心里苦隨筆
人在江湖身不由己，心里有苦說(shuō)不出。下面是第一范文網(wǎng)小編精心為你整理心里苦隨筆，一起來(lái)看看。
心里苦隨筆篇一：怎么面對(duì)心中的痛苦
“人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒”，這是著名作家王小波對(duì)人類內(nèi)心深處痛苦的經(jīng)典詮釋。
人會(huì)痛苦，往往都是因?yàn)樽约簾o(wú)法處理面臨的各種困難，這些難題非但不會(huì)隨著時(shí)間淡化，反逐漸成為巨石甚至大山一樣的負(fù)擔(dān)。時(shí)間越長(zhǎng)，人越容易發(fā)現(xiàn)自己依舊不能解決難題。這種負(fù)擔(dān)是人痛苦的起源。究其本質(zhì)，則是人不能承擔(dān)這些負(fù)擔(dān)，不能解決困難，改變自己的處境。這就可以理解為，人在面臨難以解決的困難時(shí)通常是軟弱的。而人苦于無(wú)法解決困難，逐漸認(rèn)識(shí)到自己無(wú)能為力，除了怨天尤人之外，唯一的宣泄只能是憤怒，而且是針對(duì)自己的憤怒。只不過(guò)，多數(shù)時(shí)候這種憤怒常會(huì)被當(dāng)事人宣泄在他人身上。
那么，當(dāng)每個(gè)人陷入這種難以自拔的情緒中時(shí)，又會(huì)有哪些解決方法呢?
一般而言，有以下幾種途徑:
1.正視困境，正視自身，意識(shí)到困難是一種生命過(guò)程，把困難當(dāng)作一種磨煉，通過(guò)面對(duì)困境來(lái)鍛煉自身的意志力，讓自己能夠從心理狀態(tài)到實(shí)際能力都得到增強(qiáng)，提高自己的能力，使自己能夠解決問(wèn)題，化解危機(jī)，基本根除痛苦的根源。
2.認(rèn)識(shí)到困難不可避免，以及自身的各種弱點(diǎn)和缺陷，承認(rèn)自己的軟弱和卑微，但采取順其自然的方式，樂(lè)觀淡然面對(duì)困境，在力所能及的情況下，努力對(duì)自身和處境都做出改變，盡可能地減少困難對(duì)自身產(chǎn)生的影響，弱化痛苦給自己帶來(lái)的傷害。
3.在困難中看到自己的失敗，發(fā)現(xiàn)自己難以改變一切，用其他事情分散自己對(duì)困境的注意力，并試圖逃避解決問(wèn)題，避免做出決定性的選擇，自甘懦弱，逐漸變得麻木、漠然，視痛苦或憤怒為無(wú)物，以戲謔心態(tài)面對(duì)一切。
以上途徑中，前兩者屬于比較積極的應(yīng)對(duì)態(tài)度，也都是建立在擁有堅(jiān)定信念的基礎(chǔ)上，區(qū)別只在第一個(gè)方法是好勝心強(qiáng)之人常用，且更多是針對(duì)自身多方面能力的鍛煉，比如抗打擊能力、危機(jī)處理能力、分析思考能力等;第二個(gè)是性格溫和之人多用，更多針對(duì)自身的心態(tài)調(diào)整，比如保持樂(lè)觀、積極的態(tài)度，加強(qiáng)自己對(duì)追求善的修煉。第三個(gè)途徑是相當(dāng)消極的應(yīng)對(duì)方法，多為沒(méi)有堅(jiān)定信念之人慣用，效果最好，但副作用極大，因?yàn)闊o(wú)視困境本質(zhì)上無(wú)助于解決自己的處境問(wèn)題，這種無(wú)視是一種高程度的自我麻醉，其后果很可怕，一旦遭受刺激，其憤怒的爆發(fā)程度將更驚人，對(duì)周圍人或事的破壞性更大。
所以不管是提升自己的能力，或是調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，都是首先針對(duì)自身做出改變，而不是一來(lái)就要求改變周遭環(huán)境來(lái)附和自己的需要。
