥草翠花開，遠看一座座山峰霧茫茫的好像沸騰在水中的棕子，雄偉極了！一走進大清谷的大門，清新的空氣迎面襲來。

　　我們第一個項目是過緬甸橋，站在橋上橋身左右搖擺，考驗我們身體的平衡能力。我站在橋上慢慢移動自己腳，好像走鋼絲一樣一直平衡不了自己一晃一晃，橋底下就是個大大水坑，一不小心就要掉進萬丈深淵……到了傍晚我們又玩了個游戲叫“大樹與松鼠”游戲的玩法很簡單，是一群人圍成一個圓圈正中心站著一個人，兩人手拉手下面跪著另一個人這就是松鼠和大樹，正中心的人喊：伐木工人，大樹就要跑。要是說獵人來啦，松鼠就要跑。要是說著火啦，大家一起就要跑。這個游戲是訓(xùn)練同學(xué)的反應(yīng)能力和跑步速度。游戲好玩極了，大家可以試試！

　　時間過得很快，馬上燒烤晚會就要開始啦，很多美食展現(xiàn)在我們面前：有烤雞翅、烤雞腿、烤豬排、烤香腸等等。這里食物豐富多彩，大家都吃得冿冿有味。

　　到了第二天最難的就是攀巖，大家沒有撐握好技巧都攀到巖石第五塊都失足掉下，都已失敗告終。最后一個項目就真人CS也就是傳說中的“打仗”。同學(xué)分成兩組誰打死的人數(shù)最多誰獲勝，我拿著沖鋒槍迅速向前沖去，消滅了五個“敵人”后，壯烈的犧牲啦。

　　這次活動中我們經(jīng)歷了很多因難，通過大家齊心合力一一克服了。在這里我們要展示團隊精神，只有團結(jié)才能戰(zhàn)勝一切困難。

　　篇五

　　哈哈！今天小記者團在修文學(xué)校組織了一個拓展訓(xùn)練！

　　我們興致勃勃地來到目的地， 做起了熱身活動——慢跑一圈。結(jié)束了熱身活動，老師把我們分成了三組，我們是一組。

　　第一個任務(wù)是解手鏈，規(guī)則是：大家圍成一個圈，用右手去握你對面同學(xué)的右手，再用左手握隨意一個人（除了對面的人），這就是“手鏈”。我們握好了，開始解了，我看了看說：“��！這怎么解嘛？”我們大家都在思考，當我們絞盡腦汁也想不出來的時候，一個女老師說：“我有辦法了！咱們可以把最上面的手繞過來，然后接著繞！”大家按照她的方法做，竟然成功了！可惜的是，二組比我們快，我們是第二名。

　　任務(wù)二夾球走：大家站成一條線，每兩個人中間夾一個氣球，走到對面，中途不能掉球或爆球，不然就重新來。我們走著走著，前面的同學(xué)突然快了起來，我們跟不上節(jié)奏，氣球全掉了。重新來，當我們還剩三分之一就到終點時我興奮地說：“耶！我們快贏了！”，說著氣球就飛了出去。再來，終于成功了！可是，二組和三組都過去了，我們是倒數(shù)第一。

　　任務(wù)三也就是最后一個活動，一個集體活動——人椅：所有人圍成圈，開始時，所有人要一起往后坐。開始了，有些同學(xué)還沒坐下，就已經(jīng)東倒西歪了。老師急了：“一定要快！不然坐不上！” 我們一使勁一下，咦！竟然坐上了！耶！又成功了！

　　雖然這次活動我們組是最后一名，但是我們同樣體驗到了快樂！因為這次拓展訓(xùn)練讓我們懂得了一個集體要團結(jié)，要齊心協(xié)力，不要只顧自己，要顧整個集體，要有團隊精神。我覺得這樣的活動真好，我真是流連忘返��！