無(wú)論對(duì)自身或周圍，改變都是從小事做起，先從自身的心態(tài)調(diào)整開(kāi)始，逐步深入到提升思考分析處理能力和實(shí)際操作能力，這在一定程度上可以緩解痛苦帶來(lái)的危害，同時(shí)也可以減少痛苦。從以上方法中，可以先從第二個(gè)方法開(kāi)始，慢慢進(jìn)入第一個(gè)方法，最終得到自身全部能力的提高，也就清除了痛苦的根源。這兩個(gè)方法結(jié)合使用，可以在心態(tài)和實(shí)際能力中達(dá)到一種平衡，更有利于今后面對(duì)并解決其他壓力負(fù)擔(dān)帶來(lái)的困難。不建議選擇第三個(gè)方法，這種方法對(duì)自身的心態(tài)和能力，都會(huì)是一種災(zāi)難性打擊，一旦自己清醒過(guò)來(lái)，悔恨所帶來(lái)的痛苦會(huì)比原本困難帶來(lái)的痛苦更巨大，如果不讓自己清醒，則自己的心態(tài)和能力基礎(chǔ)都將得到破壞性摧毀，重建的難度也會(huì)比原本遭遇的困難高許多倍。
似乎是我們就算做任何一個(gè)選擇，都還要回到一個(gè)基礎(chǔ)——擁有堅(jiān)定的信念。信念恐怕是我們面對(duì)困難以及之后的痛苦，唯一可以抓住的救命稻草，只要還有這根稻草，我們就不會(huì)輕言放棄。那么為自己樹(shù)立一個(gè)正確的信念，就是我們足以抵擋困難和痛苦的最初動(dòng)力。換而言之，要想避免因自己無(wú)能而身陷困境以至于憤怒，請(qǐng)先尋找一個(gè)能成為自己堅(jiān)強(qiáng)后盾、支持自己不斷前進(jìn)的信仰。
心里苦隨筆篇二
醒來(lái)翻來(lái)手機(jī)，被微博刷屏。寶寶心里苦頓時(shí)應(yīng)驗(yàn)。一整天討論著，這讓人苦笑不得的話題。
寶寶養(yǎng)了經(jīng)紀(jì)人一家人。替別人養(yǎng)著媳婦，還養(yǎng)著一對(duì)兒女。寶寶擔(dān)心寶寶是不是寶寶的寶寶，真的不是寶寶的寶寶!嚇?biāo)缹殞毩恕?/p>
在這個(gè)瘋狂亂搞的年代，娛樂(lè)圈的水已經(jīng)蔓延到無(wú)法遏制的境地。我們除了一味的爆料，拿出點(diǎn)新鮮的段子，供人娛樂(lè)。只求各自安好，我們不過(guò)是輿論中的墻頭草，看著風(fēng)向往哪飄。
昨天還是奧運(yùn)會(huì)，還是網(wǎng)紅，今天卻被寶寶占了頭條。男人活到這份人，也太慘了。盡情的詆毀，誤解，盡情的粉碎，所有美好和幻想。
娛樂(lè)圈水太深，不能喝水，就別逞強(qiáng)。還是過(guò)好平凡，享受每一天。
那個(gè)不能陪你同患難共幸福的人，就別再奢求他會(huì)給你帶來(lái)面子上的滿足，可能有一天你會(huì)顏面無(wú)存。
花瓶雖好，碎了會(huì)不小心傷了手，濺上血。人人都在防老王，卻被老宋翻了墻。可怕的不是隔壁老王，而是隔壁老王的經(jīng)紀(jì)人。
你還說(shuō)自己沒(méi)工作，沒(méi)薪資，沒(méi)媳婦，沒(méi)兒女嗎?趕快去考經(jīng)紀(jì)人證書，應(yīng)聘經(jīng)紀(jì)人啊，哪怕你長(zhǎng)著一張腎虛的臉，但生出來(lái)的兒子肯定仿你。
說(shuō)笑了，不要那些這些特例當(dāng)范本。還是好好讀書，好好做人，其他都是浮云。
心里苦隨筆篇三
我其實(shí)挺怕累與傷的，如果有得選擇，我或許會(huì)選擇更為保險(xiǎn)的一種方式，不希望刻骨銘心，也不需要死去活來(lái)，我寧愿要平平淡淡的愛(ài)，彼此不再受傷，不會(huì)痛苦，只要平凡的互相擁有就好了。
那些催人淚下的感人故事，我會(huì)逃避，害怕。不是因?yàn)槲遗橙�，而是我不忍自己或他人受到傷害而痛苦。我知道那種滋味不好受，很不好受(這是不是就是一種懦弱?)
所以，我學(xué)會(huì)了逃避。